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  Meditation für inneren Frieden -...

  Rebecca Hildon

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  In "Meditation für inneren Frieden" nimmt uns die erfahrene Meditationslehrerin Rebecca Hildon mit auf eine inspirierende Reise zur Entdeckung der Freuden der Meditation. Mit tiefem Verständnis und einfühlsamer Anleitung führt sie die Leser durch verschiedene Meditationstechniken, um inneren Frieden, Harmonie und Gelassenheit zu finden.
  
  Das Buch bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern praktische Schritte, um Meditation in den Alltag zu integrieren. Von Atemtechniken über Achtsamkeitsmeditation bis hin zur Vipassana-Meditation präsentiert Rebecca Hildon eine vielfältige Palette von Methoden, die es ermöglichen, die eigene Mitte zu finden und Stress abzubauen.
  
  Rebecca Hildon ermutigt die Leser, ihre eigene Meditationspraxis zu entwickeln und gibt hilfreiche Tipps, wie man Herausforderungen überwinden und die Freude der Meditation in vollen Zügen genießen kann. Das Buch ist nicht nur ein Leitfaden, sondern auch eine Quelle der Inspiration für alle, die auf der Suche nach innerem Frieden sind.
  
  Entdecken Sie die transformative Kraft der Meditation mit "Meditation für inneren Frieden". Tauchen Sie ein in die Welt der Stille, Achtsamkeit und Selbstreflexion und erfahren Sie, wie Sie durch regelmäßige Meditation eine tiefere Verbindung zu sich selbst und Ihrem inneren Frieden herstellen können.
  
  Lassen Sie sich von Rebecca Hildon auf Ihrem Weg zur inneren Ruhe begleiten und entdecken Sie, wie Meditation Ihr Leben bereichern kann. "Meditation für inneren Frieden" ist mehr als ein Buch – es ist eine Einladung zu einer lebensverändernden Reise.

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  Das Besser-Schlafen-Prinzip –...

  Prof. Dr. Dr. med. Kai...

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  Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen
  Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch "Besser Schlafen", wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden
  kann.
  Endlich wieder gut ein- und durchschlafen
  Von der richtigen Schlafhygiene über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen, hilft der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder gut zu schlafen und besser einzuschlafen.
  Schlafstörungen erfolgreich überwinden
  Mit der gut evaluierten verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lassen sich bereits nach kurzer Zeit Schlafprobleme beheben und die Schlafqualität steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln und wieder erholsamen Schlaf zu finden.
  Soforthilfe gegen einen müden Tag
  Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Schlafratgeber.
  Für ausgeglichene Tage und mehr Energie
  Entdecken Sie das Geheimnis des besseren Schlafs und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!

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  Fit wie ein Diabetiker - Messen!...

  Hans Lauber

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  Hans Lauber, Jahrgang 1948, zeigt, wie sich Typ-2-Diabetes durch eine Kombination aus Messen, Essen, Laufen medikamentenfrei besiegen lässt. Der frühere Marketing-Direktor von ProSieben schreibt als Betroffener das Standardwerk für alle, die eigenverantwortlich die wichtigste Zivilisationskrankheit besiegen wollen.
  
  Die Lauber-Methode, über die Sie viele weitere Informationen auch unter www.lauber-methode.de finden, lässt sich zusammenfassen in 10 Punkten:
  
  
  Chance. Sehen Sie Typ-2-Diabetes nicht als Krankheit, sondern als Fitness-Chance.
  Triade. Mit Messen, Essen, Laufen besiegen Sie den "Zucker" in einem Jahr, wenn Sie kreativ und diszipliniert sind.
  Messen. Das tägliche Blutzuckermessen ist Statusreport und Handlungsanleitung.
  2 zu 1. Zwei Drittel des Typ-2-Diabetes bekämpfen Sie durch richtiges Essen, ein Drittel durch Laufen.
  Essen. Eine diabetesangepasste Mittelmeerküche, die Sie sequentiell genießen, wird Ihre Essensmaxime.
  Tabu. Süßigkeiten, Cola und Fastfood sind gestrichen.
  Laufen. Pro Woche laufen Sie insgesamt mindestens drei Stunden.
  Selbst. Der Körper hört auf Ihre Essens- und Laufsignale und reguliert sich selbst.
  Nebenwirkungen. Nicht nur der "Zucker" wird zurückgedrängt, auch Cholesterin und Gewicht werden optimal, mentale Stärke stellt sich ein.
  Ergebnis. Ihr eigenverantwortliches Handeln macht Sie dauerhaft fitter als "Normale". Fit wie ein Diabetiker.
  
  
  Achtung: Das ist die komprimierte Essenz. Wirken kann die Methode nur, wenn alle Faktoren zusammenspielen und wenn man die im Buch beschriebenen Erläuterungen beachtet.

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  Darm-Gesund-Programm - Heilung...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Die Darmhypnose wird in den nationalen und internationalen Leitlinien zur Therapie des Reizdarmsyndroms (RDS) und bei zahlreichen anderen Darmfunktionsstörungen empfohlen. Sie setzt als einzige ursächliche Therapie direkt an der Darm-Hirn-Achse an, bearbeitet dort fehlerhafte Verknüpfungen und falsche Reiz-Impulse, die zu einer Über- oder Unterfunktion der Darmtätigkeit führen. Im Gegensatz zu anderen Maßnahmen werden mit der Darmhypnose die Ursachen und nicht nur die Beschwerden angegangen. Der ursprüngliche Ansatz wurde in Manchester von Prof. Dr. P. Whorwell zur Behandlung von Darmbeschwerden und anderen Verdauungsbeschwerden entwickelt und in zahlreichen klinischen Studien getestet. Unabhängig von der Verbesserung der Darmbeschwerden bringt die Darmhypnose den Patienten grundsätzlich eine spürbare und nachhaltige mentale Entlastung!DER INHALT: 1. Sitzung: "Heilende Schutzschicht" 2. Sitzung: "Der Strand"3. Sitzung: "Teich im Wald"4. Sitzung: "Magischer Garten"5. Sitzung: "Das Boot"6. Sitzung: "Die Berghütte"7. Sitzung: "Ein persönlicher Ort"

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  Einschlafmeditation bei...

  Tanja Kohl

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  Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie Probleme mit Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Niedergeschlagenheit und dem Gefühl der Überforderung.Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine relativ einfache Lösung für diese häufig vorkommenden Probleme gibt?Dieses Premium-Hörbuch soll Ihnen Meditation näher bringen und tradierte Vorbehalte auflösen, damit Sie Ihren eigenen Weg zu einem besseren Leben und mehr Entspannung finden können. Wenn Sie besser schlafen, positiver Denken, mehr auf sich acht geben, nicht mehr so viel grübeln, das Gefühl der Überforderung und depressive Momente reduzieren möchten, dann ist dieses Programm genau das Richtige für Sie.Das bewährte Programm für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Leichtigkeit, Entspanntheit und innerer Kraft notwendig sind.Die von der bekannten Bestseller-Autorin Tanja Kohl entwickelte Anwendung erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.WAS SIE BEKOMMEN:• Eine absolut selbsterklärende Einschlafmeditation, die Sie auf eine sichere und einfache Art nutzen können,• Eine effektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,• Eine bewährte Einschlafbegleitung, mit denen Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und angehen können, was Sie bisher aufgerieben hat.• Ein Programm, dass Sie absolut stressfrei in ihren Tagesablauf integrieren und ganz leicht vor dem abendlichen Einschlafen nutzen können.Steigern Sie Ihr Vertrauen in zeitgemäße Meditationstechniken. Dieses Hörbuch rüstet Sie aus, um Emotionen, Ansichten und sogar Ihre Lebensumstände grundlegend zu verändern. Und so werden Sie mit Hilfe dieser bewährten Anwendung auf gesunde Weise zu deutlich mehr innerer Stabilität, Entspannung, Ausgeglichenheit und Selbstwert finden.Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie dieses Programm an mindestens 30 Tagen in Folge abends beim oder vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Meditation zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.Worauf warten Sie noch? Unternehmen Sie gleich jetzt die nötigen Schritte, um Ihr Leben zu verbessern. Nutzen Sie dieses Hörbuch noch heute!

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  Selbstliebe - Wie Sie innere...

  Victoria Lakefield

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  Selbstliebe – Wie Sie lernen sich selbst zu lieben und damit auch auf andere attraktiver wirken!
  
  Lieben und schätzen Sie sich selbst oder müssen Sie noch daran arbeiten? Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstwertgefühl steigern? Wollen Sie innere Blockaden lösen oder auch Depressionen ein für alle Mal loswerden?
  
  Dann ist dieses Buch genau der richtige Weg zu Ihrem persönlichen Glück! Sicher kennen Sie diese Tage, an denen Sie mit sich und der Welt vollkommen unzufrieden sind! Doch warum so viel Selbstkritik üben? Warum so viele Vorwürfe machen? Sie möchten glücklich sein und sollten jeden einzelnen Tag Ihres Lebens voll auskosten und genießen. Wenn Sie lernen mit Selbstkritik umzugehen und sich selbst mehr zu lieben, werden Sie jeden Tag Ihrem Glück ein ganzes Stück näherkommen. Dieses Buch zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie eigenes Selbstvertrauen gewinnen, sich selbst lieben lernen und damit auch auf andere eine positive Wirkung haben. Dieses Selbstliebe Buch begleitet Sie auf dem Weg zum eigenen Glück! Denn auch Sie haben es sich verdient, ein glücklicher Mensch zu sein und ein zufriedenes Leben zu führen! Entdecken Sie mit diesem Ratgeber die Liebe zu sich selbst!
  
  Dieses Buch ist Ihre Quelle des Glücks, wenn Sie:
  - öfters unzufrieden mit sich sind
  - Ihr persönliches Glück noch nicht gefunden haben
  - Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen steigern möchten
  - nicht von sich sagen können, dass Sie sich selbst lieben
  - sich eine positive Einstellung zum Leben wünschen
  
  
  Dieses Buch hilft Ihnen auf der Suche nach dem persönlichen Glück – und zwar von innen heraus. Beispielsweise erhalten Sie Antworten auf die folgenden Fragen:
  - Was hält Sie von Ihrem Glück ab?
  - Warum ist Selbstliebe so wichtig?
  - Lieben Sie sich selbst?
  - Wie können Sie lernen, die Dinge so zu akzeptieren wie sie sind?
  - Wie lösen Sie innere Blockaden und bekämpfen effektiv Depressionen?
  - Wie lernen Sie sich selbst zu vertrauen?
  - Wie wirkt sich Selbstliebe auf Ihre innere Stärke und Ihr Selbstvertrauen aus?
  - Was unterscheidet Selbstliebe vom Egoismus?
  - Wie Ihnen Selbstliebe zum Erfolg verhilft?
  - Macht Sie Selbstliebe für andere attraktiver?
  - Und das ist noch lange nicht alles...
  
  Dieser Ratgeber zum Glück gibt Ihnen tiefe Einblicke zur Selbstliebe und die damit verbundenen positiven Auswirkungen. Von den hilfreichen Tipps und Tricks von Victoria Lakefield, können Anfänger und Fortgeschrittene ebenso profitieren wie von den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in diesem Bereich. Dieses Buch bringt Sie sich selbst und ihrem Glück ein ganzes Stück näher!
  
  Nur noch einen Mausklick sind Sie davon entfernt, die Liebe zu sich selbst zu entdecken und Ihr Leben mit Glück zu bereichern. Mit einem Klick auf "JETZT KAUFEN" kann sich Ihr Leben noch heute wenden, zu mehr Glück durch eine positive Grundeinstellung und Selbstvertrauen sowie Selbstliebe!

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