Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Narzisstischer Missbrauch: Wege...

  Doris Köhl

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  Bist du bei einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgewachsen und glaubst, nie gut genug zu sein? Willst du es jedem recht machen und vergisst dabei dich selbst? 
  Hat dich eine toxische Beziehung oder Freundschaft oder auch eine Mobbingerfahrung voller Fragen zurückgelassen und du traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr? 
  Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. Er richtet sich an Menschen, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben und sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien wollen. Du erfährst, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und Selbstliebe lernst – damit du morgens wieder aufwachst, ohne Angst zu haben, was die anderen von dir denken. 
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  Narzisstischer Missbrauch gehört zu den schlimmsten Erfahrungen, die wir Menschen machen können. Betroffene sind verunsichert und trauen sich wenig zu. Sie glauben, dass sie unfähig und nicht liebenswert sind. So tun sie sich schwer, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Opfer von Narzissten kritisieren sich in übermäßiger Weise selbst und werden von Schuld- und Schamgefühlen geplagt. Viele betroffene Menschen fühlen sich einsam und unverstanden, manche finden sich in einer Endlosschlaufe aus toxischen Beziehungen wieder, und wenn sie den Absprung schaffen, stehen sie häufig vor einem Scherbenhaufen. Wie kann man dieses Trauma heilen und wo fängt man am besten an?Du lernst dich selbst besser kennen und entwickelst ein positives SelbstbildDu befreist dich von Manipulationen durch Narzissten und andere EnergievampireDu erfährst, wie du den inneren Kritiker in die Schranken weistDu wirst ermutigt, an dich selbst zu glauben und deine Potenziale auszuschöpfenDu bekommst nützliche Tipps zur Auflösung von toxischen Schuld- und SchamgefühlenDu lernst, dich abzugrenzen und gut für dich zu sorgen

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  Setze dein Leben neu zusammen -...

  Stefan Balázs

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  In Lebenskrisen steht uns häufig nicht der Kopf nach reflektierender Selbstanalyse – wir suchen schnelle Hilfe, um wieder Halt zu finden. Stefan Balázs gibt fünf einfache Impulse, die dein Leben verändern werden: Schlusspunkt setzen! Loslassen! Hassen unterlassen! Ziele justieren! Kontrolle zurückgewinnen!
  Mit diesen fünf Impulsen und dem Tangram-Legespiel weist Stefan Balázs eindrücklich und ohne viel Tamtam Wege aus der persönlichen Krise: Wir sollten in Lebenskrisen nicht versuchen zu flicken, was kaputt gegangen ist, sondern eher, die Einzelteile unseres Lebens nehmen und daraus etwas Neues bauen. Das chinesische Tangram-Spiel dient hier als Vorbild: Es bleiben immer dieselben sieben Teile und doch sind mit ihnen scheinbar unendliche Kombinationen mit neuer Bedeutung möglich. So veranschaulicht Stefan Balázs eindrucksvoll: Krisen sind lediglich Zeiten des Übergangs zu einer neuen Gestalt. »Tangraming yourself!« lautet die Aufforderung, sich und das eigene Leben neu zu denken.

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  Toxische Familien:...

  Thomas Hohensee

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  Das Leben in vielen Familien ist geprägt von zermürbenden Dauerkonflikten und psychischen Belastungen. Belastungen, deren Nachwirkungen noch Jahrzehnte später spürbar sind, auch wenn man sich längst dieser Familiensituation entzogen hat. Kann man, geprägt von einer solchen toxisch wirkenden Umgebung, dennoch zu einem glücklichen Leben finden? Der Coach Thomas Hohensee meint ja. Und präsentiert ein übersichtliches und leicht nachvollziehbares Zehn-Schritte-Programm, das uns dabei hilft, die toxische Familie zu verstehen und den Umgang mit ihr zu lernen.-

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  Chakra Meditation zum...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  "Chakra-Meditation zum Einschlafen - Aktivieren der Energiezentren für heilende Träume" bietet dir eine sanfte und effektive Methode, um dein Energiesystem und deine Chakren zu reinigen und aktivieren, während du schlummerst.Diese geführte Meditation hilft dir, deinen Körper und Geist zu entspannen und dich auf einen tiefen, erholsamen Schlaf vorzubereiten. Während du schläfst, wirst du durch die Reise deines Bewusstseins wichtige Informationen erhalten und Heilung erfahren, während deine Energiezentren geöffnet und gereinigt werden.Die sanften Klänge und die beruhigende Stimme des Meditationsleiters werden dich in eine tiefe Entspannung versetzen und dir helfen, deine Chakren zu öffnen und dein Energiesystem in Einklang zu bringen.Dieses Werk ist ideal für alle, die nach einer einfachen und effektiven Möglichkeit suchen, um ihre Chakren zu öffnen und zu reinigen, ohne dabei aktiv meditieren zu müssen. Es ist auch für alle geeignet, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und sich nach einem tiefen und erholsamen Schlaf sehnen.Wenn du dich also nach einer Nacht voller heilender Träume sehnst und deine Chakren öffnen und reinigen möchtest, dann ist dieses Hörwerk die perfekte Wahl für dich.

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  Einschlafmeditation für positive...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Diese Meditation wird dir zu einem positiven Lebensgefühl  verhelfen. Sie wird dich auch dabei unterstützen dich  selbst anzunehmen, so wie du bist.    Finde und gehe deinen ganz eigenen Weg des Herzens.

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  Gedankenklänge - Tunk deine Welt...

  Linn Lysander

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  Gedankenklänge - Tunk deine Welt in Liebe 
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  Entdecke den Zauber in dir: Wundervolle, meditative Entspannung mit ausgesuchten Klängen, die dich bei deiner Meditation unterstützen oder dir als leise, beruhigende Gute-Nacht-Kulisse dienen. Diese besondere Komposition, mit zauberhaften Klängen, kann dir wertvolle Entspannung schenken und deinen wunderbaren, tiefen Schlaf unterstützen. 
  -Die ausgesuchten Klänge können dich dabei unterstützen, deine innere Magie zu entfalten und jeden Tag mit einem Hauch von Zauber zu füllen. Entdecke die Schönheit des Augenblicks durch bewusste Momente. Schenke dir Raum für wundervolle Gedanken und Gefühle 
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  Nützlich bei:Übungen zur Tiefenentspannung und StressreduktionBeruhigende Einschlaf-MeditationMeditationsklänge zum Sinnieren & Visualisieren 
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  Tunk deine Welt in Liebe und liebevollen Gedanken und lass dich von zauberhaften Klängen begleiten.  
  Ob zwischendurch oder als Einschlaf-Hilfe - nutze die beruhigenden Klänge.  
  Dieses bezaubernde Hörbuch lädt dich ein, die transformative Kraft der Meditation zu entdecken und in deinem Alltag wundervolle Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Zauberhafte Klänge, nehmen dich mit auf eine Reise zu magischen Momenten.  
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