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  Die Wunderwoche: Manifestieren...

  Julia Sahm

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  Viele Menschen kämpfen jahrelang mit Diäten, ohne langfristigen Erfolg zu haben. Doch was wäre, wenn Abnehmen ohne Diät und Verzicht möglich wäre? Erfolgsautorin und Coachin für emotionales Essen, Julia Sahm, bekannt durch ihr Coaching-Programm »Lifestyle Schlank« und ihren gleichnamigen Podcast (einen der bekanntesten Deutschlands) zeigt dir in ihrem neuen Buch, wie du dein Unterbewusstsein gezielt auf dein Wunschgewicht programmierst. Basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft verbindet sie die Kraft des Manifestierens mit praktischem Mentaltraining – für ein entspanntes Essverhalten ohne Disziplin oder Schuldgefühle.
  
  Gewohnheiten ändern mit der Kraft der Manifestation, die abnehmen ohne Diät, Sport oder Hunger möglich macht
  
  - Manifestieren statt Diät: Die Methode setzt nicht auf Verzicht, sondern auf eine bewusste Neuprogrammierung des Unterbewusstseins. So lernst du, alte Muster zu durchbrechen und eine neue, positive Beziehung zum Essen aufzubauen.
  
  - Das 7-Tage-Programm: Ein strukturierter Fahrplan mit täglichen Reflexionsübungen, Ritualen und Journaling-Methoden hilft dir, alte Essgewohnheiten und Denkmuster schnell zu erkennen, loszulassen und durch neue, förderliche zu ersetzen.
  
  - Emotionales Essen stoppen: Erfahre, wie tief verwurzelte Glaubenssätze und die daraus resultierenden Gefühle dein Essverhalten unbewusst steuern und wie du dein Unterbewusstsein durch gezielte Techniken auf ein natürliches Essverhalten frei von emotionalem Essen programmieren kannst.
  
  - Intuitives Essen lernen: Statt strikten Regeln oder Diäten steht ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper und deinen Gefühlen im Fokus. Du entwickelst ein Gespür für deine wahren Bedürfnisse und lernst, Hunger- und Sättigungssignale besser zu verstehen.
  
  - In 7 Tagen zu deinem neuen Ich: Die magische Schritt-für-Schritt-Anleitung in diesem Buch hilft dir, deine Einstellung zu deinem Körper und deinem Essverhalten nachhaltig zu verändern, so dass du Abnehmen nicht länger als Kampf empfindest. Dein neues Essverhalten wird sich endlich wie ein ganz natürlicher Teil von dir anfühlen.
  
  - Erfolgsgeschichten aus der Praxis: Die Geschichte von Sophie, einer Workshop-Teilnehmerin, zeigt eindrucksvoll, wie sich mentale Veränderung auf das Essverhalten und das gesamte Lebensgefühl auswirken kann.
  
  Langfristig abnehmen durch Manifestieren: Emotionales Essen stoppen und intuitives Essen lernen
  
  Mit »Die Wunderwoche« zeigt Julia Sahm, wie du dich von ständigen Gedankenkreisen über Essen und deine Figur befreist und dein Unterbewusstsein auf Abnehmen programmierst. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es dir, dein Wunschgewicht zu erreichen, ohne Hunger und Diäten. Stattdessen lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Abnehmen als natürlichen, nachhaltigen Prozess zu erleben. Die Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, praxisnahen Übungen und inspirierenden Erfolgsgeschichten macht dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter für alle, die sich nachhaltigen Abnehmerfolg wünschen.

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  In die Stille gehen

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  »Die innere Stille ist ein Bewusstseinszustand, in dessen Mitte etwas Mysteriöses, Tiefsinniges anfängt, sich zu enthüllen. Gerade dieses 'Etwas' nennt man die Stimme der Stille. Derjenige, dem es gelingt, alles in sich zu beruhigen und sogar das Denken einzustellen – denn in seiner Bewegung macht auch das Denken Geräusche – der wird die Stimme der Stille hören, die die Stimme seiner göttlichen Natur ist.«
  
  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  Geschichte Indiens - Damals bis...

  Bert Alexander Petzold

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  Geschichte Indiens - Indus-Kultur, Mogulreich, Britischer Kolonialismus und Stimme der aufstrebenden Entwicklungsländer
  
  Der Autor und Herausgeber Bert Alexander Petzold beginnt mit uns eine faktenreiche Zeitreise und erläutert strukturiert und verständlich Basiswissen zur Geschichte Indiens.
  
  Die facettenreiche Geschichte Indiens ist geprägt von jahrtausendealten Zivilisationen, kulturellen Blütezeiten und tiefgreifenden politischen Umbrüchen. Bereits um 2500 v. Chr. entwickelte sich in der Bronzezeit die bedeutende Indus-Kultur. Um 1500 v. Chr. drangen indoarische Stämme aus Zentralasien ein, leiteten das vedische Zeitalter ein und etablierten das Kastensystem. 
  
  Im 6. Jahrhundert v. Chr. entstanden der Buddhismus und der Jainismus als Reformbewegungen des Hinduismus. Ab dem 4. Jahrhundert v. Chr. vereinigte das Maurya-Reich unter Kaiser Ashoka große Teile des Subkontinents. In den folgenden Jahrhunderten blühten Kunst, Wissenschaft und Handel, insbesondere unter der Herrschaft der Gupta-Dynastie. 
  
  Ab dem 12. Jahrhundert breitete sich der Islam aus, und das Delhi-Sultanat wurde gegründet. Im 16. Jahrhundert entstand das mächtige Mogulreich, das unter Herrschern wie Akbar und Shah Jahan, dem Erbauer des Taj Mahal, eine kulturelle Hochblüte erreichte. 
  
  Im 18. Jahrhundert begann die ausbeuterische Kolonialherrschaft der Briten, die 1858 in die direkte Kontrolle durch die britische Krone überging. Die gewaltfreie Unabhängigkeitsbewegung unter Mahatma Gandhi führte 1947 zur Unabhängigkeit Indiens und zur Teilung in Indien und Pakistan - eine Entscheidung, die bis heute zu Konflikten, insbesondere in der umstrittenen Region Kaschmir, führt. 
  
  Nach dem Zweiten Weltkrieg schuf Premierminister Jawaharlal Nehru eine demokratische Republik. Ihm folgte seine Tochter Indira Gandhi, die bis zu ihrer Ermordung 1984 das Amt der Premierministerin innehatte. In den 1990er-Jahren leitete Premierminister P. V. Narasimha Rao tiefgreifende Wirtschaftsreformen ein, die ein bemerkenswertes Wachstum ermöglichten und Indien als Hightech-Standort etablierten. 
  
  Indien ist die größte Demokratie der Welt und eine der führenden Stimmen der Entwicklungsländer. Als Ursprungsland bedeutender Religionen wie des Hinduismus und des Buddhismus vereint es eine religiöse und kulturelle Vielfalt - bis hin zu Bollywood, der größten Filmindustrie der Welt.
  
  Als Raumfahrtnation gehört Indien zu den am schnellsten wachsenden G20-Staaten und ist ein führender Exporteur von IT-Dienstleistungen sowie ein global bedeutender Produzent von Lebensmitteln und Textilien. Die junge, gut ausgebildete Mittelschicht verfügt über immense Kaufkraft und treibt das Land weiter voran - mit dem Ziel, Indien nicht nur als wirtschaftliche Großmacht zu etablieren, sondern die Lebensqualität aller Bürger nachhaltig zu verbessern.
  
  Das Gesundheitssystem sowie die Bildungsangebote für Kinder und die soziale Versorgung von Frauen und Familien wurden spürbar modernisiert. Weiterhin besteht eine erhebliche Kluft zwischen der armen Landbevölkerung und den wohlhabenderen Bewohnern der Metropolen, die gegen massive Luft- und Wasserverschmutzung kämpfen. 
  
  Mit einer Fläche von 3,3 Millionen Quadratkilometern ist Indien das siebtgrößte Land der Erde und mit knapp 1,5 Milliarden Einwohnern die bevölkerungsreichste Nation. Geopolitisch spielt Indien eine zunehmend wichtige Schlüsselrolle, nicht nur im asiatisch-pazifischen Raum.

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  ADHS verstehen für Eltern -...

  Arvid Thurnwood

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  ADHS verstehen für Eltern 
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  Carl Perkins: Kurzbiografie...

  5 Minuten, 5 Minuten Biografien,...

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  Carl Perkins, Rock'n'Roll-Star: Leben und Werk in einer Kurzbiografie! Alles, was man wissen muss, kurz und knapp. Infotainment, Bildung und Unterhaltung vom Feinsten!

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  Mind Food - Wie wir unsere...

  Ruediger Dahlke

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  Wie schützt man sein Immunsystem nachhaltig? Den meisten fällt als erstes »gesunde Ernährung« ein, aber noch wichtiger ist die geistige Nahrung, die wir angeboten bekommen und zu uns nehmen. In Zeiten radikaler Veränderungen und sich spaltender Gesellschaften ist die Gefahr einer Vergiftung des Geistes brandaktuell. Wachsende Abhängigkeit der sozialen und Mainstream-Medien bis hin zu Zensur verdeutlicht die schwindende Trennung zwischen kommerziellen Interessen und journalistischem Auftrag. Der Einfluss, dem wir permanent ausgesetzt sind, ist enorm und es wird immer schwerer, zwischen Manipulation und Wahrheit zu unterscheiden.
  
  Dr. Ruediger Dahlke macht am Beispiel von Medizin, Pharma-, Nahrungsindustrie deutlich, wie das System der Manipulation funktioniert und entlarvt die Profiteure der Angst. Und er zeigt uns persönliche Wege, diesen »Schatten der Macht« die Stirn zu bieten und uns auf heilsames Mind Food zu konzentrieren. Mithilfe von Übungen und Meditationen lenkt er unseren Blick nach innen und hilft, ganzheitliches Bewusstsein zu entwickeln.

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