Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Aggressionsabbau: Die 7...

  Simon Nölting

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  Sie sehen rot, Ihnen platzt der Kragen, Sie schäumen vor Wut: Solche Gefühle kennt jeder, doch wenn der Ärger außer Kontrolle gerät, drohen empfindliche Konsequenzen. Bevor es so weit kommt, können Sie die Aggression allerdings gut in den Griff bekommen und dieses Buch zeigt Ihnen, wie!
  Frustration, Wut, brodelnder Ärger, sogar Hassgefühle: All diese Empfindungen gehören zum normalen menschlichen Emotionsrepertoire. Ob Wutanfall beim Fußballspiel, Anbrüllen von Kollegen, Gehässigkeit gegenüber dem Partner oder sogar körperliche Gewalt – bricht sich die Aggression dann aber ungehemmt Bahn, sanktioniert unsere Gesellschaft das Verhalten aus guten Gründen. Doch zum Glück sind Sie Ihren Gefühlen nicht ausgeliefert, denn Aggression lässt sich mit klaren Strategien, sofort anwendbaren Maßnahmen und langfristigen Techniken sehr gut in gesunde Bahnen lenken, und das können Sie problemlos selbst in die Hand nehmen. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles rund um die natürliche Lebenskraft der Aggression sowie ihre unterschiedlichen schädlichen Ausprägungen. Im Praxisteil lernen Sie in 7 Tools anschließend zahlreiche Übungen, Gedankenstrategien, Beruhigungstechniken und Akutmaßnahmen kennen, mit denen Sie den Ursachen auf den Grund gehen, alternative Handlungsmuster erarbeiten und langfristig gelassener in Triggersituationen bleiben können. 
  Das klappt? Aber ja! Denn mit ein wenig Geduld machen Sie neue Verhaltensweisen und Wahrnehmungen zur Normalität und holen sich die Kontrolle über Ihre Reaktionen Schritt für Schritt zurück.

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  Du bleibst mein Sieger Tiger -...

  Maxim Leo, Jochen Gutsch

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  Das neue Hörbuch vom Bestseller-Duo Leo & Gutsch
  Pubertät ist schlimm. Klar. Aber nicht so schlimm wie: Alterspubertät!
  Alterspubertät, eine schwierige verwirrende Zeit, schon klar. Aber doch nur eine Phase. Und, wie wir wissen, zum Glück bald vorbei! Tja, leider nicht. Die Wahrheit ist, es wird erst mal noch ein bisschen schlimmer. Denn jetzt beginnt Phase zwei: die fortgeschrittene Alterspubertät.
  Weibliche Alterspubertiere wollen plötzlich, dass man sich als Paar nochmal »neu entdeckt«. Beim Tango. Oder beim Tantra. Sie werden Vegetarier oder Veganer oder besuchen einen Wildkräuter-Workshop. Männliche Alterspubertiere sind vor Neid zerfressen auf die kraftstrotzenden Teenagerfreunde ihrer Teenagertöchter, versinken knietief in Nostalgie, fahren zur Haartransplantation nach Osteuropa oder neigen zur Alters-Hypochondrie. Klingt scheußlich? Unbedingt! Aber das Tröstliche ist ja: Umso heftiger sich fortgeschrittene Alterpubertiere gegen das Alter wehren - desto lustiger wird es.

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  Der Vital-Code - Entschlüssle...

  Dr. med. Carsten Lekutat

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  Der neue Gesundheitsratgeber des Bestsellerautors - mit dem richtigen Lebensstil zu Vitalität und Longevity 
   
  Lassen Sie sich nicht täuschen: Auch wenn Alterung normal ist, sind die meisten Beschwerden eben nicht normal. Wir mögen altern, müssen jedoch nicht zwangsläufig alt und gebrechlich werden – besonders nicht, wenn wir die Signale unseres Körpers verstehen und entsprechend handeln.  
  Stille Entzündungen, Hormonstörungen, Erschöpfung, Schlafprobleme oder ein Mangel an wichtigen Mikronährstoffen – all diese Probleme stehen einem langen und gesunden Leben im Weg. Dr. med. Carsten Lekutat klärt über alltägliche Symptome auf, damit wir das Frühwarnsystem des Körpers entschlüsseln lernen und die richtigen Entscheidungen treffen.  
   
  Wirksame Tools, die man einfach in den Alltag integrieren kann 
   
  Dr. Carsten Lekutat erläutert fachkundig und unterhaltsam, auf was wir z. B. bei der Ernährung, beim Umgang mit Stress oder unseren Schlafgewohnheiten achten müssen. Ebenso benennt er die entscheidenden präventivmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen, die jeder von uns in Betracht ziehen sollte. 
   
  Langlebigkeit heißt: Ein langes und gesundes Leben führen, während wir unsere Lebenszeit vital und aktiv gestalten – über die gesamte Lebensspanne.

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  Hochsensible & gefühlsstarke...

  Maria Groninga

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  Dein Kind ist ja voll das Sensibelchen!" – ja, und?! Was ist daran schlimm? Vielleicht gehört Ihr Kind sogar zu der Personengruppe der hochsensiblen Menschen. Leider wird "sensibel sein" aber oftmals mit einem negativen Unterton ausgesprochen. Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Kind bestimmte Reize, egal, auf welcher Ebene, besonders intensiv wahrnimmt oder auch eher wahrnimmt, als Sie es tun. Es könnte auch sein, dass Ihr Kind sich öfter einmal zurückzieht, für sich sein will oder aber auch laut schreit und wütet und das von einer Sekunde auf die andere. Macht das Ihr Kind aber zu einem "hochsensiblen Kind"? Und wenn ja, wie können Sie damit umgehen und es in seinem besonderen Gefühlsleben begleiten und unterstützen? Erzieht man ein hochsensibles Kind anders? Auch Fragen bezüglich des Kita-Alltags oder der Schulerfahrung für hochsensible Kinder werden in diesem Buch beantwortet. Zudem werden Sie Teil eines Prozesses, der bei Ihnen selbst beginnt und Sie näher an Ihr Kind heranführen soll.

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  Vom Wesen der Illusion

  Michael Ackermann

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  Bei dem Wesen der Illusion handelt es sich um ein Werk zur Bewusstwerdung. Darin werden Themen, die mit Desillusion behaftet sind erörtert und der Leser wird auf eine Reise mitgenommen, die ihn die Welt danach mit anderen Augen sehen lässt. Es werden auf Themen wie Physik, Zeit, Anunnaki, Beziehungen, Geld und viele mehr eingegangen. Dabei wird auf Widersprüchlichkeiten hingewiesen, die wir als doch so selbstverständlich erachten. Seien Sie gespannt!

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  Leicht gesagt! - Wie wir richtig...

  Nicole Staudinger

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  Im richtigen Ton können wir alles sagen, im falschen nichts
  Schlagfertigkeit 2.0: Die beliebte Bestseller-Autorin Nicole Staudinger zeigt, wie wir mit Worten Brücken bauen können. Als Schlagfertigkeitsqueen brachte sie uns bei, jede Situation wortgewandt zu meistern - nun, in "Leicht gesagt!" aber zeigt sie uns, wie wir nicht nur gekonnt parieren, sondern mit guter Kommunikation Konflikte im Alltag, dem Job, der Familie und der Liebe nachhaltig lösen und uns endlich wieder verstehen.

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