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  初学者生酮饮食完整指南：一步步减肥指南

  Charlie Mason

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  如果您需要减肥，您现在可能已经听说过生酮饮食。这是饮食界的最新热潮。 
  那么有什么区别呢？生酮饮食建立在真正的科学之上，至少从 1980 年代开始就被用来帮助减肥。生酮饮食的基础是利用身体的自然脂肪燃烧过程，以便立即减掉体重 
    
  因此，如果您正在寻找生酮的终极初学者指南，那么这本书就是您的最佳选择。这本书详细介绍了如何利用酮症快速减肥，并且根据大量个人经验，充满了做酮症的独特技巧。 
    
  在本书中，您将介绍重要的细节，例如： 
  什么是生酮饮食，以及它为什么有效 
  示例购物清单和美味食谱，帮助您入门 
  当你尝试做生酮时该吃什么（和不吃什么） 
  外出就餐的重要信息，以及如何有效地进行生酮饮食，避免仅仅因为特殊场合而采取作弊日。 
  还包括一个分步指南，介绍如何慢慢转向生酮，而不会因不负责任和仓促而震惊自己或破坏自己的饮食。慢慢地，我们会一次吃一两种食物，直到你最终吃酮。这种方法将使开始生酮变得轻而易举。 
  关于如何避免常见的酮类陷阱（如对碳水化合物的渴望和可怕的酮流感）的奇妙见解。 
  很多人通过使用酮看到了奇妙的效果。为什么要让自己久等？本书将提供您作为生酮初学者所需的所有资源。拿起这本书，开始迈向快乐、健康的梦想身体之路。

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  元素的故事 - 简体中文版

  依·尼查叶夫

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  内容简介：
  各种元素是怎样一步步暴露出"真面目"的？门捷列夫是如何发现周期律的？科学家是怎样认识物质的结构，整理出元素周期表，让元素们挨个站队归位的？怎样把原子分成更小的微粒，从量子物理的角度更深刻地理解宇宙？著者通过一些生动的故事描写，记叙了18世纪中期到近年有关化学元素的重大发现和发展，列举了英国化学家戴维发现元素钠和钾，德国化学家本生、基尔霍夫发现元素铯和铷，居里夫妇发现元素钋和镭等故事，以巧妙的文艺手法，把元素的发现写成了一篇篇引人入胜的侦探小说。
  作者简介：
  依•尼查叶夫，原名雅可夫•潘，苏联青年科学文艺作家。其作品笔锋犀利、新颖有趣、说理详细、富有文艺色彩，《元素的故事》为其代表作。

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  好父母如何陪伴独生子女

  张振钛

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  内容简介：
  非独生子女也罢，独生子女也罢，其实在今天是差不多的一个群体。因为今天的孩子绝大多数都是独生子女。但之所以提独生子女，还是感觉独生子女好像本身就代表一类人，一类让父母比较头疼的一类人。
  独生子女的教育问题，一直是社会各界普遍关注的问题，也的确值得每一位父母关注。父母在教育孩子的问题上应该采取谨慎的态度，不能盲从，不能今天在孩子身上试美国的教育方式，明天在孩子身上试意大利的教育方式，后天在孩子身上试德国人的教育方式……把孩子当成试验品，教育成功的可能性有多大？当把很多国家或名家的教育方法都试验完了，发现不对，自己的孩子根本就不适用于那些教育方式。但遗憾的是，孩子已经长大了，最黄金的教育时期已经过去了。这时，父母将后悔莫及。因此再好的教育方法也只能做参考，而不可照搬。

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  透过细节看男人

  何樸齋

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  内容简介：
  男人难懂，男人的心更难懂，因为男人善于隐藏真实的内心。其实，说男人难懂也未必尽然，关键是要找准"窍门"——透过各种细节，来全方位读懂男人。
  　　有人说，男人本"色"，娶了贤妻之后，依然心"花"怒放。这事实是管中窥"男"，只见一"斑"。男人除了心花，还贪吃，爱体育，渴望流浪，喜欢当大英雄，有时亦情绪化……所以，你需擦亮自己的眼睛，认清男人外表包藏下真面目。
  　　本书站在透过男人的角度上，从有关男性的各种细节入手，展示男性生活与人生的方方面面，包括他们的天然物质和心理特征，为你解读男人，提供了难得的参证标尺。这包括：
  　　透过心声看男人——做男人难，做好男人更难
  　　透过优势看男人——乐于打拼，勇于竞争　
  　　透过情感看男人——莫道男儿心如铁
  　　透过婚姻看男人——"婚姻者，祸福之机"自常握

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  学习雷锋好榜样 - 简体中文版

  王国维

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  内容简介：
  本书角度新颖，视角独到，堪称一部以雷锋为题材的成长励志教科书。作品主要围绕着"人生需要规划""人生需要奋斗""人生需要榜样"三大篇章，通过回顾雷锋讲过的话，雷锋走过的路，雷锋做过的事，去追寻解读雷锋成长、成才、成功的密码，给更多人以启迪，引导青少年学雷锋做先锋，争做新时代的接班人。
  作者简介：
  王立军，山东沂水人，辽宁省作家协会会员、沈阳晚报首席记者，现任辽宁省雷锋研究会副会长、沈阳市志愿服务联合会监事、沈阳市雷锋精神研究会监事长。曾荣获全国弘扬雷锋文化先进个人、辽宁学雷锋荣誉奖章、2019年辽宁好人·身边好人、沈阳市第九届道德模范等称号，人民日报、中央电视台曾多次报导其事迹，中央电视台为其拍摄纪实电影《奶香》。

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  小王子（中英文） - 简体中文版

  （美）奧裏森·馬登

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  内容简介：
  一位飞行员因飞机引擎故障，迫降在撒哈拉沙漠。他遇见了来自某颗遥远星球的小王子。小王子渴望了解外面的世界，他离开自己的星球，进行了一次"星际旅行"。小王子先后到过六个星球，遇到了形形色色的人和事，后到达地球。与小王子的交流，让飞行员对生命有了新的认识和思考。后来，小王子返回自己的星球，飞行员则怀着淡淡的忧伤，想念着小王子……
  作者简介：
  安托万·德·圣埃克苏佩里（1900—1944），法国作家、飞行员。着有《小王子》《风、沙与星辰》等。1944年7月31日执行侦察任务时失踪。马爱农，出生于江苏南京，先后毕业于南京大学和北京外国语大学，现供职于人民文学出版社。出身翻译世家，祖父马清槐为翻译家，因与妹妹马爱新合作翻译"哈利·波特"系列图书而知名。多年从事外国文学翻译工作，主要译作有《船讯》《绿山墙的安妮》《走在蓝色的田野上》《到灯塔去》《绿野仙踪》及"哈利·波特"系列等。

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