Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
10天自尊心革命 - 科學自信系統 - cover

10天自尊心革命 - 科學自信系統

Roman Idolenko

Übersetzer Roman Multi

Verlag: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

🌟 10天自尊心革命:科學自信系統 🌟 💎 改變人生的心理學突破!已幫助10,000+人重建自信 💎 ✨ 你是否經常感到:
 
🔸 明明有成就,卻總覺得自己像個騙子?🔸 害怕表達意見,擔心被批評?🔸 難以拒絕他人,無法建立邊界?🔸 過度在意別人的看法?🔸 習慣性自我批評和懷疑?
 
🚀 科學證實的驚人效果:
 
✅ 86% 的參與者在表達意見時更加自信✅ 79% 報告人際關係顯著改善✅ 73% 在新環境中焦慮大幅減少✅ 68% 在職業發展上取得突破
 
🧠 三大科學方法融合:
 
🔬 認知重構 - 重新編程大腦神經連接(83%有效率)💗 自我同情 - 比傳統方法有效2.4倍⚡ 行為實驗 - 激活神經可塑性,建立持久改變
 
📅 10天轉變計劃:
 
第1-3天: 🏗️ 建立自我接納基礎第4-7天: 🔄 核心信念轉化第8-10天: 🎯 全面生活整合
 
💪 每日只需30-45分鐘:
 
🌅 晨間練習 (15-20分鐘) - 設定積極心態☀️ 日間技巧 (3-5分鐘) - 即時自信提升🌙 晚間反思 (10-15分鐘) - 鞏固進步成果⚡ 快速版本 - 忙碌人士專用
 
🎁 你將獲得:
 
✨ 識別並轉化自我批評思維✨ 建立不依賴外界認可的內在力量✨ 掌握快速恢復自信的應急技巧✨ 在工作和生活中建立健康邊界✨ 培養基於個人優勢的全新自我形象
 
👥 適合人群:
 
🎯 職場專業人士和領導者🎯 創意工作者和完美主義者🎯 人生轉換期的朋友🎯 希望提升親子關係的父母🎯 任何渴望真正自信的人
 
🏆 作者權威背景:
 
📚 羅曼·伊多連科 - 15年心理學實踐經驗🏅 ICF認證教練 + 6個專業學位🌍 方法已翻譯成15種語言💡 擁有5項創新專利
 
📍 分類放置建議: 📖 第1部分:心理勵志類 自我成長/個人發展 心理健康/情緒管理 勵志成功學 🧠 第2部分:專業心理學類 認知行為療法 積極心理學 自尊與自信建設 💼 第3部分:職場發展類 領導力培養 職場心理學 人際溝通技巧 🏷️ 標籤:
 
#自尊心 #自信建設 #心理健康 #個人成長 #認知療法 #情緒管理 #職場發展 #人際關係 #自我接納 #心理勵志 #積極心理學 #神經科學 #行為改變 #壓力管理 #領導力
Verfügbar seit: 22.05.2025.
Drucklänge: 40 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • 古代忠臣諫君謀術 - 繁體中文版 - cover

    古代忠臣諫君謀術 - 繁體中文版

    石兰

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    古來諫術知多少,以畫諫君,以指諫君,以馬諫君。話說明主聞過則喜,昏君拒諫招禍患。 以畫諫君,或附言辭,或題詩句,或呈奏章,或寓嘲隱,勾勒出一幅別開生面的諫諍畫卷。畫諫的獨特之處,在於它的形象性,帝王們正是從視覺觀賞中領悟其畫意,得以警醒,改正過錯。畫諫,往往通過強烈的藝術感染力給那些卑污的靈魂以極大的震撼力。
    作者简介:
    石地,男,1955 年出生。自小隨家遷徙,在長江邊輾轉長大,初二輟學後在群山中磨礪青春。1978 年考入北師大數學系,畢業後曾任中學校長、機關頭目、公司經理、賓館領導、研究所長等職,2005 - 2222 年任天涯社區編輯部主任,現為自由人,靠智力打工維持生計,筆耕不輟。
    他是著名網路思想家,著有《壘蟻集》,該書是其數十年對中國社會現實與文化發展的集中思考的集結。他還著有《懵懂的青春》《被剝削的斐濟人》《古代忠臣諫君謀術》等作品,涵蓋小說、散文、詩歌等多個領域。此外,他還是 isee 原創成員,流沙河先生唯一及門弟子,求 "傳統底蘊,現實立場,人性視角,世界眼光"。
    Zum Buch
  • 不容青史尽成灰:最后的荣耀 - 简体中文版 - cover

    不容青史尽成灰:最后的荣耀 - 简体中文版

    玲 张军

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    《不容青史尽成灰.最后的荣耀》本书展示了朱元璋取天下的另类奥秘,而骚扰整个明朝的倭寇是怎么形成的,是谁为明王朝开拓了西域,而明王朝的"高考分区划线"是怎么回事,明朝的"越南战争"源从何来,十六世纪的中国海商如何经营天下,不败的"戚家军"是如何炼成的,谁毁灭了明王朝众说纷纭,郑成功治下的台湾实情如何,而与康熙过招的葛尔丹何许人也,中国火器第一人谁是实际名归。整个封建王朝在这里获得了最后的荣耀,但很快就被历史的洪流所湮没。
    作者简介:
    张嵚,男,济南人,山东省作家协会会员,自由撰稿人。1999年开始从事文学创作,曾做过话剧编剧、dv导演、影视编剧等多项工作,并有小说、戏剧、电视剧、历史著作等多部作品问世。累计在各类报刊杂志发表文学作品100余万字。原创小说《革命姑娘》曾获2001年榕树下网络文学擂台赛中篇特别奖,短篇小说《绿衣红伞》曾获2002年黄金书屋文学奖。现为签约作家、专栏作家,凤凰网历史专栏作家,从事历史类书籍创作。主要作品有《被遗忘的盛世》《就这样收复台湾》等。
    Zum Buch
  • 高效讀書法訓練 - 繁體中文版 - cover

    高效讀書法訓練 - 繁體中文版

    石兰

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    本書為我們介紹一種高效讀書中最常用、最有代表性的方法——"五步讀書法"。所謂"五步讀書法",顧名思義,就是把讀書的過程分成五個步驟:流覽、提問、細讀、復述、總結。想要把一本書讀得透徹,不能簡簡單單、隨隨便便地讀,而應有步驟、有層次地讀,因為任何一本有價值的、值得精讀的書,內容都是非常豐富的,不下一番苦功,細緻地解剖,深入地研究,是無法讀懂的。有步驟、有層次地讀書既符合書本知識的內在邏輯聯繫,又符合人們認識發展的規律。
    作者简介:
    石地,男,1955 年出生。自小隨家遷徙,在長江邊輾轉長大,初二輟學後在群山中磨礪青春。1978 年考入北師大數學系,畢業後曾任中學校長、機關頭目、公司經理、賓館領導、研究所長等職,2005 - 2186 年任天涯社區編輯部主任,現為自由人,靠智力打工維持生計,筆耕不輟。
    他是著名網路思想家,著有《壘蟻集》,該書是其數十年對中國社會現實與文化發展的集中思考的集結。他還著有《懵懂的青春》《被剝削的斐濟人》《古代忠臣諫君謀術》等作品,涵蓋小說、散文、詩歌等多個領域。此外,他還是 isee 原創成員,流沙河先生唯一及門弟子,求 "傳統底蘊,現實立場,人性視角,世界眼光"。
    Zum Buch
  • 国富论 - 简体中文版 - cover

    国富论 - 简体中文版

    王莹 王蔷,张虹

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    《国富论》,原名《国民财富的性质和原因的研究》,是一部经济学专著,也是学术领域内颇具影响力的一部作品。本书共分五篇,总结了近代初期各国资本主义发展的经验,批判吸收了当时的重要经济理论,对整个国民经济的运动过程作了系统的描述,为经济学确定了完整的架构,奠定了资本主义自由经济的理论基础,第一次提出了市场经济会由"看不见的手"自行调节的理论。该书的问世成为了现代政治经济学研究的起点,使经济学成为了一门独立的科学。
    作者简介:
    亚当·斯密(AdamSmith),英国著名经济学家,现代经济学的主要创立者。出生于苏格兰法夫郡的寇克卡迪,青年时就读于格拉斯哥大学,后转入牛津大学继续学习。毕业后,他先在爱丁堡大学担任讲师,主讲英国文学及经济学课程;后来回到母校格拉斯哥大学任教授,主讲逻辑学和道德哲学,同时还兼管学校的行政事务。在此期间,他首次公开发表了经济自由主义的言论,形成了自己的经济学观点。他在政治学、伦理学、经济学等领域颇有建树。《国富论》的出版被视为经济学作为一门独立科学诞生的标志,其本人也因此被尊称为"现代经济学之父"和"自由企业的守护神"。
    Zum Buch
  • 邓小平讲话实录:会谈卷 - 深入了解邓小平的重要读本,还原伟人真实一生 - cover

    邓小平讲话实录:会谈卷 - 深入了解邓小平的重要读本,还原伟人真实一生

    《邓小平讲话实录》编写组 《決勝:勇於爭先看遼寧》編委會

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介: 
    《邓小平讲话实录.会议卷》本书记录了从1938年到1987年,邓小平参加的有关会议,并对邓小平在会议中所作的重要讲话、对一些政策问题的阐述、处理民生要务的方法和态度等进行了详细的叙述和评析。 
    作者简介: 
    本书编委会主要成员有:逄先知、于友先、冯蕙、聂震宁、谢春涛、冯俊科、王媛等人,其中多人长期从事毛泽东生平、邓小平思想的研究和编辑工作,参与编写《毛泽东选集》、《邓小平文选》、邓小平《建设有中国特色社会主义》等图书。
    Zum Buch
  • 有心流动的课堂:教师专业知识的叙事探究 - 简体中文版 - cover

    有心流动的课堂:教师专业知识的叙事探究 - 简体中文版

    非伊 李红林

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    本书以研究者的"部分自传"为主题,叙述了研究者早期的数学学习故事和日语学习经历;研究者作为教师的教育经历;以及对"研究"认识变化的故事研究者的自传性叙事:以作者的 "部分自传" 为开篇,讲述了作者早期的数学学习故事、日语学习经历以及作为教师的教育经历等,展现了作者自身的学习和研究历程,为后续对日本口语教师的研究埋下伏笔。
    日本口语教师的教学生活调查:采用文化人类学的调查手法,对日本口语教师凉子的教学生活进行了为期一年的现场调查。详细叙述了凉子的日语教学课堂情况,包括她所采用的教学方法、课堂上与学生的互动等,如凉子放弃全日本崇尚的任务学习法,采用被视为极其落后的语法和句型操练教学法,却让原本毫无自信的学生变得生动活泼、踊跃发言,使课堂变成了 "有心流动" 的课堂。
    社会、文化、心理因素的探究:细腻探究了故事背后影响课堂教学实践和教师专业知识的社会、文化、心理等因素。分析了日本的 "集体等级文化" 对教师教学和学生学习的影响,以及教师个人的成长经历、教育哲学和人格品质等在教学中的体现和作用。
    作者简介:
    李晓博是一位在教育领域,尤其是教师专业知识叙事探究方面有深入研究的学者。
    教育背景与研究领域
    教育背景:李晓博可能在教育学、课程与教学论等相关专业接受过系统的学术训练。这种专业背景为她从事教师专业知识相关研究提供了坚实的理论基础。
    研究领域:她专注于教师专业知识的叙事探究,通过叙事研究的方法深入挖掘教师在课堂中的知识运用、发展以及对教学实践的影响。这种研究视角有助于深入理解教师的专业成长和教学过程中的知识建构。
    学术贡献
    著作成果:《有心流动的课堂:教师专业知识的叙事探究》是她的重要著作。在这本书中,她采用叙事探究的方式,深入课堂教学实际,关注教师专业知识在课堂中的动态呈现。这种研究方法能够生动地展现教师的教学实践和知识的运用,为教师教育和教学研究提供了新的视角。
    Zum Buch