Das große Intervallfasten Kochbuch: 400 kalorienarme Rezepte für gesundes Abnehmen mit 16:8 oder 5:2 Methode inklusive Nährwertangaben - effektiv nachhaltig und schnell (Intermittierendes Fasten)

Larissa Lorenz

Beschreibung

Das große Intervallfasten Kochbuch: 400 kalorienarme Rezepte für gesundes Abnehmen mit 16:8 oder 5:2 Methode inklusive Nährwertangaben - effektiv, nachhaltig und schnell (Intermittierendes Fasten)

Entdecke mit "Das große Intervallfasten Kochbuch" eine Fülle von Möglichkeiten für dein persönliches Abenteuer im Bereich des gesunden Abnehmens. Mit 400 kalorienarmen Rezepten bietet dieses Kochbuch eine vielfältige Auswahl, um die Intervallfasten-Methode, sei es mit 16:8 oder 5:2, auf schmackhafte Weise in deinen Alltag zu integrieren.

Egal, ob du nach neuen Ideen für deinen Fastenrhythmus suchst, den Essen-Fasten-Zyklus besser verstehen möchtest oder nach einem effektiven Fastenplan Ausschau hältst – dieses Buch begleitet dich durch jeden Schritt. Hier findest du nicht nur köstliche Rezepte, sondern auch nützliche Nährwertangaben, um deine Ernährung optimal zu planen.

Für Anfänger bietet "Das große Intervallfasten Kochbuch" verständliche Informationen zum Einstieg, während erfahrene Fastende neue Impulse für ihre Intervallfasten-Praxis erhalten. Frauen, die sich speziell mit Intervallfasten beschäftigen, entdecken hier wertvolle Einblicke und Tipps für ihre individuellen Bedürfnisse.

Tauche ein in die Welt von Intervallfasten, erfahre mehr über Fastenmethoden und den gesundheitlichen Mehrwert. Das Buch beleuchtet zudem die Vorteile von Intervallfasten, egal ob du es als langfristige Ernährungsumstellung oder als kurzfristige Gewichtsreduktion betrachtest.

Die Rezepte in diesem Kochbuch unterstützen nicht nur bei der Gewichtsreduktion, sondern tragen auch zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Erfolge, die du mit Intervallfasten erzielen kannst, werden durch praxiserprobte Empfehlungen und Erfahrungen anderer Fastender unterstrichen.

Nutze dieses Kochbuch als deinen Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Von 24-Stunden-Fasten bis zum Intervallfasten für Berufstätige – hier findest du Inspiration, um Intervallfasten nachhaltig und effektiv in dein Leben zu integrieren. Die Autophagie, der Metabolic Switch und viele weitere Aspekte werden verständlich erklärt, damit du das Beste aus deiner Intervallfasten-Reise herausholen kannst.

Dieses Fasten-Buch wird durch "Trink dich gesund: Vitamin-Wasser mit Früchten und Kräutern" ergänzt - eine erfrischende Möglichkeit, deinen Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sondern auch den vollen Geschmack von selbstgemachtem Vitamin-Wasser zu genießen.

Mit "Das große Intervallfasten Kochbuch" öffnen sich Türen zu einer bewussten Ernährung und einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Wage den Schritt in Richtung gesundes Abnehmen und erlebe die transformative Kraft des Intervallfastens.

Verfügbar seit: 27.02.2024.

Drucklänge: 272 Seiten.

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Der Großteil der Vitamine ist längst herausgekocht, Speisen schwimmen im Fett und ehemals knackig-buntes Gemüse ist labbrig und farblos: Gängige Zubereitungsmethoden sorgen leider oft für ein Ergebnis, das wenig gesund ist und den Jüngsten bei Tisch gründlich den Appetit verdirbt. Abhilfe schafft das simple Dampfgaren – und in diesem Buch entdecken Sie, was Sie damit alles Köstliches auf den Tisch zaubern können!

Uralte Idee, bis heute topaktuell: Schon im antiken China und vielen weiteren Regionen der Welt wussten die Menschen das Kochen mit heißem Dampf zu schätzen. Es benötigt kaum Wasser, bewahrt Vitamine und andere wertvolle Nährstoffe, spart Zeit und Fett, lässt Fleisch & Fisch zart und erhält die natürliche Textur von Gemüse – und wird damit zum perfekten Verbündeten für abwechslungsreiche und gesunde Kinderernährung ganz ohne Gemüse-Gejammer. Auch für gestresste Singles oder berufstätige Paare bietet die nahrhafte Turbo-Küche jede Menge Vorteile und bietet zeitgemäße, ausgewogene Ernährung bei minimalem Aufwand. In dieser Rezeptsammlung entdecken Veggies, Fleischesser, Fischfreunde und Süßschnäbel reichlich leckere Inspirationen von pfiffigen Frühstücksideen über Suppen, Snacks und Salate bis hin zu sättigenden Hauptgerichten, Desserts und sogar Getränken. Kompliziert? Ganz im Gegenteil! Denn die Dampfgar-Methode ist kinderleicht anzuwenden, dank zusätzlicher Infos rund um Geräte, Techniken und Verwendung klappt schon der erste Versuch und darüber hinaus gelingen die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte auch unerfahrenen Köchen im Handumdrehen.


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Suppen, Salate & Kleinigkeiten: Ob als Vorspeise oder Beilage, mit Linsen-Avocado-Salat, Brokkoli-Käse-Suppe, Hähnchen-Honig-Senf-Spießen oder Aioli haben Sie jederzeit einen unkomplizierten Leckerbissen zur Hand.

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Süßes & Getränke: Auch bei sündig-süßen Verführungen wie Vanillepudding-Törtchen, Himbeer-Panna-Cotta, Glühwein oder Fruchtkompott lässt der Dampfgarer Sie nicht im Stich.


Dieses Kochbuch ist der Gamechanger für gesunde, schmackhafte und alltagstaugliche Ernährung und punktet mit einer Riesenauswahl für jeden Geschmack. Ob Sie ein vorhandenes Dampfgargerät öfter nutzen möchten, mit simplem Gareinsatz minimalistisch bleiben oder vor allem gesünder essen wollen – hier finden Sie, was Sie brauchen.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und überlassen Sie ab sofort heißem Wasserdampf die Kocharbeit!

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