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  Fitness-Ernährung Auf Deutsch...

  Charlie Mason

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  Zu den Vorteilen dieses Buches gehören 10 Trainingseinheiten, die jeden Teil Ihres Körpers abdecken, und die für jeden Tag notwendigen Aufwärmübungen bereitstellen! 
  Mit Proteinen verpackte Rezepte, die Ihnen helfen, optimal auszusehen. Und Lektionen darüber, wie Sie Lebensmittel in Ihren Alltag integrieren können. Dieses Buch wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie drei Tage hintereinander trainieren und sich dann ausruhen. Machen Sie bei jedem Training ganz andere Muskeln und integrieren Sie viel Cardio in Ihren Plan. 
  Die enthaltenen Rezepte sind so einfach und schnell zu befolgen. Sie alle benötigen weniger als 10 Minuten für die Zubereitung. Perfekt für Leute, die viel unterwegs sind. In diesem Buch sind Frühstück, Mittagessen und Abendessen enthalten.Wenn Sie täglich trainieren, haben Sie mehr Energie und Kraft, und Ihr Stoffwechsel wird in die Höhe schnellen! 
  Alle diese Trainings sind auf den Muskelaufbau ausgerichtet und dauern weniger als 45 Minuten, einschließlich Aufwärmen und Abkühlen; diese Trainings, die zu Hause mit wenig bis gar keinen Geräten durchgeführt werden können und perfekt für vielbeschäftigte Menschen sind. 
  Dieses Buch ist für jeden in jeder Phase seiner Fitnessreise gedacht! 
  Noch nie war es einfacher zu lernen, wie man Gewicht verliert und Muskeln aufbaut. Fallen Sie nicht auf die Modeerscheinungen herein, die Ihnen sagen, dass Sie in einer Woche 50 Pfund verlieren können, wenn Sie eine Pille nehmen oder ein speziell zusammengesetztes Getränk trinken.Um abzunehmen und fit zu werden, braucht es Arbeit und Disziplin!

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  Lass es uns riskieren

  Indrajeet Nayak

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  Was könnten Sie erreichen, wenn Sie mutiger wären? 
  Als Menschen in einem immer unsichereren, wettbewerbsintensiveren und schnelllebigeren Umfeld sind wir auf Überleben fixiert. 
  Erfolgreiche Menschen wissen, dass es Mut erfordert, echte Erfolge zu erzielen – den Mut, die Stimme zu erheben und den Status quo in Frage zu stellen; Risiken eingehen, die unsere Komfortzone erweitern; Vertrauen Sie uns selbst tiefer und nutzen Sie die Chancen, die sich Ihnen überall bieten.Was hält Sie also davon ab? 
  Die Bestsellerautorin, Medienkommentatorin und Meistertrainerin Margie Warrell bietet leistungsstarke Werkzeuge und Techniken, um Ängste zu überwinden und sowohl beruflich als auch persönlich mehr Erfolg und Erfüllung zu erreichen. 
  Stop Playing Safe bietet Einblicke von unternehmerischen Vorreitern aus Organisationen wie NASA, Ernst & Young, UN Foundation und QANTAS.Entdecken Sie, wie Sie Ihre Ziele erkennen und ehrgeizigere Ziele verfolgen könnenNehmen Sie eine mutige Einstellung an und sprechen Sie in jeder Situation mutig Ihre Stimme aus.Der Umgang mit Unsicherheit erfordert Klarheit und das Eingehen kalkulierter Risiken statt nur sicherer Risiken.Vermeiden Sie Versagensängste und überwinden Sie Rückschläge 
  Schaffen Sie einen stärkeren Einfluss und fördern Sie eine Atmosphäre des Mutes in Ihrem Team oder Unternehmen, indem Sie tägliche Rituale entwickeln, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihnen zu helfen, schneller und gestärkt aus Rückschlägen hervorzugehen. 
  Warten Sie nicht darauf, dass der Erfolg Sie findet; Entdecken Sie, wie Sie mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Zufriedenheit bei der Arbeit und im Leben erlangen können, wenn Sie Mut freisetzen.

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  Das steckst du (locker) weg! -...

  Viola Möbius

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  Das Ende der Saure-Gurken-Zeit für die Seele!
  In diesem kompakten, aber wertvollen Ratgeber ruft Viola Möbius in ihrer mitreißenden und humorvollen Weise dazu auf, die Dinge des Lebens gelassener zu nehmen und zeigt, wie du widerstandsfähiger wirst.
  
  Gewinne mehr Flexibilität, Robustheit; Widerstandskraft bei Stress, Frust, Alltagsgenerve und Krisen. Viola Möbius verrät dir kreative, einfache und sofort umsetzbare Tipps und Methoden, unterhält dich mit Geschichten und liefert zudem lebendige Alltagsbeispiele. 
  
  Aber Vorsicht: Es besteht Gefahr, durch diesen Ratgeber wirklich entspannter zu werden, denn die Impulse sind richtig effektiv und viel simpler, als du dir vorstellst! Speakerin, Autorin und Unternehmerin – Viola Möbius hat schon vielen Menschen geholfen, ihr Leben positiv zu verändern und du kannst einer von ihnen sein! Bereit? Los geht's!

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  Sternzeichen Löwe - Liebe Erfolg...

  Katrin Wiegand

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  Hören Sie, was in den Sternen steht!
  Der Löwe strahlt Inspiration und Energie aus, er liebt das Leben und steht gerne im Mittelpunkt. Sein ausgeprägtes Ego und seine Entschlossenheit können manchmal einschüchternd wirken, aber mit seiner warmherzigen und großzügigen Art gewinnt er viele Freunde.
  Wo liegen seine Stärken und Schwächen? Wie liebt er? Was macht ihn erfolgreich im Beruf? Und wie steht es um seine Gesundheit?
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  Selbstliebe und...

  Paul Roehrig

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  Das regelmäßige Hören dieser Audiodatei hilft Ihnen, Ihre Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu steigern und Ihren eigenen Fähigkeiten und Stärken zu vertrauen. Sie werden selbstbewusst all Ihre Lebensaufgaben lösen. Sie werden Ihren eigenen Wert erkennen und selbstsicher durch Ihr Leben gehen.   Sie treffen alle Entscheidungen aus Ihrer inneren Mitte heraus. Sie steigern Ihre Lebensfreude und fühlen sich in jeder Situation sicher und voller Selbstvertrauen. Sie können voller Vertrauen in ihre Zukunft blicken.    Sie hören auf dieser Audiodatei gesprochene Texte, unterlegt mit entspannender Musik. Wenn Sie sich auf die Texte konzentrieren, geraten Sie in einen der Hypnose ähnlichen Zustand. In der Tiefenentspannung können sich die Suggestionstexte tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und verwirklicht werden.

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  Hypnose zum Einschlafen - Für...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Diese Hypnose wurde speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, eine tiefe Entspannung zu erreichen und Ihnen dabei zu helfen, alle Sorgen des Tages hinter sich zu lassen. Mit einer Kombination aus sanften Atemübungen, beruhigenden Visualisierungen und einer entspannenden Musikuntermalung, führt Sie Raphael durch die Hypnose und begleitet Sie auf Ihrer Reise in den Schlaf.  Diese Hypnose beinhaltet zudem einen Bodyscan, der Ihnen dabei hilft, jeden Muskel in Ihrem Körper bewusst zu entspannen, sowie spezielle Techniken, um Ihren Geist zu beruhigen und die Gedanken des Alltags loszulassen.  Unsere Hypnose zum Einschlafen eignet sich perfekt für all jene, die Schwierigkeiten haben, abends zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Die einfühlsame und freundliche Stimme von Raphael wird Sie in die Welt der Entspannung entführen, und Ihnen dabei helfen, inneren Frieden und Harmonie zu finden.  Gönnen Sie sich diese wunderbare Erfahrung der Tiefenentspannung und lassen Sie sich von Raphael in einen erholsamen Schlaf geleiten. Probieren Sie unsere Hypnose zum Einschlafen noch heute aus und erleben Sie, wie leicht es sein kann, sich zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.

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