Verlag: Biedermann, Thomas
Leckere Rezepte mit Pferdefleisch. 43 Rezepte in den Kategorien Braten, Rouladen, Gulasch, Hackfleisch, Steak, Eintopf, Innereie, Roh und Surf’n’Turf.
Wechseljahre Kochbuch: Wie Sie mit einfachen, leckeren und alltagstauglichen Rezepten Wohlbefinden, Energie und Genuss in der neuen Lebensphase fördern – ganz ohne Angst vor komplizierter Ernährung oder schwer erhältlichen Zutaten! Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung: Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Hitzewallungen – der Körper verändert sich. Und gerade jetzt ist eine ausgewogene, unkomplizierte Ernährung wichtiger denn je, um das Wohlbefinden zu fördern und typische Begleiterscheinungen zu lindern. Sie fragen sich, wie Sie im hektischen Alltag mit einfachen Mitteln gesunde Gerichte auf den Tisch bringen, die schmecken, satt machen und neue Energie schenken? Dieses Kochbuch vereint genau das, was Sie sich wünschen: Abwechslungsreiche, köstliche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren abgestimmt sind – und zwar ohne teure Superfoods, exotische Spezialzutaten oder stundenlanges Stehen in der Küche. Jedes Gericht lässt sich mühelos nachkochen und alle Zutaten gibt es im gut sortierten Supermarkt um die Ecke. Es erwartet Sie eine kulinarische Reise voller Geschmack, Wohlgefühl und Selbstfürsorge – Tag für Tag! Über 100 alltagstaugliche Rezepte – Von vitalisierenden Frühstücksideen über wohltuende Suppen, sättigende Hauptgerichte bis zu unwiderstehlichen Süßspeisen: Genießen Sie gesunde Abwechslung und kreative Vielfalt – ganz ohne Verzicht. Einfache, schnelle und stressfreie Zubereitung – Alle Rezepte sind Schritt-für-Schritt erklärt, gelingen garantiert auch Kochanfängern und lassen sich blitzschnell in den Familienalltag integrieren. Keine Spezialzutaten, keine leeren Versprechen – Statt exotischer Trends setzen wir auf bewährte, vitaminreiche Zutaten, die überall verfügbar und preiswert sind – so bleibt das Einkaufen unkompliziert. Gezielte Unterstützung für Körper und Seele – Profitieren Sie von speziell ausgewählten Gerichten, die typische Beschwerden wie Stimmungstiefs, Hitzewallungen und Heißhunger positiv beeinflussen und den Hormonhaushalt natürlich unterstützen. Süßes, Snacks & Getränke: Genuss ohne schlechtes Gewissen – Ob Birnen-Dessert, Haferkekse oder Vitamin-Smoothies: Verwöhnen Sie sich mit leichten, gesunden Köstlichkeiten – für kleine Auszeiten und gute Laune zwischendurch. Vielleicht kennen Sie es: Viele Diäten oder Gesundheitsratgeber versprechen das Blaue vom Himmel – und am Ende bleibt die Erkenntnis, dass die Rezepte viel zu kompliziert oder die Zutaten im normalen Supermarkt kaum zu finden sind. Dieses Wechseljahre Kochbuch hebt sich davon ab! Alle Gerichte sind bewusst für den Alltag konzipiert, praxiserprobt und mehrfach von Frauen in den Wechseljahren getestet. Selbst wenn Sie wenig Zeit oder keine Kocherfahrung mitbringen, werden Ihnen die Rezepte gelingen – denn jeder Schritt ist ausführlich beschrieben und leicht nachzumachen. Auch Ernährungswissenschaftler bestätigen: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Ballaststoffen, pflanzlichen Proteinen und gesunden Fetten, kann typische Wechseljahresbeschwerden spürbar lindern und Wohlbefinden nachhaltig fördern – sogar ohne radikale Ernährungsumstellung. Selbst wenn Sie bisher an komplizierten Diäten oder unübersichtlichen Ernährungsplänen gescheitert sind: Mit diesem Kochbuch erleben Sie, wie einfach, lecker und befreiend gesunde Ernährung im Alltag sein kann. Sie benötigen keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Genuss, Abwechslung und Vitalität! Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und starten Sie Ihre genussvolle, stressfreie Reise zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Leichtigkeit in den Wechseljahren – Tag für Tag, Mahlzeit für Mahlzeit.Zum Buch
Das Beste aus den deutschen Küchen So lecker schmeckt Deutschland! Bereit für eine kulinarische Reise durch Deutschland? Das neue Buch zum Verkaufsschlager OptiGrill aus dem Hause Tefal bietet eine tolle Auswahl köstlicher Gerichte, die die Leserinnen und Leser einmal kreuz und quer durch die Bundesrepublik schickt. 32 Rezepte, je zwei pro Bundesland, laden ein, altbewährte regionale Klassiker neu interpretiert zu genießen. Hier werden Maultaschen aus Baden-Württemberg grilliert, die Berliner Currywurst kredenzt oder vogtländische Bambes aus Sachsen frisch aus dem OptiGrill serviert. Ausgewählt wurden die Rezepte im Vorfeld per Voting durch die OptiGrill-Kunden selbst – näher am Leser geht es kaum. Also ran an den Grill und losgeschlemmt!Zum Buch
Histaminintoleranz Kochbuch: Wie Sie trotz empfindlichem Körper abwechslungsreich, lecker und sorgenfrei essen – ganz ohne Spezialzutaten oder stundenlange Vorbereitung! Leiden Sie unter Histaminintoleranz und stellen immer wieder fest, dass das tägliche Kochen zur nervlichen Zerreißprobe wird? Müssen Sie auf viele Ihrer Lieblingsgerichte verzichten und haben Angst vor versteckten Auslösern in alltäglichen Mahlzeiten? Sie sind damit nicht allein – Millionen Menschen kämpfen mit diesen Herausforderungen, während sie sich nur eins wünschen: einfach, stressfrei und köstlich essen, ohne Sorge vor Beschwerden. Ich kenne diese Unsicherheit aus eigener Erfahrung – und weiß, dass sich mit der richtigen Auswahl an einfachen, alltagstauglichen Rezepten selbst empfindlichste Bäuche entspannen können. Inspiriert von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem regen Austausch innerhalb der Histaminintoleranz-Community ist dieses Histaminintoleranz Kochbuch entstanden: Ein echtes Praxis-Handbuch für alle, die sich Genuss und Wohlbefinden am Esstisch zurückholen möchten. Hier finden Sie moderne, familienfreundliche Gerichte ohne Schnickschnack, den niemand braucht – und vor allem ohne Zutaten, die Sie erst im Spezialhandel suchen müssen! Voller Genuss bei minimalem Aufwand: Über 100 Rezepte vom schnellen Frühstück über duftende Brote, kreative Salate, Suppen und Hauptgerichte (vegetarisch & mit Fleisch), alltagstaugliches Fingerfood, Snacks, Desserts und inspirierende Getränkeideen – jeder Tag wird zum Genuss! 100 % histaminarm – keine Angst vor Auslösern: Jedes Rezept ist speziell für Menschen mit Histaminintoleranz entwickelt, getestet und enthält keinerlei problematische Zutaten. Endlich entspannt schlemmen ohne fiese Nebenwirkungen! Alltagstaugliche Zutaten, überall erhältlich: Keine exotischen oder teuren Spezialprodukte! Sie bekommen alles, was Sie brauchen, unkompliziert im Supermarkt direkt vor Ihrer Haustür. Schnelle, einfache Zubereitung: Auch nach einem langen Arbeitstag oder im Familienalltag gelingen Ihnen diese Gerichte blitzschnell – ideal für Berufstätige, Eltern und alle, die keine Zeit und Nerven für komplizierte Extrawünsche haben. Abwechslung am Teller, Wohlgefühl im Bauch: Ob süß oder herzhaft, vegetarisch oder mit Geflügel, warm oder kalt – die vielseitigen Rezepte bieten endlich Vielfalt und Genuss, ganz ohne Sorgen und Eintönigkeit. Vielleicht fragen Sie sich, ob das wirklich funktionieren kann? Ja! Denn dieses Kochbuch vereint nicht nur eigene Erfahrungen, sondern stützt sich auf aktuelle Empfehlungen führender Ernährungsexperten aus dem Bereich Histaminintoleranz. Alle Rezepte wurden auf Alltagstauglichkeit hin überprüft und so entwickelt, dass auch Einsteiger das Kochen problemlos meistern – selbst, wenn Sie bisher beim Thema histaminarme Küche ratlos waren oder schon viele Versuche aufgegeben haben. Die Zutatenlisten sind kurz, alles ist überall erhältlich und Sie erhalten zu jedem Rezept Tipps für eine sichere, magenfreundliche Zubereitung. Selbst, wenn Sie bislang das Gefühl hatten, für jede Mahlzeit komplizierte Recherche betreiben zu müssen oder immer wieder auf verborgene Inhaltsstoffe hereingefallen sind: Mit diesen Rezepten wird eine histaminarme Ernährung zur genussvollen Normalität – Tag für Tag, für Sie und Ihre Familie!Zum Buch
"Jüdische Küche ist heute in aller Munde: Kochbücher, Filme und Szenerestaurants vermitteln ein schillerndes Bild – das aber immer nur einen kleinen Ausschnitt zeigt. Die jüdische Küche ist ebenso alt wie vielfältig, weitverzweigt wie mehrdeutig. Vor der Shoah war sie über fast ganz Europa verbreitet. Dieser Foodguide erkundet diesen Kosmos in seiner Verwobenheit mit den jeweiligen nationalen Küchen und zugleich mit der jüdischen Kulturgeschichte. Was ist heute noch oder wieder da? Wo kann man Jüdisches probieren und wie schmeckt es? Das Spektrum reicht von koscherem Sushi in Marseille über Bagel und Pastrami in Berlin bis zu deftigem Tscholent in Budapest oder gefülltem Gänsehals in Krakau und der israelisch geprägten Levante-Küche. Dabei schauen die Autorinnen und Autoren nicht nur in die Kochtöpfe, sondern auch in die Küchen, sprechen mit Gästen, Köchinnen und Köchen – eine Einladung, über das Essen die Vielfalt jüdischer Kulturen in Europa zu entdecken."Zum Buch
Cheat Days - Heute ist Schlemmen erlaubt! NOCH BESSER ALS VOM FOODTRUCK: hot Guacamole-Burger, Spezial-Döner oder saftige Chicken-Burritos AROUND THE WORLD: Coq au vin, Lammcurry oder Jägerschnitzel mit Wedges VEGGIE EXTRADEFTIG: überbackenes Käse-Kartoffel-Fondue, backed Mac'n'Cheese oder Käsespätzle mit Röstzwiebeln Einmal die Woche keine Kalorien zählen, richtig reinhauen und Ernährungsregeln aussetzen – das tut gut! Ganz viele Sportler und auch Menschen, die Gewicht reduzieren möchten, schwören auf einen Cheat Day, damit die Laune stimmt und man auf nichts verzichten muss. Alle unsere Hauptgerichte sind einfach in der Zubereitung und leicht umzusetzen, denn wir sind der Meinung: Wenn das Cheat Meal zu Hause mit guten Zutaten selbst zubereitet wird, kommen Vitamine und Vitalstoffe auch an diesem Tag nicht zu kurz! Her mit der guten Laune, her mit dem Cheat Day!Zum Buch
Antientzündliche Ernährung Kochbuch: Wie Sie köstlich essen, Entzündungen reduzieren und jeden Tag mit Energie durchstarten – ohne komplizierte Zutaten! Wünschen Sie sich weniger Schmerzen, mehr Energie und eine gestärkte Gesundheit – und das alles durch genussvolles Essen? Leiden Sie unter Gelenkschmerzen, Verdauungsproblemen oder chronischen Entzündungen und möchten Ihrem Körper endlich etwas Gutes tun? Sie sind nicht allein: Millionen Menschen entdecken aktuell die Vorteile einer antientzündlichen Ernährung – und staunen, wie leicht sich Gesundheit und Genuss verbinden lassen! Der medizinische Konsens ist eindeutig: Eine gezielt antientzündliche Ernährung kann Entzündungsprozesse im Körper messbar senken und Beschwerden spürbar lindern. Doch scheitern viele beim Versuch, die Theorie in praktikable Rezepte umzuwandeln – entweder scheinen die Zutaten zu exotisch, der Aufwand zu groß oder es fehlt an Abwechslung. Genau hier setzt dieses Antientzündliche Ernährung Kochbuch an. Mit einer Fülle an alltagstauglichen, einfach nachzukochenden Rezepten – alle mit Zutaten, die Sie bequem in jedem Supermarkt finden. Entdecken Sie, wie gesund genießen ganz leicht geht und Sie vital und voller Lebensfreude durchstarten! Selbst gemachtes Frühstück für einen großartigen Start: Von Chia-Beeren-Pudding bis hin zu Goldener Milch-Porridge – nährstoffreiche Rezepte, die Energie liefern und entzündungshemmend wirken. Abwechslungsreiche Brote und salatstarke Vielfalt: Buchweizenbrot, Kürbiskern-Vollkornbrot und Brokkoli-Quinoa-Salat: Entdecken Sie antientzündliche Brote und kreative Salate – für die ganze Familie und jede Gelegenheit. Seelenwärmer Suppen & belebende Hauptgerichte: Linsen-Kurkuma-Suppe, Hähnchenfilet mit Kurkuma, Sesam-Tofu mit Brokkoli – köstliche Vielfalt aus Fleisch, Fisch, vegetarischer und veganer Küche. Snacks & Süßspeisen für zwischendurch: Ofenkichererbsen, Süßkartoffel-Pommes oder Chia-Pudding mit Blaubeeren – gesund snacken und naschen geht auch genussvoll! Einfach & schnell im Alltag: Alle Rezepte sind verlässlich unkompliziert, alltagstauglich und benötigen keine Spezialprodukte – für Anfänger und Kochmuffel ebenso geeignet wie für Genussmenschen. Vielleicht denken Sie: "Funktioniert das wirklich – und passt es in meinen stressigen Alltag?" Die Antwort ist eindeutig: Ja, und Sie werden begeistert sein, wie einfach die Umsetzung in Ihrem Tagesablauf gelingt. Dank wissenschaftlich fundierter Rezeptauswahl und klarem Fokus auf alltagstaugliche Zutaten können Sie die antientzündliche Ernährung ohne Vorkenntnisse sofort starten – ganz gleich, ob Sie wenig Zeit, einen vollen Terminkalender oder keine Kocherfahrung haben. Selbst wenn Sie bisher an komplizierten Ernährungsumstellungen gescheitert sind: Dieses Kochbuch macht es Ihnen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen maximal leicht. Die Rezepte wurden von Ernährungsexperten entwickelt und basieren auf aktuellen Erkenntnissen – erleben Sie selbst, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können! Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und genießen Sie schon bald einen gesünderen, vitaleren Alltag mit köstlicher, antientzündlicher Ernährung – ohne Stress und mit Zutaten, die jeder Supermarkt für Sie bereithält!Zum Buch
