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  Baby schläft! - Schlafratgeber...

  Jessica Ram

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  Dein Baby schläft nicht gut? Willkommen im Club! 
  Die Hoffnung ist immer groß, dass das eigene Baby gut schläft. Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Recht bald stellst du fest - dein kleiner Schatz findet nicht so einfach in den Schlaf. Wenige Nächte vergehen und du selbst bist müde und erschöpft. Doch glaube mir - es besteht Hoffnung! 
  Ich als Mama hatte dieselbe Situation. Doch ich hatte sehr viel Glück! Ich hatte einige erfahrene Mütter, die mir mit Rat und Tat zur Seite standen. Ich habe alle Tipps und Tricks förmlich aufgesogen und dann ging es los - ausprobieren, ausprobieren und nochmal ausprobieren. Damit ich selbst nichts vergesse, habe ich recht früh begonnen, meine Schlafhilfen aufzuschreiben. Wie wertvoll wäre es gewesen, hätte ich dieses Wissen von Anfang an gehabt! Deshalb möchte ich meine mehrfach bewährten, sanften Schlafhilfen - meine Schlafrezepte - mit allen Mamas und Papas teilen! 
  Wenn du das Hörbuch hörst, werden sicher nicht alle Schlafhilfen neu für dich sein. Gängige Hilfen sind nicht unbegründet weit verbreitet. Entscheidend ist jedoch, an die richtige Hilfe zu denken und sie sanft und effektiv anzuwenden. 
  Folgendes kann und möchte ich dir weitergeben: 
  - Ein Nachschlagewerk, mit über 35 sanften Schlafhilfen für diverse Herausforderungen 
  - Mit dabei sind Schlafhilfen, die dir helfen, wenn du selbst müde und kraftlos bist 
  - Zuordnungen: in welcher Situation ist welche Schlafhilfe besonders hilfreich 
  - Viele Tipps wie du die Schlafhilfen effektiv nutzt und wie du sie kombinieren kannst 
  - Frage und Antwort Kapitel: Hilfestellungen und Lösungsvorschläge zu geläufigen Schlafherausforderungen 
  - kein Schreienlassen! 
  Probiere meine Schlafrezepte aus! ... weil mehr Schlaf der ganzen Familie guttut! 
  GRATIS Kurzratgeber: Am Ende des Hörbuches erhältst du einen Gutscheincode zum Herunterladen des Ratgebers 'Entspannung für Mamas und Papas'

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  Freudvoll raus aus den Schulden

  Simone Milasas

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  Simone Milasas hatte 187.000 $ Schulden, als sie merkte, dass sie etwas ändern musste. Mithilfe der in diesem Buch vorgestellten Werkzeuge war sie nach zwei Jahren komplett schuldenfrei. 
  Simones Ansicht ist: NIEMAND SOLLTE EIN GELDPROBLEM HABEN. 
  Bist du bereit, deine gesamte Realität rund um Geld zu verändern? Welche Ansicht hast du über Geld, die, wenn du sie ändern würdest, eine andere Realität für dich erschaffen würde? Was wäre, wenn du unbegrenzte Einkommensquellen haben könntest? Was, wenn du Geld auf Arten kreieren kannst wie sonst niemand? Dieses Buch wird dich dabei unterstützen, große Veränderungen herbeizuführen und dich einladen, sehr viel Geld zu kreieren. 
  Freudvoll raus aus den Schulden ist der Anfang einer vollkommen anderen Möglichkeit.Wenn du nach einer schnellen Lösung für deine Geldprobleme suchst – das ist es nicht.Wenn du bereit bist, deine gesamte finanzielle Realität zu verändern, lass uns loslegen. 
  Was ist das Schlimmste, das passieren könnte? 
  Dass dein Leben gleich bleibt? 
  Dass du beginnst, Geld zu kreieren? 
  Deine Wahl.

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  Future Skills - Das...

  Johannes Hüger, Co-Creare

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  Kompakt-Hörbuch Future Skills - Kompetenzen, die Menschen, Teams und Organisationen besonders benötigen um die Herausforderungen der Zukunft zu meistern. Eine Einführung.

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  Der Fluss der Sorgen - Loslassen...

  Benno Lindenfeld

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  --- Lass deine Sorgen mit dem Fluss davonziehen: ---    --- In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an das Ufer eines ruhig dahinfließenden Flusses, der dir hilft, Belastungen loszulassen und innere Ruhe zu finden. ---  --- Während das Wasser sanft strömt, kannst du beobachten, wie deine Sorgen sich auflösen und du mit jedem Atemzug leichter wirst. ---    --- Was dich erwartet: ---    -> --- Ankommen am Fluss der Sorgen: ---  --- Spüre die frische Luft, höre das ruhige Plätschern des Wassers und nimm wahr, wie sich dein Körper langsam entspannt. ---  --- Der Fluss lädt dich ein, innezuhalten, die Bewegung des Wassers zu beobachten und ganz im Moment anzukommen. ---    -> --- Loslassen und Leichtigkeit spüren: ---  --- Während du den Fluss betrachtest, kannst du deine Sorgen in Gedanken auf kleine Blätter legen und beobachten, wie sie vom Wasser davongetragen werden. ---  --- Du erkennst, dass du nicht alles festhalten musst und dass Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens ist. ---    -> --- Innere Ruhe und Gelassenheit finden: ---  --- Mit jeder vorbeiziehenden Welle spürst du, wie sich Anspannung löst und eine tiefe Gelassenheit in dir entsteht. ---  --- Der Fluss erinnert dich daran, dass du jederzeit loslassen und dich dem Fluss des Lebens anvertrauen kannst. ---    --- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---    --- Für alle, die belastende Gedanken loslassen möchten ---  --- Ideal für Teenager und Erwachsene , die innere Ruhe suchen ---  --- Perfekt als Entspannung oder als Hilfe zum Einschlafen ---  --- So nutzt du "Der Fluss der Sorgen": ---    -> --- Finde einen ruhigen Platz, --- schließe die Augen und spüre, wie der Fluss deine Sorgen mit sich nimmt. ---  -> --- Erlebe, --- wie du mit jedem Atemzug leichter und ruhiger wirst. ---    --- Mehr von Benno Lindenfeld: ---    --- Podcast "Ruhezeit": ---  --- Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Gelassenheit und Loslassen in deinen Alltag zu bringen. ---    -> --- Einfach reinhören, --- entspannen und den Fluss der Sorgen fließen lassen. ---

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  Am See Der Heilung - Zur...

  Werner Eberwein

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  Dieses Hörbuch führt in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand („Trance“), der sich anfühlen kann wie eine verstärkte Konzentration oder wie ein entspanntes Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, zeitweise geschlafen zu haben. Begleitet von speziell für dieses Hörbuch komponierter, dezenter Musik wird man in einer märchenhaften inneren Traumlandschaft durch ein wohltuendes Heilungsritual geleitet, in dem die Selbstheilungskräfte aktiviert werden, um körperliche Heilungsprozesse zu fördern. Am Ende wird man auf behutsame, gründliche Weise wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt, wobei die in der Trance angeregten Heilungsprozesse auch im Wachzustand bzw. im Schlaf weitergehen.

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  Hochsensibel und löwenstark: die...

  Svenja Löwe

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  Der besondere Ratgeber für hochsensible Eltern Der Alltag mit Kindern ist oft anspruchsvoll und vor allem für hochsensible Mütter aber auch Väter kann es zur Zerreißprobe werden. Umso wichtiger ist es, eigene Bedürfnisse zu erkennen, sich selbst ernst zu nehmen und gut für sich zu sorgen. In diesem Buch bekommst Du Strategien, Tipps und praktische Übungen an die Hand. Svenja Loewe, Autorin und Bloggerin hat hier 13 Expertinnen und Experten aus dem Bereich Hochsensibilität vereint und jede bringt ihren ganz eigenen Ansatz mit ein. Hierzu gehören unter anderem: Brigitte Küster, Sabina Pilguj, Tanja Suppiger, Lena Erlmann, Karin Abriel und viele mehr. Themen sind unter anderem: Stressreduktion Selbstfürsorge und Achtsamkeit Abgrenzung Kommunikation Erfahrungen als hochsensibler Vater uvm. Hierzu gibt es auch praktische Übungen aus dem Bereich Yoga, Achtsamkeit, Arbeit mit dem inneren Kind und vieles mehr. Als Bonus kannst Du Dir per QR-Code über 20 Minuten kostenlose Audios (Meditationen) herunter laden. Gut für sich selbst zu sorgen ist nicht egoistisch sondern Pflicht! Denn Du kannst nur gut für andere sorgen, wenn es Dir selbst gut geht! Svenja Loewe

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