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  Estiramientos para personas...

  Scott Hamrick

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  Si es usted una persona mayor que desea aumentar su flexibilidad, fuerza y movilidad, siga leyendo... 
  ¿Siente que el envejecimiento le atrapa dentro de su cuerpo? 
  ¿Le resulta difícil vivir en sus años de jubilación por la constante sensación de músculos y articulaciones doloridos, rígidos y cansados? 
  Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.Aprenda a recuperar rápidamente la fuerza, aunque no haya estado activo en décadasSupere las barreras mentales que le impiden mejorar su calidad de vidaConsiga sin esfuerzo los resultados deseados estirando menos de 15 minutos al díaDescubra los beneficios que le cambiarán la vida si estira su cuerpo a diarioAprenda consejos y trucos sobre cómo utilizar los estiramientos de forma que pueda prevenir y reducir las afecciones relacionadas con la edad y los dolores corporales crónicosObtenga cuatro rutinas de ejercicios de eficacia probada que puede completar en cualquier situación (rutina matutina, rutina nocturna, rutina previa al entrenamiento y rutina posterior al entrenamiento) 
  ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón "añadir al carrito" para descubrir lo que necesita saber sobre los estiramientos para personas mayores!

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  Gestionar el estrés - Aprende a...

  Antonio Cano Vindel

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  Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
  En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones…) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día.
  Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone enseñarnos en este libro el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

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  Adelgaza con facilidad –...

  Centro de Hipnosis y Bienestar,...

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  ¿Otra dieta que no ha funcionado como esperabas?La verdad es que ninguna dieta en el mundo puede ayudarte si tu mente no está alineada con tu objetivo. El éxito en la pérdida de peso comienza en la cabeza, porque muchas veces los problemas de peso tienen raíces emocionales y subconscientes. Si no te das tiempo para ti, es muy probable que tampoco lo hagas para cuidar tu alimentación.La hipnosis ofrece una oportunidad extraordinaria: reprogramar tu subconsciente para adoptar nuevos hábitos saludables y perder peso sin esfuerzo. Esta aplicación, diseñada para su uso en casa, trabaja directamente sobre las estructuras mentales que determinan tus decisiones alimenticias. El deseo por alimentos poco saludables disminuye, y tu relación con la comida se transforma de manera natural y consciente.Este método combina las técnicas más efectivas de hipnosis y autosugestión para ayudarte a alcanzar tu peso ideal de forma sostenible. Ha sido desarrollado por un equipo de expertos en hipnosis junto al reconocido autor bestseller Patrick Lynen, y está diseñado para sortear las barreras del pensamiento crítico y actuar directamente sobre tu subconsciente.Durante cada sesión, tu mente recibe estímulos subliminales que te ayudan a crear nuevos patrones de conducta y creencias positivas, pilares de una alimentación sana y equilibrada.¿Qué incluye este programa?• Hipnosis profunda• Autosugestión dirigida• Programación multisensorial• Audio procesado con ondas deltaEl enfoque está pensado para actuar justo en el punto donde nace el apetito emocional: ese impulso de comer sin hambre real. Con esta hipnosis puedes influir positivamente en tus hábitos alimentarios, en la sensación de hambre y en los detonantes emocionales que te llevan a comer en exceso.Usándola de forma regular, comenzarás a perder peso de manera continua y saludable, hasta alcanzar tu figura deseada. Para obtener los mejores resultados, recomendamos escuchar el audio durante al menos 21 días consecutivos, preferentemente una vez al día antes de dormir. Es ideal utilizar auriculares, ya que la hipnosis incluye múltiples capas de sonido diseñadas para potenciar su efecto.El Centro de Hipnosis y Bienestar es uno de los centros de hipnoterapia más exitosos de Europa. Durante años, ha perfeccionado esta aplicación junto a su equipo de especialistas, basándose en miles de experiencias reales y en los valiosos comentarios de sus clientes. El resultado es un audioprograma de alta calidad, afinado y optimizado con esmero para generar cambios profundos y duraderos. Cada elemento del programa refleja el compromiso de transformar tu vida desde su raíz más profunda: tu mente subconsciente.

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  Guía de supervivencia para...

  Manuel Arbelaez

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  ¿Tienes la sensación de sentir exactamente lo que sienten los demás? ¿Te dicen a menudo que dejes de pensar en los demás y que debes ser más fuerte? ¿Te preguntas constantemente cómo hacen los demás para no verse afectados de toda la negatividad que nos rodea? Entonces necesitas seguir escuchando... 
  Esto incluye dos audiolibros:Empático – La guía de supervivencia para las personas altamente sensibles: Protéjase a sí mismo de los narcisistas y de relaciones tóxicas, descubra cómo dejar de absorber el dolor de otras personasEneagrama: Descubre tu verdadero camino con los 9 tipos de personalidades (guía para principiantes) 
  Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirás:La manera novedosa para cambiar una persona empática y saludable (aunque sienta la culpa de todo el mundo encima).Las formas más correctas de formar tu fuerza emocional y protegerte (pista: debes alejarte de algunas personas).Cómo identificar desde el primer MOMENTO que tiene la empatía y como utilizarla de una forma que la mayoría desconoce.Por qué valorar y acceptar que eres de esa manera es lo mejor para vivir tu mejor vida.Cómo aprovechar las VIRTUDES de tu personalidad y manejar tus debilidades para ser más feliz.Las maneras correctas de identificar desde YA tu tipo de personalidad (¡te sentirás abrumado de lo precisas que son estas descripciones!). 
  Y mucho, mucho más... 
  Con este audiolibro, obtendrás una comprensión más profunda de sus fortalezas y desafíos únicos como empatía y responderá de manera positiva y afirmativa a cualquier situación dada. 
  Si quieres desbloquear el acceso a esta potente información sobre la psicologia empática y alcanzar tu máximo potencial, ¡entonces debes empezar a escuchar este audiolibro hoy!

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  Pensamientos nutritivos - Cómo...

  Bernardo Stamateas

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  En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos revela cómo los  pensamientos tóxicos que a menudo inundan nuestra mente pueden alterar  nuestra paz y vitalidad. Además, nos ofrece estrategias para desafiar y  reemplazarlos por pensamientos nutritivos que nos guían hacia una vida más plena.    Todos experimentamos pensamientos que se repiten de manera constante en  nuestra mente. Sin darnos cuenta, nos vemos atrapados en un ciclo  interminable de ideas que se niegan a liberarnos. A pesar de nuestros esfuerzos, nos sentimos condenados a dar vueltas sin cesar.  La buena noticia es que, aunque este laberinto pueda parecer intrincado  y sin fin, existe una salida. Este libro te invita a preguntarte: ¿Qué  pensamientos tóxicos tengo? ¿Por cuáles podría reemplazarlos?  Pensamientos nutritivos te conducirá a través de un viaje de  autoconocimiento, ofreciéndote las herramientas necesarias para dejar atrás esos patrones limitantes.  Bernardo Stamateas te muestra los pensamientos nutritivos que pueden cambiar tu vida:  - A veces se gana, y a veces se pierde.- Yo no soy lo que pienso.- Todos tenemos fortalezas y debilidades: acepto mi totalidad.- Aquí me fue mal, pero aquí me fue bien.- Hay gente que me ama, gente que no me conoce y gente que solo opina de  mí.- Busco la excelencia aprendiendo de los errores.- No elijo lo que me pasa, pero sí elijo cómo reaccionar a lo que me  pasa.  Descubre cómo cultivar pensamientos que te empoderen y guíen hacia una  vida plena y satisfactoria. Prepárate para explorar tu propio potencial y liberar tu mente de las cadenas que la atan. ¡La salida del laberinto está a tu alcance!

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  ¡Sin excusas! - Resumen y Análisis

  Diógenes Capalbo

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  Este audiolibro está narrado por una voz digital. 
  Este es un resumen y análisis conciso de ¡Sin excusas!, de Brian Tracy. No es el libro original y no está afiliado ni respaldado por Brian Tracy. Ideal para quienes buscan una visión general rápida y reveladora.
   
  Este libro ofrece un enfoque directo y práctico para lograr el éxito personal y profesional mediante la autodisciplina. A través de ejemplos claros y estrategias aplicables, guía al lector en el desarrollo de hábitos sólidos, la gestión del tiempo, la superación de obstáculos y la toma de decisiones enfocadas en el largo plazo. Es una invitación a asumir la responsabilidad total sobre la propia vida, eliminar las excusas y construir una mentalidad enfocada en la acción y los resultados.

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