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  Mittendrin - Die Perimenopause...

  Jeanette Kuster

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  «Ich schrecke mitten in der Nacht aus dem Schlaf auf, mein Herz rast, der ganze Körper pulsiert.» Suzy hatte keinen Alptraum. Sie ist in der Perimenopause, der Phase der Wechseljahre, in denen die Hormone Achterbahn fahren, bevor sie endgültig absinken. Rund siebzig verschiedene Symptome können diese hormonellen Schwankungen auslösen. Andererseits sind die Wechseljahre für viele Frauen auch eine Zeit, in der sie ihre eigenen Bedürfnisse besser spüren lernen, um danach selbstbewusster als je zuvor in den nächsten Lebensabschnitt zu starten.
  In diesem Buch erzählen unterschiedliche Frauen ihre ganz persönliche Wechseljahr-Geschichte, während acht Expertinnen erklären, was während der Perimenopause genau im Körper und im Hirn passiert und wie neben Hormonpräparaten auch Bewegung, Ernährung und alternative Heilmethoden in dieser Umbruchphase unterstützen können. Ein Buch, das Hoffnung macht und jede Frau ab Mitte 30 lesen sollte.
   

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  Immer gegenwärtiger Frieden -...

  Desjardins Arnaud

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  Dieses Buch wurde aus Antworten zusammengestellt, die der französische Weisheitslehrer Arnaud Desjardins Menschen auf der Suche nach dem Sinn des Lebens gab und lädt uns zu dem radikalen Abenteuer der inneren Transformation ein. Seine praktische und leicht nachvollziehbare Anleitung zeigt uns, dass die radikale innere Transformation nicht einigen wenigen Yogis, Mönchen oder Nonnen vorbehalten ist, die sich von der Welt zurückgezogen haben, sondern auch für uns, die wir in der Welt leben, möglich ist. Der berühmteste Vers der Upanishaden betrifft uns alle: „Aus dem Unwirklichen führe mich in die Wirklichkeit, aus der Dunkelheit ins Licht, aus dem Tod in die Unsterblichkeit.“
  Alle Wege, die eine persönliche Transformation des Men- schen anstreben, seien sie religiös oder nicht, haben trotz widersprüchlicher Philosophien und Theologien den einen gemeinsamen Nenner, der die Einheit aller Weisheitslehren ausmacht: Es geht darum, in immer gegenwärtigem Frieden, in Gelassenheit und Liebe, die keinen Gegensatz kennen, verankert zu bleiben und die Welt der Gegensätze hinter sich zu lassen.
  Und diese Überwindung der Welt der Gegensätze (Erfolg/ Misserfolg, Glück/Unglück, Schöpfung/Zerstörung...), die im Sinne der Weisheitslehre unwirklich ist, die ins Leiden und in den Tod führt, erfordert mehr als eine Veränderung: Sie erfordert eine Metamorphose, die radikale innere Transformation des Menschen. Die christliche Tradition nennt das „den Tod des alten Menschen“ und „die Geburt des neuen Menschen“.

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  HYPNOSE ERZÄHLT IHRE GESCHICHTE...

  Elena Demarh

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  Dieses Buch bietet ein fesselndes Eintauchen in die Welt der Hypnose und zeichnet ihre reiche und komplexe Geschichte von den mystischen Ritualen antiker Zivilisationen bis hin zu den modernsten therapeutischen Praktiken nach. Im Laufe der Jahrhunderte hat die Hypnose fasziniert, fasziniert und manchmal verstört, aber sie hat nie aufgehört, die Grenzen dessen, was wir vom menschlichen Geist verstehen, zu erweitern. 
  Dieser Bericht untersucht die emblematischen Figuren und Meilensteine, die ihre Entwicklung geprägt haben: von den ägyptischen Priestern, die Trancezustände heraufbeschworen, bis zu den revolutionären Ideen von Mesmer, Charcot und Erickson, von denen jeder einzelne die Geschichte der Hypnose unauslöschlich geprägt hat. Kontroversen, wissenschaftliche Entdeckungen und therapeutische Anwendungen verdeutlichen eine Disziplin, die sich im ständigen Wandel befindet, an der Schnittstelle zwischen Kunst, Wissenschaft und spiritueller Forschung. 
  Wenn der Leser in diese Geschichten eintaucht, wird er nicht nur die Auswirkungen der Hypnose auf medizinische und psychologische Praktiken entdecken, sondern auch ihre Rolle bei der Erforschung der Geheimnisse des Bewusstseins. Durch verständliche Erklärungen und anschauliche Beispiele zeigt dieses Buch, wie Hypnose beeinflussen und heilen kann und neue Perspektiven auf die verborgenen Fähigkeiten des menschlichen Geistes eröffnet. 
  Dieses Werk wird ein breites Publikum ansprechen: Fachleute, die ihr Wissen erweitern möchten, Geschichtsinteressierte, die sich für die Ursprünge dieser faszinierenden Disziplin interessieren, und Leser, die von der Funktionsweise der Psyche fasziniert sind. Es ist mehr als nur ein historischer Bericht, es ist eine Einladung, die Macht der Hypnose als Werkzeug zur persönlichen Veränderung und als Schlüssel zum Verständnis der Tiefen des Geistes zu entdecken.

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  Klar im Kopf statt Nebel im Hirn...

  Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann

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  Mit zunehmendem Alter sinkt nicht nur das körperliche Leistungsvermögen, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns lassen nach. Viele Menschen sind der Meinung, dass dieses Thema erst die Generation 60+ betrifft und beschäftigen sich erst gar nicht damit. Umso besorgniserregender ist es, wenn bereits in jüngeren Jahren Symptome wie Gedächtnisprobleme, Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und Gefühle der Überforderung auftreten, die auf eine Störung der funktionellen Abläufe im zentralen Nervensystem hinweisen.
  Doch müssen wir uns wirklich mit dem Unvermeidlichen abfinden und tatenlos zusehen, wie unser Gehirn nach und nach immer mehr Schwächen zeigt?
  Aus der Genforschung wissen wir, dass besonders unsere Gene MAO-A, COMT, MTHFR, BDNF und APOE einen großen Einfluss auf die Funktionsweise des Gehirns haben. Arbeiten sie nicht optimal, zum Beispiel zu langsam oder zu schnell, hat dies spürbare Folgen für unsere geistige und seelische Gesundheit.
  Die meisten Menschen haben in mindestens einem der genannten Trigger-Gene eine Abweichung von der Norm. Wer diese kennt und seinen Lebensstil danach ausrichtet, hat gute Chancen, bis ins hohe Alter geistig fit und klar im Kopf zu bleiben. Wir haben es also selbst in der Hand! Das gilt auch für das sogenannte "Alzheimer-Gen" APOE4, das viele Menschen in sich tragen.
  Die Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann erläutern die Aufgaben und die Bedeutung der einzelnen Trigger-Gene und geben wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, wie wir das eigene Nervensystem genetisch korrekt unterstützen können.

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  Deine Gefühle wiegen mehr als du...

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  Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
  
  Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen.
  
  
  
  Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
  
  
  
  - Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert
  
  - Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern
  
  - »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten
  
  - Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber
  
  
  
  
  
  Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching
  
  
  
  Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.

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  Die Macht Deiner schöpferischen...

  Kurt Tepperwein

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  Wir alle sind Schöpfer. Hier ist das geistige Werkzeug, um unser schöpferisches Potential wirksam werden zu lassen. Es ist der Weg über das Beherrschen der Gedanken, das Erkennen und nutzen der eigenen Fähigkeiten, das sich Erleben als Schöpfer bis zur Verwirklichung seines wahren Selbst - um als der zu leben, der wir in Wirklichkeit

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