D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Low Carb Kochbuch: Die...

  Anneliese Heller

  • 0
  • 0
  • 0

   
  Low-Carb-Rezepte: Mit kohlenhydratarmen, abwechslungsreichen und absolut köstlichen Rezepten zu Fitness, Wohlbefinden und schlanker Linie
   
  Sie möchten gern ein paar Pfund weniger auf die Waage bringen? Vielleicht haben Sie mit Sport begonnen und wollen Ihren Körper beim Muskelaufbau unterstützen? Beim Geschmack wollen Sie aber keinesfalls Abstriche machen? Dann ist Low-Carb-Ernährung Ihr Gamechanger, und mit den Rezepten in diesem Buch wird die Umstellung zum Hochgenuss!
  Kohlenhydrate sind zwar für den Körper unverzichtbare Makronährstoffe, doch zu viel davon und vor allem die ungesunden Varianten haben unerwünschte Effekte: Der Blutzuckerspiegel steigt schnell an, das Insulin bremst die Fettverbrennung und verhindert so die erwünschten Auswirkungen auf der Waage. Mit Low-Carb-Ernährung umschiffen Sie dieses Problem elegant und dazu noch geschmackvoll, denn statt auf Verzicht setzen Sie auf jede Menge köstliche Proteine und Fette, sodass Sie sich nach Herzenslust und mit gutem Gewissen sattessen können. Dieses Kochbuch präsentiert Ihnen nun eine Riesenvielfalt an sorgfältig ausgewählten Schlemmereien, die perfekt auf Ihre Low-Carb-Bedürfnisse abgestimmt sind, und hält für Fleischesser, Fischfreunde und Veggies jede Menge Geschmackshighlights für alle Lebenslagen bereit. Ob Frühstück, leichte Mahlzeit, Snack, Hauptgericht oder süße Nascherei, hier bleiben keine Wünsche offen – und der Aufwand? Keine Sorge! Die meisten Gerichte punkten mit kinderleichter Zubereitung und minimalem Arbeitsaufwand, sodass Sie Ihre neue Ernährung problemlos in Ihren Alltag integrieren können.
  Fitter Start in den Tag: Mit leckeren Brot- und Frühstückskreationen wie Gemüseomelett, Low-Carb-Nuss-Kokos-Granola, Breakfast-Bowl Banane-Brombeere oder Low-Carb-Proteinbrot versorgen Sie sich gleich am Morgen mit jeder Menge gesunder Energie.
  Suppen, Snacks & Salate: Ob als leichte Mahlzeit oder für zwischendurch, Brokkoli-Käsesuppe mit Hack, Low-Carb-Spinatsuppe, Linsen-Salat-Bowl oder Zucchini-Kartoffel-Puffer sind immer eine gute Wahl.
  Herzhafte-deftige Hauptgerichte: Schlemmereien wie Low-Carb-Veggie-Burger, überbackener Lachs mit Ofengemüse, Low-Carb-Kürbisauflauf mit Hähnchen oder Blumenkohl-Hack-Auflauf machen nicht nur rundum satt, sondern punkten mit maximalem Geschmack.
  Naschen ohne Reue: Desserts, Gebäck und Drinks in der Low-Carb-Variante wie Pfirsich-Quark-Creme, Orangen-Birnen-Smoothie, Schoko-Haselnuss-Muffins oder Mini-Blueberry-Cheesecake schenken Ihnen Glücksmomente pur, ganz ohne Gewissensbisse.
  Mit diesem Buch setzen Sie Ihre guten Vorsätze endlich in die Tat um und erleben dabei Tag für Tag Genuss am laufenden Band. Mit dem zusätzlichen "4-Wochen-Ernährungsplan" im Bonusteil fällt Ihnen der Umstieg zudem noch leichter, und Sie können sich schon bald über tolle Erfolge vor dem Spiegel freuen.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und lassen Sie gesunde und köstliche Ernährung ab sofort ganz einfach zur Selbstverständlichkeit werden!

  Voir livre

• 

  Max Achtzig - 40 Tonnen...

  Dieter Schäfer

  • 0
  • 0
  • 0

  Ein fataler und vermeidbarer Lkw-Unfall mit vier toten Pkw-Insassen am Rosenmontag 2018 gab den Ausschlag zur Gründung des Vereins "Hellwach mit 80 km/h e. V." 
  
  Lesen Sie, wie solch ein tragischer Unfall an einem Stauende das Leben von so vielen Menschen belastet, aber auch ein Weckruf sein kann, mehr für die Verkehrs­sicherheit zu tun und der Vision Zero näher zu kommen.
  
  Das Buch zeigt auf, wie dies mit der Max Achtzig Idee erreichbar ist. 
  Es kann als Begleitwerk im Rahmen der für Fahrer und Trainer gesetzlich vorgeschriebenen Schulungs- und Fortbildungsinhalte der Anlage 1, Ziffern 1.2, 1.3a und 3.1 der Berufskraftfahrerqualifizierungsverordnung (BKrFQV) eingesetzt werden.
  
  Die Maxime ist Aufruf und Motivation zugleich: 
  
  Es ist Zeit für Veränderung – Zeit am Leben zu bleiben!

  Voir livre

• 

  Handlettering und moderne...

  Tintenfuchs e.U. Frau Natascha...

  • 0
  • 0
  • 0

  Schöne Schriften von Grund auf schreiben lernen
      Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für alle Buchstaben
      Zahlreiche Alphabete für deine eigenen Schriftprojekte
      Einsatz von Bleistift, Buntstift, Spitzfeder und Brush Pen
  
   
  Siehst du überall schöne Schriften und Handletterings und wagst dich selbst nicht richtig daran? Oder hast du schon erste Schritte gemacht, aber den Dreh noch nicht ganz raus?
   
  Mit diesem Buch lernst du Handlettering und moderne Kalligrafie von Grund auf – ganz einfach und Schritt für Schritt. So ist das Buch insbesondere für Anfänger gut geeignet, auch wenn du denkst, dass du gar nicht schön schreiben kannst.
   
  Du lernst alle Grundlagen für Handlettering und moderne Kalligrafie, die du brauchst, um deine eigenen kunstvollen Schriftprojekte umsetzen zu können.
   
  Zunächst erläutert dir die Autorin die wichtigsten Begriffe der Buchstabenanatomie und du erhältst ausführliche Informationen zum Material, also zu deinen Schreibwerkzeugen sowie Tinte und Papier.
   
  Daraufhin zeigt dir die Autorin das Schreiben verschiedener Schriften und Alphabete. Dabei lernst du schrittweise den Aufbau der Buchstaben und Schriften und arbeitest mit Bleistift, Buntstift, Brush Pen und Spitzfeder.
   
  Mit den Alphabeten im Buch erhältst du viele Beispiele zum Üben und für deinen eigenen kreativen Einsatz.

  Voir livre

• 

  TRANS SIBIRIEN - Mit dem Zug von...

  Audio4You, Birgit von Klitzing

  • 0
  • 0
  • 0

  Die transsibirische Eisenbahn - die längste Zugstrecke der Welt und eine Reise voller Abenteuer und Magie. Erlebnisse auf der Strecke von Hamburg über Helsinki, St. Petersburg und quer durch Russland über den Baikalsee und die Mongolei nach China.

  Voir livre

• 

  Ratgeber für Pferde-Liebhaber...

  Thomas Meinen

  • 0
  • 0
  • 0

  "Das grösste Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde", lautet ein Sprichwort, das jeder nachempfinden kann, der schon einmal auf einem Pferd gesessen ist. Ein Pferd zu halten und es voll zu versorgen, ist vielleicht die größte Verantwortung, die ein/e Reiter/in auf sich nehmen kann. Wenn man reiten gelernt hat, wünscht man sich oft auch ein eigenes Pferd. Dabei darf man aber nicht vergessen, dass die Versorgung eines Pferdes ohne Hilfe eine Ganztagsbeschäftigung ist, besonders wenn es im Stall gehalten wird. Die Partnerschaft des Menschen mit dem Pferd beginnt vor ungefähr 6000 Jahren; um diese Zeit wurde das Pferd in Asien erstmals domestiziert. Die Geschichte des Pferdes selbst reicht allerdings viel weiter zurück - bis in prähistorische Zeiten. Das Hörbuch enthält viele Tipps und Anregungen.

  Voir livre

• 

  Mr Arrogant Turbulenter witziger...

  Edna Schuchardt

  • 0
  • 0
  • 0

  Was für ein Arsch! Phillip Dorhagen, der charismatische und total attraktive Chef des Dorhagen-Verlags, benimmt sich beim ersten Treffen mit Annalena so arrogant und besserwisserisch, dass sie den geerbten maroden Verlag  nicht mehr an ihn verkaufen will! Sie ist wild entschlossen, mit Dorhagen in Konkurrenz zu treten. Geschäftlich ist er ab sofort ihr Feind. Privat empfindet sie da ganz anders. Wenn er nur nicht so ein Stinkstiefel wäre…Und wenn er nur nicht so gut aussehen würde…

  Voir livre