Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
心靈寧靜的藝術 - 現代人21天減壓系統 - cover

心靈寧靜的藝術 - 現代人21天減壓系統

Roman Idolenko

Übersetzer Roman Multi

Verlag: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

🌟 心靈寧靜的藝術:現代人21天減壓系統 🌟
 
🧘‍♀️ 告別慢性壓力,重獲內心平靜!
 
您是否每天都被工作壓力、人際關係問題和生活焦慮所困擾?😰 這本革命性的壓力管理指南將徹底改變您的生活!
 
✨ 21天科學證實的轉化之旅
 
🔥 立即見效的技術:
 
4-6-8資源呼吸法,90秒內平復情緒 ⏰
 
漸進式肌肉放鬆,釋放身體緊張 💪
 
認知重評技術,重塑思維模式 🧠
 
保護場想像法,建立心理防護 🛡️
 
💎 羅曼·伊多連科博士15年心理學研究成果,幫助20,000+客戶成功減壓!
 
🎯 您將獲得的驚人改變:
 
✅ 壓力水平降低60%以上 - 科學測量證實!✅ 睡眠品質顯著提升 - 告別失眠困擾✅ 工作效率提高40% - 專注力大幅增強✅ 情緒穩定性增強 - 不再被小事激怒✅ 人際關係改善 - 更和諧的家庭與職場關係
 
📚 完整系統包含:
 
🗓️ 三週結構化課程:
 
第一週:正念與自我調節基礎 🌱
 
第二週:深層壓力模式轉化 🔄
 
第三週:整合與持續轉化 🚀
 
📋 實用工具:
 
每日練習指南 📖
 
壓力評估量表 📊
 
緊急穩定方案 🚨
 
長期維持策略 📈
 
🌈 真實用戶見證:
 
陳先生,42歲,部門經理:"第一週後睡眠明顯改善,課程結束時抗壓能力提高70%!" ⭐⭐⭐⭐⭐
 
李女士,37歲,行銷專家:"從每天精疲力盡到現在感受平衡與活力,這套方法真的有效!" ⭐⭐⭐⭐⭐
 
🎁 特別贈送:
 
🎧 引導冥想音頻檔案
 
📱 行動應用推薦清單
 
🏥 台灣心理健康資源目錄
 
📞 24小時緊急支援專線
 
⚡ 現在就開始您的轉化之旅!
 
不要讓壓力繼續侵蝕您的生活品質!這套經過科學驗證的自我調節系統將成為您最寶貴的人生技能。💪
 
🔔 限時優惠中 - 投資您的心理健康,收穫一生的平靜與幸福!
 
#壓力管理 #心理健康 #正念冥想 #自我調節 #焦慮緩解 #睡眠改善 #情緒管理 #工作壓力 #生活平衡 #心靈成長 #台灣心理諮商 #減壓技巧 #神經科學 #認知療法 #身心健康
Verfügbar seit: 22.05.2025.
Drucklänge: 55 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • 每个人都是自己最好的疗愈师 - 简体中文版 - cover

    每个人都是自己最好的疗愈师 - 简体中文版

    孙艳平

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    不知从何时开始,我们的内心开始出现一个"黑洞"。为了填补它,有人会拼命赚钱,填补内在的"安全感缺失";有的人渴望觅得一份天长地久的爱情,填补内心"爱的空缺"。于是,现在的人们患上了各种各样的"上瘾症"。但是,内心的那个"黑洞"根本无法通过这些外在的东西填补,除非找回自己的本心,以及对自己的爱。
    作者简介:
    孙郡锴:某知名大学国际贸易硕士,管理咨询师,资深经济管理类图书撰稿人,潜伏职场多年,长期钻研关系学和心理学。出版了《从阅人无数到阅人有术》《推到思维那堵墙》《谁说你懂做人做事》《谁说你懂管人管事》等作品。
    Zum Buch
  • 职场厚黑学 - cover

    职场厚黑学

    忠实

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    所谓"职场中人",可谓是在夹缝中生存的人。他们对上要听命于上司,受其指使;对下得管理好下属,让他们乐于效劳;对同事还得提防明枪暗箭,挤压倾轧。做人难,何况是在职场。要处理好各种纷繁复杂的关系,更得多长几个心眼儿才能从容处世。否则,忙得焦头烂额还吃力不讨好,多方得罪而无立身之地。
    身在职场,活学活用"厚黑学"也是一门必修课。只要你有一套过硬的厚黑本领,自可左右逢源,前途一片光明。
    身在职场的人们未必都能厚黑得起来,有些人终其一生屡受挫折,碌碌无为;有些人则事无不成,业绩辉煌。生活给每个人的机会其实大致相当,关键在于你是否能在舞台上将自己扮演的角色发挥得淋漓尽致。
    Zum Buch
  • 江流天地外 - cover

    江流天地外

    程多宝

    • 0
    • 0
    • 0
    Description:
    本书收录作者创作的中短篇小说《今夜有雨,或雨夹雪》《不是朱鹗,也不是朱鹮》《有困难找警察》《江流天地外》等,均已发表于2021年的《延安文学》《时代文学》等文学杂志。作品或讲述农村青年回家过年被人逼婚的趣事,或描写母女之间因观念不同而由冲突至和解的过程,具有戏剧性,充满积极进取、昂扬向上的精神。
    Author Biography:
    程多宝,任职于宣城日报社,中国作协会员,自由作家。曾在《解放军文艺》《北京文学》等60余家纯文学刊物发表中短篇小说百余部。曾获《解放军文艺》双年奖、《橄榄绿》年度奖、第三届延安文学奖、第九届长征文艺奖、安徽省中短篇小说精品工程双年奖、《啄木鸟》我最喜爱的年度佳作·小说组冠军等若干奖项。已出版《二野劲旅》(合著)、《流水的营盘》等。
    Zum Buch
  • 濒湖脉学 - cover

    濒湖脉学

    非伊 李红林

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    《濒湖脉学》,成书于1564年,明代李时珍著。全书1卷。以歌诀形式详细论述了浮、沉、迟、数、滑、涩、虚、实、长、短、洪、微、紧、缓、芤、弦、革、牢、濡、弱、散、细、伏、动、促、结、代27种脉象。本书对27种脉象的归纳分析,细致入微,简明扼要,后世医家极为推崇。(本书在我社电子书出版范围之内)
    作者简介:
    李时珍(1518 年 —1593 年),字东璧,晚年自号濒湖山人,湖北蕲春县蕲州镇东长街之瓦屑坝(今博士街)人,是明代著名医药学家。以下是其详细介绍:
    生平经历:李时珍出生于医药世家,祖父是草药医生,父亲李言闻是当地名医,曾任太医院吏目,著有《四诊发明》《艾叶传》等医学书籍。受家庭环境熏陶,李时珍自幼热爱医学,虽曾三次参加乡试均未中举,但他并未气馁,专心研究医学。他曾跟随父亲行医,积累了丰富的临床经验。后被推荐到太医院任职,但因与当时太医院的一些保守观念不合,不久便托病辞职,回到家乡专心著述。此后,他历时二十七年,完成了药学巨著《本草纲目》。此外,他还著有《濒湖脉学》《奇经八脉考》等书。
    Zum Buch
  • 登上100岁减龄长寿快车 - cover

    登上100岁减龄长寿快车

    满荣 周留征

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    《登上100岁减龄长寿快车》探讨了两百多位百岁老人的生活方式,努力搜寻其中有价值的长寿经验,并希冀以此来建立一套科学、健康、标准的生活方式,从而促使你达到长寿的目的。但愿它能带你走上长寿的征途,能给你带来更多的健康和快乐!
    长寿之道,并不是寿命本来短而硬要把它加长,只不过是让寿命达到它应达到的数儿。而要达到这应达到的数儿的办法,就是坚决去掉危害它的东西。"去害",就是指去掉人的不良习惯、嗜好、情绪和行为。人要长寿,就必须与危害自己身心健康的心理和行为决裂,做到洁身自好,不吸毒、不吸烟、不酗酒、不纵欲、不赌博、讲文明、讲卫生等。在"去害"之后,我们还要增加对身体有利的因素,即"健康因素",并由此定制个性化的"健康生活方式",*限度地降低衰老速度,延长寿命周期中的青春时段,从而实现长寿的目的。
    Zum Buch
  • 增补病机沙篆 - cover

    增补病机沙篆

    非伊 李红林

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    《增补病机沙篆》,刊于1667年,明·李中梓著,全书2卷。分36门,记述常见内科疾病及部分男、妇科病,对疾病之概念、病因、病机、症状、分类、鉴别、治法、急救、预防都有论述,尤重病机的论述。对现代医学来说,内容有一定的参考价值。
    作者简介:
    李中梓(1588—1655 年),字士材,号念莪、尽凡,江苏云间南汇(今上海浦东惠南镇)人,是明末著名医学家。以下是其详细介绍:
    生平经历:李中梓出生于官宦世家,父亲李尚衮是万历十七年进士,曾任兵部和吏部官员。他少年博览群书,青年时曾应科举,后因痛感两亲子被庸医药误致死,且自己早岁多病,便放弃仕途,转而习医。他深入研究医学名家著作,反复研究中草药物药性,并应用于临床实践,最终成为一代名医。
    Zum Buch