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  黄帝内经不生病养生真法

  杨林

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  内容简介： 
  《黄帝内经不生病养生真法》如今，随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病也随之侵入。为了让自己能“尽终其天年，度百岁乃去”， 现代入越来越重视自己身体的健康情况，越来越讲究“养生”。 
  　 中医养生之道，博大精深；中医养生之术，源远流长。中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力、预防疾病的方法，同时探索衰老的机制及益寿延年的原则与理论的一门学科。 
  　 有二千多年历史的《黄帝内经》，是中医学的伟大宝典，对中医学有着重大的指导意义。博大精深的《黄帝内经》在医理、治疗、养生等方面都有着精湛的论述，奠定了中医学的理、法、方、药，是中医学的经典巨著。 
  　 本书只把《黄帝内经》中的养生智慧，用最深入浅出的理论、最通俗的语言，最实用的方法，向广大民众指点迷津，目的是让广大百姓看得懂、学得会、用得上，从而对人民的健康有好处。 
  作者简介： 
  杨力是国学大家、首席中医养生专家、著名中医学家，作家。 
  主播简介： 
  姓名：姚刚，网名：架势堂，国家级文工团评书，相声，快板演员，从艺20年，师承曲艺名家，专心学艺，舞台上以爆，脆，响，逗哏著称，代表作：快板书《西游记》全本80回，收录时代音像评书《三侠五义》《巍巍昆仑》《红日》等20余部；更有经常登台的各种作品评书，单口相声君臣斗等100余部， 2016年涉足网络有声小说播讲，声线粗犷细腻，比较擅长武侠，悬疑，刑侦军事类的小说播讲，在故事中有讲，有评，评中有故事，故事里说缘由，于书中说历史，在历史中谈功过，小说演播当中，人物刻画细腻，生动，并且在对小说二度创作中给予小说当中的人物形象赋予了鲜明的性格特征，声线多变，构建场景逼真。

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  我头痛你的头痛

  王少农

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  内容简介：
  头痛这种不讲"武德"、悄无声息搞偷袭的疾病，是最常见的大众健康难题。大部分人都习惯依靠强忍或自行服用止痛药来熬过痛苦阶段。但对于问题的轻视不仅可能导致药物依赖，甚至还会延误病情……
  好在大多数头痛都属于相对无害的原发性头痛，虽然发作起来很让人崩溃，但是跟肿瘤、绝症没有绝对关系，不会有生命危险。本书作者作为神经内科医生，直击大众最关心的头痛知识要点，重点讲述有关偏头痛的症状表现、诱因、机制、治疗等，同时也介绍了头痛家族的其他成员。在头痛应对方面，作者对头痛新药给出积极的前景分析，叮嘱有关就医和自我管理的注意事项，最后总结了轻松、好实践的"饮食+运动+情绪+睡眠+按摩"舒缓方案。只有溯其本源，有效识别和预防，才能让头痛不再恣意妄为，从而极大提升我们的日常工作效率和生活质量。直击大众最关心的头痛知识点，除了梳理常见头痛类型，还介绍了头痛发作原理、常见头痛诱因、药物新进展、就医和自我管理注意事项。更是给出轻松、好实践的饮食+运动+情绪+睡眠+按摩舒缓提案。 适合家庭自助常备。比如由工作压力和不良习惯引起的紧张性头痛，有家族遗传史的偏头痛，女性不同时期（生理期、怀孕、哺乳、绝经）的常感问题，男性因酗酒、吸烟引发头痛，孩子突发腹型偏头痛，等等。
  
  
  作者简介：
  王晓晴，三甲医院神经内科主治医师，耶鲁大学访问学者，曾受头痛顶级诊疗机构系统培训，同时持有国家二级心理咨询师资格证、国家心理治疗师证书以及精神病学中级专业技术资格认证。

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  给自己留一些孤独时光 - 简体中文版

  张兰兰

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  内容简介：
  "可爱的灵魂都是倔强的独语者"。不愿向丑恶屈服、不肯随波逐流的人，往往都是孤独的，但他们的生命也是有价值意义的，往往也是最孤独的。
  《给自己留一些孤独时光》是一本励志书，很多人都弄错了孤独的含义，认为孤独的就是寂寞的，孤独是沉醉在自己的世界里一种冷静的独处，孤独的人是在给予自己足够的空间在审视自己，只有给自己一些孤独的时光，才能有机会去思考生命的真正意义。
  作者简介：
  张仲勇：治愈系作家，文笔老辣，阅历丰富，喜欢文字，喜欢手指于键盘间飞舞的感觉，擅长用动人的文字书写精彩的人生。

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  幸福愛巢叢書：女性保養最佳方案 - 繁體中文版

  王少农

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  Description：
  本書從"保養為了健與美"、"全面的健美保養"、"外在美的保養"、"身材的保養"、"女性生理特殊時期的保養"五個方面闡述了女性保養的基本知識。
  Author Biography：
  王曉旭：深耕女性保健與美容養生領域的作者。《幸福愛巢叢書：女性保養最佳方案》為女性提供了全面的保養方案，涵蓋美容護膚、健康養生、內分泌調理、心理調適等方面。她結合女性的生理與心理特點，為女性打造了個性化的保養方案。寫作風格親切且具有指導性，內容結合大量女性保養案例，為女性讀者提供了實用的保養指南，助力她們保持健康美麗，擁有幸福生活。

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  從細節中學習 - 繁體中文版

  鮮花朵朵

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  Description：
  本書編選了若干個經典而有現實意義的小故事，其中蘊藏著豐富的人生智慧，充滿了對人世的關愛和生活的熱忱。
  Author Biography：
  鮮花朵朵：是一位關注細節與自我提升領域的作者。其作品《從細節中學習》聚焦細節在個人成長與生活中的重要性，通過對生活中各類細節的挖掘與分析，引導讀者從細節處汲取知識、提升自我。她認為細節是成功的基石，也是生活品質的體現，致力於將細節的價值傳遞給讀者。創作風格細膩且貼近生活，善於從日常瑣事中提煉出有價值的細節，並用通俗易懂的語言闡述其背後的道理，讓讀者能夠輕鬆理解並應用於實際生活，幫助讀者培養注重細節的習慣，從而在人生道路上不斷進步。

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  洞悉人性：在复杂关系中让自己活成人间清醒

  乔洁

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  内容简介： 
  我们无时无刻不在与他人进行交流和互动，而只有当我们深入了解人性的各种表现形式和内在动力时，才能真正掌握有效的社交技巧。我们可以通过观察他人的行为和反应来理解他们，同时也可以通过反思自己的行为和反应来更好地理解自己。这样，我们就可以更圆滑地处理各种社交情境，达到更好的交流和互动效果。 
  本书以人类心理及行为的研究为基础，综合了心理学、社会学、博弈学等多个领域的知识，为读者全面揭示人性的多样性和复杂性。同时，本书还通过丰富的案例和深入的分析，帮助读者更好地理解和掌握人性洞悉的理论和方法。 
  作者简介： 
  乔洁：资深撰稿人，喜欢读书，乐与书为伴，对文字有着浓厚的兴趣和热爱，曾撰写多部成功励志、职场生存、口才社交类书籍。

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