Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Hilfe in miesen Zeiten In fünf...

  Abbas Schirmohammadi

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  Das bewährte Fünf-Schritte-Programm für (persönliche) Krisenzeiten
  
  Egal, ob wir unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, einer Erkrankung oder anderen schwierigen Umständen leiden - Krisen können uns aus der Bahn werfen und nötigen uns körperliche, seelische und geistige Höchstleistungen ab. Ein gutes Krisenmanagement ist entscheidend, um klar zu denken, den Stress abzulegen, Lösungen zu finden und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
  
  "Hilfe in miesen Zeiten" bietet Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests, die dir innere Ruhe und Sicherheit verleihen. Du lernst, deine Ressourcen zu aktivieren, neue Talente zu entdecken und Stroh zu Gold zu spinnen. So gehst du gestärkt in ein selbstbestimmteres, selbstbewussteres und glücklicheres Leben.
  
  Du bist nicht allein - das bewährte Fünf-Schritte-Programm ist für dich da, wann immer du es brauchst!
  
  "Dieses Buch begleitet dich während einer persönlichen Krise – wie ein Rettungsanker." SUSANNE HÜHN

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  Schluss mit den Krümeln - Ich...

  Christine Zillmer

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  Endlich Nummer Eins: Wie du deine Affäre in eine erfüllte Traumbeziehung verwandelst:    Leidest du unter der ständigen Unsicherheit und den emotionalen Achterbahnfahrten, die eine heimliche Beziehung mit sich bringt?    Wenn ihr euch trefft, seid ihr auf Wolke 7 und du spürst, dass ihr füreinander bestimmt seid, doch wenn er wieder in "seinem" Leben ist, dauert es ewig, bis er deine Nachrichten beantwortet und du spürst die Distanz sowie das zermürbende Gefühl, nur die "heimliche andere" zu sein?    Du willst mehr als nur eine Affäre und wartest schon seit einer Ewigkeit darauf, dass er seiner Familie "reinen Wein einschenkt", sich öffentlich zu dir bekennt und die Heimlichkeiten für immer ein Ende haben?    Dann aufgepasst:    Wenn du diese Umstände endgültig lösen möchtest, keine Lust mehr hast, in Ungewissheit zu leben, womöglich deine besten Jahre zu verschwenden und endlich die glückliche Beziehung mit ihm führen willst, die du verdienst …    … dann ist dieser besondere Ratgeber dein Schlüssel für eine erfüllte und glückliche Traumbeziehung.      Du lernst in diesem ehrlichen Ratgeber:    - Wie du ihm das gibst, was er emotional wirklich(!) braucht, um sich für dich zu entscheiden.  - Welche Verhaltensmuster dazu führen, dass du die ewige Nummer-2 bleibst und mit welchen einfachen Strategien du das zielsicher umkehrst, ohne dich zu verstellen.  - Was sich Männer in Beziehungen insgeheim wünschen und wie du in seinen Augen zu der Frau wirst, ohne die er sich ein erfülltes Leben nicht mehr vorstellen kann.  - Wie du die tieferen Beweggründe und Absichten hinter seinem Verhalten liest und herausfindest, ob er bereit dazu ist, sich dir voll und ganz zu widmen.  - Welche Techniken und Übungen dich nachhaltig zu emotionaler Freiheit und Unabhängigkeit führen.    Dein Weg zur Nummer Eins - Drei entscheidende Vorteile:    ...Emotionale Kraftquelle: Nutze die Zeit des Wartens als Chance zur Selbstentwicklung und lerne, wie du innere Stärke und ein felsenfestes Selbstbewusstsein entwickelst. Erkenne deinen wahren Wert und tritt ihm gegenüber als unabhängige Partnerin auf, die weiß, was sie will.    ...Lebensnahe Inspirationen: Lass dich von den realen Geschichten anderer "Zweitfrauen" ermutigen. Erfahre, wie sie ihre Herausforderungen in einer Affäre lösen konnten und wie du dadurch deine eigene Traumbeziehung nach deinen Vorstellungen führst.    ...Atemberaubende Zukunft: Durch die wirksamen Schritt-für-Schritt-Anleitungen dieses Buches verwandelst du deine heimliche Affäre zielsicher in deine Traumbeziehung, die du dir so sehr wünschst. Dabei erkennst du deinen eigenen Wert, setzt klare Grenzen und kreierst eine ehrliche Partnerschaft auf Augenhöhe, die das Potenzial für die Ewigkeit hat.    So wird die Traumbeziehung zur Wirklichkeit:    Stell dir eine Zukunft vor, in der du in einer Beziehung lebst, die von Liebe, Respekt und tiefer Verbundenheit geprägt ist.    Dieses Buch ist dein Wegweiser zu einem Leben, in dem du nicht nur gewählt, sondern wahrhaftig geschätzt wirst - eine Zukunft, in der jeder Tag mit der Gewissheit beginnt, dass du die Hauptrolle in deinem eigenen Liebesfilm spielst.    Sichere dir jetzt dein Exemplar und werde mit Leichtigkeit zu seiner Nummer Eins!

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  Kuschelwald - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  Liebe Eltern,    Wenn der Tag voller Abenteuer und Aufregung zu Ende geht, brauchen Kinder oft eine liebevolle Hilfe, um zur Ruhe zu kommen und friedlich einzuschlafen. Genau hier kommen die Traumreisen mit Cubanty ins Spiel – sie sind der perfekte Abschluss eines entspannten Abendrituals.    Warum sind die Traumreisen mit Cubanty so besonders?    Ein liebevoller Begleiter: Cubanty, ein Kuscheltier voller magischem Mondstaub, nimmt Ihr Kind mit auf beruhigende Traumreisen. Dabei ist Cubanty nicht einfach nur ein Erzähler, sondern ein treuer Freund, der die Erlebnisse gemeinsam mit Ihrem Kind durchlebt. Das schafft ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit.    Natürliche Entspannungstechniken: In den Geschichten sind bewährte Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Visualisierung und progressive Muskelentspannung spielerisch integriert. Diese Techniken helfen den Kindern dabei, den Stress des Tages loszulassen und den Übergang in einen erholsamen Schlaf zu finden.    Magische Fantasiewelten: Cubanty nimmt Ihr Kind an der Hand und führt es in wunderschöne Traumwelten. Die bildhaften Beschreibungen und die ruhige Sprache lassen die Kinder aktiv in die Traumwelt eintauchen, sodass sie sich sicher und geborgen fühlen.    Das ideale Ende des Tages    Die Traumreisen mit Cubanty wurden speziell entwickelt, um Ihnen als Eltern das Einschlafritual zu erleichtern. Statt einem einfachen Vorlesen erlebt Ihr Kind gemeinsam mit Cubanty eine magische Reise, die ihm hilft, zur Ruhe zu kommen. Die Geschichten sind das ideale Ende eines liebevollen Abendrituals, bei dem Ihr Kind auf sanfte Weise in den Schlaf begleitet wird.    Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich an der Seite von Cubanty auf eine zauberhafte Reise zu begeben – und erleben Sie selbst, wie viel entspannter das Einschlafritual werden kann.       Folge 1 Kuschelwald:    "Kuschelwald" – Eine Reise in die Ruhe und Geborgenheit der Natur    Begleite dein Kind auf einer liebevollen Traumreise in den Kaninchenwald, wo Cubanty Kuscheltier und kleine, flauschige Waldkaninchen für eine besondere Kuschelzeit sorgen. Diese sanfte Gutenachtgeschichte führt das Kind Schritt für Schritt in die Entspannung und lässt es friedlich einschlafen.    1. Eine Begegnung mit den Waldkaninchen   Cubanty und das Kind treffen im Wald auf ein neugieriges Kaninchen, das sie einlädt, ihm zu folgen. Gemeinsam erkunden sie die friedliche Welt der Waldkaninchen und entdecken einen Ort voller Geborgenheit.    2. Ein zauberhaftes Picknick im Grünen  Die kleine Gruppe lässt sich auf einer Waldlichtung nieder und genießt ein Picknick in der Natur. Während das Kind das weiche Fell des Kaninchens krault und die Sonnenstrahlen auf der Haut verspürt, stellt sich eine tiefe Ruhe ein.    3. Sanft in den Schlaf gleiten  Eingehüllt in die Wärme der Natur und die Nähe der Kaninchen, wird das Kind sanft von Cubantys Traumstaub umhüllt und gleitet behutsam in einen tiefen, friedlichen Schlaf.

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  Einschlafen leicht gemacht...

  Dr. med. Siegfried Stoll

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  Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht.Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.WAS SIE BEKOMMEN:Ein bewährtes, leicht anwendbares und hoch wirksames Instrumente zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Sie lassen innere Verspannungen und Gedankenkaskaden hinter sich und das entstehende Wohlgefühl geht zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Die Nutzung ist denkbar einfach: Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Schlafposition und genießen Sie die Anwendung, die von einer sanften, warmen Männerstimme einfühlsam vorgetragen wird.Die Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für ein entspanntes Einschlafen notwendig sind. Das von erfahrenen Hypnose-Experten entwickelte Programm erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da es unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, entspannt einzuschlafen, friedvoll durchschlafen und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen.Die enthaltenen Techniken:• Auflösung von negativen und schädlichen Einschlafblockaden basierend auf der Methode des legendären Hypnotherapeuten Milton Erickson;• Selbstregulation und Erweiterung des eigenen Gefühlsspektrums, damit du dich wohler fühlst und besser einschlafen kannst;• Etablierung neuer Strategien, damit du neuen Herausforderungen gewachsen sein kannst, wenn du dieses Hörbuch einmal nicht gleich greifbar hast;• neurologisch wirksame Hintergrundmusik.Joshua Leeds, Autor des Bestsellers "The Power of Sound", erklärt, wie Hypnose im Körper wirkt: "Die richtigen Botschaften und Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken auf Ebene des Unterbewusstseins regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Die Worte und Schwingungen setzen verborgene Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und beruhigen den Geist."Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie die Anwendung an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.--Kundenstimmen:***** hilft optimal beim einschlafenein wirklich tolles Hörbuch, selten war ich so entspannt. (Annemarie Koch)--***** SUPER ENTSPANNENDFühle mich entspannt wie selten zuvor und bin sehr auf die langfristige Wirkung gespannt. Würde es jetzt schon weiter empfehlen. (Jessi H.)--***** Spitze!Sehr angenehm. Manchmal schlafe ich sofort ein, das soll aber wohl nichts ausmachen - da mein Unterbewusstsein weiter zuhört. (Marvin)

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  Leidenschaftlich introvertiert:...

  Lena Noa

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  Stell dir vor, du bist ein intelligenter, kreativer und hilfsbereiter Mensch. Trotzdem hast du das Gefühl, irgendwie falsch zu sein.Willkommen in der Welt der Introvertierten.Du bist gerne allein, möchtest dich aber dennoch mit anderen Menschen verbinden. Du hast viel zu sagen, bleibst aber meistens still. Du möchtest gehört werden, aber nicht im Rampenlicht stehen. Du liebst Bücher mehr als Partys, die du ohnehin früh verlässt, und brauchst Zeit, um dich von Lärm und vielen Menschen zu erholen.Wie du es schaffst, all deine Bedürfnisse zu verstehen und deinem leisen Temperament einen neuen Wert zu verleihen, zeigt dir dieses Buch:- Warum Introvertierte andere Bedürfnisse haben als Extravertierte- Welche Vorurteile und Missverständnisse über Introvertierte entstehen und wie du sie entkräftest- Wie Kommunikation und Freundschaft zwischen Introvertierten und Extravertierten gelingt- Welche unterschätzten Potenziale in deinem introvertierten Temperament schlummern und wie du sie nutzen kannstWas würdest du tun, wenn dir klar wird, dass introvertiert zu sein keine Schwäche, sondern deine größte Stärke ist?

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  Traumabedingte Dissoziation -...

  Anna-Lena Graß

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  Lücken in der Erinnerung, Ausschalten von Schmerzempfinden oder Gefühle, die wie durch eine dicke Wand aus Watte ins Bewusstsein dringen – der Zustand der traumabedingten Dissoziation hat so viele Gesichter wie Betroffene, aber eines ist für alle gleich: Die Erlebnisse können das Leben zur Qual machen. Doch anders als befürchtet muss dies kein dauerhaftes Schicksal sein. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Erleben und Wahrnehmen wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich Lebensfreude und Leichtigkeit Stück für Stück zurückzuerobern!
  
  Außergewöhnlich, verstörende oder bedrohliche Ereignisse werden von Mensch zu Mensch unterschiedlich verarbeitet, bei wem sie jedoch zur Traumatisierung führen, der kämpft oft lange mit den Folgen. Dissoziation, also das (teilweise) geistige Herauslösen aus der Situation durch Ausblenden bestimmter Wahrnehmungsanteile, ist eine besonders belastende Konsequenz, die heutzutage aber glücklicherweise gut behandelt werden kann. Deshalb vermittelt dieses Buch Ihnen zunächst kompakt und leicht verständlich alles, was Sie über den Stand der Wissenschaft zu Trauma, Dissoziation, deren Entstehung sowie Behandlungsmöglichkeiten wissen müssen. Auch Nicht-Betroffenen wird eine Vorstellung von der Symptomatik ermöglicht und schließlich widmet der Ratgeber sich ausführlich Strategien, Übungen und praxiserprobten Tricks, mit denen Sie selbst im Alltag ganz einfach für eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen können. Schöpfen Sie Mut, schnappen Sie sich dieses Buch und machen Sie sich mit einfachen Anleitungen auf Ihren ganz persönlichen Heilungsweg!

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