Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
14天深度睡眠 - 为所有梦想获得充分休息的人提供恢复健康睡眠和消除失眠的系统方案 - cover

14天深度睡眠 - 为所有梦想获得充分休息的人提供恢复健康睡眠和消除失眠的系统方案

Roman Idolenko

Übersetzer Roman Multi

Verlag: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

🌙 革命性睡眠修复方案:14天深度睡眠计划 🌙您是否经常苦于失眠困扰?是否每晚在床上辗转反侧数小时却无法入睡?醒来时是否仍感疲惫不堪?现在,著名睡眠专家罗曼·伊多连科精心设计的"14天深度睡眠"方案将彻底改变您的生活!⏰ 只需14天,告别失眠痛苦 ⏰这不是普通的睡眠指南,而是一套经过科学验证的完整睡眠恢复系统。无需药物,无需复杂设备,只需遵循简单但高效的方法,您将:
 
✅ 10分钟内轻松入睡,不再辗转反侧✅ 整夜无醒连续睡眠,告别频繁夜醒✅ 精力充沛地醒来,开启高效一天✅ 彻底摆脱白天嗜睡和注意力不集中
 
🧠 科学背景与实用技术完美结合 🧠本指南基于神经科学、中医理论与心理学最新研究,将深奥的睡眠科学转化为简单易行的日常实践。我们的方法已帮助超过10,000人恢复健康睡眠模式!李梅(32岁,新妈妈)分享:"孩子出生后我的睡眠完全被打乱,即使孩子睡着了我也无法入睡。使用这套系统仅一周后,我开始在15分钟内入睡,终于能够休息好了!"📚 这套指南包含什么? 📚
 
🔹 14天详细计划:每天具体的晨间、日间和晚间技术🔹 40+实用技巧:快速入睡、深度睡眠和自然醒来的方法🔹 睡眠环境优化:打造完美卧室的全面指南🔹 压力管理技术:控制影响睡眠的焦虑和思绪🔹 数字排毒策略:减少电子设备对睡眠的干扰🔹 中西结合方案:结合传统中医智慧与现代睡眠科学🔹 睡眠营养指南:促进睡眠的食物和饮品推荐
 
💯 适合所有睡眠问题 💯无论您是:
 
😴 难以入睡的慢性失眠患者😴 半夜频繁醒来无法再入睡😴 早醒却感觉疲惫不堪😴 工作压力导致的睡眠质量差😴 996工作制破坏了正常睡眠😴 因育儿责任导致的睡眠中断
 
我们的方案都能为您提供量身定制的解决方案!⭐ 用户真实反馈 ⭐王强(45岁,创业者):"我已经患有慢性失眠超过8年。尝试了一切——从安眠药到针灸和中医。这本指南给了我所有医生都没能给我的——理解问题根源和具体解决步骤。现在我睡得像婴儿一样。"张婷(29岁,程序员):"互联网企业的加班和996工作制完全打乱了我的生物节律。使用这套方案两周后,即使在我复杂的工作时间表下,我也能调整睡眠。感觉像重获新生!"🎁 特别赠送 🎁立即获取本指南,您还将获得:
 
📱 睡眠追踪模板与分析工具🎧 专业制作的放松音频指导📝 个人化睡眠日记系统👥 加入我们的睡眠改善社区
 
现在行动,拥抱健康睡眠,唤醒更好的自己!
 
#健康睡眠 #失眠克服 #深度睡眠 #睡眠质量 #自然醒来 #告别失眠 #14天改变 #睡眠科学 #睡眠修复 #能量提升 #生活质量 #无药疗法 #睡眠习惯 #睡眠环境 #睡前放松 #睡眠周期 #睡眠障碍 #睡眠调理 #睡眠节律 #健康生活
Verfügbar seit: 20.05.2025.
Drucklänge: 32 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • 曾国藩秘传李鸿章72心法 - 简体中文版 - cover

    曾国藩秘传李鸿章72心法 - 简体中文版

    吴静雅、苏琴

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    李鸿章之于曾国藩,有管仲之于包叔,韩信之于萧何也。不宁惟是,其一生之学行、见识、事业,无不由国藩提携之而玉成之,故鸿章实曾文正肘下之一人物也。阁下若遇棘手之际,请从"耐烦"二字痛下功夫,鉴仆之失,或可了仆所不能了也。省三有过人之聪明,所虑者以恐棘手之际,或不耐烦。望公常以此二字勖之,讲求纪律,禁止扰,即耐烦中之义,亦淮、湘军之老招牌也。
    作者简介:
    吴江:一个以读书、码字为乐的人,善于用通俗易懂的文字严谨地讲述历史。
    侯海滨:中文本科,现居北京,喜欢钻在故事堆里扒历史的人,酷爱文学,工作之余笔耕不缀。
    Zum Buch
  • 嫁个有责任心的老公 - cover

    嫁个有责任心的老公

    碧泠

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    女人一辈子的幸福是拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻。也许很多女人有过甜蜜的爱情,但不一定能够找到美满的婚姻。所以说,能够嫁一个好的老公,是非常美好的事情。因为他能赋予一个女人一生的美丽、优雅、自信和从容。
    但是,什么样的老公才能给予女人一生的幸福呢?要知道,女人,嫁,不是嫁一时,而是嫁一生一世。相对于一个男人的容貌、财富、才情,男人那种负责的人生态度是最迷人的,也是最容易让女人倾倒的。一个对事业负责,对家庭负责,对社会负责,对生命负责的男人,得之,便会是女人一生的幸运。
    也许你会说,自己已嫁人妇,说什么也晚了。那也没关系,把这本书带回家,放在床头,让你的男人偷偷瞧瞧(老婆看什么书),相信他也会有所行动的。愿此书能让天下所有的女人收获幸福!
    Zum Buch
  • 新职场生存要诀:这种人最容易混出名堂 - cover

    新职场生存要诀:这种人最容易混出名堂

    周賢

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    内容核心:本书总结了职场中能让上司赏识、同事喜欢、下属拥护且工作成效卓著的人的成功法则。这些法则不是理论性的 "花架子",而是来自于职场中实际受赏识之人的真实体验,被当今职场人士奉为最佳秘密武器。书中从当代职场员工的眼光和立场出发,探讨管理者如何应变当前职场的管理规则,帮助读者了解在竞争激烈、社会情势千变万化的当今职场,怎样成为最合潮流、最能出人头地的人。
    Zum Buch
  • 女人四十取舍之道 - cover

    女人四十取舍之道

    孙艳平

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:40岁的女人对于自我和世界都有了更深刻的认识,年轻时的浮躁与冲动、天真与无知都逐渐被智慧所取代。40岁女人不会抱怨年华的逝去,因为正是如水般流淌的岁月荡涤了张扬的光芒和起落的尘埃,使她们走向女人的极致。40岁女人已经真正地懂得了成熟的含义,即使生活中有一些不如意,却已经开始聪明地选择妥协与忍让。本书也仅仅阐述了一些简单的观点,怎么样去取舍,怎么样去平衡,只是希望在阳光的午后,能给安静阅读的你一点小小的启示。作者简介:孙郡锴,汉族,70年代生人,祖籍辽宁,曾任出版社编辑,坚持从事文学创作工作,擅长透过对人生的了解,参悟人性的盲点,启发破解烦恼迷思的智慧。
    Zum Buch
  • 别让坏脾气拖累了你 - cover

    别让坏脾气拖累了你

    默然

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介: 
    无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你?坏脾气不仅不能使你强大,还会让你受伤。无论生活把什么呈现在了我们面前,都将成为过去,如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己,就能够让自己越来越浮躁。本书从情绪的更深一层入手,告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响,帮助你调整心态,健康生活。书中列举了众多通俗易懂的人生故事,教你学会怎样控制和改变自己的脾气,帮你解开思想上的桎梏,告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵,保持一份好心情去创造美丽的人生。
    Zum Buch
  • 学会走商路 - cover

    学会走商路

    古敏

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    著名的金融家摩根说:"玩牌的时候,你应当认真观察每一位玩家,你会看出一位冤大头,如果看不出来,那个冤大头就是你。"显然,商家可以不是一个天才,不是一个专家,但他不可以不具备战略家、政治家、预言家的眼光。
      李嘉诚说:"商人最重要的职责就是要重视和依靠信息来开展全部工作。"
      被誉为经商祖师的白圭说:"我做生意的经验跟伊尹、吕尚的计策没有什么两样,跟孙吴的用兵方针也一样。"
      积四十年经商经验的郭芳枫亦道:"商人应该具备圣人的品质,他应该先知先觉。"
    Zum Buch