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  Comer Por Emoción - Comprensión...

  MAX EDITORIAL

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  La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón.¿Por qué comemos por emociones?Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensación de comer alimentos sabrosos.¿Cómo dejar de comer por emociones?Si está luchando con el hábito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aquí hay algunos consejos:Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuáles son las emociones que más te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable.Dar tiempo entre la emoción y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dará tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decisión más consciente sobre qué comer.Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso.Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. El ejercicio, la meditación y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional.El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentación emocional.

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  Ley de la atracción - Un...

  Latha Jay

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  ATRAE FORTUNA, AMOR Y ALEGRÍA CON TRES PODEROSOS MÉTODOS DE MANIFESTACIÓN Siempre manifestamos y creamos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos, creencias y acciones. Si no lo hacemos de manera intencionada, la manifestación ocurre por omisión, lo que hace que nuestros pensamientos limitantes nos refrenen. En este journal, la coach de manifestación Latha Jay te guiará con métodos para cambiar tus percepciones y así crear la vida que deseas. En este libro encontrarás: Guías prácticas para cambiar de perspectivas, liberarte de creencias limitantes y entrar en sintonía con tus más grandes deseos El método 369 para atrapar el poder de los números divinos y amplificar tu habilidad para manifestar El método 55x5 para cambiar tu forma de pensar a nivel del subconsciente y así cultivar un compromiso profundo El método del guion o scripting para acceder a diferentes áreas de pensamientos y emociones poderosas

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  La guía definitiva del ayuno -...

  Sofía Gil

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  Desbloquea el poder del ayuno y transforma tu vida con el ayuno intermitente y la autofagia. 
  Descubre los beneficios que cambian la vida del ayuno intermitente y la autofagia, métodos comprobados que pueden ayudar a restablecer tu metabolismo, promover el anti-envejecimiento, aumentar los niveles de energía y apoyar una pérdida de peso efectiva. Ya sea que estés buscando desintoxicarte, mejorar tu salud o simplemente retomar el control de tus hábitos alimenticios, esta guía tiene todo lo que necesitas. 
  La Guía Definitiva Del Ayuno ofrece un plan paso a paso para integrar el ayuno intermitente y la autofagia en tu vida diaria, mostrándote cómo aprovechar estas herramientas poderosas para lograr un éxito a largo plazo. Desde perder esos kilos no deseados hasta aumentar tu vitalidad, esta guía te enseña los secretos que hombres y mujeres de todo el mundo han utilizado con éxito para acelerar su metabolismo y lograr transformaciones saludables sostenibles. 
  Dentro de esta guía, encontrarás: 
  •	Estrategias comprobadas para perder saludablemente 10 libras en solo 10 días 
  •	Un análisis profundo de los beneficios de salud del ayuno intermitente y la dieta de autofagia 
  •	Consejos prácticos sobre qué alimentos incluir y cuáles evitar durante tu viaje de ayuno 
  •	Planes de ayuno personalizados adaptados a tus metas y estilo de vida 
  •	Ejercicios de mentalidad para mantenerte motivado y enfocado en alcanzar tus objetivos de salud 
  Si estás listo para restablecer tu metabolismo, mejorar los efectos de anti-envejecimiento, aumentar tus niveles de energía y disfrutar de los beneficios de la pérdida de peso, esta guía te proporcionará todas las herramientas e información necesarias para tener éxito. 
  Ya seas un ayunador experimentado o un principiante, La Guía Definitiva Del Ayuno te inspirará y equipará para adoptar el ayuno intermitente y la autofagia como parte de una vida más saludable y enérgica. ¡No esperes más, desbloquea tu potencial de salud hoy!

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  7 Estrategias para alcanzar...

  Jim Rohn

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  "Creo fervientemente que Jim Rohn es un ser extraordinario que ha creado una filosofía capaz de mejorar de manera radical la calidad de vida de quienes ponen en práctica todas y cada una de sus recomendaciones". —Anthony Robbins
  
  "Pocos líderes están dotados con la capacidad de Jim Rohn para motivar y generar cambios en quienes los rodean". —Tom Hopkins
  
  "Jim Rohn es uno de los pensadores más profundos de esta época. Él sí que sabe cómo retar y expandir nuestra manera de pensar". —Les Brown
  
  "¡Jim es un maestro de motivadores! Sabe cómo exponer sus puntos de vista con estilo, contenido, carisma, relevancia y encanto. Sus palabras marcan la diferencia. El mundo sería un lugar más agradable si todos escucháramos lo que mi amigo Jim Rohn tiene para decirnos". —Mark Victor Hansen 
  
  No hay por qué elegir entre la riqueza y la felicidad porque las dos brotan de la misma fuente de abundancia. En esta lectura descubrirás 7 estrategias esenciales que necesitas implementar para tener éxito y:
  
  ◈ Descubrir el poder de tener objetivos claros
  ◈ Aumentar tu nivel de conocimiento
  ◈ Aprender sobre el milagro del desarrollo personal
  ◈ Controlar tus finanzas
  ◈ Administrar tu tiempo
  ◈ Rodearte de ganadores
  ◈ Poner en práctica el arte de saber vivir
  
  La filosofía de Jim Rohn les ha ayudado a millones de lectores a elevar sus estándares de vida. ¡Descubre hoy qué hará por ti!

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  YO SOY - Sabiduría y Poder del...

  Iván Pallares Rincón, J Adoum

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  Poderosas afirmaciones de Yo Soy. 
  Yo Soy lo que el Creador es luego Yo Soy el Creador en Accion. Yo Soy La Divina Presencia en Accion. 
  Yo Soy la Lux, la Vida, El Amor, la Energia, la Vibracion. 
  Yo soy el Poder, la fuerza vital y el aliento de vida. 
  Mas de doscientas afirmaciones, explicadas y basta con escuchar la narracion para que los efectos positivos se vayan presentando en su vida diaria. 
  Aqui esta todo el curso practico. Suficiente.

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  El Poder de los Jugos Naturales

  Lebihanto

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  Los jugos son una práctica muy saludable, que permiten a personas de todas las edades incrementar su nutrición y salud. El jugo de verduras y frutas te otorga vitaminas, minerales y antioxidantes, que eliminan los radicales libres que dañan y hacen envejecer tu cuerpo. Se trata de una mejora importante en tu estilo de vida, puedes descubrir un mundo que no te habias imaginado si incorporas el hábito de los jugos naturales a tu vida diaria.

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