Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  DIE REISE ZU MIR SELBST -...

  Zentrum für Achtsamkeit

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  Innere Stille ist die Bedingung dafür, dass wir in Kontakt treten mit unserem wahren Sein. Wir lassen unsere Betriebsamkeit los, um auf der Seinsebene anzukommen und endlich Stille zu finden.Dieses Premium-Hörbuch vom ZENtrum für Achtsamkeit bietet Ihnen eine evidenzbasierte Methode, um Stress und Angst abzubauen, die Belastbarkeit zu stärken und das geistige Wohlbefinden zu erhalten. Selbst kurze Meditationen können einen schlechten Tag umkehren, uns im gegenwärtigen Moment erden und uns helfen, das Leben mit Dankbarkeit, Freude und Freundlichkeit anzugehen. Das Praktizieren von Achtsamkeit wurde schon vor über 1.000 Jahren in Asien entwickelt. Buddhistische Mönche entwickelten schon damals praktische Anleitungen für alle Menschen, die die Vorteile der achtsamen Meditation erkennen möchten.WAS SIE BEKOMMEN:- Evidenzbasierte Achtsamkeitsmeditationen für den richtigen Umgang mit Grübeln, negativen Gedanken und mentalen Blockaden.- Meditationen, mit denen Ihr Vertrauen ins Leben wachsen kann.- Meditationen für spezifische Situationen: Mit unseren Meditationen, die für verschiedene Tageszeiten und Bedürfnisse  entwickelt wurden, haben selbst erfahrene Praktizierende, die ihren Geist bereits trainiert haben, in jedem Moment eine kontinuierliche Ressource für Achtsamkeit.- Ob Morgenmeditation, Entspannung in der Mittagspause oder Einschlafbegleitung; Sie verfügen mit dieser Sammlung über insgesamt 15 Meditationen mit unterschiedlichen Längen und Intensitäten für verschiedene Tageszeiten und Bedürfnisse.TRACKLISTE:1. Morgenmeditation;2. Geführte Transformation: Altes darf gehen, Neues darf kommen;3. Geleitete Tiefenentspannung für einen gelockerten Körpertonus;4. Innere Insel Meditation;5. Meditative Gedankenreise6. Herzmeditation für mehr Herzoffenheit;7. Liebevolle Güte Meditation;8. Meditative Atementspannung; 9. Ho'oponopono: Das bekannte Vergebungsritual aus Hawaii als Premium-Meditation;10. Atempause im Alltag: Zeit für Entspannung;11. Konzentarion, Fokus, Erfolg - Mit Achtsamkeit und sanfter Hypnose zu mehr innerer Klarheit;12. Meditative Einschlafbegleitung;13. Abendmeditation gegen negatives Denken;14. Meditation Loslassen zum friedvollen Einschlafen & Durchschlafen;15. Meditation Entspannung zum friedvollen Einschlafen.Beginnen Sie noch heute eine Reise des Friedens, der Gelassenheit und Geduld auf dem Weg zu einem ruhigeren, ausgeglicheneren Leben.  mit dem Üben von Achtsamkeit.

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  50 Rituale für die Seele

  Pierre Stutz

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  Innehalten, loslassen und zur inneren Freiheit finden - dazu ermutigt Pierre Stutz. Seine Meditationen und Übungen helfen, im Alltag Inseln der Ruhe zu finden und zu neuer Lebendigkeit aufzubrechen. Am Morgen, am Arbeitsplatz, in der Natur, mit anderen Menschen oder beim Abschiednehmen - 50 Rituale, die der Seele guttun und die uns zu mehr Mitgefühlmit uns, anderen Menschen und der Schöpfung ermutigen.

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  Einschlafgeschichte mit...

  Einschlafhilfen bei Schlafstörungen

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  Diese Anwendung nutzt einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die Einschlafhilfe ist so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Sitz- oder Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen. Auf diese Weise können sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen.--Kundenstimmen:***** Sehr angenehm und beruhigend und vor allem: toll gesprochen. Wunderschöne Hintergrundmusik dazu. Kann ich echt nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Hörbuch. (Nina_Teichmann)***** Unglaublich gut! Diese Stimme allein ist schon super. Die Kombination aus Stimme und warmer Musik macht den Rest aus. Wahnsinnig schön!! (TomTomClub2001)***** Super zum Entspannen, wie Urlaub. Es hat mir sehr gut gefallen. Dieses Hörbuch enthält eine entspannende Geschichte mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es regelmäßig zum Einschlafen, wenn ich zum Beispiel krank bin. Es hilft mir. Sehr. (Yoyo_Klaus)***** Der Titel bringt es auf den Punkt. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Irene_1979)

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  Sein statt Haben - Eine...

  Lilly Gebert

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  Lilly Gebert ist die Stimme einer neuen Generation. Sie weiß: Da draußen gibt es so viel mehr! Das Einzige, was uns von dieser Fülle abhält, ist unser Mangel an Vorstellungskraft und Sehnsucht. Wenn beides fehlt, bleiben wir im ewigen Film des nicht gelebten Lebens hängen. Damit dieser Film endlich endet und unsere Lebendigkeit zurückkehren kann, stellt sich die Frage: Was befeuert sowohl Vorstellungskraft als auch Sehnsucht?
  Lilly Gebert zufolge sind es Formulierungen und zu Geschichten aufgetürmte Worte, die uns erkennen lassen, was eigentlich möglich wäre. Diese Worte werden nicht durch den Verstand gefiltert, sondern erreichen direkt unsere Seele. Indem sie auf solche Weise in uns erklingen, ist es uns möglich wiederzufinden, was wir bereits verloren glaubten: unseren Lebenswillen. Und mit ihm auch das, wonach wir uns eigentlich sehnen: Verbindung. Eine Form von innerer Nähe zu dem, was das Leben, aber auch uns einst auszumachen vermochte: Vielfalt, Komplexität und Eigensinn. Eine Enzyklopädie der neuen Zeit, die auf perfekte Weise Ratio mit Emotio verbindet und so einen Türöffner für Veränderung bildet hin zu mehr Liebe und Fülle im Leben.

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  Das Seelenkaufhaus - Spirituelle...

  Mina Sabine Ludwig

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  Meine Erzählungen, die ich auch selbst spreche, führen in das Reich der Seele. Die aus inneren Bildern entstandenen Geschichten beschreiben die ganze Bandbreite von Gefühlen, die alle Menschen haben und in denen sie sich wiederfinden können. Sie erinnern an Märchen, die viele aus ihrer Kindheit kennen und die uns in das Reich der Träume führen. Die Erzählungen dienen zum Eintauchen in die eigene Welt der Seele, zum Innehalten, zum Erkennen, Entspannen, Lachen, Weinen und Staunen. Beim Hören entstehen eigene Bilder, die tröstend, erkennend und selbstheilend wirken. Denn Bilder sind die älteste Sprache der Welt und eine wunderbare Möglichkeit die Botschaften unserer Seele zu verstehen und für unser Seelenheil zu nutzen. Geeignet sind diese spirituellen Erzählungen in erster Linie für die inneren Kinder der Erwachsenen, einige können jedoch auch schon Kinder verstehen, wie z.B. die Erzählungen "Der sprechende Garten" und "Haus der verschlossenen Räume". Das gemeinsame Hören dieser Erzählungen von Eltern und Kindern ermöglicht es die Bindung von Eltern und Kindern zu stärken, indem sie gemeinsame Zeit verbringen und sich über die aufkommenden Bilder und die damit verbundenen Gefühle austauschen können und daraus mehr Nähe entsteht. Ich wünsche allen, ob groß oder klein von Herzen viel Freude beim Zuhören.

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  Von der Freude den Selbstwert zu...

  Friederike Potreck

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  Sich selbst wachsen lassen
  Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Warum stellen viele Menschen ihr »Licht unter den Scheffel«? Warum ist es manchmal so schwer, auf erlernte Fähigkeiten, auf Können und die eigene Ausstrahlung zu vertrauen? Die Gründe sind oft in der frühen Kindheit zu suchen, doch Ursachenforschung allein, das wissen wir, hilft nicht weiter. 
  
  Die renommierte Psychotherapeutin Friederike Potreck zeigt in diesem Hörbuch, was Sie hier und heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken, zu achten und zu vermehren. Mit Beispielen aus der Praxis, Anregungen aus der psychologischen Forschung und Vorschlägen »was Sie selbst tun können« versteht sich das Buch als Einladung zu einer Entdeckungsreise: einer Reise zu den eigenen Schätzen und zum eigenen Selbstwert. 
  Sieben Schritte, um mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln:
  
  - Inne halten, achtsam werden
  
  - Einen wohlwollenden Begleiter wählen
  
  - Den inneren Kritiker mäßigen
  
  - Den Faulpelz rehabilitieren
  
  - Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team bilden
  
  - Sich selbst Vater und Mutter werden
  
  - Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr frei halten
  
  Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster durchs Leben gehen möchten, die unabhängiger werden wollen von der Kritik und Einschätzung anderer. Gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für so Vieles: für körperliche und seelische Gesundheit, für befriedigende Beziehungen und für Erfolg im Beruf. 
  Gelesen von Yvonne Esins
  
  Bild der Autorin: © Thomas Hansmann, Freiburg

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