D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Η στωική φιλοσοφία στην...

  William Mulligan

  • 0
  • 0
  • 0

  Από τον Μάρκο Αυρήλιο έως τον Σενέκα, οι στωικοί έχουν πολλά να πουν για τη ζωή.
  Με αυτές τις διαχρονικές διδασκαλίες σαν βάση, ο William Mulligan δίνει πρακτικές και χρήσιμες συμβουλές για να καλλιεργήσεις τις δυνάμεις σου και να ξεπεράσεις τις αντιξοότητες, βρίσκοντας νόημα και ευτυχία στον σύγχρονο κόσμο.
  
  Με έναν μοναδικό και φρέσκο συνδυασμό φιλοσοφίας και αυτοβοήθειας, το βιβλίο διερευνά βασικά θέματα, όπως την αντιμετώπιση του απρόβλεπτου, ώστε όχι μόνο να παραμένεις ψύχραιμος απέναντι σε κάθε αναποδιά, αλλά και να τη μετατρέπεις σε ευκαιρία ανάπτυξης.
  
  Ανακάλυψε ξανά την αρχαία σοφία και γίνε κι εσύ φαν του στωικού κινήματος!
  
  Με βάση τη σοφία των κλασικών στοχαστών, αυτό το βιβλίο εξερευνά την αρχαία τέχνη της καλής ζωής και παρέχει χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αποκτήσεις ανθεκτικότητα και ψυχραιμία και να βρεις νόημα και ευτυχία στον σύγχρονο κόσμο.
  Η στωική φιλοσοφία έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για τα θετικά αποτελέσματα που μπορεί να έχει στην ψυχική υγεία, διδάσκοντας πώς να μεταμορφώσεις τη νοοτροπία σου και να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι
  τα εμπόδια της ζωής.

  Voir livre

• 

  Η Μεταφυσική της Καθημερινότητας

  Η Αγία Γραφή

  • 0
  • 0
  • 0

  Η πραγματικότητα και η σχετική πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα. Η δεύτερη είναι αυτή που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις και τον εγκέφαλο.Η συλλογή άρθρων σε αυτό το δοκίμιο επιδιώκει, να ρίξει μια ματιά στα γεγονότα που χαρακτηρίζουν το μεταφυσικό πέπλο της σχετικής πραγματικότητας και να βοηθήσουν τον σύγχρονο ερευνητή στην καλύτερη αντίληψη για το άτομο και τον κόσμο. 
  Η πραγματικότητα και η σχετική πραγματικότητα είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Το δεύτερο είναι αυτό που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις και τον εγκέφαλό μας. Φανταστείτε τώρα ότι μεταξύ αυτών των δύο, υπάρχουν και άλλα επίπεδα κατανόησης που αν τα διαχειριστούμε και τα ενεργοποιήσουμε, δεν φτάνουμε στην αντίληψη της απόλυτης πραγματικότητας. Τουλάχιστον όμως θα έχουμε μια καλύτερη εικόνα για το τι συμβαίνει. 
  Ένα τέτοιο επίπεδο μας προσφέρεται από τη μεταφυσική, αλλά πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν, επειδή συχνά πολλές ψευδαισθήσεις εισέρχονται σε αυτήν. Αλλά αυτό το επίπεδο, το οποίο προσωπικά κατονομάζω σαν το επίπεδο της καθημερινής μεταφυσικής, είναι ένας σχετικά προσιτός τρόπος κατανόησης της αλήθειας του ότι η σχετικότητα και πάλι εναγκαλίζεται το επίπεδο της κατανόησης μας. 
  Η συλλογή άρθρων που περικλείονται σε αυτό το δοκίμιο επιδιώκει όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά, να ρίξει μια ματιά στα γεγονότα που χαρακτηρίζουν το μεταφυσικό πέπλο της σχετικής πραγματικότητας ώστε να βοηθήσουν τον σύγχρονο ερευνητή στην καλύτερη παγκόσμια αντίληψη για το ατόμο και τον κόσμο.

  Voir livre

• 

  Σχολείο σχέσεων - Γιατί η σχέση...

  Μάρεα Λαουτάρη

  • 0
  • 0
  • 0

  Το Σχολείο Σχέσεων θα σου σώσει χρόνο και θα σε γλιτώσει από πολύ πόνο και απογοήτευση είτε είσαι στην αναζήτηση ενός νέου συντρόφου είτε βρίσκεσαι σε σχέση και προβληματίζεσαι. Το έγραψα σαν να σε είχα μπροστά μου και να μιλούσαμε προσωπικά. Με τις καινούριες πληροφορίες και τις ασκήσεις που περιλαμβάνει, θα σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις ακριβώς ποια σημεία χρειάζεται να προσέξεις, να καταλάβεις τι κάνεις σωστά και τι λάθος, να ξέρεις ακριβώς τι μπορείς να ελέγξεις ή να αλλάξεις και τι όχι, και κυρίως να καταφέρεις αυτό που δυστυχώς για πολλούς θα παραμείνει ακατανόητο, άρα και ακατόρθωτο:
  Να επιθυμείς και να αγαπάς τον σύντροφό σου, αλλά να μην τον έχεις ανάγκη.
  Όσο λιγότερη «ανάγκη» έχεις κάποιον, τόσο καλύτερη σχέση μπορείς να έχεις μαζί του.
  
  Θέλει τόλμη, αυτογνωσία και εσωτερική δουλειά για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου.
  Αλλά πολλές φορές χρειάζεται και κάποιος να σου σφίξει το χέρι και να πιστέψει σε εσένα.
  Και αυτή είναι η Μάρεα.
  
  Νίκος Αλιάγας, Παρίσι, 2024
  
  Γνωρίζω τη Μάρεα καλά. Δεν έχουμε κάνει παρέα ποτέ. Όμως την έχω ακούσει τόσο προσεκτικά, έχω πάρει τόσο πολλές απαντήσεις από εκείνη, που νιώθω ότι τα δεκάλεπτα, άντε εικοσάλεπτα, των τηλεοπτικών συναντήσεών μας ή εκείνων των πιο πριβέ συναντήσεων στο καμαρίνι μας, ανάμεσα σε βούρτσες, πιστολάκια για μαλλιά, ρούχα και παπούτσια, με βοήθησαν να νιώσω πολύ κοντά της.
  Η Μάρεα το 'χει αυτό. Είναι η μεγάλη σου αδελφή, ακόμη κι αν είναι πολύ μικρότερη ηλικιακά. Υπάρχει κάτι λοιπόν που μου έχει κολλήσει στο μυαλό απ' όλα αυτά που μου έχει πει η Μάρεα. Και παραδόξως δεν είναι απάντηση. Είναι η ερώτηση «εσύ πώς αγαπιέσαι;». Αν το σκεφτείτε, η ερώτηση αυτή της Μάρεας θα σας αλλάξει τη ζωή. Γιατί καθεμία από εμάς αντιμετωπίζει διαφορετικά την αγάπη, ζητά διαφορετικές αποδείξεις για την ύπαρξή της, την αντιλαμβάνεται διαφορετικά και κάτι διαφορετικό ζητάει. Όσο πιο γρήγορα κάνουμε στον εαυτό μας αυτή την ερώτηση, τόσο πιο σίγουρες θα είμαστε. Και όσο πιο γρήγορα μάθουμε την απάντηση από τον σύντροφό μας, θα χτίσουμε μια σχέση που θα μας κάνει ευτυχισμένους, αν μας κάνει βέβαια, και τους δύο. Τα υπόλοιπα στο υπέροχο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας...

  Voir livre

• 

  Βάλε τα όριά σου - Ένας οδηγός...

  Nedra Glover Tawwab

  • 0
  • 0
  • 0

  Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!
  
  Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;
  
  Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα. Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας. Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.
  
  Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι; Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;
  
  Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!
  
  Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

  Voir livre

• 

  Η δύναμη του υποσυνείδητου -...

  Joseph Murphy

  • 0
  • 0
  • 0

  Από την πρώτη κυκλοφορία του, το 1963, το κλασικό πλέον
  έργο του δρα Joseph Murphy Η δύναμη του υποσυνείδητου πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως και συνεχίζει να προσελκύει νέες γενιές αναγνωστών κάθε χρόνο. Τώρα, ο life coach και σύμβουλος C. James Jensen συμπληρώνει το έργο του δρα Murphy με νέα μαθήματα και μια σύγχρονη εργαλειοθήκη πρακτικών –όπως οι θετικές δηλώσεις, ο θετικός οραματισμός, ο διαλογισμός και διάφορες δεξιότητες–, βοηθώντας σας να αξιοποιήσετε το υποσυνείδητό σας για να ζήσετε όσο το δυνατόν καλύτερα.
  Μια σύγχρονη ερμηνεία της διαχρονικής σοφίας του Joseph Murphy με διευρυμένο σχολιασμό και ενημερωμένες τεχνικές, που παρέχει ό,τι χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε τις βαθύτερες επιθυμίες σας.
  
  ΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΟ ΑΦΤΙ
  Ένα αληθινό αριστούργημα που εμπνέει τους αναγνώστες να αλλάξουν τη ζωή τους επιστρατεύοντας τις απεριόριστες δυνατότητες της υψηλότερης σοφίας τους. Μια πηγή γνώσης και σοφίας που με βοήθησε στην προσωπική μου ανάπτυξη. Με απλά λόγια, το βιβλίο Η δύναμη του υποσυνείδητου αλλάζει εντελώς τον τρόπο που βλέπει κανείς τη ζωή.
  - Dr Mark Mincolla, best seller
  συγγραφέας του Whole Health
  
  Συνένωση της σοφίας δύο ηγετικών προσωπικοτήτων, το βιβλίο αυτό προσφέρει ανεκτίμητα εργαλεία για όποιον προσπαθεί να κυριαρχήσει στο μυαλό του – και στο πεπρωμένο του.
  - Sara Wiseman, συγγραφέας των Messages from the Divine και
  The Intuitive Path
  
  Ένας ισχυρός αλλά εύκολος τρόπος να αλλάξετε τη ζωή σας για πάντα. Πρέπει να διαβαστεί από κάθε επιχειρηματία.
  - Joe Abrams, συνιδρυτής του Intermix/MySpace
  
  Το τέλειο βιβλίο για τον 21ο αιώνα και για όσους θέλουν να δράσουν. Ετοιμαστείτε να ενεργοποιηθείτε!
  - Stan Freimuth, πρώην πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Ragen MacKenzie, Inc.
  
  Γεμάτο ζωντανή, ουσιαστική σοφία, την οποία μπορούμε να εφαρμόσουμε σε κάθε πλευρά της ζωής μας.
  - John J. Murphy, συγγραφέας του Miracle Minded Manager

  Voir livre

• 

  Επανεκκίνηση - Απαλλαγείτε από...

  Anna Ferguson

  • 0
  • 0
  • 0

  Η συγγραφέας, όταν ήταν περίπου δέκα ετών, είχε ένα σοβαρό ατύχημα που απείλησε τη ζωή της. Μεγαλώνοντας, οι επιπλοκές του ψυχικού τραύματος την έστρεψαν στη μελέτη του κλινικού άγχους και του μετατραυματικού στρες και την οδήγησαν στη δημιουργία της μεθόδου που παρουσιάζεται σε αυτό το βιβλίο. Πρόκειται για μια μέθοδο που έχει στο επίκεντρο το πνευμονογαστρικό νεύρο, το vagus nerve, το πιο περίπλοκο δίκτυο νεύρων του σώματος, το οποίο συμμετέχει στη διαδικασία της πέψης και παίζει καθοριστικό ρόλο στον καρδιακό ρυθμό, στην αναπνοή, στη χαλάρωση, αλλά, κυρίως, στην αλληλεπίδρασή μας με το περιβάλλον.
  
  Η Anna Ferguson, μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης, παρουσιάζει τη θεραπευτική διαδικασία που επαναφέρει την υγιή λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου και περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων και πρακτικών με τις οποίες αντιμετωπίζονται χρόνια προβλήματα άγχους, αϋπνίας και τραύματος.
  
  Με στόχο τη συνειδητή σύνδεση με τον εαυτό μας, το βιβλίο βοηθάει να αξιοποιήσουμε την έμφυτη ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται και να επιστρέφει σε κατάσταση ηρεμίας και ευεξίας έπειτα από κάποια τραυματική εμπειρία.
  Το αίσθημα άγχους και αποσύνδεσης είναι σημάδι απορρυθμισμένου νευρικού συστήματος, που εκλαμβάνει ακόμα και κάτι ασήμαντο ως απειλή, η οποία πυροδοτεί μια αλλαγή στο πνευμονογαστρικό νεύρο και ακολούθως σε διάφορα συστήματα του οργανισμού.
  Η Anna Ferguson, με το Πρόγραμμα Ολικής Επαναφοράς που παρουσιάζει, μας μαθαίνει πώς να εκπαιδεύσουμε το νευρικό μας σύστημα, ώστε να σταματήσει να αντιδρά υπερβολικά και να ανταποκρίνεται πιο ήρεμα στους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες.
  Συντονίζοντας το πνευμονογαστρικό νεύρο, έχουμε καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, βελτιωμένο ύπνο, ανακούφιση από το άγχος και θεραπεία από τραύματα του παρελθόντος.

  Voir livre