Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Der spirituelle Notfallkoffer -...

  Christa Spannbauer, Katharina...

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  Wirksame Soforthilfe bei Angst, Anspannung und Alltagsstress
  Fühlen Sie sich häufig matt und ausgebremst, nervös oder aufgerieben von den täglichen Herausforderungen? Ab heute ist Schluss damit: Der spirituelle Notfallkoffer enthält 30 effektive Sofortrezepte, die gezielt gegen Anspannung, Antriebslosigkeit und schlechte Laune im Alltag wirken. Mit kleinen Ritualen, Visualisierungen, Meditationen und Körperübungen, insbesondere aus dem Yoga und Qigong, verankern Sie positive Gefühle im Körpergedächtnis und sagen beunruhigenden Gedanken Lebewohl. Natürlich sind sämtliche Erste-Hilfe-Maßnahmen so konzipiert, dass sie leicht und ohne größeres Vorwissen gelingen.
  Meistern Sie die Notfälle des Lebens mit diesem unverzichtbaren verlässlichen »Schlechtwetter-Gepäck«.

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  Gelassen leben - Achtsamkeit...

  Katharina Middendorf

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  Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens – für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf
  Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach – man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. 
  Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. 

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  MiniMax-Interventionen - 15...

  Manfred Prior

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  Die Kommunikationsstrategien erfolgreicher Psychotherapeuten, Berater und Coaches – der Bestseller endlich als Audiofassung
  Kommunikation mit minimalem Aufwand maximal zu verbessern, ist das Ziel von Manfred Prior. In 15 kurzen Kapiteln weist der Autor konzentriert und unterhaltsam auf entscheidende Feinheiten in der Gesprächsführung hin und zeigt auf, wie Sie diese bewusst und unauffällig umsetzen können. Verfasst wurden diese »Nebenbei-Interventionen« vor allem für die Arbeitsbereiche Therapie, Beratung und Supervision, bieten aber sowohl für Führungskräfte als auch Privatpersonen praxisnahe Anregungen für eine wirkungsvolle Kommunikation. Sie haben ihren Ursprung oft in den genialen Kommunikationsstrategien des amerikanischen Hypnosetherapeuten Milton H. Erickson. Die lösungsorientierten und dabei so simplen Strategien werden in diesem Hörbuch durch griffige Beispiele verdeutlicht, sodass ein schnelles Erlernen der »MiniMax-Interventionen« ermöglicht wird.
  Am Anfang des Hörbuchs ist ein 20-minütiges, exklusiv für diese Produktion geführtes Interview zu hören. Durch dieses lernt man den Autor kennen und erfährt viel über den Hintergrund der »Minimax-Interventionen«.

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  Halt mich fest - das Arbeitsbuch...

  Sue Johnson

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  Das emotionale Band zwischen Partner:innen stärken
  In einer Beziehung geht es darum, eigene Verletzlichkeiten ebenso anzuerkennen wie die des Partners / der Partnerin, sie miteinander zu teilen und auf diese Weise Vertrauen zu schaffen. Der Ansatz der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) und die Übungen in diesem Arbeitsbuch unterstützen Sie dabei, die emotionale Bindung zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu stärken. Sie werden offener, eingestimmter und empfänglicher füreinander.
  Mithilfe des Buchs lernen Sie, die emotionalen Reaktionen und Bedürfnisse Ihrer Partner:innen besser zu verstehen, und können auch die eigenen adäquater einschätzen. Sie durchschauen negative Interaktionen innerhalb Ihrer Beziehung und gestalten bewusst (mehr) positive Momente, die eine sichere Bindung schaffen.
  Reflexionsübungen, Checklisten und Beispieldialoge helfen dabei, den gemeinsamen Heilungsprozess lebendig zu halten. Und auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz! Auch als Bundle zusammen mit dem Grundlagenwerk Halt mich fest: Sieben Gespräche über lebenslange Liebe erhältlich.

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  Mind Set Win - Die mentalen...

  Benevento Publishing

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  Von den Besten lernen
  Außergewöhnliche Athleten teilen Schlüsselmomente in ihrer Karriere und ermöglichen einen Einblick in die psychologischen Hintergründe, die den kleinen Unterschied zwischen Sieg und Niederlage bedeuten.
  Lernen Sie mentale Taktiken wie Resilienz, Hartnäckigkeit und die Kraft von Routinen und Selbstreflexion von Top-Athleten wie Formel-1-Champion Max Verstappen, dem ehemaligen Bayern-München- und Nationalstürmer Mario Gómez, Stabhochspringer Mondo Duplantis oder der Ski-Legende Lindsey Vonn.
  Psychologen, Physiotherapeuten und Trainer fassen die Schlüsselstrategien jedes Athleten zusammen und zeigen, wie wir ihre mentalen Techniken mithilfe einiger einfacher praktischer Übungen in unser eigenes tägliches Leben integrieren können.

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  Nine to five muss nicht sein! -...

  Christopher Klein

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  Die große Finanzlüge, finanzielle Freiheit für Gering- und Normalverdiener sei eine Utopie, wird in diesem Hörbuch endgültig enttarnt!  Dieses Hörbuch ist alles, was Du für Deine finanzielle Zukunft jemals brauchen wirst!    40 bis 50 Jahre arbeiten, um am Ende auf eine immer mickriger werdende Rente zu hoffen. Das ist in unserem Kulturkreis der herrschende Leitgedanke. Wir begeben uns dafür in ein Hamsterrad, das sich im Laufe der Zeit immer weiter beschleunigt. Ein halbes Leben lang tauschen wir 5 Tage Arbeit gegen 2 Tage Freiheit. Es fehlt schlicht und einfach an der alles entscheidenden Geldbildung. Nicht wissend, werden wir in die Zwänge des Hamsterrads gesogen. Und je mehr wir uns darin abstrampeln, umso weniger Zeit und Geld scheint für uns dabei herumzukommen.    Dabei gibt es erprobte Strategien, die uns genau davor bewahren können. Das Zauberwort heißt passives Einkommen. Es ist der einzig realistische Weg, ein finanziell unabhängiges und von Geldsorgen freies Leben führen zu können.    Obwohl das schon lange kein Geheimnis mehr ist, nutzt doch nur 1% der Bevölkerung diese Einkommensmethode! Kaum jemand weiß, dass es bereits mit geringem Aufwand möglich ist, sich ein Einkommen aufzubauen, das für sich selbst arbeitet, um damit über kurz oder lang dem Hamsterrad eines klassischen "nine-to-five Jobs" Goodbye zu sagen!    Ob passives Einkommen im Onlinebereich, mit genialen Investitionen oder als Vermieter - hier findest Du erprobte und realistische Strategien, die Du unmittelbar umsetzen kannst!    Du lernst in diesem Buch unter anderem:  Wie die beiden finanziellen Grundgesetze funktionieren.  Warum Millionäre reich sind und wie sie es bleiben.  Warum Du (noch) Geld gegen Lebenszeit tauschst.  Was passives Einkommen (nicht) ist und warum Du es nutzen solltest.  Die Matrix aller Möglichkeiten, passives Einkommen aufzubauen.  Welche Outsourcing Tools und Plattformen Dir zur Verfügung stehen.  Wie die ultimative Reichtumsformel funktioniert.  Welche Variablen Du unbedingt beachten musst.  Warum Du ärmer wirst, wenn Du nicht investierst.  Wie viel Du sparen solltest, um finanziell frei zu werden.  Wie eine adäquate Kontenstruktur auszusehen hat.  Wie Du das Dilemma zwischen Risiko und Rendite löst.  Die besten Investments, für passive Einkommensströme.  Wie Tagesgeld, Festgeld, Aktien Dividendenaktien, ETFs, Anleihen, Crowdinvesting und P2P-Kredite funktionieren und Du sie noch heute zu einer passiven Einkommensquelle machen kannst.  Die 8 größten Fehler, die Du unbedingt vermeiden musst, u.v.m.!    Für wen dieses Buch nichts ist?  Personen, die lieber auf den "Lottogott" schimpfen, als aktiv für ihren Vermögensaufbau zu sorgen.  Personen, die gerne in finanzieller Abhängigkeit leben.  Personen, die sich voll und ganz auf die gesetzliche Rente verlassen wollen.    Worauf wartest Du? Wer früher anfängt, hat mehr davon.

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