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  Ansiedad y Depresión Los Grandes...

  Chase Lord

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  Ansiedad y Depresión y Los Grandes Secretos para superar la Fobia Social de forma definitiva.Existen muchos mitos sobre la ansiedad y depresión, así como también diversas posturas. Las más alarmantes son las extremas.Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas.Por otro lado, la fobia social es un problema real, y si la padeces seguramente has sufrido las consecuencias de no contar con un tratamiento adecuado. La fobia social puede generar una serie de incapacitaciones, puede causar emociones negativas como la frustración al no saber cómo manejarte en algunos contextos.Con este audiolibro de 2 en 1 conocerás ambas realidades: ansiedad y depresión y la fobia social.Así tendrás un panorama general acerca de estas enfermedades, y podrás identificarlas apenas sientas síntomas, sin caer en alarmismos que puedan profundizarlas, sino bajo una óptica productiva para evitar que afecten tu vida en todos los ámbitos. En la primera parte, encontrarás: Tratamientos terapéuticos para superar la depresión, los avances de la medicina tradicional para la ansiedad y depresión, cómo superar los estigmas frente a la depresión, consejos alternativos para controlar la ansiedad y superarla, entre otros consejos.En la segunda parte encontrarás: Qué es la fobia o ansiedad social, rasgos hereditarios, estructura cerebral, entorno, ansiedad social condicionada, pensamientos sociales negativos, factores de riesgo, diferencias entre fobia social e introversión, síntomas emocionales y conductuales, síntomas físicos, situaciones sociales comunes, las relaciones de confianza en la fobia social, consecuencias de la introversión, tipos de fobia social, y más.Compra hoy este audiolibro.

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  Los Ocho Pilares de la Prosperidad

  James Allen

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  Los Ocho Pilares de la Prosperidad es una obra esencial del desarrollo personal y la filosofía del éxito. James Allen, conocido por su clásico Como un Hombre Piensa, Así es su Vida, profundiza en los principios fundamentales que conducen a la verdadera prosperidad, no solo en términos materiales, sino también en el bienestar espiritual y moral. 
  El libro se estructura en torno a ocho pilares esenciales: Energía, Economía, Integridad, Sistema, Simpatía, Sinceridad, Imparcialidad y Autosuficiencia. Allen argumenta que la riqueza y el éxito duradero no dependen de la suerte o la astucia, sino de la aplicación constante de estos principios en la vida diaria. A través de reflexiones profundas y consejos prácticos, el autor muestra cómo cultivar hábitos de disciplina, honestidad y generosidad para alcanzar un estado de prosperidad sostenible. 
  Más allá de la simple acumulación de riqueza, Allen enfatiza que la verdadera prosperidad radica en el desarrollo del carácter y en la alineación con principios éticos. Es un libro ideal para quienes buscan mejorar su vida desde una perspectiva integral, combinando el crecimiento personal con el éxito material. Los Ocho Pilares de la Prosperidad es una guía atemporal para construir una vida basada en valores sólidos y un propósito claro.

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  DIOS no es religión - Redención

  Oslos Molina

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  La frase "dios no es religión" a menudo significa que la conexión personal y la experiencia espiritual con una divinidad (Dios) es distinta de los sistemas de creencias organizadas y rituales que definen a la religión. Mientras que la religión implica un conjunto de reglas, costumbres y prácticas, una relación con Dios puede ser una conexión interna y personal que puede o no incluir la religión organizada. 

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  El poder de estar presente -...

  Ramiro Calle

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  En un mundo lleno de distracciones y automatismos, el maestro
  Ramiro Calle nos invita a recuperar la atención como herramienta
  esencial para transformar nuestra vida. En El poder de
  estar presente, descubrirás cómo ejercitar la atención plena
  te permitirá superar el estrés, gestionar tus emociones con
  mayor claridad y encontrar serenidad en el día a día.
  Con un enfoque práctico y accesible, este libro combina enseñanzas
  milenarias con ejercicios concretos que te guiarán en
  el camino hacia el autoconocimiento y te ayudarán a alcanzar
  un bienestar integral. Descubre el arte de vivir plenamente a
  través de la atención consciente, una práctica que no solo te conectará
  contigo mismo, sino que también enriquecerá tus relaciones
  y te permitirá afrontar la vida con una nueva perspectiva.
  Este libro cuenta con un prólogo del prestigioso catedrático
  en psiquiatría y experto en mindfulness y meditación,
  Javier García Campayo.

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  Bienvenido a los Escombros -...

  Geneviève Lavoie

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  ¿Ese microsegundo por la mañana en el que olvidas… hasta que recuerdas que todo terminó? El dolor de una ruptura es devastador: un edificio que se derrumba y te deja en medio de los escombros de lo que fue tu vida. Este libro no es un paraguas endeble, sino un refugio construido con las propias ruinas. 
  En Bienvenido a los Escombros, Daniel Faro te ofrece un manual de reconstrucción paso a paso. Aprenderás a sobrevivir al impacto inicial con un kit de primeros auxilios emocionales, a aplicar el Contacto Cero como herramienta indispensable de desintoxicación y a transformar la culpa en responsabilidad a través de una autopsia de la relación sin tortura. 
  Reconstruirás tu autoestima desde los cimientos, rediseñarás tu entorno físico y social, y volverás a conectar con tu verdadera identidad. Descubrirás cómo cerrar ciclos, reclamar tu espacio y atreverte a redescubrir pasiones que devuelvan la chispa a tu vida. 
  Este no es solo un libro para “superar a tu ex”: es una guía para encontrarte a ti mismo/a y salir fortalecido/a. Con ejercicios prácticos, reflexiones profundas y estrategias claras, te abrirás al futuro con nuevos “innegociables” y una versión más fuerte de ti. 
  Un día mirarás atrás y agradecerás la crisis que te obligó a demolerlo todo para construir, por fin, la vida que de verdad mereces.

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  Mindfulness en movimiento -...

  Francisco Vanoni

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  ¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de  agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el  futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente?  ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes  ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo.   En este audiolibro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness  desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge  esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día  a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento. Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos  de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la  oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre  albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

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