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  Frau Meier im Rampenlicht! -...

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  In diesem Hörspiel geht es alleine um Frau Meier. Lernt die nette, liebevolle aber auch manchmal anstrengende Vermieterin kennen. Oft weiß sie selber nicht so richtig was sie gerade überhaupt will, weswegen sie schon öfter mal bei der Freunde WG ein- und wieder ausgezogen ist.

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  ADHS? Ach deshalb … - Warum...

  Pia Maier

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  ADHS? Ach deshalb … 
  Warum Frauen oft falsch diagnostiziert werden – und wie du dein Gehirn endlich verstehst 
  Ständig unter Strom, aber nichts fertig? Im Kopf tobt ein Sturm aus Gedanken, To-dos, Emotionen – alles gleichzeitig? Nach außen funktionierst du, innerlich fühlst du dich müde, überfordert und zerstreut? 
  Dann ist es vielleicht Zeit, deinem Gehirn zuzuhören. 
  Dieses Buch ist für Frauen, die schon lange spüren: Irgendetwas passt nicht. Die von Arzt zu Arzt geschickt wurden – mit Diagnosen wie Burnout oder Depression. Die sich ein Leben lang bemüht haben, „normal“ zu sein – und sich doch immer falsch gefühlt haben. 
  Was, wenn es ADHS ist? Und was, wenn das keine Schwäche, sondern eine Erklärung ist? 
  Pia Maier – selbst mit ADHS – nimmt dich mit durch 20 ehrliche, humorvolle und berührende Kapitel. Es geht um Dopamin, Reizüberflutung, Maskieren, Beziehungen, Mutterschaft, Essen, Bewegung, Schlaf – und vor allem um die Erkenntnis: 
  Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst dich verstehen. 
  Dieses Buch könnte der erste Schritt sein.

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  Kraft und Inspiration für diese...

  Matthias Strolz

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  "Dürfen wir uns an den Blumen erfreuen, auch wenn die Gesamtlage schwierig ist? Dürfen wir lachen und tanzen, auch wenn das Leid vielerorts Einzug hält? Dürfen wir die Sonnenstrahlen genießen, auch wenn die Tagesnachrichten bedrückend sind?
  Ja. Wir dürfen nicht nur, wir sollen. Wer nicht genießt, wird auf Dauer ungenießbar. Wer keine Freude empfindet, kann auch keinen Leidenden trösten. Wer die Liebe verweigert, verliert seine Lebendigkeit. Nur wenn wir gut in Kontakt mit uns selbst sind, werden wir Kraft, Inspiration und Unterstützung für andere sein können."
  
  Kraft und Inspiration für diese Zeiten
  Persönlich. Authentisch. Ehrlich. Ein Wegweiser durch bewegte Zeiten
  
  Was ist wichtig? Was tut mir jetzt gut? Diese Fragen beschäftigen uns gerade in Zeiten wie diesen.
  
  Matthias Strolz widmet sich in seinem neuen Buch "Kraft und Inspiration für diese Zeiten" den großen und kleinen Herausforderungen des Daseins. Er schildert in 17 Geschichten, was er aktuell beobachtet, was ihn bewegt, was hilft. Er erzählt persönlich, authentisch und ehrlich.
  
  Wir sind derzeit alle gefordert, einen stimmigen Umgang mit großen Herausforderungen und einem neuen Alltag zu finden. Matthias Strolz plädiert dafür, sich gut um sich selbst zu kümmern. "Dann kümmern wir uns gleichzeitig auch um alle anderen", meint er. "Die Selbstfürsorge ist das Fundament, um uns kraftvoll in die Gemeinschaft einzubringen. Ein Virus hat uns neue Verantwortungen und Einschränkungen gebracht. Auch viele Sorgen. Wir sind in der Pflicht, einen Umgang und Rhythmus zu finden, der uns in guter Balance und in Verbindung mit uns selbst hält. Das ist essenziell auch für die körperliche und geistige Gesundheit."
  
  Matthias Strolz brennende Fragen der Zeit und des Lebens ein. Und er gibt konkrete Antworten – mit Achtsamkeit, Witz und getragen von Zuversicht.
  
  Ein Reisebegleiter für "schräge Zeiten", eine Quelle der Kraft, Inspiration für aktive Lebensgestaltung und unseren Alltag.

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  Echt!Hauf - Wie wir sprechen und...

  Susanne Hauf

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  Folgen wir der Stimme unseres Körpers, folgen andere unserer StimmeBegib Dich auf eine Forschungsreise zu Deiner ureigenen Stimme und Kommunikation. Begegne Deiner inneren Stimme, überprüfe Deine Haltungen und lass Dich von Deinen vielen Farben und Facetten überraschen. Genieße Entspannungsübungen, vertonte Lyrik und meine Playlist. Tanze in Leichtigkeit durch die Zeilen. Erforsche und übe, wie Du Dir in den verschiedenen Lebensbereichen selbst treu bleiben kannst, Deine Stimme in Klarheit erhebst, kommunikativ, gelassen, solidarisch und offen für Neues bleibst und wie Du Dich auch mal durch lichtlose Phasen manövrieren kannst.

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  Die Komfort-Krise - Akzeptiere...

  Michael Easter

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  Raus aus der Komfortzone! "Die Komfort-Krise" zeigt, wie unser moderner Lebensstil uns schadet. Erfahren Sie, warum Komfort die Gesundheit bedroht!
  
  Michael Easter zeigt Ihnen in diesem fesselnden Hörbuch, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Glück durch das gezielte Erleben von Unbehagen dramatisch verbessern können. Durch eine Fülle von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Erfahrungsberichten und Interviews mit führenden Experten aus verschiedenen Bereichen bietet Easter fundierte Einsichten und praktische Wege, um aus der Komfortzone auszubrechen und das Leben in seiner ganzen Vielfalt zu erfahren. 
  
  Entdecken Sie:
  - Die negativen Auswirkungen des modernen Lebensstils auf unsere Gesundheit und unser Glück.
  - Die Bedeutung von Unbehagen und Herausforderungen für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden.
  - Praktische Wege, die Komfortzone zu verlassen und das Leben in seiner ganzen Vielfalt zu erfahren.
  - Erfahrungsberichte und Erkenntnisse von führenden Experten aus verschiedenen Bereichen.
  - Inspirierende Geschichten von Menschen, die den Mut hatten, neue Wege zu gehen und Grenzen zu überwinden.
  
  Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? Dann tauchen Sie ein in "Die Komfort-Krise" und entdecken Sie eine neue Welt voller Möglichkeiten!

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  Traumfänger Fantasiereisen -...

  Manuel Thiel, audio4you

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  Ruhe und Gelassenheit für Körper, Geist & Seele!
  Kurze Pausen, die uns innehalten lassen, sind für uns besonders wertvoll wenn wir erschöpft
  und gestresst sind. Mit Hilfe der Fantasiereisen erleben Sie im Handumdrehen, wie Sie in kür-
  zester Zeit abschalten und entspannen können. Die Formeln des Autogenen Trainings sind in die
  Geschichten integriert. Sie werden am Ende des Hörbuches zusätzlich noch einmal separat auf-
  geführt, um die Übungen auch losgelöst von den Fantasiereisen ausführen zu können.
  Insgesamt warten 30 kleine Urlaube für zwischendurch auf Sie, mit deren Hilfe Sie Ihre Akkus
  wieder aufladen können. Gleichzeitig kehrt Ihre Gelassenheit zurück und Sie finden Ihr inneres
  Gleichgewicht. Wenn wir gelernt haben, uns selbst zu entspannen, können wir auch besser mit
  den zahlreichen Turbulenzen des Lebens fertig werden. In Krisenzeiten können Sie sich also in
  Zukunft schneller helfen und sich emotional wieder stabilisieren. Gleichzeitig wird auch Ihr Kör-
  perbewusstsein geschult und Sie werden feststellen, was Ihnen gut tut und was Sie brauchen,
  um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
  Wenn wir Hörbücher hören, geben wir unserer Seele Nahrung. Das ist sehr heilsam für uns, da
  es uns hilft, schnell vom Stress abzuschalten und in eine andere Welt einzutauchen. Das Gedan-
  kenkarussell steht endlich still. Belohnen Sie sich selbst mit Fantasiereisen und Entspannung. So
  haben Sie jeden Tag etwas, auf das Sie sich freuen können – ein Garant für mehr Zufriedenheit in
  Ihrem Leben!
  Das Glück liegt in den kleinen Momenten. Die Kunst besteht darin, sich öfter kleine Glücksmo-
  mente zu schaffen. Diese Traumreisen helfen uns dabei, auch im Alltag immer wieder zwischen-
  durch die Schönheit des Lebens zu genießen. Sie sind Balsam für die Seele.
  Freuen Sie sich nun auf eine Reise in die wunderbare Welt der Entspannung und genießen Sie
  sie mit allen Sinnen. Erfahren Sie die Leichtigkeit des Seins und verschaffen Sie sich Ihre wohl-
  verdiente Auszeit. Erleben Sie während des Zuhörens eine neue Fröhlichkeit und Sorglosigkeit,
  jeden Tag!

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