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  未来的你，一定感谢现在拼命的自己 - 简体中文版

  藤蔓

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  内容简介：
  这是一本可以触动你心灵的作品，细细品味，这就是写给为了追寻自己梦想的路途中决不应放弃的我们。
  从前，我们花费了大把时间只顾迷茫，在本应当努力的日子选择了懦弱、浮躁、彷徨、抱怨，甚至还会给自己找一个心安理得的借口，可曾想过短暂的心安理得正在吞噬着我们的人生?
  这本书可以让我们重新审视自己的思想，让你重拾丢弃的信心，让你彻底摆脱内心的浮躁，让你远离彷徨的痛苦，让你知晓抱怨的廉价，让你肯为昨天自己的不勇敢做出改变。总有一天，你会感谢今天正在努力拼搏的自己。
  作者从我们日常生活中的"常见病"出发，道出了自己对人生的理解与感悟。每一句都很精彩，精彩到让你愿意为之深省，甚至会让你不禁拷问自己，原来的你为什么会这样？其间，巧妙地融入了古今中外一些知名人士的成功或者失败的经历，通过对比分析的方式，让我们更清晰地辨别是非。为了明天能够见到更好的自己，努力吧！
  作者简介：
  藤蔓，本名富杰，毕业于沈阳师范学院教育系，现为教师。热爱文学创作，中西方哲学略有涉猎。曾多次在报刊上发表散文作品，擅长将日常的平凡人生和传奇故事转化成暖心文字，在字里行间传达一股积极向上的力量，深受读者喜爱。

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  间歇性禁食完全指南：了解间歇性禁食所需的一切以及与之相关的所有益处

  Charlie Mason

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  如果您需要减肥、看起来很棒、减少炎症、增强免疫力或无数其他好处，那么您应该考虑各种间歇性禁食方法之一。 
    
  间歇性禁食有不同形式，因此如果您想负责任地禁食，那么您应该找到最适合您的禁食类型。例如，有 16-8 次禁食，您禁食 16 小时，然后在剩下的 8 小时内进餐。然后是隔日禁食，一天禁食，第二天正常进食。 
    
  您也可以选择延长禁食，禁食时间较长，例如 8 天或更长时间。 
    
  事实证明，传统的禁食是无效的，许多人无法应对严格的要求。通常，人们会从黎明到黄昏禁食一整月，不得不连续几天没有适当的膳食。然后，一旦实现禁食的好处，他们就会恢复正常生活，但问题又会再次出现。 
    
  这可能非常令人沮丧。 
    
  幸运的是，间歇性禁食解决了这一挑战。您需要做的就是确定最合适的间歇性禁食类型，而不是经历长时间的禁食。例如，您可以选择 16-8 格式，即 16 小时不吃任何东西，并且在任何一天的 8 小时窗口内只吃东西。幸运的是，禁食的 16 小时包括您的睡眠时间，因此您将在大约一半的时间内睡觉。 
    
  间歇性禁食之所以受欢迎，是因为它提供了选择，易于处理并且有很多好处，但没有传统禁食方式的严格性和缺点。如果您需要减肥、看起来很棒、减少炎症、增强免疫力或无数其他好处，那么您应该考虑各种间歇性禁食方法之一。

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  清幽岁月浅浅行

  孙郡锴

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  Description：
  《清幽岁月浅浅行》内容简介：生活，总是在百转千回之中，让人懂得珍惜和守护；人生，总是在尝遍千般滋味以后，才能感悟到幸福的含义。岁月清幽，浅浅而行，对于我们这些平凡世界中的平常人而言，若能在生活之中多一些领悟，也许就会与幸福不期而遇。清幽岁月浅浅行，愿能在辗转中学会从容，在阅尽千帆之后，仍能做真的自己，在冷暖交织的日子里，学会善待与珍惜。
  Author Biography：
  孙郡锴：汉族，70年代生人，祖籍辽宁，非著名历史学者，酷爱文学，工作之余笔耕不缀，纵横文史两界，笔法通灵剔透，风格诡谲多变。其历史作品，极具历史现场感和身份带入感，将人带入历史的每个瞬间，从中我们可以读到历史的多面性与隐秘性。

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  给身体减龄

  王淼

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  内容简介：我们的寿命主要与先天因素和后天因素两个方面有关。 先天因素是指一个人从父母、 家族那里继承的遗传基因；后天因素是指个人习惯以及饮食起居， 包括饮食、 工作压力、 居住环境、 心理状态等对健康的影响。面对着日益增加的年龄， 衰老正一步步逼近， 我们应该怎样去应对呢？ 因为工作经历， 本书作者广泛深入社会， 结交了很多百岁老人以及养生学家，在本书中， 针对人衰老的原因进行了总结， 根据种种表现， "对症下药"， 帮我们应对衰老， 以最简单、 最轻松的形式让更多的人获益。作者简介：王芳：中医全科主治医师，毕业于首都医科大学，后一直从事全科医疗工作，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能，出版过《女人想读的子宫保养书》《女人想要的乳房护理书》《药店里买不到的传世秘方》《五脏气血通补手册》《癌症病人的饮食保健指导书》《做孩子资深的调理专家》《给身体减龄》《高血压养身密码》《糖尿病养身密码》《黄帝内经中的女性养颜养生经》等作品。

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  改变人生的72个身心修炼

  萧雅

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  内容简介： 
  人的一生有无数次的选择，每次都是痛苦和快乐抉择的过程。如果选择了痛苦，不要灰心，请珍惜你醒悟的反思；如果选择了快乐，不要松心，请享受你收获的心得。无论选择哪个，都要珍惜来之不易的磨炼，不要让它随风而去。为了美好的明天，幸福的人生，请你和我一道，磨炼心态，修炼身心，改变人生！ 态度是行动的前提，态度受价值观的指导，态度是为人处事的基本原则，而心态决定态度。价值观是每个人判断是非善恶的信念体系，它不但引导我们追寻自己的理想，还决定一个人生活中大大小小的选择。我们的任何行为都是自身价值的流露。 
  主播简介： 
  星辰，感情丰富细腻，代表作《改变人生的72个身心修炼》

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  愿你想要的都拥有，得不到的都释怀 - 简体中文版

  王勁玉、劉燁

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  内容简介：
  人在每一个年龄段都会放下一些东西，这样的放下，与输赢无关。它是对自我需要更加具有自知之明之后的选择。回头看看，那些自己走过的路，遇到的人，经历的事，都变成了你的人生经验。静下心来倾听那些来自内心深处的困惑、迷茫、焦虑，持以温和的情绪，试着与它们握手言和。别被任何环境安排你的生活，忠于内心，勇敢做梦，成为自己喜欢的模样。
  作者简介：
  王永红：
  知名演说家，股权设计专家，企业管理专家，创业家导师，畅销书作家。成都川尚企业管理咨询有限公司董事长，六个臭皮酱商学院院长，多家企业顾问，投资人。20多年企业管理运营经历，15年经营管理培训和咨询经历，在企业战略规划、薪酬与股权设计、商业模式设计、企业团队文化建设和管理方面，积累丰富的实战经验。著有《股权控制与运营》，《华为管理》，《高情商管理课》等畅销书。
  肖俊：
  人力资源专家，心理咨询师，礼仪培训师，亲子教育咨询师，川尚教育创始人。致力于人力资源、商务礼仪、亲子教育的研究和实践，经典课程有《团队建设之招、选、育、用、留》，《企业会议系统》，《你的形象价值百万》《把孩子培养成一朵花》。著有《一语万金》等作品。

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