Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Ernährung und Sport - Die...

  Angelika Kirchmaier, Heinz...

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  richtig trainieren + richtig essen = richtig fit!
  
  Wer kennt das nicht? Man hält sich Punkt für Punkt ans Lauftraining und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Es ist die 10. Bergtour im Jahr und trotzdem keucht man die letzten Meter dem Gipfel entgegen. Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz regelmäßiger Besuche im Fitnessstudio schmelzen die Pfunde nicht wie gewünscht. Das alles ginge viel einfacher, denn beim Training wie auch beim Essen kommt es auf das "Gewusst wie" an! Oft helfen schon kleine Veränderungen im Trainingsablauf und Essverhalten, um das jeweils gewünschte Ziel erfolgreich und mit mehr Freude zu erreichen. Und doch gibt es kaum Literatur, in der vollwertige Ernährung und richtiges Sporttraining als Einheit betrachtet werden!
  
  In diesem Buch beantworten nun namhafte Experten die häufigsten Fragen rund um die richtige Ernährung und das richtige Training bei beliebten "Volks"-Sportarten wie Laufen, Radfahren, Bergwandern, Skitourengehen, Schwimmen und vielem mehr. 
  Angelika Kirchmaier beginnt mit tragenden Basics zur Ernährung, richtigem Trinken, alternativen Ernährungsformen oder Protein- und Kohlenhydrate-Zufuhr beim Sport. Sie informiert zu Sportgels und Energy-Bars, Supplements, Magnesiumhaushalt oder Muskelaufbau und analysiert Verdauungsbeschwerden, Regeneration und das Abnehmen mit Sport. 
  
  Im Anschluss widmet sich dann Heinz Béde-Kraut dem speziellen Training beim Laufen, Radfahren, Bergwandern, Skitourengehen, Schwimmen uvm. - und geht auf Fitnessmärchen und Sport-Gerüchte ein. Corinna Welser behandelt das Thema Sport mit Kindern und Ronald Newerkla steuert ein Kapitel zur Sportpsychologie bei. Viele wertvolle Empfehlungen, Tipps, einige Rezepte und einfach zu befolgende Anleitungen sorgen für hohe Praxistauglichkeit, sportliches Wohlbefinden und Freude an der Bewegung und versprechen, schon mit kleinen Veränderungen nachhaltige Erfolge zu erzielen und selbstgesteckte Ziele besser zu erreichen.

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  Jin Shin Jyutsu - Heilbehandlung...

  Tina Stümpfing-Rüdisser

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  So aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihrer Tiere 
  Jin Shin Jyutsu, oft auch »Strömen« oder »Heilströmen« genannt, ist eine einfache, sehr wirkungsvolle Möglichkeit, sowohl bei Menschen als auch bei Tieren die Lebensenergie wieder in Harmonie zu bringen, die Selbstheilungskräfte zu stärken und einen umfassenden Heilungsprozess in Gang zu setzen. Mit diesen Techniken können Sie Ihre Tiere seelisch, körperlich und geistig wieder ausbalancieren, Blockaden lösen und Krankheitssymptome zum Verschwinden bringen. Das Buch vermittelt heilende Grundgriffe sowie spezielle, schnell anwendbare Griffe für bestimmte Notfälle – allesamt ganz leicht zu erlernen. Anschauliche Abbildungen, eine Vielzahl von Grafiken und klar gefasste Texte führen Sie praktisch und mühelos ein in die wunderbare Kunst des Jin Shin Jyutsu für Tiere.

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  Die Begegnung mit dem inneren...

  Lily Hofmann

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  Das innere Kind heilen: Alte Wunden erkennen, verstehen und auf konstruktive Weise behandeln, um zu mehr Selbstsicherheit, Glück und Zufriedenheit zu gelangen
  
  Schädliche Verhaltensmuster, Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu führen, oder wiederkehrende lähmende Ängste: Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihr "inneres Kind" richten – denn hier liegt der Schlüssel zur Befreiung von quälenden Altlasten und in diesem Buch erfahren Sie, wie das funktioniert!
  
  Irrationale Ängste, toxische Partnerschaften, mangelndes Selbstwertgefühl, Verharren in unpassenden beruflichen Situationen: Viele Menschen kennen solche Phänomene und oftmals beeinträchtigen Sie die alltägliche Lebensqualität massiv. Auf Knopfdruck abstellen ist schwierig, doch zum Glück bedeutet das nicht, dass Sie sich damit abfinden müssen! Denn der Schlüssel zur Überwindung liegt in Ihrem inneren Kind und das lernen Sie mit diesem Ratgeber ganz genau kennen. Erfahren Sie, was die aktuelle psychologische Forschung zu den Themen Bindung und frühkindliche Erfahrungen zu sagen hat, und finden Sie heraus, wie negative oder gar traumatisierende Erlebnisse aus der Kindheit bis heute in Ihnen nachwirken. Anschließend entdecken Sie, welche hochwirksamen Möglichkeiten Ihnen offenstehen, frühere Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten, um ihren schädlichen Einfluss auf die Gegenwart zu beenden. Trockene Theorie? Ganz und gar nicht! Denn die spannenden Informationen erhalten durch zahlreiche, sofort durchführbare Übungen, Strategien und Reflexionsanleitungen einen konkreten Praxisbezug und helfen Ihnen, sich Ihrem inneren Kind Schritt für Schritt anzunähern.

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  Seelenpartner anziehen:...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  So findest du endlich deinen Seelenpartner!  Mit dieser geführten Meditation zum Einschlafen wirst du deinen Seelenpartner anziehen.   Dieses Werk basiert auf dem Gesetz der Anziehung und wird dir dabei helfen, Liebe und Glück in deinem Leben zu manifestieren.  Dein Seelenpartner wartet bereits auf dich. Irgendwo ist dieser eine Mensch, der sich genau wie du nach Liebe und tiefer Verbindung sehnt.

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  Parkinson - Ein ganzheitlicher...

  Dr Otti Wegrostek

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  Die Zahl der Parkinsonpatienten hat sich weltweit in den vergangenen 30 Jahren fast verdreifacht! Waren 1990 ca. 2,5 Millionen Menschen an Morbus Parkinson erkrankt, lag die Zahl der Parkinsonpatienten laut Schätzung der WHO im Jahr 2016 bei sechs bis sieben Millionen. Parkinson ist somit nach der Alzheimer Krankheit die zweihäufigste neurodegenerative Erkrankung.
  
  Das Buch ist umfassender Leitfaden für Parkinson-Betroffene und deren Angehörigen . Neben der Darstellung der aktuellen Forschungsergebnisse über die Krankheit, enthält das Buch unterschiedliche Behandlungsansätze, Therapien, aus welchen Betroffene wie auch deren Angehörige eine für sie passende unterstützende Behandlung auswählen können.
  
  Das Hauptaugenmerk wird vor allem auf die praktische Umsetzbarkeit liegen und nicht auf theoretische Gebilde, die in der Realität nur schwierig oder gar nicht umsetzbar sind. Hilfe zur Selbsthilfe ist ein zentraler Aspekt bei der Behandlung von Parkinson, weil dies eine Form der Selbstermächtigung darstellt. Um eine ganzheitliche Betrachtung des komplexen Themas sicherzustellen, konnte als Co-Autor der Unfallchirurg und Sporttraumatologe mit dem Spezialgebiet Sportverletzungen und minimal inversive Chirurgie, UNIV.-PROF. DR. REINHARD WEINSTABL gewonnen werden, welcher wertvolles Wissen aus der Praxis mitbringt. Er erlangte öffentliche Bekanntheit durch die Behandlung vieler prominenter Patienten aus Sport, Wirtschaft und Politik.
  
  Durch die Weltmedien ging seine Operation der deutschen Tennisikone Steffi Graf im Jahr 1997, nach der sie wieder die Nummer 3 der Welt wurde und ein Grand Slam Turnier (Paris Roland Garros) gewann.

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  Gemmotherapie von A bis Z: Mit...

  Karin Thiemann

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  Gemmotherapie: Mit der Kraft der Knospen Beschwerden sanft behandeln und ganzheitliches Wohlbefinden erlebenSie sind klein, unauffällig und werden meist erst in Blütenform beachtet, dabei bergen Sie mächtige Geheimnisse: Knospen, die Träger des Lebensbauplans einer jeden Pflanze und wahre Vitalitätsbomben. Ihre geballte Lebenskraft kann sich auch der Mensch zunutze machen und wie Sie mit Gemmotherapie ganz einfach verschiedenste Beschwerden bekämpfen, erfahren Sie in diesem Buch!Von A wie Allergie bis Z wie Zahnfleischentzündung: Die Liste der kleinen und größeren Beschwerden, mit denen die meisten Menschen immer einmal wieder zu kämpfen haben, ist lang – und muss zum Glück keineswegs einfach hingenommen werden: Denn die Natur bietet auch ohne Tabletten & Co. kraftvolle Möglichkeiten, die Heilung des Körpers zu unterstützen, und insbesondere die Gemmotherapie ist auch für Laien perfekt geeignet. Die Knospen, Schösslinge, jungen Triebe oder auch Wurzelspitzen verschiedener Pflanzen enthalten mit reichlich Flavonoiden, Gerbstoffen, DNA-, RNA- und eiweißreichem Meristem sowie zahlreichen weiteren Stoffen geballte Lebenskraft und helfen gezielt ausgewählt bei der Linderung vielfältiger Beschwerden. Wie genau das funktioniert und von Ihnen kinderleicht im Alltag praktiziert werden kann, zeigt Ihnen dieses praxistaugliche Anwendungs-Buch. Droht da nicht Vergiftungsgefahr? Keine Sorge! Mit den genauen und leicht verständlichen Anleitungen sowie ausführlichen Basic-Infos sind Sie auf der sicheren Seite und können auch ohne Vorwissen sofort in die Anwendung einsteigen.Heilmittel Knospe: Erfahren Sie kompakt und praxisbezogen alles, was Sie rund um Gemmo- und Phytotherapie, Geschichte, wissenschaftliche Hintergründe sowie botanische Grundlagen wissen müssen.Knospenkunde von A bis Z: Von Birke und Brombeere über Linde und Olivenbaum bis hin zu Schwarzerle und Weißdorn lernen Sie die wichtigsten Gemmo-Extrakte kennen und machen sich mit Anwendung, Dosierung und möglichen Nebenwirkungen vertraut.Beschwerdebilder & Indikationen: Ob Akne, Gelenkbeschwerden, Herpes, geschwächtes Immunsystem, Kreislaufbeschwerden oder Angststörungen – entdecken Sie, mit welchen Mitteln der Knospenapotheke Sie einzelne Beschwerden gezielt bekämpfen.Hausmittel selbstgemacht: Mit genauer Anleitung stellen Sie in vier einfachen Schritten Gemmomazerate selbst her und bauen sich Ihre eigene Hausapotheke auf.Dieser Ratgeber weiht Sie in die geheimnisvollen Heilkräfte der Knospen ein und zeigt Ihnen, wie Sie auf sanfte und hochwirksame Art zugleich Ihren Körper bei der Heilung unterstützen. Ob Sie konkrete Beschwerden in Angriff nehmen, sich grundsätzlich für alle gesundheitlichen Eventualitäten wappnen oder einfach mehr über die Knospenheilkunde erfahren möchten – hier finden Sie Informationen & Rat.

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