Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Βάλε τα όριά σου - Ένας οδηγός...

  Nedra Glover Tawwab

  • 0
  • 0
  • 0

  Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!
  
  Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;
  
  Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα. Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας. Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.
  
  Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι; Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;
  
  Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!
  
  Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

  Zum Buch

• 

  Σχολείο σχέσεων - Γιατί η σχέση...

  Μάρεα Λαουτάρη

  • 0
  • 0
  • 0

  Το Σχολείο Σχέσεων θα σου σώσει χρόνο και θα σε γλιτώσει από πολύ πόνο και απογοήτευση είτε είσαι στην αναζήτηση ενός νέου συντρόφου είτε βρίσκεσαι σε σχέση και προβληματίζεσαι. Το έγραψα σαν να σε είχα μπροστά μου και να μιλούσαμε προσωπικά. Με τις καινούριες πληροφορίες και τις ασκήσεις που περιλαμβάνει, θα σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις ακριβώς ποια σημεία χρειάζεται να προσέξεις, να καταλάβεις τι κάνεις σωστά και τι λάθος, να ξέρεις ακριβώς τι μπορείς να ελέγξεις ή να αλλάξεις και τι όχι, και κυρίως να καταφέρεις αυτό που δυστυχώς για πολλούς θα παραμείνει ακατανόητο, άρα και ακατόρθωτο:
  Να επιθυμείς και να αγαπάς τον σύντροφό σου, αλλά να μην τον έχεις ανάγκη.
  Όσο λιγότερη «ανάγκη» έχεις κάποιον, τόσο καλύτερη σχέση μπορείς να έχεις μαζί του.
  
  Θέλει τόλμη, αυτογνωσία και εσωτερική δουλειά για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου.
  Αλλά πολλές φορές χρειάζεται και κάποιος να σου σφίξει το χέρι και να πιστέψει σε εσένα.
  Και αυτή είναι η Μάρεα.
  
  Νίκος Αλιάγας, Παρίσι, 2024
  
  Γνωρίζω τη Μάρεα καλά. Δεν έχουμε κάνει παρέα ποτέ. Όμως την έχω ακούσει τόσο προσεκτικά, έχω πάρει τόσο πολλές απαντήσεις από εκείνη, που νιώθω ότι τα δεκάλεπτα, άντε εικοσάλεπτα, των τηλεοπτικών συναντήσεών μας ή εκείνων των πιο πριβέ συναντήσεων στο καμαρίνι μας, ανάμεσα σε βούρτσες, πιστολάκια για μαλλιά, ρούχα και παπούτσια, με βοήθησαν να νιώσω πολύ κοντά της.
  Η Μάρεα το 'χει αυτό. Είναι η μεγάλη σου αδελφή, ακόμη κι αν είναι πολύ μικρότερη ηλικιακά. Υπάρχει κάτι λοιπόν που μου έχει κολλήσει στο μυαλό απ' όλα αυτά που μου έχει πει η Μάρεα. Και παραδόξως δεν είναι απάντηση. Είναι η ερώτηση «εσύ πώς αγαπιέσαι;». Αν το σκεφτείτε, η ερώτηση αυτή της Μάρεας θα σας αλλάξει τη ζωή. Γιατί καθεμία από εμάς αντιμετωπίζει διαφορετικά την αγάπη, ζητά διαφορετικές αποδείξεις για την ύπαρξή της, την αντιλαμβάνεται διαφορετικά και κάτι διαφορετικό ζητάει. Όσο πιο γρήγορα κάνουμε στον εαυτό μας αυτή την ερώτηση, τόσο πιο σίγουρες θα είμαστε. Και όσο πιο γρήγορα μάθουμε την απάντηση από τον σύντροφό μας, θα χτίσουμε μια σχέση που θα μας κάνει ευτυχισμένους, αν μας κάνει βέβαια, και τους δύο. Τα υπόλοιπα στο υπέροχο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας...

  Zum Buch

• 

  Για μια υπέροχη ζωή - Επίτομη...

  Robin Sharma

  • 0
  • 0
  • 0

  Μπορούμε, αν το επιλέξουμε, να αφήσουμε το σημάδι μας στον κόσμο. Για να δημιουργήσουμε μια εκπληκτική ζωή, χρειαζόμαστε αυτόν τον εξαιρετικά αποτελεσματικό και πρακτικό οδηγό, που θα μας δώσει έμπνευση να φτάσουμε στην κορυφή. Γεμάτο πάθος και ιδέες που θα μας προκαλέσουν και θα μας μεταμορφώσουν, πρόκειται για ένα από εκείνα τα σπάνια βιβλία που θα απελευθερώσει τις δυνατότητές μας και θα ξυπνήσει τον καλύτερό μας εαυτό. Ας κάνουμε σήμερα το τολμηρό βήμα!
  
  Το βιβλίο αυτό θα μας βοηθήσει να:
  • Ανακαλύψουμε τις προσωπικές πρακτικές των πραγματικά επιτυχημένων ανθρώπων.
  • Εφοδιαστούμε με πανίσχυρα εργαλεία για να ισορροπήσουμε την προσωπική με την επαγγελματική μας ζωή.
  • Μετατρέψουμε, με συγκεκριμένες στρατηγικές, τις αποτυχίες σε ευκαιρίες.
  • Φτάσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας.
  • Προσελκύσουμε πραγματικό πλούτο και ευτυχία.
  • Αποκτήσουμε εξαιρετική υγεία και ευεξία.
  • Πραγματοποιήσουμε εντυπωσιακές επιτυχίες.
  • Ξεπεράσουμε τις δύσκολες στιγμές με θάρρος και αντοχή.
  
  Ένα βιβλίο που θα σας δώσει την ώθηση να φτάσετε στο απόγειο της επιτυχίας! Το μεγαλείο ξεκινά πέρα από τη «ζώνη» που αισθάνεσαι άνετα.
  Robin Sharma

  Zum Buch

• 

  Πώς να λες Όχι - Ένας αρχαίος...

  Διογένης

  • 0
  • 0
  • 0

  Οι κυνικοί ήταν αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι που αντιστάθηκαν στο κυνήγι των υλικών αγαθών, στις κοινωνικές συμβάσεις, ακόμα και στους καθιερωμένους κανόνες ευγένειας, λέγοντας ένα ηχηρό και σθεναρό «Όχι!». Ο Διογένης, ο πιο διάσημος κυνικός, δεν δίσταζε ποτέ να εκφράσει τη γνώμη του όσο κι αν αυτή ενοχλούσε κάποιους, αψηφώντας το κύρος ή την εξουσία των συνομιλητών του. Το Πώς να λες όχι είναι ένα απολαυστικό απάνθισμα της αρχαίας γραμματείας για τον κυνισμό που αποτυπώνει όλη την προκλητικότητα, την εξυπνάδα και τη σοφία των εκπροσώπων της σχολής αυτής – από τον Διογένη τον τέταρτο αιώνα π.Χ. έως τον Συμεών τον Στυλίτη στην ύστερη αρχαιότητα.
  Με την αφαιρετική, ολιγαρκή προσέγγισή τους στη ζωή, οι κυνικοί έχουν ένα πολύ επίκαιρο μήνυμα να δώσουν στον σημερινό κόσμο της κλιματικής αλλαγής, της οικονομικής αβεβαιό­τητας και των ψυχολογικών προβλημάτων. Αν και δεν άφησαν πίσω τους γραπτό υλικό, οι αξιομνημόνευτες ρήσεις και πράξεις τους καταγράφηκαν από τους θαυμαστές και τους επικριτές τους.
  Ο M. D. Usher σταχυολογεί μια μελετημένη επιλογή αυτών των καταγραφών, από κηρύγματα στους δρόμους μέχρι βιογραφίες και στιγμιότυπα από τη ζωή των κυνικών.
  Ένα βιβλίο που μας δείχνει γιατί οι κυνικοί μπορούν ακόμη να μας εκπλήσσουν και να μας κάνουν να γελάμε – και κυρίως να μας ωθήσουν να σκεφτούμε και να επανεξετάσουμε τον τρόπο ζωής μας.
  
  ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΟ ΑΦΤΙ
  Ένα απολαυστικό και διαφωτιστικό απάνθισμα κειμένων για τους φιλόσοφους που αμφισβήτησαν την άκριτη συμμόρφωση με τα καθιερωμένα και υπερασπίστηκαν την απλή, λιτή ζωή και την ελευθερία της σκέψης.

  Zum Buch

• 

  Ευτυχισμένοι έφηβοι - Πώς οι...

  Iben Sandahl Dissing

  • 0
  • 0
  • 0

  Μάθετε τα μυστικά ανατροφής που κάνουν τους Δανούς εφήβους τους πιο ευτυχισμένους στον κόσμο.
  
  Αν διαβάσατε το best seller Γιατί οι Δανοί μεγαλώνουν τα πιο ευ­τυχισμένα παιδιά στον κόσμο, θα έχετε ήδη ανακαλύψει το μυ­στικό τους. Στη νέα της δουλειά, η ψυχοθεραπεύτρια συγγραφέας Iben Dissing Sandahl δίνει έμφαση στις αξίες που αποτελούν τη βάση για την ανατροφή των πιο ευτυχισμένων, υγιών και καλύτερα προσαρμοσμένων εφήβων στον κόσμο.
  Από την αποδοχή της μοναδικότητας και της αυθεντικότητας μέχρι την έμφαση στην ελευθερία με υπευθυνότητα και την αποφυγή τιμωρίας, το βιβλίο Ευτυχισμένοι έφηβοι: Πώς οι Δανοί μεγαλώνουν ισορροπημένους, υγιείς κι ευτυχισμένους εφήβους αποκαλύπτει τις δέκα βασικές αρχές που χρησιμοποιούν οι Δανοί για να μεγαλώσουν τους εφήβους τους και να τους οδηγήσουν σε αυτή την προκλητική αλλά συναρπαστική φάση της ζωής τους.
  
  Καθησυχαστικό και ενθαρρυντικό, το βιβλίο θα σας βοηθήσει να υποστηρίξετε το παιδί σας σε αυτή την τόσο κρίσιμη στιγμή της ζωής του, που συχνά είναι γεμάτη ανησυχία, και θα σας δείξει έναν δρόμο προς τα εμπρός, γεμάτο ελπίδα, θετική διάθεση και απολαυστικές στιγμές.

  Zum Buch

• 

  Μακιαβέλι για γυναίκες -...

  Stacey Vanek Smith

  • 0
  • 0
  • 0

  Τις τελευταίες δεκαετίες οι γυναίκες έχουν κάνει σημαντικά βήματα προς την ισότητα, ή τουλάχιστον έτσι νομίζουμε. Εισέρχονται ολοένα και περισσότερο στους ανδροκρατούμενους τομείς εργασίας και ξεπερνούν τους συνομήλικους άντρες σε βαθμούς, επίπεδο φοίτησης και πανεπιστημιακούς τίτλους. Πρόσφατα εισέβαλαν με ορμή στην πολιτική αρένα. Ωστόσο, η ανταμοιβή –κυριολεκτικά– δεν υπάρχει: το χάσμα στις αμοιβές μεταξύ των δύο φύλων παραμένει σταθερό, περίπου στο 20%, από το 2000. Και ο αριθμός των γυναικών σε διευθυντικές θέσεις στις εταιρείες του Fortune 500 στην πραγματικότητα ολοένα μειώνεται.
  
  Γιατί, λοιπόν, στην εποχή του #MeToo και του #TimesUp, η «γυάλινη οροφή» εξακολουθεί να αντιστέκεται; Και πώς μπορούμε να τη σπάσουμε μια για πάντα; Η συμβουλή της Stacey Vanek Smith είναι η εξής: Ρωτήστε τον Μακιαβέλι!
  
  Χρησιμοποιώντας τον Ηγεμόνα ως οδηγό, η Smith εφαρμόζει την πολιτική της Αναγέννησης με ευφυή και ελκυστικό τρόπο στον 21ο αιώνα και δείχνει πώς οι γυναίκες μπορούν να πάρουν αλλά και να διατηρήσουν την εξουσία τόσο στην καριέρα τους όσο και σε κάθε τομέα της ζωής.
  
  «Μεστό, διορατικό, γεμάτο μεγάλες ιδέες που εφαρμόζονται με απλό τρόπο στην καθημερινότητά μας, το Μακιαβέλι για γυναίκες προσφέρει μια απολαυστική θεώρηση ως προς το τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να ανακτήσουμε την εξουσία στις σχέσεις μας».
  
  Sally Helgesen, συγγραφέας του How Women Rise, best seller των New York Times
  
  
  «Εύληπτο, αστείο και πρακτικό — το Μακιαβέλι για γυναίκες  αξίζει να γίνει ένα κλασικό ανάγνωσμα».
  
  Sarah Knight, συγγραφέας του Η μαγεία του να μη σου καίγεται καρφί, που σου αλλάζει τη ζωή!, best seller των New York Times
  
  
  «Αν ζούσε ο Μακιαβέλι, αναμφίβολα θα έβγαζε το καπέλο στη Stacey Vanek Smith, η οποία επανασχεδίασε τη φιλοσοφία του με έναν λαμπρό, διασκεδαστικό και εκπληκτικά διδακτικό τρόπο. Η μαγεία αυτού του βιβλίου έγκειται στην ικανότητα της Stacey να κάνει το επιστημονικό υλικό προσιτό και εμπνευσμένο. Η ανισότητα των φύλων είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της εποχής μας και αυτό το βιβλίο αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη στη φαρέτρα μας για να την αντιμετωπίσουμε».
  
  Guy Raz, παρουσιαστής και δημιουργός του How I Built This

  Zum Buch