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  Hüftgold und Winterspeck - vom...

  Richard Johnson

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  Warum kämpfen so viele Menschen mit Übergewicht und seinen Folgeerkrankungen? Die Antwort liegt in unseren Genen! Von Natur aus ist unser Körper darauf angelegt, Nahrung zu suchen und die aus ihr gewonnenen Nährstoffe zu speichern. Aus dieser jahrtausendealten notwendigen Anpassung an natürlich vorhandene Nahrungsressourcen haben sich bei unseren Vorfahren die Gene durchgesetzt, die ihnen das bestmögliche Überleben sicherten: Nämlich jene Gene, die es ihnen ermöglichten, Fett schnell zu bilden und zu speichern. In einer Zeit häufiger Nahrungsknappheit war dies ein entscheidender evolutionärer Vorteil.
  Das Problem: Auch heute, wo in vielen Teilen der Welt Nahrung frei verfügbar ist, ist dieser "Fettschalter" weiterhin aktiviert, da unsere genetische Ausstattung sich noch nicht an unsere modernen Lebensverhältnisse angepasst hat. So wird, was früher ein entscheidender Überlebensvorteil war, heute für uns zur "fetten" Falle. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung und einer Umstellung der Lebensweise kann dieser genetische Schalter wieder zu unseren Gunsten von Fettspeicherung auf Fettverbrennung umgelegt werden.
  Wie das funktioniert, erklärt der Medizinprofessor Richard Johnson in seinem Buch, in dem er erstmals seine wegweisenden Forschungen zu den Ursachen von Übergewicht und Diabetes zusammenfasst. Er klärt darüber auf, dass der "Fettschalter" nicht nur für Übergewicht verantwortlich ist, sondern auch hinter zahlreichen Zivilisationskrankheiten der westlichen Welt, wie Herzinfarkt, Krebs, Demenz und sogar Suchterkrankungen oder ADHS, stecken kann.
  Im praktischen Ratgeberteil erläutert er schließlich, wie wir über unsere Ernährungsweise den "Fettschalter" an- und abschalten und damit selbst regulieren können, ob unser Körper Fett einlagert oder Energie produziert, und er erklärt, welche wichtige Rolle unser Fruktose- und Wasserhaushalt, die Versorgung mit Vitamin C und unser Salz-Konsum für einen gesunden Stoffwechsel spielen. So können wir aktiv gegensteuern und nicht nur Übergewicht bekämpfen, sondern auch weiteren Erkrankungen vorbeugen.

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  Beruhigungsmusik mit...

  Klangwerkstatt für beruhigende...

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  ***** Stress, innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme und Erschöpfung sind ein Indiz dafür, dass wir uns zu selten Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen.***** Genießen Sie mit diesem Premium-Hörbuch traumhafte Klänge in hervorragender Audioqualität. Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen entführen Sie an Orte der Erholung und Balance. Lassen Sie sich für eine Weile darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann.***** WAS SIE BEKOMMEN:10 sanfte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Harmonische Entspannungsmusiken, die eine angenehme, friedvolle Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, zum Runterkommen oder für die Meditation.Warme Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend. Die einzigartigen Klangwelten haben eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Sie bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Sie können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.Alle Titel haben eine ausreichende Länge von bis zu 60 Minuten und werden am Ende sanft ausgeblendet. Eine perfekte Zusammenstellung für Yoga, Meditation, Tai Chi, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Heilung, Massage, Wellness.***** Gesamtlaufzeit: über 7.5 Stunden! In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch kurz angespielt.---Stichworte: Musik gegen Stress, Musik bei Stress & Verspannung, Entspannende Klänge, Musik zum Meditieren, Musik zum Entspannen, Musik zum Entspannen, Traumhafte Entspannungsmusik, Beruhigungsmusik, beruhigende Musik zum Runterkommen, Musik zum Träumen, Musik zum Einschlafen, EntspannungsmusikenAutorenporträt:In der Klangmanufaktur für beruhigende Musik werden seit beinahe 20 Jahren mit viel Liebe und Hingabe einzigartige Klangwelten kreiert, die Körper, Geist und Seele entspannen.

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  Gelassenheit - Im Alltag und in...

  Werner Eberwein

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  Stress, Überforderung und emotionale Unausgeglichenheit belasten Seele und Körper. Mit diesem Selbsthypnose-Hörbuch werden Sie, begleitet von traumhafter Musik, in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand geführt, der sich anfühlen kann wie entspanntes Träumen oder Dösen bis hin zu dem Gefühl, zeitweise geschlafen zu haben. Darin werden die in Ihrem Unterbewusstsein schlummernden Fähigkeiten zur Tiefentspannung und psychischen Ausgeglichenheit aktiviert um seelisches Gleichgewicht und Harmonie im Alltag und in Beziehungen zu fördern. Am Ende des Hörbuchs werden Sie behutsam und gründlich wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt.

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  Das Wechseljahre Buch - Symptome...

  Audio4You, Birgit Brauneder,...

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  Entspannt durch die Wechseljahre!
  
  Für Frauen ist die Menopause ein rotes Tuch, die meisten haben sogar regelrecht Angst vor dieser Lebensphase. Aber das ist gar nicht nötig!
  Die faszinierendste Phase in Deinem Leben – einfach erklärt
  Die Menopause ist nämlich alles andere als eine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher Lebensabschnitt, der sogar viele positive Seiten für Dich bereithält.  Warum Du Dir keine Sorgen über die Wechseljahre machen musst, erklärt Dir dieser Ratgeber – entspannt, gelassen und informativ.
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  ✓  Was während der Wechseljahre in Deinem Körper passiert – verständlich erklärt.
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   "Geheimrezepte" gegen Hitzewallungen und Co.!
  Ohne langes Fachchinesisch bietet Dir dieses Buch einen Überblick, welche Therapien und Hausmittelchen Dir bei potenziellen Problemen gute Dienste leisten können. Dabei findest Du ebenfalls zahlreiche Informationen über sanfte Heilmethoden wie Homöopathie, Bachblüten, Schüßler Salze und ebenso über traditionelle chinesische Medizin (TCM).
  
  Abnehmen in der Menopause - gar kein Problem
  Und natürlich findest Du hier auch verständlich erklärt, wieso es mit dem Gewicht in den Wechseljahren plötzlich schwierig werden kann und was Du tun kannst, wenn Du ein paar Pfund zu viel auf den Rippen hast oder womöglich sogar ein Bäuchlein entwickelst. Das Prinzip dahinter ist erstaunlich simpel und lässt sich sofort problemlos im Alltag umsetzen.
  Dich selbst entdecken
  Was häufig vernachlässigt wird, wenn die Rede auf die Menopause kommt, ist die psychische Komponente. Plötzlich ist man irgendwie "nicht mehr so richtig Frau" … Viele verzweifeln daran, was die Wechseljahre noch bedrohlicher macht. Dabei erwartet Dich eine Phase, die wie kaum eine andere Chancen bietet, sich endlich besser um sich selbst zu kümmern und sich intensive kennenzulernen.
  Insofern versteht sich dieser Ratgeber als Mutmacher-Hörbuch! Als Tipp-Geber für alle, die wissen möchten, wie man besser mit der Menopause zurechtkommt und sich von ihr nicht unterkriegen lässt.
  Ein Klick reicht, um Dein Leben zum Positiven zu verändern.

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  Du bist dein eigener Therapeut -...

  Bernard C. Kolster, Andreas Alt

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  Mit "Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Schulterschmerzen geplagten Leserinnen und Lesern verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Schulterbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leserinnen und Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!
  
  "Du bist dein eigener Therapeut" bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Schulterbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Schulterschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches "Hauptproblem" und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.

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  AKTIEN FÜR EINSTEIGER: Das 1x1...

  William Lakefield

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  Aktien für Einsteiger - Der neue Bestseller von William Lakefield!
  
  Wie Sie sich mit Aktien langfristig ein passives Einkommen sichern und Vermögen aufbauen!
  
  Möchten Sie tiefere Einblicke in den Aktienmarkt erhalten? Suchen Sie nach passenden Strategien und Tipps für Ihre Geldanlage? Planen Sie Geld in Aktien anzulegen?
  
  Dann ist dies der perfekte Ratgeber für Ihren Einstieg in den Finanz- und Aktienmarkt! Aktien sind ein sehr komplexes Thema und jeder Schritt sollte gut durchdacht und jede Anlage vorher genau analysiert werden. Genau deshalb erlernen Sie in Aktien für Einsteiger nicht nur die Grundlagen der Aktienwelt, sondern auch wertvolle Anlagestrategien und -tipps. Sie lernen im Vorfeld die richtige technische Analyse und wie Sie Anlagefehler erfolgreich vermeiden. Sie erfahren, wie Sie Aktien gezielt für die Anlage auswählen. Machen Sie sich finanziell etwas unabhängiger, schaffen Sie sich zusätzlichen finanziellen Spielraum für jetzt und fürs Alter! Dieses Hörbuch vermittelt Ihnen sehr verständlich und detailliert das "Börsen-Einmaleins" und ist Ihnen ein hilfreicher Ratgeber zu Ihrem Rendite-Erfolg mit Aktien!
  
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