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  64er - Endstation Schicksal

  Chris Crumb

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  “Meine Hoffnung wurde zum Mobbingopfer meiner Verzweiflung, aber Mobbing kann und werde ich nicht tolerieren“.  Chris Crumb   
  10 Monate zuvor – Chris genießt sein Leben an der Seite seiner Verlobten, mit einer guten Aussicht auf ein vielversprechendes Jobangebot. Die größten Sorgen sind der tägliche Klatsch und Tratsch im Kindergarten. Auch wenn sich das vielleicht spießig anhört, er hatte das Gefühl, endlich angekommen zu sein – im langersehnten, gutbürgerlichen, bodenständigen Leben. 
  Es ist Freitag der 13., als sich das Blatt schlagartig wendet. Chris erhält einen nahezu hysterischen Anruf, der ihm zum Verhängnis werden sollte. Ein Freund bittet ihn dringend um Hilfe, und was wäre wahre Freundschaft, ohne füreinander da zu sein? Aber auch die engste Verbindung birgt Gefahren – wie so oft in Form einer Frau. Doch nicht auf die Art, wie man es vielleicht erwarten würde. 
  In dubio pro reo – Im Zweifel für den Angeklagten 
  Dem Rechtsstaat liegt dieses Prinzip zu Grunde, und doch gehen Experten in Deutschland davon aus, dass jedes vierte Urteil zu Unrecht gefällt wird und somit unschuldige Menschen hinter Gittern landen. Wie kann es sein, dass Chris in diese missliche Lage gerät? Welche Optionen bleiben ihm? Und welche Entscheidung ist letzten Endes das wohl vermeintlich kleinste Übel für alle Beteiligten? Chris´ wahre Geschichte beschreibt einen solchen Fall, bei dem ein Urteil fälschlicherweise sämtliche Zukunftspläne zerplatzen ließ…

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  Feldenkrais: Starker Rücken -...

  Birgit Lichtenau

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  Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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  Abnehmen: Effektiv Fett...

  Vital Experts

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  Abnehmen: Welche Möglichkeiten gibt es? Welche ist die richtige für dich? Wie kannst du endlich erfolgreich deine Traumfigur erreichen? Hast du ein paar Pfunde zu viel? Zwickt deine Lieblingsjeans? Möchtest du Gewicht reduzieren und endlich deine Traumfigur erreichen? Hast du schon unzählige Diäten und Abnehmversuche gestartet, doch der Erfolg blieb bisher aus? Suchst du noch nach der für dich passenden Methode zu deinem Traumgewicht? Dann lass dir dieses Buch auf keinen Fall entgehen! 
  
  Abnehmen ist nicht immer einfach. Es braucht Willensstärke und Durchhaltevermögen. Was jedoch viele vergessen: Für deinen Erfolg ist auch die richtige Methode notwendig. Denn nicht jede Art des Abnehmens passt zu dir! Unter den zahlreichen Möglichkeiten gibt es aber sicher auch mindestens eine für dich, die dich deiner Traumfigur endlich näher bringt. Erreiche deine Wunschfigur! Fühl dich wieder wohl mit deinem Gewicht! Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du mit und ohne Sport, durch Ernährung wie Intervallfasten oder Ayurveda, mit Meditation oder Hypnose und vielen weiteren Methoden effektiv abnehmen kannst. Ob Gewichtsreduzierung durch Cannabidiol (CBD), mit Low Carb oder einer Stoffwechselanalyse – finde deinen Weg zum Wunschgewicht! 
  
  Dieser Ratgeber ist bestens für dich geeignet, wenn: 
  
  • du an Übergewicht leidest 
  • du ein paar lästige Pfunde loswerden möchtest 
  • du schon viele verschiedene Versuche zum Abnehmen erfolglos hinter dir hast 
  • du nach der für dich perfekten Möglichkeit zum Abnehmen suchst 
  • du endlich wieder in deine Lieblingshose passen möchtest 
  • du jetzt endlich deine Traumfigur erreichen willst 
  
  Mit diesem Buch erfährst du alles rund ums Abnehmen und welche verschiedenen Möglichkeiten generell in Frage kommen. Beispielsweise werden die folgenden Fragen beantwortet: 
  
  • Wie kannst du deinen Grundumsatz berechnen? 
  • Wie entsteht Übergewicht? 
  • Was passiert beim Abnehmen in deinem Körper? 
  • Wie kannst du ohne Sport abnehmen? 
  • Wie kannst du mit Sport abnehmen? 
  • Wie kann dir Ingwer beim Abnehmen helfen? 
  • Wie funktioniert Intervallfasten? 
  • Kannst du mit Meditation oder Hypnose abnehmen?
  • Welche weiteren Möglichkeiten zum Abnehmen gibt es? 
  • Und noch viel viel mehr! 
  
  Mit diesem Ratgeber erhältst du wertvolle und umfassende Informationen zum Übergewicht und erfolgreichem Abnehmen. Du erfährst, welche verschiedenen Methoden zum Abnehmen beitragen können. Egal, ob du dich mit diesem Themengebiet erstmalig auseinandersetzt oder ob du bereits fundiertes Wissen rund ums Abnehmen und Stoffwechsel beschleunigen hast – dieses Buch schenkt dir neue Einblicke. Es ist gefüllt mit detaillierten, umfangreichen und wissenschaftlich fundierten Tipps von Profis, welche du sofort anwenden und für dich und deine Figur nutzen kannst. Erfahre alles über die Möglichkeiten des Fett verbrennens und finde den für dich richtigen Weg.

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  Charlotte geht - Das hohe Alter...

  Reinhold Ruthe

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  Sie sind 90 Jahre, glücklich verheiratet und kennen sich schon fast das ganze Leben lang. Hochbetagt genießen sie ihr Leben - bis eine Diagnose alles verändert: Charlotte ist dement. Der Fachmann für psychologische Themen ist nun selbst doppelt Betroffener: Er durchlebt das "vierte Alter" mit zunehmenden Einschränkungen und begleitet die Liebe seines Lebens auf der letzten Wegstrecke.
  
  Umrahmt und durchdrungen von der sehr persönlichen Geschichte seiner Frau, verbindet Reinhold Ruthe auf einmalige Weise Sach-Informationen mit einer spezifisch christlichen Perspektive auf Demenz und das Altern. Aus unmittelbarer Nähe - wie kaum je möglich - gibt er Einblicke in den langsamen Abschied. Dabei strahlt bis zum Ende die Gewissheit der liebenden Fürsorge Gottes durch. Denn wie schwer es auch kommen mag - daran halten sich die Ruthes: "Alles muss an IHM vorbei."

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  Summer of the swallow

  Josie Charles, audioparadies

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  »Sechs Wochen verbringen wir gemeinsam, aber danach ist Schluss. Sobald wir abreisen, sind wir wieder Fremde. Und da ist noch was: Unter gar keinen Umständen werden wir uns ineinander verlieben.«Sailor Bellwater will dringend noch etwas erleben, bevor er das Millionenunternehmen seines Vaters übernimmt. Er reist nach Chicago für einen letzten unvergesslichen Sommer und trifft dort auf Juliet. Die gepiercte Brünette fasziniert ihn auf der Stelle und auch Juliet beschließt, die nächsten Wochen mit dem attraktiven Bostoner zu verbringen. Da sowohl Sailor als auch Juliet Narben der Vergangenheit mit sich herumtragen, müssen Regeln her. Sie beschließen, keine Gefühle füreinander zuzulassen und am Ende des Sommers getrennte Wege zu gehen. Von da an stürzen sie sich gemeinsam in unvergessliche Abenteuer, ins blaue Wasser des Lake Michigan, in warme Sommernächte und die unendlichen Möglichkeiten der sonnigen City. Doch ihre Frist läuft unweigerlich ab, bis sie vor der Frage stehen: Kopf oder Herz – was wird am Ende siegen?

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  Zehn Jahre klüger - Wie du den...

  audioparadies, Wolfgang Gründinger

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  Als er 35 wurde, dachte Wolfgang Gründinger über sein Leben nach. Am Ende stand dieses Buch, das mehr ist als ein Ratgeber. Es ist ein Plan fürs Leben, voller Inspirationen und Tipps für dein Leben und deine Karriere. Es zeigt unter anderem, wie man halb so viel arbeitet, aber doppelt so viel erledigt, das beste Gehalt verhandelt, sein Geld auf dem Finanzmarkt vermehrt ― und wie man richtig fit wird und vielleicht 100 Jahre lebt.
  Hier findest du Antworten, warum
  ·ein Staubsauger-Roboter das Leben verändert,
  ·ein Börsencrash die optimale Zeit ist, in Aktien zu investieren,
  ·ein Superman-Cap dich berühmt machen kann,
  ·und du mit deinem Chef verhandeln solltest wie mit einem
  ·Geiselnehmer (oder einer Katze).
  Eine unterhaltsame, lehrreiche Lektüre. Nicht nur für Berufsstarter. Denn das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein. Garantiert frei von Glückskeksen.
  »Verschmelzung von pragmatischen Coaching-Tipps und authentischer Rückschau. Zehn Jahre klüger bringt zum Lachen, lädt zum Reflektieren ein und lässt die Lesenden in der Tat klüger werden. Ich hätte dieses Buch vor zehn Jahren lesen wollen.«
  Christina Lang, CEO und Mitgründerin Tech4Germany
  »Zusammenfassung großartiger Lifehacks und garantiert kein Bullshit!«
  Anna Kaiser, CEO und Gründerin Tandemploy
  »Das Buch ist Inspiration und Mutmacher.«
  Katja Urbatsch, Gründerin Arbeiterkind.de
  »Mit diesem Buch liefert Wolfgang, insbesondere meiner Generation Z, einen konkreten Plan voller tiefgreifender Shortcuts.«
  Bastian Krautwald, Gründer von deineStudienfinanzierung.de

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