Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
降低胆固醇的 食物 - 心脏疾病发展的主要风险因素 - cover

降低胆固醇的 食物 - 心脏疾病发展的主要风险因素

Owen Jones

Verlag: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

如今,胆固醇是一个相当流行的词,因为胆固醇的平衡实际上与生死存亡有关。然而,仍然有几种思想流派声称自己是正确的。这使得我们大多数人很难做出关于食物的抉择。 
不过,基本上胆固醇是一种蜡性脂肪状物质,存在于我们的身体和某些食物中。它在各种生理过程中起着至关重要的作用,包括细胞膜的形成以及激素和维生素D的分泌。胆固醇在血液循环中通过脂蛋白运输,主要是低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)。
虽然胆固醇对我们的身体很重要,但低密度脂蛋白胆固醇水平升高会增加患心血管疾病的风险,例如心脏病和中风。生活方式方面,如饱和脂肪和反式脂肪含量高的饮食、缺乏锻炼和吸烟,都会导致不健康的胆固醇水平。
保持有益于心脏健康的饮食习惯,多吃水果、蔬菜、全谷物以及廋肉蛋白,有助于控制胆固醇水平。减少油炸、加工食品中的饱和脂肪和反式脂肪至关重要。 
定期锻炼、体重管理和戒烟也会对胆固醇水平产生积极影响。如有必要,医护专业人士可能会建议将降低胆固醇的药物与改变生活方式相结合,以降低心血管疾病的风险并促进整体健康。 
定期进行胆固醇筛查对于早期发现和有效管理至关重要。
虽然我不是医护专业人士,但我做了很多研究来写这本手册。我希望它能够激发您的兴趣,让您更深入地了解这个主题,并在必要时寻求专业建议。PUBLISHER: TEKTIME
Verfügbar seit: 12.03.2024.
Drucklänge: 79 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • 人生并非只有一条路 - cover

    人生并非只有一条路

    方州

    • 0
    • 0
    • 0
    Description:
    如果你感觉自己的人生充满荆棘,不妨换一种活法试试,你不能一条路走到黑!或许"变"便能"通",换一种心态,换一种想法,调整一下思维,你的路就会好走很多。问题的关键在于,你能不能选择一条正确的路来走,要知道,人生并非只有一条路。
    Author Biography:
    方道,畅销书作家,毕业于国内某知名大学哲学系,现任某大学社会科学导师,青年刊物的专栏作家,人才门户网的特聘职业规划专家。
    Zum Buch
  • 上善若水:朴槿惠送给女人的人生经营课 - cover

    上善若水:朴槿惠送给女人的人生经营课

    梅瑜

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:备受宠爱的总统千金到失去双亲的平民孤儿;从青瓦台时期的鼎力支持到隐居期间的众叛亲离;从总统的女儿到"独裁者"的女儿,她的政治资本成了政治包袱;从竞选演说时突遭袭击险些身亡到当选韩国首位女总统,这就是朴槿惠。她以水一样的柔韧对抗苦难,以水一样的包容化解喧闹,以水一样的刚毅赢得人心……朴槿惠,韩国前总统朴正熙的长女。9岁时,朴槿惠随父母入住青瓦台总统府;22岁,母亲遭遇枪杀身亡;27岁,父亲再度遭遇政治暗杀。之后,她带着弟弟妹妹黯然离开青瓦台,选择了长达18年的隐居生活。18年后,她带着既定的使命感重返韩国政坛,参加竞选并成为韩国历史上的首位女总统,也是东亚第一位民选的女总统。正如朴槿惠所说:"冰,是坚硬万倍的水,结水成冰,是一个痛苦而美丽的升华过程。"历经大起大落后之后的朴槿惠,结水成冰,华丽转身。她是万千女性的榜样力量,在交织绝望与希望的人生传奇中,她为我们诠释了上善若水的女性魅力!作者简介:梅婷,80后,从事编辑工作多年,目前供职于某大型杂志社。近年来主要研究方向为国际政治,对世界政治人物朴槿惠有着深入研究和独到见解,为读者全面、客观、真实地展示朴槿惠的传奇人生!
    Zum Buch
  • 婚前婚后:婚前睁大眼,婚后闭只眼 - cover

    婚前婚后:婚前睁大眼,婚后闭只眼

    安 安庆

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介: 
    《婚前睁大眼,婚后闭只眼》婚姻并非爱情的坟墓。如果你不幸福,也许只是因为你还没有找到对的那个TA。婚前睁大眼,不需最贵最美的高跟鞋,只要最合脚的水晶鞋。婚后闭只眼,不需公主的小脾气,只要女王的高贵和大气。 
    作者简介: 
    安子,本名薛宁,作协会员,务实的理想主义者。曾出版《转交遇见幸福》《爱情心理么么哒》等数本畅销书。 
    主播简介: 
    焦尊有声小说播讲者《婚前睁大眼,婚后闭只眼》
    Zum Buch
  • 溝通力就是執行力 - 繁體中文版 - cover

    溝通力就是執行力 - 繁體中文版

    趙鋼

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    多數管理者對於執行力存在誤區,認為只要自己和下屬具備做事的能力(思路、技術等方面),就能提升團隊的執行力。
    事實上,要想使團隊具備強大的執行力,通暢溝通比做事更為重要,因為通暢溝通讓執行更加迅速,並且通暢溝通也能增強團隊凝聚力、合作協調性、保持目標一致性、有效節省時間成本,從而真正地提高執行力。
    本書是作者對眾多知名企業深入考察和研究,並結合大量實際案例,總結出的一套系統性方法,將會告訴你"如何拆掉溝通壁壘,打造執行力高效的團隊"。
    Zum Buch
  • 常用食物相克1000问 - cover

    常用食物相克1000问

    叶光森

    • 0
    • 0
    • 0
    Description:
    随着人们生活水平的不断提高,物质的愈加丰富,科学膳食越发受到大家的重视和关注。如果说世界上真有可以使人延年益寿的灵丹妙药,那就是平衡膳食。合理膳食是健康长寿最根本的物质保证!这已成为当今医学界与营养学界的普遍共识。《常用食物相克1000问》从食物对人体的作用、食物之间的相克、部分常见疾病与食物的相克、常见药物与食物的相克、食物的饮食宜忌等方面,进行了全面、科学、详细的论述,使人们从饮食误区中走出来,走向更科学、更健康的生活。
    Zum Buch
  • 最强沟通术 - cover

    最强沟通术

    戴尔·卡耐基

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介: 
    如今年轻人还需要学习些什么?大学文凭和书本上学来的知识是远远不够的,能够成就一番事业、走向成功的人除了要具有大量的知识外,还要具有较强的沟通能力、说服他人的口才,和善于推销自己的才能。 
    本书是成功学大师戴尔?卡耐基亲口讲述的人际沟通技巧,指导年轻人如何与他人进行有效的沟通,如何吸引别人,如何寻找话题,如何说服听众……帮助年轻人在人生路上离成功更近一步。 
    作者简介: 
    戴尔·卡耐基(DaleCarnegie),美国著名心理学家和人际关系学家,20世纪最伟大的成功学大师。他创办的“沟通口才训练班”风靡全世界,他以超人的智慧、严谨的思维,给无数读者以鼓励,使许多年轻人开创出崭新的人生。著作有《人性的光辉》《人性的弱点》《口才的魅力》等,均为世界畅销书。
    Zum Buch