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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  群機器人 - 一群由人工智能驅動的武器化無人機如何安排暗殺行動？

  Fouad Sabry

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  什麼是群機器人
   
  群機器人是一種將多個機器人作為一個系統進行協調的方法，其特點是使用大量相當簡單的物理機器人。它是群體機器人的一個子領域。據推測，機器人之間的相互作用，以及機器人與周圍環境的相互作用，將導致所需集體行為的出現。這種方法起源於人工群體智能領域，以及對昆蟲、螞蟻和其他表現出群體行為的自然領域的生物學研究。
   
  您將如何受益
   
  (I) 對以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：群體機器人
   
  第 2 章：自主機器人
   
  第 1 章3：無人機
   
  第四章：集群（行為）
   
  第五章：群體行為
   
  第六章：群落
   
  章節7：微型飛行器
   
  第8章：群體智能
   
  第9章：多智能體系統
   
  第10章：Robert C. Michelson
   
  第11章：移動機器人
   
  第12章：自主物流
   
  第13章：IISc制導、控制與決策系統實驗室
   
  第14章：無人駕駛車輛
   
  第15章：自主飛行器
   
  第16章：Roland Siegwart
   
  第17章：Swarm機器人平台
   
  第18章：無人機列表車輛應用
   
  第一章9：群體 3D 打印
   
  第 20 章：野火管理中的無人機
   
  第 21 章：Margarita Chli
   
  （二）回答公眾關於群體機器人的熱門問題。
   
  (III) 群體機器人在許多領域的應用實例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋每個行業的 266 項新興技術，以 360-對群體機器人技術有全面了解的程度。
   
  這本書的讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者和那些想要超越任何類型的群體機器人的基本知識或信息。

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  去中心化自治組織 - 探討區塊鏈生態系治理與創新的未來

  Fouad Sabry

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  在去中心化科技時代，了解區塊鏈和去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 如何重塑我們的世界至關重要。 《去中心化自治組織》一書對於渴望了解區塊鏈技術革命性方面的專業人士、本科生、研究生、愛好者和業餘愛好者來說，都是必讀之作。本書的區塊鏈交易所繫列闡明了塑造金融、治理和整個社會未來的關鍵原則、工具和平台。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化自治組織：探討 去中心化的自律組織 如何作為自治實體運作，不受中央權威的影響，進而重塑企業、治理和社群的決策。
   
  2：建立金融 去中心化的自律組織：學習如何創建和管理金融 去中心化的自律組織，將區塊鏈的透明度和自動化與治理和金融結合。
   
  3：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：深入探討 波爾卡圓點 的互通特性及其在連接多個區塊鏈網路以增強可擴展性方面的作用。
   
  4：Uniswap：了解 Uniswap 在去中心化金融 (DeFi) 中的作用，實現無需中介的代幣兌換並提供流動性。
   
  5：代幣經濟學：探索驅動去中心化生態系統中代幣創建、分配和價值的經濟原理。
   
  6：智能合約：掌握智能合約在自動化和保障去中心化交易安全的功能和重要性。
   
  7：戴（加密貨幣）：了解 戴，這是一種穩定幣，旨在透過抵押品支持來維持其價值，從而在去中心化系統中提供穩定性。
   
  8：加密貨幣：了解加密貨幣、它們作為數位資產的角色以及它們如何顛覆傳統金融體系。
   
  9：加密貨幣與犯罪：深入探討加密貨幣的黑暗面，探討其與犯罪、洗錢和非法活動的關係。
   
  10：去中心化的自律組織：探討 去中心化的自律組織 的最初概念、其興衰，以及它為未來去中心化計畫提供的經驗教訓。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探索卡爾達諾的獨特方法、其以研究為主導的開發模式以及其對永續性和安全性的關注。
   
  12：非同質化代幣：探索 NFT 的世界，了解它們在代表藝術品、音樂和收藏品等獨特數位資產所有權方面所扮演的角色。
   
  13：去中心化金融：了解 DeFi 平台及其如何透過實現去中心化借貸和交易來改變傳統金融。
   
  14：以太坊經典：了解以太坊經典、它與以太坊的分離，以及它在維護以太坊原始區塊鏈願景方面所扮演的角色。
   
  15：以太坊：深入探討以太坊強大的智慧合約功能，以及它作為眾多去中心化應用程式支柱的作用。
   
  16：去中心化應用程式：了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 如何在區塊鏈網路上運行，為從金融到遊戲等各個領域提供去中心化解決方案。
   
  17：多邊形（區塊鏈）：了解 多邊形 如何透過提供可擴展性解決方案、降低交易成本和提升網路效能來增強以太坊。
   
  18：加密貨幣錢包：了解加密貨幣錢包如何保護數位資產，並讓用戶安全地儲存、發送和接收加密貨幣。
   
  19：波場（區塊鏈）：深入探索波場網絡，探索其去中心化內容共享的目標及其對娛樂和遊戲產業的影響。
   
  20：區塊鏈：探索所有去中心化系統背後的核心技術—區塊鏈，並了解其在維護透明度、安全性和信任方面的作用。
   
  21：索拉納（區塊鏈平台）：了解索拉納的高效能區塊鏈平台，重點在於速度、低成本交易和可擴展性。
   
  本書將幫助讀者從基礎到進階概念，探索快速發展的區塊鏈技術世界。透過探索去中心化的自律組織和其他去中心化系統的潛力，本書提供的見解將幫助任何人（從專業人士到學生）在這個變革領域中保持領先地位。它不僅僅是一本書，更是您了解區塊鏈未來的門戶。

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  加密筆記 協議 - 解鎖私人交易和安全區塊鏈解決方案的未來

  Fouad Sabry

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  在加密貨幣領域，門羅幣 (門羅幣) 已在隱私和匿名領域獨佔鰲頭。本書《加密筆記》深入探討了門羅幣及其相關技術的技術和哲學基礎。 加密筆記 非常適合專業人士、學生和業餘愛好者閱讀，它揭示了門羅幣等區塊鏈技術如何挑戰傳統系統，並為隱私和安全帶來新的機會。
   
  章節概要：
   
  1：加密筆記：介紹門羅幣的驅動協議 加密筆記，並強調其以隱私為中心的設計。
   
  2：以太坊：探討以太坊在智慧合約和去中心化應用中的作用，這是門羅幣發展的基礎概念。
   
  3：去中心化應用：深入探討去中心化應用在區塊鏈生態系統中的重要性以及門羅幣與該領域的互動。
   
  4：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探討卡爾達諾的權益證明模型及其與門羅幣的工作量證明在隱私交易上的比較。
   
  5：比特幣協議：回顧比特幣協議對加密貨幣世界的貢獻，以及門羅幣如何發展其安全模型。
   
  6：隱私與區塊鏈：重點介紹門羅幣如何利用先進的加密技術來確保交易的隱私和不可追蹤性。
   
  7：萊特幣：探討萊特幣在加密貨幣市場中的地位，以及它如何幫助我們深入了解門羅幣的可擴展性和交易效率。
   
  8：加密貨幣：概述加密貨幣格局，為理解門羅幣獨特的數位資產方法奠定基礎。
   
  9：瑞波幣帳本：分析瑞波幣的共識演算法，以及為何工作量證明仍然是門羅幣在安全性和去中心化的首選。
   
  10：工作量證明：探討工作量證明共識機制及其在創建安全透明的區塊鏈網路中的重要性。
   
  11：門羅幣：深入探討門羅幣本身，詳細介紹其隱私功能、安全性以及其生態系統的持續發展。
   
  12：奈（加密貨幣）：探討 奈 的交易速度及其與門羅幣在低成本交易領域發展的潛在關聯。
   
  13：短跑（加密貨幣）：探討 短跑 的隱私功能以及門羅幣如何透過更強大的安全協議脫穎而出。
   
  14：大衛喬姆：重點介紹 大衛喬姆 對數位隱私的貢獻，這些貢獻直接影響了門羅幣的發展。
   
  15：加密貨幣與犯罪：分析加密貨幣與犯罪的交集，解釋門羅幣的隱私功能為何是一把雙面刃。
   
  16：區塊鏈：概述區塊鏈技術的演變以及門羅幣在這個革命性框架中的地位。
   
  17：零幣 協議：深入探討 零幣 及其加密創新，門羅幣利用這些創新來保護交易匿名性。
   
  18：菲羅（加密貨幣）：探討 菲羅 的隱私方法及其與門羅幣加密技術的比較。
   
  19：閃電網路：重點介紹比特幣的閃電網路及其對門羅幣等隱私幣的潛在影響。
   
  20：比特幣：回顧比特幣網路的重要性，以及門羅幣如何透過增強隱私措施提供替代方案。
   
  21：馬修·d·格林：介紹密碼學領域的關鍵人物馬修·d·格林，他的工作影響了門羅幣的安全設計。
   
  本書不僅是一本技術手冊，更是一本了解隱私、去中心化以及不斷發展的加密貨幣世界未來的指南。無論您是該領域的專業人士、區塊鏈學生，還是渴望深入了解門羅幣及其生態系統的愛好者，加密筆記 都能為您提供所需的知識和見解。

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