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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  區塊鏈技術 - 去中心化網路賦能數位信任的未來

  Fouad Sabry

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  從政治學視角解讀區塊鏈的革命性影響。本書揭秘去中心化系統如何重塑治理、認同與全球合作。本書非常適合專業人士、學生和愛好者閱讀，它將技術洞見與社會現實緊密結合，不僅能讓您理解區塊鏈的運作方式，還能讓您理解其重要性。
   
  章節概要：
   
  1：區塊鏈：介紹區塊鏈的結構、目的和變革性的社會潛力。
   
  2：以太坊經典：探討以太坊經典的誕生與概念及其對去中心化的影響。
   
  3：去中心化應用：分析去中心化應用作為民主存取和去中心化控制工具的角色。
   
  4：去中心化自治組織：探討去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 作為顛覆傳統等級制度的新型治理形式。
   
  5：常春藤（分散式帳本）：探討 常春藤 的共識模型和企業級公共帳本。
   
  6：工作量證明：分析工作量證明 (工作量證明) 在透過計算完整性來保障區塊鏈安全方面的作用。
   
  7：卡爾達諾（區塊鏈平台）：介紹卡爾達諾的分層架構和研究驅動的設計。
   
  8：比特幣：介紹比特幣的起源、意識形態及其對中心化貨幣的挑戰。
   
  9：比特幣協議：詳細介紹支撐比特幣去信任化系統的技術基礎。
   
  10：分散式帳本：定義分散式帳本在功能和信任方面與傳統資料庫的差異。
   
  11：萊特幣：重點介紹萊特幣的速度以及作為比特幣互補品的作用。
   
  12：加密貨幣：探索更廣泛的加密生態系統及其對全球金融的影響。
   
  13：維塔利克·布特林：介紹以太坊創辦人及其可程式經濟願景。
   
  14：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：描述 波爾卡圓點 的互通性和多鏈連接性。
   
  15：權益證明：解釋權益證明 (銷售點機) 作為一種環保且安全性高的 工作量證明 替代方案。
   
  16：加密貨幣錢包：概述錢包類型及其在保護數位資產的重要性。
   
  17：門羅幣：深入探討門羅幣的隱私功能和匿名交易功能。
   
  18：分叉（區塊鏈）：解釋區塊鏈分叉發生的方式和原因，並探討其政治和技術影響。
   
  19：以太坊：涵蓋以太坊在智慧合約和去中心化應用的創新。
   
  20：超級帳本：探討超級帳本在私有區塊鏈中的作用及其在產業中的應用。
   
  21：隱私與區塊鏈：探討區塊鏈系統中透明度與隱私之間的衝突。
   
  本書透過治理、安全和數位主權探索區塊鏈，其價值遠超其價格。對於任何渴望在去中心化的世界（科技與政治科學日益碰撞的時代）中發揮領導作用的人來說，這都是一本必讀之作。

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  分佈式賬本 - 將財富和信仰置於數學框架中，不受政治和人為錯誤的影響

  Fouad Sabry

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  什麼是分佈式賬本
   
  分佈式賬本是一種數據庫，它在多個站點、機構或地域之間共享和同步，可供多人訪問。它允許交易有公開的“見證人”。網絡每個節點的參與者都可以訪問通過該網絡共享的錄音，並可以擁有相同的副本。對分類帳所做的任何更改或添加都會在幾秒鐘或幾分鐘內反映並複制給所有參與者。
   
  區塊鏈使用分佈式賬本的底層技術。比特幣正在使用區塊鏈的底層技術。區塊鍊是比特幣使用的一種分佈式賬本。
   
  區塊鍊是市場上最新的流行詞。比特幣很棒，但底層技術的潛力是巨大的。從進化開始的東西很快就會引發一場革命。投資者之所以大手筆套現，是因為他們明白這項巧妙技術的財富是非常光明的。行業專家和技術愛好者每天都在生產基於區塊鏈的產品。所以，別急，用這本書為行業做好準備，這本書將深入描述分佈式賬本。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：分佈式賬本第 2 章：超級賬本第 3 章：機密聯盟框架第 4 章：最終一致性第 5 章：ACID第 6 章： CAP定理第7章：並發控制第8章：雅加達事務第9章：事務性NTFS第10章：兩階段提交協議第11章：CRUD第十二章：OSI模型
   
  (II) 回答公眾對分佈式賬本的熱門問題。(III) 分佈式賬本在多個領域使用的真實案例。(IV) 17個附錄，簡要說明，266 360度全方位了解分佈式賬本技術。
   
  這本書是給誰看的
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及想要超越任何分佈式賬本的基礎知識或信息的人。

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  快速原型製作 - 機器人開發的設計與創新

  Fouad Sabry

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  《快速原型製作》是一本綜合指南，適合任何想要探索現代製造世界尖端技術的人。這本書由 福阿德·薩布里 撰寫，是「機器人科學」系列的重要資源，提供了透過快速原型方法改變產業的創新的見解。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是只是業餘愛好者，本書都將幫助您了解 3d 列印和相關技術如何徹底改變生產流程。
   
  章節簡要概述：
   
  1：快速原型：介紹快速原型的概念和技術，涵蓋其在產品開發中的意義。
   
  2：選擇性雷射燒結：探索這種 3d 列印工藝，其中粉末材料透過雷射燒結，非常適合堅固、耐用的原型。
   
  3：立體光刻技術：重點介紹立體光刻技術如何使用紫外線雷射固化液態樹脂，創建高精度模型。
   
  4：3d 列印：概述 3d 列印的演變、其方法以及從原型設計到最終產品的跨行業應用。
   
  5：s·斯科特·克倫普：克魯普 的傳記，熔融沈積建模 (頻分複用) 的發明者，頻分複用 是快速原型製作的關鍵工藝。
   
  6：3迪系統公司：討論 3迪系統公司，這是一家先鋒公司，在推進 3d 列印技術方面發揮了關鍵作用。
   
  7：數位建模和製造：涵蓋數位設計與實體製造的集成，這是現代原型製作的關鍵方面。
   
  8：客製版型：研究快速原型製作如何在醫療保健和時尚等行業中實現客製化設計。
   
  9：工作nc：工作nc 軟體簡介，該軟體整合了 電腦輔助設計/電腦輔助製造 工具，可在原型製作中建立精確的刀具路徑。
   
  10：立體景觀：詳細資訊 立體景觀 的高精度 3d 列印機專為創建複雜、高度詳細的模型而設計。
   
  11：選擇性雷射熔化：專注於選擇性雷射熔化，這是一種使用雷射將金屬粉末熔化成 3d 物體的過程。
   
  12：粉末床和噴墨頭 3d 列印：探索這種方法，其中粉末材料選擇性地與噴墨列印頭融合。
   
  13：實體概念：這一章專門介紹實體概念及其對工業積層製造和原型製作的貢獻。
   
  14：固體地面固化：一種利用紫外線逐層固化液體材料的創新技術。
   
  15：熔融長絲製造：討論 頻分複用 工藝，其中熱塑性長絲被擠出以逐層建造原型。
   
  16：遠景科技：深入了解 遠景科技 用於快速原型製作和工業應用的先進 3d 列印技術。
   
  17：數位製造：探討數位技術如何改變製造格局，以實現更快的生產。
   
  18：敏捷工具：關於敏捷工具技術的一章，該技術可優化原型製作流程以實現快速週轉和靈活性。
   
  19：3d 列印流程：對各種 3d 列印技術及其獨特的原型製作功能的廣泛回顧。
   
  20：伊恩·吉布森（教授）：提供 3d 列印領域思想領袖 伊恩·吉布森 教授工作的見解。
   
  21：多材料 3d 列印：解釋多材料 3d 列印如何將不同材料組合成單一原型，從而增強設計能力。
   
  本書的見解將為您提供工具和知識，以了解快速原型設計如何塑造機器人和製造業的未來。無論您是專業人士還是只是好奇，「快速原型製作」都將是您圖書館的寶貴補充。

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