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  Kleine Rituale für den Alltag

  Anonimo

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  Der Kaffee am Morgen, der tägliche Spaziergang am Mittag und die Lektüre kurz vor dem Einschlafen haben eines gemeinsam: Sie sind Rituale. Zwar klein, schenken uns dennoch Sicherheit und Geborgenheit im Alltag.

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  Nichtraucherin werden in nur 21...

  Institut für Raucherentwöhnung

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  Hektik im Job, Stress zu Hause, Langeweile oder Geselligkeit - es gibt viele Gründe, warum immer mehr Frauen zur Zigarette greifen. Mit zielgerichteter Meditation haben es schon Hunderttausende von Raucherinnen in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung, Gewichtszunahme und heftige Entzugserscheinungen geschafft, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.Und wer die Werke vom Institut für Raucherentwöhnung kennt, weiß, dass die bewährten Meditationen noch ein paar Schritte weiter gehen, um die höchst mögliche Wirkung zu erreichen. Um die mentale und körperliche Abhängigkeit zu minimieren, sind moderne Techniken unverzichtbar.Und so bietet dieses 2-in-1-Premium-Bundle weitaus mehr als "nur" professionell entwickelte Meditationen. Man weiß nämlich heute, dass bestimmte Frequenzen, Töne & Schwingungen den Entwöhnungsprozess nachhaltig fördern und die Suchtsymptome mindern können. Dieses Programm für zuhause umfasst daher sämtliche aktuell bekannten Techniken:• Tiefenentspnnung,• Autosuggestion,• Multisensorisches Programmieren,• Neurologisch wirksame Hintergrundmusik,• Deltawellen-Audio-Processing.Wertvolle Techniken, die für eine erfolgreiche Entwöhnung notwendig sind. Die Meditationen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während des Hörens erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.WAS SIE BEKOMMEN:MEDITATION I: Nichtraucherin werden und bleiben: Für immer mit dem Rauchen aufhören (zur Nutzung am Morgen und über den Tag, 22 Min.),MEDITATION II: Nichtraucherin werden und bleiben: Für immer mit dem Rauchen aufhören (zur Nutzung vor dem Einschlafen, 54 Min.).Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie an mindestens 21 Tagen in Folge täglich abwechselnd EINE Anwendung aus diesem Programm anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.Klicken Sie jetzt auf den KAUFEN-Button, starten Sie endlich durch und werden Sie für immer Nichtraucherin. Führen Sie ein gesünderes, wohlriechenderes und glücklicheres Leben! Na, worauf warten Sie noch?

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  Spektrum Kompakt: Gesund leben -...

  Spektrum Kompakt

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  Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen? In dieser Ausgabe von Spektrum Kompakt wird diesen und weiteren wichtigen Fragen rund um das Thema "Gesund leben" auf den Grund gegangen.-

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  Und wenn ich mich selbst liebe -...

  A. D. Wilk

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  Woran erkennst du, dass du dich selbst nicht genug liebst?
  
  Tagsüber sitzt Teresa an der Supermarktkasse, lächelt mechanisch und wird von den meisten Kunden kaum beachtet. Nachts verliert sie sich in Büchern - dort, wo Menschen über sich hinauswachsen und geliebt werden, wie sie sind. In ihrer Realität hat Teresa sich selbst aufgegeben. Sie führt eine Beziehung, die sie klein hält, ohne dass sie es merkt. Ihr Leben ist eng, ihre Wünsche leise, ihre Grenzen verschwommen.
  
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  Stark gegen Ängste - Strategien...

  Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas...

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  Entwickeln Sie Ihre eigenen Bewältigungsstrategien
  Viele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten können, wenn Ängste Sie übermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit nicht allein: Etwa 10 Millionen Deutsche leiden unter verschiedenen, oft sehr belastenden Ängsten und Angststörungen.
  Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, renommierter Psychotherapeut und Chefarzt an der medizinisch-psychosomatischen Klinik Roseneck sowie Autor zahlreicher Bücher, hat über viele Jahre hinweg Angstpatienten erfolgreich unterstützt. In diesem Selbsthilfebuch bietet er Ihnen eine bewährte, selbsttherapeutische Methode, um Angstzustände wirksam zu überwinden. Schritt für Schritt begleitet er Sie auf dem Weg, sich mit Ihrer Angst auseinanderzusetzen, um deren Ursprung zu verstehen und Ihre Reaktion darauf neu zu konditionieren. Erkennen Sie, dass Ihre Ängste in den meisten Fällen unbegründet sind, und finden Sie endlich wieder zu einem unbeschwerten Leben zurück.
  Dieses Praxishandbuch bietet nicht nur Hilfe bei der Überwindung von Phobien und Ängsten, sondern vermittelt auch wertvolle Einsichten und praktische Strategien, um effektiv mit Angstzuständen umzugehen. Entdecken Sie dadurch, wie Sie Ihre Motivation steigern können und lernen Sie als Folge, Gelassenheit in schwierigen Situationen zu finden. Erfahren Sie mit diesem Handgeber, wie Sie Ihre Angst erfolgreich bewältigen können und sich langfristig besser fühlen. Informieren Sie sich jetzt!
  - Keine Angst vor der Angst: Die Angst und ihre Eigenschaften
  - Ängste überwinden – Ein Intensivkurs: Selbsthilfe zum Umgang mit der Angst
  - Ängsten ganz neu begegnen: Leitfaden von der Planung zum Erfolg
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  It's Time To Be Glamorous - von...

  Ella Pink

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  Ihr Leben lang taten Sie, was von Ihnen erwartet wurde. Sie machten alles richtig. Sie schlossen eine solide Ausbildung ab. Täglich krempeln Sie die Ärmel hoch und sind erfolgreich. Alles schaffen Sie allein. Dennoch sind Sie bescheiden. Understatement ist Ihr Credo. Ihre Garderobe: dezent. Ihr Make-up: dezent. Alles ist dezent und ... mausgrau. Aber als Kind waren Sie die mutige Zirkuskünstlerin, die schöne Prinzessin und der Hollywoodstar im Blitzlichtgewitter der Fotografen. Steckt dieser Paradiesvogel, diese "Bombshell" noch ihn Ihnen? Dann kann das Abenteuer beginnen.Dieses Buch wird Sie dazu inspirieren, Farbe und Glitzer in Ihren Alltag zu bringen, um im neuen Glanz zu erstrahlen. Sie werden leuchten wie der hellste Stern am Himmel und der Star in Ihrem Leben sein.

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