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Ratgeber Massage - cover

Ratgeber Massage

Luise Hakasi

Publisher: BookRix

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Summary

Massage beeinflusst nicht nur auf mechanische Weise Haut, Bindegewebe und Muskulatur, sondern wirkt auch positiv auf die Psyche. Entstanden bereits vor Jahrtausenden in Asien und Afrika, gelangte Massage schließlich nach Europa und wird mittlerweile als manuelle Therapie und Präventionsmaßnahme von Ärzten verordnet. 
Massage steigert die Durchblutung und fördert den Stoffwechsel, entspannt, lindert Schmerzen, verbessert das Gewebe und beeinflusst auf signifikante Weise das vegetative Nervensystem. 

Dieser Ratgeber informiert über die wichtigsten Massagearten.
Available since: 12/21/2023.
Print length: 29 pages.

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    Autogenes Training ist eine weit verbreitete, bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen zu können. Kinder lernen diese Entspannungstechnik am besten mit sogenannten Fantasiereisen. Die Formeln werden als Situationsbeschreibungen mit Suggestionswirkung in traumhaft schöne Geschichten verpackt, so dass sie sich diese gut bildhaft vorstellen können.
    Für jede Reise legt sich das Kind entspannt ins Bett, gern mit Kuscheltier, und schließt die Augen. Das Kind - begleitet von einem weißen Raben namens Korbinian Zabel - steigt auf eine Zauberwolke und schwebt damit in Fantasiewelten. Am Ende jeder Geschichte wird das Kind wieder „zurück in sein Bett gebracht“.
    Kinder werden diese süßen Geschichten lieben und hoffentlich entspannt danach einschlafen.
    
    1. Die Trauminsel
    2. Das Weltall
    3. Der Zauberwald
    4. Im Storchenfest
    5. Der Däumling
    6. Das U-Boot
    7. Die Floßfahrt
    8. Schwimmen mit Delfinen
    9. Pegasus, das fliegende Pferd
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    11. Das Seifenblase
    12. Das Paradies
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    19. Die Schneeflocke
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