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美味佳餚 - 15 道美味家庭食譜和 10 款誘人蘸醬,讓您垂涎三尺… - cover

美味佳餚 - 15 道美味家庭食譜和 10 款誘人蘸醬,讓您垂涎三尺…

Rahul Mookerjee

Übersetzer 芮思

Verlag: Tektime

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Beschreibung

15 道美味的家庭食譜和 10 款誘人的蘸醬,讓您垂涎三尺…
有多少次您從辛苦的鍛煉回家準備大快朵頤,或者有幾次看著您的「飲食計畫」,最後卻嘆了口氣「放棄」?「好吧。我餓扁了,我想吃點好吃的—而且很多—但問題是我的飲食」 「天啊!為什麼我這麼認真就不能給自己來點好吃的呢?!我自找的!」「呸!還節食一天勒!我要搭配平時吃的披薩和啤酒—反正我已經燃燒了兩倍的卡路里!」類似這樣的話。不誤會。認真鍛煉很好。鍛煉後感到飢餓並準備大吃一頓會更好。但重點是—即使是「我們之中最嚴格的人」,如果吃的東西難吃—或者,不是「美食」,最終偶爾也會無視良好的飲食 (或飲食計畫)  .面對現實吧。如果我們餓了,可能什麼都會吃,但我們之中的大多數並非如此—而且在辛苦的鍛煉之後,我們最不想做的就是只吃蘋果和水煮蛋 (許多人這樣做,但他們真的想嗎)  ? …?有嗎?是吧。我也不這麼認為!來自印度次大陸的「口味變化」。我的老婆來自印度,我從她那裡獲得了許多關於這些蘸醬 (以及一般烹飪) 的知識。儘管我們都聽說過「白脫雞」 (英國人的咖哩雞,呵呵) 和其他如此美味的菜餚—但超級油,但通常跟印度次大陸無關的是這裡的—肉—和蘸醬。但相信我,用「次大陸」風味製成的肉 (和蘸醬) 味道很好—即使對西方口味來說,尤其是我假設您和我的西方口味。因此,在食譜部分的最後,我還為您提供了 10 種不同蘸醬的食譜—我和家人在印度時幾乎每天都吃的東西—以及讓我不斷糾纏我老婆的東西, 呵呵。穆克吉家有個老笑話—那就是「我們為什麼不給你來一大盆蘸醬和發酵麵包當作你的飯菜呢?」考慮我對這些蘸醬的瘋狂程度,我也不會完全責怪我老婆說了實話!順便說一句,儘管食譜和蘸醬很傳統,並且帶有「來自次大陸的口味變化」 - 請注意,您要如何吃完全取決於您。這個老兄不會用香蕉葉或討厭「手指滿是肉汁」,呵呵。跟你們大多數人一樣,我更喜歡用刀叉的食物,而這正是我為你們帶來的食譜。沒有肉汁,沒有豬油製作的「咖哩雞」或「chicken tikka masala」或其他奇怪的東西。也沒有「chai」 (奶茶) ,儘管你們許多人可能喜歡。只要您認真鍛煉,您就可以每天吃健康的食物—也可以蘸著吃!事不宜遲,這就是您要從這本書獲得的—正如一開始所提到,15 種帶有次大陸「口味變化」的美味食譜,以及 10 種類似的蘸醬!您所獲得的食譜做起來不花時間 (大部分)—同時也是健康的食譜。不會讓您的腰圍增加一點脂肪的食譜 (如果真的有,適量攝取部分肉類食譜可能有助您的減肥方案!)辣味及異國風情「蘸醬」食譜—您在網際網路的其他地方絕對找不到。各式各樣的菜餚—從沙拉到玉米餅—甚至是不起眼的「披薩」…不,吃披薩也不一定不健康!好吧,我親愛的朋友—我會一直寫下去一直寫下去—但寫完這篇文章後我實在是太餓了,所以我要在此停筆。我還要打電話給這裡的肉販—也許來一條腿—或兩塊肉!立刻閱讀入 - 在您品嚐其中一些之後,請準備「目瞪口呆」!
Verfügbar seit: 11.11.2022.
Drucklänge: 27 Seiten.

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    间歇性禁食完全指南:了解间歇性禁食所需的一切以及与之相关的所有益处

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    如果您需要减肥、看起来很棒、减少炎症、增强免疫力或无数其他好处,那么您应该考虑各种间歇性禁食方法之一。 
      
    间歇性禁食有不同形式,因此如果您想负责任地禁食,那么您应该找到最适合您的禁食类型。例如,有 16-8 次禁食,您禁食 16 小时,然后在剩下的 8 小时内进餐。然后是隔日禁食,一天禁食,第二天正常进食。 
      
    您也可以选择延长禁食,禁食时间较长,例如 8 天或更长时间。 
      
    事实证明,传统的禁食是无效的,许多人无法应对严格的要求。通常,人们会从黎明到黄昏禁食一整月,不得不连续几天没有适当的膳食。然后,一旦实现禁食的好处,他们就会恢复正常生活,但问题又会再次出现。 
      
    这可能非常令人沮丧。 
      
    幸运的是,间歇性禁食解决了这一挑战。您需要做的就是确定最合适的间歇性禁食类型,而不是经历长时间的禁食。例如,您可以选择 16-8 格式,即 16 小时不吃任何东西,并且在任何一天的 8 小时窗口内只吃东西。幸运的是,禁食的 16 小时包括您的睡眠时间,因此您将在大约一半的时间内睡觉。 
      
    间歇性禁食之所以受欢迎,是因为它提供了选择,易于处理并且有很多好处,但没有传统禁食方式的严格性和缺点。如果您需要减肥、看起来很棒、减少炎症、增强免疫力或无数其他好处,那么您应该考虑各种间歇性禁食方法之一。
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