Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Sie verlassen nun die...

  Matthias Blattmann

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  Mit Schwung und im eigenen Rhythmus zum Erfolg
  Wie finde ich meinen Lebens-Rhythmus? Wie komme ich mit Schwung zu Erfolg? Der Unternehmer Matthias Blattmann muss es wissen. Ihm ist es gelungen, die Freiburger Tanzschule Gutmann in ein florierendes Event- und Medienunternehmen zu verwandeln. Wie man es schafft, beruflich und im Leben erfolgreich zu sein, wie es gelingt, die eigenen Grenzen zu überschreiten und sich dabei selbst vielleicht ein bisschen besser kennenzulernen, dazu hat Matthias Blattmann passende Tipps und Methoden zusammengetragen. Er kennt und benennt die Stolpersteine auf dem Weg zum Erfolg, zeigt, wie wir den eigenen Rhythmus finden, weiß, wie wir innere Blockaden und Routinen überwinden und unsere Gehirnstrukturen besser nutzen können.
  Dieser Ratgeber kommt genau zum richtigen Zeitpunkt
  Nach über 24 Monaten Pandemie haben wir unsere Gewohnheiten und unser Denken stark verändert, ja zwangsläufig verändern müssen. Was haben die letzten zwei Jahre mit uns gemacht? Viele Menschen haben sich in ihre Komfortzone zurückgezogen und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Homeoffice und verminderte Kontakte, so lautete die Maxime.
  Raus aus der Komfortzone!
  Doch dieses pandemiebedingten Verhaltensweisen widersprechen unserer Natur, denn wir sind Herdentiere, brauchen Gesellschaft und Kontakte. Wir entwickeln uns weiter, wenn wir hinausgehen und Grenzen, aber auch Ängste überwinden. Doch haben wir das womöglich verlernt? Was hält uns auf? Was treibt uns an, die eigene Komfortzone zu verlassen? Die Antworten auf diese Fragen und zahlreiche interessanten Fakten erörtert der Autor Matthias Blattmann in seinem Buch: "Sie verlassen nun die Komfortzone".

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  Nervensystem Regulation: Die...

  Lars Köhler

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  Leiden Sie unter permanentem Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen oder chronischen Schmerzen? Haben Sie oft das Gefühl, gar nicht mehr richtig abschalten zu können? Stehen Sie dauerhaft unter Strom und sind ständig präsent? Dann sollten Sie sich dringend mit Ihrem gereizten Nervensystem befassen und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie es wieder in Balance bringen. Ihr Nervensystem begleitet Sie auf Schritt und Tritt und ist zentraler Verantwortlicher aller Körperfunktionen, bewussten Handlungen und Sinneseindrücke. Gerät es aus dem Takt, leidet die Lebensqualität erheblich, und das passiert in unserer modernen Gegenwart recht leicht: Permanente Erreichbarkeit, Dauer-Content-Feuer in den sozialen Medien, mangelnde Bewegung und hohe Bildschirmzeiten überfluten Ihr Nervensystem mit Reizen und können zu negativen körperlichen sowie psychischen Symptomen führen. Höchste Zeit, sich die Nervenruhe wieder zurückzuholen, und das geht leichter, als Sie denken! Dieses Buch klärt Sie zunächst verständlich und fundiert über die Funktion Ihres Nervensystems sowie dessen Regulation auf und zeigt Ihnen anschließend eine große Auswahl an Strategien, praktischen Übungen und Techniken, mit denen Sie ganz einfach für Ausgeglichenheit sorgen. Ihnen fehlt die Zeit? Keine Sorge! Die Methoden sind sowohl praxisnah als auch absolut alltagstauglich, sodass Sie gerade auch in stressigen Phasen problemlos auf die wohltuende Wirkung zurückgreifen können.

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  Entdecke deine Zauberkraft -...

  Kerstin Rauch, audioparadies

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  Eltern können Kinder nicht immer vor angstauslösenden Nachrichten, Leistungsdruck und Reizüberflutung schützen. Besonders sensible Kinder leiden daher oft an innerer Unruhe, Ängsten, geringem Selbstwert oder körperlichen Symptomen.
  Doch keine Sorge, jedes Kind besitzt eine wertvolle Ressource, um Alltagsstress zu verarbeiten - seine Fantasie! Diese kindliche Zauberkraft hat einen direkten Draht zum Unterbewusstsein und kann Kindern dabei helfen,  mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, Ängste aufzulösen oder bei Erkrankungen schneller gesund zu werden.
  Die Jahara® Therapeutin Kerstin Rauch nutzt diesen Zauberkraft-Effekt in ihren einzigartigen Entspannungsgeschichten. Sie verwendet dafür ganz besondere sprachliche Bilder, die Ihr Kind lieben wird, weil sie seine Fantasie beflügeln und ihm einen Raum für Wunder öffnen.
  Durch sorgfältig gewählte kindgemäße Worte erlebt es hautnah, dass es tief im Inneren Zauberkräfte besitzt und dieser Welt nicht schutzlos ausgeliefert ist. Solche stärkenden Erfahrungen verankern sich fest im Unterbewusstsein und machen innerlich stark.  Dieser Schutz entfaltet sich besonders gut, wenn die Reisen in einer entspannten ruhigen Stimmlage vorgelesen werden.
  Mit den stärkenden und heilsamen Zauberkraft-Reisen richtet Ihr Kind seine Fantasie gezielt auf bärenstarkes Selbstvertrauen und Wohlbefinden aus, indem es
  
  -  aufmunternde und entspannende  Zauberworte  kennenlernt und verinnerlicht 
  -  ganz nebenbei  Entspannungstechniken  zum Loslassen von Sorgen erlernt 
  -  seine  Selbstheilungskräfte  auf spielerische Weise aktiviert 
  -  sichere Orte  im Inneren kennenlernt, wo es zur Ruhe kommen kann 
  -  sich im  Umgang mit Gefühlen  wie Angst und Trauer als selbstwirksam erlebt 
  -  einen mentalen  Schutzschild gegen Mobbing  und gemeine Worte aufbaut 
  -  durch entspannte Eltern-Kind-Momente eine  stabile Bindung  und  innere Sicherheit  erfährt 
  
  Jede Traumreise hat einen Ausklang für  kinderleichtes Einschlafen  und einen zweiten Ausklang, der sanft zu  entspannter Tagesaktivität  überleitet.

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  ICH VERLASSE DIE OPFERROLLE -...

  Elena Demarh

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   In dieser fesselnden Reise der persönlichen Transformation werden Sie herausfinden, wie Sie die Ketten der Viktimisierung sprengen und Ihr wahres Potenzial freisetzen können. Die Autorin nimmt Sie mit auf eine Reise durch eine inspirierende Geschichte über Resilienz, Bewusstwerdung und Wiedergeburt. Dieses Buch ist weit mehr als nur eine Lektüre; es ist ein praktischer Leitfaden, der Sie durch die wesentlichen Schritte zur Transformation Ihres Lebens führt. Indem Sie die subtilen Mechanismen der Viktimisierung erforschen, werden Sie verstehen, wie diese Muster Ihre Entscheidungen und Erfahrungen beeinflusst haben könnten. Aber das ist erst der Anfang. 
     Sie werden lernen, ein tiefes Selbstbewusstsein zu kultivieren, sich von den emotionalen Wunden der Vergangenheit zu heilen und sich auf positive Weise neu zu erfinden. Inspirierende Erfahrungsberichte und praktische Übungen werden Ihnen helfen, durch die stürmischen Gewässer der persönlichen Transformation zu navigieren.  
  Dieses Buch wird Sie anleiten, um:  
  ·        Ein unerschütterliches Selbstvertrauen zu entwickeln. 
  ·        Gesunde und positive zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen. 
  ·        Jeden Moment bewusst und in Dankbarkeit zu erleben. 
  ·    Die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und der Architekt Ihres Schicksals zu werden. 
   Wenn Sie danach streben, den Kreislauf der Viktimisierung zu durchbrechen, sich neu zu erfinden und Ihr Potenzial zu entfalten. Lassen Sie nicht länger zu, dass die Viktimisierung Ihr Schicksal bestimmt. Entscheiden Sie sich für die Transformation, entscheiden Sie sich für die Freiheit,  

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  Hypnose-Traumreise Spaziergang...

  Hypnowelten, Frank Breburda

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  Diese wunderschöne Hypnose-Traumreise lässt dich zum Mond fliegen und auf ihm spazieren.Erlebe ein wundervolles Gefühl Gefühl von Stolz und eine fantastische Erfahrung.

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  Mit Achtsamkeit und...

  Michele L. Blume

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  Ein Wegweiser aus der Angst
  Je mehr Menschen unter Ängsten leiden, desto klarer wird, dass der bloße Versuch, angst- und sorgenvolles Denken zu kontrollieren, nicht zum Ziel führt. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken – sie steckt in unserem Körper.
  Dieses Buch lenkt den Fokus auf die Rolle des Körpers bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Ängsten.
  Die Autorin bietet zahlreiche Übungen an, die es ermöglichen, uns mit unserem Körper wieder zu verbinden, unsere Sinneskanäle zu beobachten und über das nachzudenken, was wir wahrnehmen.
  Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren.
  Damit lindert das Buch die mentalen Belastungen insbesondere chronischer Angststörungen und weist den Weg zu neuer Lebensfreude.
  
  »Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter Ängsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen Ängste helfen.« (Rebekkah LaDyne)

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