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  Depressionen überwinden: 100...

  Johannes Seifert

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  Depressionen überwinden: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Übungen Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und einem stabilen AlltagslebenSie kämpfen immer wieder mit diagnostizierten depressiven Episoden? Oder bemerken, dass sich depressive Züge immer mehr in Ihr Leben einschleichen? Und nun wollen Sie selbst aktiv werden und etwas für Ihr psychisches Wohlbefinden tun? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber die perfekte Unterstützung gefunden!Depressionen sind längst zur Volkskrankheit geworden und wenn bei Ihnen dauerhafte Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Hoffnungs- und Antriebslosigkeit den Alltag bestimmen, gibt es eine gute Nachricht: Depressionen können sehr gut bekämpft werden und dieses Buch ist Ihre einfühlsame und kompetente Anleitung. Erfahren Sie zunächst kompakt und verständlich alles, was Sie über die Erkrankung wissen müssen, und machen Sie sich im Handumdrehen zum Experten für Ihr Problem. Anschließend kümmern Sie sich mit hochwirksamen und sofort einsetzbaren Tools um wichtige Themen wie Stressbewältigung, Selbstwirksamkeit und Anpassungsfähigkeit und sorgen Schritt für Schritt für ein Mindset, mit dem Sie den Herausforderungen des Lebens gelassen begegnen. Die 6-Minuten-Blitzübungen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren und bieten Ihnen eine kinderleichte Möglichkeit, effektiv und langfristig etwas für Ihre Stabilität zu tun. Ohne Therapeut? Keine Sorge! Dieses Hörbuch ersetzt keine professionelle Behandlung, sondern ist so konzipiert, dass Sie ohne Vorwissen ergänzend oder vorbeugend ganz einfach selbst für Ihre psychische Gesundheit aktiv werden können.Mit diesem Hörbuch tun Sie den ersten Schritt hinaus aus dem Sog der Depression und zurück in ein Leben voller Kraft, Freude und Ausgeglichenheit. Mit der 30-Tage-Challenge im Bonusteil können Sie zudem sofort richtig loslegen und schon bald die ersten Erfolge eines völlig neuen Mindsets erleben.

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  Evolution der Liebe - was Darwin...

  Gerald Hüther

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  Seit mehr als einem Jahrhundert sind die Naturforscher nun schon damit beschäftigt, die vielfältigen Formen des Lebens in ihre kleinsten Bausteine zu zerlegen. Für die Herausbildung der Formenvielfalt machen sie seit Darwin ein einziges Grundprinzip verantwortlich: die Konkurrenz. Ihren Theorien über die Bedeutung der natürlichen Auslese und das Überleben der Besten im Kampf ums Dasein, über angeborene Verhaltensweisen und Instinkte, über egoistische Gene, über Sexualität und Partnerwahl und den Krieg der Geschlechter fehlt jedoch die entscheidende andere Hälfte. Sie haben bisher vergessen, danach zu suchen, was die lebendige Welt, was den Einzelnen, was ein Paar, was eine Gruppe und was nicht zuletzt auch die menschliche Gemeinschaft im Innersten zusammenhält: die Liebe.Gerald Hüther schreibt verständlich und nachvollziehbar für Jeden.

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  Finde und bejahe das Positive in...

  Gabriele

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  Finde und bejahe das Positive in deinem NächstenEine Bewusstseinsübung zur Erweckung des Inneren LebensTun Sie Ihrer Seele etwas Gutes, und erfahren Sie die innere Befreiung, die Ihnen diese wunderschöne Verinnerlichung von Gabriele vermitteln kann!

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  Lebensdoof® - Fit fürs Leben...

  Lilly Fröhlich

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  Du bist vogelfreie Ü18 und willst 'Hotel Mama' verlassen? Oder bist du schon ein weiser Hase und suchst nach ein paar Kniffen und Tricks, die dir das Leben erleichtern? Hast du in Mathematik gelernt, wie du ein Bankkonto eröffnest? Oder zeigt dir ein Navi an, wie du eine Wohnung findest und worauf du im Mietvertrag achten solltest? Worauf musst du bei Verträgen überhaupt achten? Brauchst du Versicherungen? Und wenn ja, welche? Wie erledigst du Behördengänge? Kennst du dich im Arbeitsrecht aus? Nein? Keine Panik! Das alles ist kein Hexenwerk, aber mit Halbwissen gerätst du schnell in hässliche Stolperfallen. Mit diesem leicht verständlichen Ratgeber wirst du an die Hand genommen, sodass du deine Pflichten im Vorbeilaufen erledigen und deine Rechte mit einem Lächeln einfordern kannst. Lebensdoof® ist ein Ratgeber, der anhand von Beispielen und einfachen Erklärungen die Welt der Verträge verständlich macht; er zeigt, wie man eine Wohnung findet und worauf man im Mietvertrag achten sollte; er macht 'Hotel Mama' überflüssig, denn mit Lebensdoof® ist jeder in der Lage, Behördengänge zu erledigen, ein Bankkonto zu eröffnen und die richtige Versicherung abzuschließen.

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  Weniger haben – mehr sein -...

  Niklaus Kuster

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  Weniger Dinge schaffen mehr Bewegungsraum, weniger Gepäck macht leichtfüßiger, weniger Termine lassen mehr Zeit, weniger Ablenkung macht achtsamer und weniger Kontakte kommen tieferen Beziehungen zugute. Doch es hilft wenig, ein Übermaß an Dingen oder Terminen zu reduzieren, wenn ich mich mit weniger Stress zu langweilen beginne. Erst wenn die Leere zum Freiraum für etwas wird, wirkt Verzicht beflügelnd und macht kreativ. Bewusstes und entschiedenes Weglassen ist eine Kunst, die sich üben lässt. Ein Weniger will sich mit einem Mehr verbinden: mehr Raum und Zeit für anderes, mehr Gesundheit und Vitalität, die mir und anderen zugutekommt. Ziel jedes Weglassens ist ein größeres oder tieferes Glück, sei es individuell oder gemeinsam.
  
  Niklaus Kuster ist seit 40 Jahren Kapuziner und erlebt es als Privileg, mit leichtem Gepäck unterwegs zu sein. Hier gibt er seine Erfahrungen weiter, welche Chance darin liegt und wie es gelingt.

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  Paartherapie für Ehepartner: Wie...

  Alina Lierhaus

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  Die Ehe ist eine Verbindung, die auf Liebe und Respekt basiert. Wenn wir uns für eine Ehe entscheiden, geht es um die Versprechen, die wir uns gegenseitig geben, um für immer zusammenzubleiben und auch füreinander da zu sein. Leider ist es jedoch eine Tatsache, dass nicht alle Ehen für immer halten und dass die Liebe manchmal in der Ehe stirbt.
  Das Thema der sterbenden Liebe in der Ehe ist ein äußerst sensibles Thema und betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt. Es kann eine schwierige Zeit für die Betroffenen sein, wenn sie feststellen, dass ihre Liebe für ihren Ehepartner verschwunden ist und sie sich in einer schwierigen Situation befinden, in der sie nicht mehr wissen, was sie tun sollen.

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