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  ¿Jefe o Líder? es una guía práctica y profunda para aquellos que buscan convertirse en líderes excepcionales.  
  A través de estrategias probadas, ejemplos inspiradores y herramientas efectivas, este libro te enseña cómo desarrollar habilidades clave como la comunicación asertiva, la toma de decisiones bajo presión, la gestión de equipos y la capacidad de inspirar a otros.  
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  Las brujas no se quejan - Un...

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  La etapa de la vejez es una época de «maduración» en la que las mujeres pueden consagrar su tiempo, energía y creatividad a lo que en realidad les importa. Jean Bolen nos obsequia con su proyecto: Las brujas no se quejan. Al contrario, las ancianas son atrevidas y confían en sus propios instintos. No imploran; en cambio, sí meditan. Eligen su camino con el corazón. Poseen la fiereza del que defiende lo que más le importa. Dicen la verdad con compasión. Escuchan su cuerpo, se reinventan a sí mismas en función de sus necesidades y saborean la parte positiva de sus vidas. No deje usted de recurrir a estos trece capítulos breves, en los buenos y en los malos momentos, sola o con otras personas... porque «las brujas juntas pueden cambiar el mundo».

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  Meditación Vipassana · Curso...

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  Esta es la Parte 1 del curso de 5 partes sobre Meditación Vipassana Online, un programa introductorio de 5 días diseñado para principiantes. Cubre los aspectos fundamentales de Vipassana: el fundamento ético (Sīla) y la respiración consciente (Ānāpānasati). 
  Los participantes deben comprometerse a meditar dos veces al día y seguir estrictamente los Cinco Preceptos Morales, que prohíben:Dañar a los seres vivosRobarTener actividad sexualMentirUsar intoxicantes 
  Sin este compromiso, el curso no puede iniciarse. 
  Esta disciplina refleja la rigurosidad de un retiro tradicional de Vipassana, ofreciendo una experiencia auténtica tipo retiro en casa. El cumplimiento de estos preceptos es la base para cultivar claridad mental, vida ética y una práctica meditativa más profunda. 
  Contenido del curso:Compromiso personal: Meditar y seguir las pautas éticas diariamente para desarrollar mindfulness, claridad y disciplina.Disciplina ética: Cumplir con los Cinco Preceptos Morales (Sīla) para vivir con integridad y profundizar la práctica.Prácticas diarias: Dos sesiones guiadas de 15 minutos, mañana y tarde, siguiendo el método "Kaizen" para un progreso gradual. La duración de las sesiones aumenta tras el día 5, continuando hasta 25 días si se desea.Diario personal: Programar la meditación del día siguiente y registrar avances en la concentración.Desafíos: Tareas diarias para eliminar hábitos poco saludables y fortalecer la autodisciplina. 
  Ideal para personas ocupadas, sin tiempo para un retiro de 10 días, o que quieran profundizar su práctica. 
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  Este curso y otras partes están disponibles en www.vipassana.life por donación ♥

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  La lujuria: Un vacio en el alma...

  Oslos OslosMolina

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  La lujuria, en contraposición con las conductas sexuales consideradas normales o aceptadas socialmente, es la exacerbación, desorden o falta de control de los deseos sexuales que se manifiesta en lo que podría calificarse como conducta sexual patológica. Cabe distinguir la lujuria de la hipersexualidad, la cual es el aumento repentino o la frecuencia extrema en la libido o en la actividad sexual. Aunque la hipersexualidad puede presentarse debido a algunos problemas médicos, al consumo de algunos medicamentos y a la ingesta de drogas, en la mayoría de los casos la causa es desconocida. Trastornos de la salud tales como el trastorno bipolar pueden dar lugar a la hipersexualidad y el consumo de alcohol y de algunas sustancias adictivas puede afectar el comportamiento sexual en algunas personas. Se han usado varios modelos teóricos para explicar o para tratar la hipersexualidad. El más común, en particular en los medios de comunicación, es el enfoque que presenta a la hipersexualidad como una adicción, pero los sexólogos no han llegado a un consenso. Hay explicaciones alternativas como, por ejemplo, la de un comportamiento obsesivo y la de un comportamiento compulsivo.

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  La Genealogía de La Moral

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  La genealogía de la moral de Friedrich Nietzsche no es un libro de autoayuda en el sentido clásico, pero puede convertirse en una poderosa herramienta de transformación personal si se lee con una mirada introspectiva. En esta obra, Nietzsche cuestiona el origen de nuestros valores morales y nos impulsa a examinar si vivimos bajo principios propios o simplemente heredados. 
  En el primer ensayo, plantea que la moral tradicional —que exalta la humildad, el sacrificio y la obediencia— nació del resentimiento de los débiles hacia los fuertes. Esto nos lleva a reflexionar: ¿cuántas veces reprimimos nuestro poder o ambición por miedo al juicio moral? Desde una perspectiva de autoayuda, este ensayo invita a reconocer nuestro valor interno y dejar de avergonzarnos por desear más para nosotros mismos. 
  El segundo ensayo profundiza en el sentimiento de culpa, enseñándonos cómo hemos sido condicionados a vernos como deudores, siempre expiando culpas. Nietzsche nos impulsa a liberarnos del castigo autoimpuesto, a dejar atrás el sufrimiento innecesario y a perdonarnos por existir como somos. 
  En el tercer ensayo, critica la vida ascética, esa que renuncia al placer y al deseo. Desde su visión, negar la vida es negar nuestra autenticidad. Aquí, la autoayuda toma forma en un llamado claro: reconcíliate con tu deseo, tu cuerpo, tu fuerza vital. 
  En suma, Nietzsche propone una revolución interior. Su mensaje esencial: rompe con las cadenas morales que no elegiste y construye tu propia escala de valores. Solo así podrás vivir una vida más libre, auténtica y poderosa. 
  La genealogía de la moral puede convertirse en un espejo brutal pero necesario. Nietzsche no ofrece consuelo, pero sí despierta. Si estás dispuesto a mirar dentro de ti, te ayudará a identificar cuáles de tus valores te fortalecen y cuáles solo te mantienen dócil. 
  👉 El mensaje más poderoso que deja: 
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  Ejercicios de equilibrio para...

  Scott Hamrick

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  ¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! 
  Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies? 
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