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  Mindfulness en movimiento -...

  Francisco Vanoni

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  ¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de  agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el  futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente?  ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes  ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo.   En este audiolibro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness  desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge  esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día  a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento. Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos  de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la  oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre  albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

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  Minimalismo avanzado

  Juanjo Ramos

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  El objetivo del minimalismo no es sólo simplificar tu vida, sino ayudarte a redescubrir lo que realmente es importante para ti, lo que verdaderamente te hace feliz. Un minimalista rechaza de pleno que sus posesiones le definan. El minimalista encuentra la felicidad en las experiencias y no en los objetos: en viajar, en relajarse, en el trabajo, en el ejercicio, en el arte, en la ciencia, en las relaciones sociales, en las relaciones íntimas, en el aprendizaje y el conocimiento... 
  El minimalismo es el impulso consciente e intencional de las cosas que más valoramos y la eliminación de cualquier cosa que nos distraiga de ellas. Para lograr interiorizar esto debemos aceptar ciertas máximas implícitas en esta filosofía de vida. 
  Desear y necesitar menos cosas es aún más valioso que poseer menos. El minimalismo tiene muchos beneficios sorprendentemente prácticos en nuestras vidas. Nos hace ahorrar dinero, requiere menos tiempo y nos da más espacio y energía para perseguir nuestros objetivos y pasiones. Nos proporciona más libertad, descanso y paz mental porque no gastamos energía ni dinero (tiempo de nuestra vida) en perseguir cosas que no necesitamos. Con el tiempo, irás incrementando el deseo de poseer cada vez menos. Muchas de las cosas que ya tienes se convertirán más en una molestia que en otra cosa, y sentirás el impulso irrefrenable de deshacerte de ellas. Cuando logres interiorizar los valores del minimalismo (que deben estar alineados con los tuyos propios), pasearás por delante de las tiendas y sólo verás trastos y cosas inservibles. Te bombardearán con anuncios y tentaciones consumistas, pero serás completamente inmune. 
  En este libro te enseñaré algunas técnicas de minimalismo avanzado, para que lleves tu estilo de vida minimalista al siguiente nivel.

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  Factores para una sobriedad...

  Oslos OslosMolina

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  La sobriedad es una virtud que nos faculta para dar a las cosas su justo valor y gestionar adecuadamente nuestras apetencias, estableciendo en todo momento un límite entre lo que es razonable y lo que es inmoderado. Es una regulación de la facultad de querer. No es la negación del deseo ni el rechazo a los anhelos, sino el conocimiento y el control de estos. La sobriedad nos permite desapegarnos de lo superfluo y andar de este modo más ligeros y más libres.

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  Relax - Relax en casa

  Rasmus Broe

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  El paisaje sonoro más acogedor. Imagínate que estás en casa. La ventana está abierta y fuera cae una ligera llovizna. Tu vecino está tocando el piano y las notas se cuelan en tu habitación. Te preparas una bebida caliente, coges un libro y te acurrucas en el sofá bajo una acogedora manta.

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  IMBATIBLE secretos para ganar...

  Lazaro Callis

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  IMBATIBLE: Secretos para Ganar Dinero   
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  Inversión para principiantes:...

  Samuel Feron

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  Este exhaustivo audiolibro te lleva a explorar paso a paso las distintas vías de inversión, ofreciéndote información valiosa, estrategias prácticas y técnicas probadas, que te ayudarán a tomar decisiones con conocimiento de causa y a cosechar los frutos de una inversión exitosa. 
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