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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  工程 - 機器人系統和自動化的進步

  Fouad Sabry

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  「工程」是對動態工程世界的全面探索，提供對塑造現代機器人和技術的關鍵領域的深入見解。這本書由 福阿德·薩布里 撰寫，是專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者的重要資源。無論您是一位有抱負的工程師還是行業專家，本書都將加深您對工程學在機器人科學及相關技術進步中的重要作用的理解。這些頁面中的知識將使您能夠將工程原理應用於實際挑戰，從而促進跨行業的創新。
   
  章節簡要概述：
   
  1：工程：本章介紹工程作為技術進步的支柱，討論其原理、方法和在機器人技術中的實際應用。
   
  2：生物醫學工程：探索生物醫學工程如何將科技與生物學結合，為醫療設備、義肢和健康相關創新創建解決方案。
   
  3：計算：深入研究計算與工程之間的關鍵關係，重點在於計算系統如何增強機器人技術和自動化。
   
  4：電腦科學：了解電腦科學在軟體開發、機器學習和機器人技術中發揮的關鍵作用，塑造人工智慧的未來。
   
  5：控制工程：本章研究如何設計控制系統來管理機器人系統的行為，確保自動化的精確度和效率。
   
  6：電機工程：了解電機工程如何為機器人和智慧系統提供動力，涵蓋對機器人操作至關重要的電路、感測器和能源管理。
   
  7：機械工程：了解機器人技術的機械基礎，包括耐用機器人的運動部件、結構和材料的設計和功能。
   
  8：電腦工程：了解電腦科學和電氣工程在驅動機器人技術的硬體和軟體開發中的融合。
   
  9：機器：本章探討機器人技術中使用的機械，從機械組件到作為智慧機器基礎的自動化工具。
   
  10：液壓工程：深入液壓世界，研究流體動力學及其在機器人中的應用，特別是需要高力運動的系統。
   
  11：工程學士學位：了解工程學士學位的含義，包括它為有抱負的機器人工程師提供的核心能力和途徑。
   
  12：工程物理：本章解釋了支撐工程的物理原理，探索對機器人設計至關重要的力、能量和材料。
   
  13：技術史：追溯技術的演變及其對工程的影響，揭示過去的創新，這些創新為當今的機器人技術鋪平了道路。
   
  14：製造工程：了解如何針對機器人生產優化製造流程，並專注於工業環境中的效率、精度和可擴展性。
   
  15：建築工程：在現代結構中的機器人與自動化系統設計空間中發現建築與工程的交叉點。
   
  16：工程史：探索工程的豐富歷史，從其古老的根源到塑造機器人及其應用的當代進步。
   
  17：工業工程：本章介紹了工業工程在最佳化系統和流程中的作用，這對於開發高效能的機器人系統至關重要。
   
  18：電子工程：深入研究機器人背後的電子裝置，包括機器人操作所必需的電路、微控制器和感測器。
   
  19：工業和生產工程：了解工業工程原理如何有助於設計整合機器人技術以提高生產率的生產系統。
   
  20：機械工程史：追溯機械工程的發展及其對機器人技術的貢獻，重點在於機械設計、工具和自動化。
   
  21：生物化學工程：本章探討了化學工程原理與機器人技術的整合，重點在於生物反應器、感測器和生物機器人應用。
   
  「工程」不僅適合那些追求機器人技術職業的人，而且對於任何有興趣了解工程原理如何塑造我們的世界的人來說也同樣有價值。這些章節中的知識提供了機器人科學多方面領域的重要見解，將理論與實際應用聯繫起來。無論您剛開始學術之旅還是經驗豐富的專業人士，本書都提供了寶貴的專業知識來引領技術和創新的未來。不要錯過擴展您的知識並加深您對工程對機器人及其他領域影響的理解的機會。

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  喚醒機器人問題 - 探索智慧機器人的未來

  Fouad Sabry

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  在《喚醒機器人問題》一書中，著名作家福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 深入研究了機器人科學的複雜性，將技術與理論概念相融合，以應對現實世界的挑戰。這本書對於專業人士、本科生和研究生以及業餘愛好者來說都是必不可少的，因為它揭示了機器人技術的最新進展和發人深省的問題。閱讀這些材料可以為讀者提供寶貴的見解，遠遠超出其成本，並使他們處於快速發展的行業的最前沿。
   
  章節簡要概述：
   
  1：喚醒機器人問題：本章介紹了即時應用中啟動機器人的核心挑戰。
   
  2：電腦視覺：探索機器如何解釋視覺數據，這對於自主操作至關重要。
   
  3：摺紙數學：透過摺紙技術探索應用於機器人的數學原理。
   
  4：脫氧核糖核酸 計算：研究生物過程如何影響機器人技術的計算效率。
   
  5：微型飛行器：深入研究適用於各種應用的小型飛行機器人的設計和功能。
   
  6：蟻群最佳化演算法：了解受自然啟發的演算法如何增強機器人解決問題的能力。
   
  7：機器人測繪：學習在未知環境中創造精確地圖的技術。
   
  8：同步定位和地圖繪製：即時檢查導航和地圖繪製的雙重挑戰。
   
  9：元啟發式：分析複雜機器人任務的高階最佳化方法。
   
  10：發育機器人學：研究旨在隨著時間的推移學習和適應、模仿人類發展的機器人。
   
  11：神經哲學：探索機器人和人工智慧的哲學意義。
   
  12：格雷戈里·杜德克：從機器人技術先驅那裡獲得見解，塑造現代實踐和理論。
   
  13：蒙特卡羅定位：發現動態環境中有效機器人定位的機率方法。
   
  14：運動規劃：了解允許機器人安全且有效率導航的演算法。
   
  15：機器人導航：研究使機器人能夠穿越複雜地形和障礙物的方法。
   
  16：探索問題：研究機器人自主探索未知空間的策略。
   
  17：被綁架的機器人問題：了解如何透過創新方法在未知環境中找回遺失的機器人。
   
  18：協方差交集：深入研究在不確定條件下提升定位精度的技術。
   
  19：螞蟻機器人學：了解螞蟻的研究如何影響機器人系統的設計與行為。
   
  20：機器視覺：探索讓機器人感知和解釋周圍環境的技術。
   
  21：光流：了解對於機器人感知和導航至關重要的運動分析技術。
   
  「喚醒機器人問題」的每一章都將理論知識與實際應用聯繫起來，激發機器人科學的好奇心並激發創新。培養自己的理解和技能，以駕馭這個令人興奮的前沿領域並釋放無限的可能性。

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  簡潔遊戲 - 卡爾達諾區塊鏈技術演進與潛力之旅

  Fouad Sabry

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  在區塊鏈技術領域，理解博弈論對於專業人士、學生和愛好者都至關重要。 《簡潔博弈》是「卡爾達諾區塊鏈平台」系列叢書的一部分，它深入探討了運算複雜性與策略決策的交會。本書對於任何希望深入了解區塊鏈平台及其博弈論基礎的人來說都是一本必備資源。
   
  章節概要：
   
  1：簡潔博弈：對簡潔博弈及其與區塊鏈平台相關性的基礎性探索。
   
  2：費雪市場：深入探討費雪市場及其如何模擬交易經濟，從而幫助理解去中心化經濟。
   
  3：PPAD（複雜性）：揭示PPAD問題的運算複雜度及其與區塊鏈共識機制的連結。
   
  4：圖解賽局理論：了解圖解賽局理論如何應用於區塊鏈平台等網路系統。
   
  5：對稱博弈：探索對稱博弈及其在開發公平區塊鏈協議中的重要性。
   
  6：請（複雜性）：研究請完備性及其對區塊鏈網路可擴展性的影響。
   
  7：無政府狀態的代價：探討無政府狀態代價的概念及其對區塊鏈效率和公平性的影響。
   
  8：擁塞博弈：了解擁塞博弈及其在區塊鏈系統優化中的直接應用。
   
  9：在擁塞博弈中的無政府狀態代價：深入研究擁塞博弈中的無政府狀態代價，特別是與區塊鏈可擴展性相關的擁塞博弈。
   
  10：連續賽局：探索連續博弈及其與連續、非離散區塊鏈操作的關係。
   
  11：基於均等所得的近似競爭均衡：分析競爭均衡如何影響區塊鏈的經濟結果。
   
  12：ε均衡：研究ε均衡及其在去中心化網路和區塊鏈優化中的作用。
   
  13：大眾定理（博弈論）：深入探討大眾定理及其對於理解區塊鏈系統中持續合作的重要性。
   
  14：市場均衡計算：了解市場均衡背後的計算方法，這對於區塊鏈平台上的去中心化金融至關重要。
   
  15：相關均衡：探討相關均衡及其在智能合約協調中的應用。
   
  16：強納許均衡：研究強納許均衡及其在確保去中心化網路穩定性的重要性。
   
  17：萊姆克-豪森演算法：了解萊姆克·豪森演算法及其在區塊鏈遊戲中尋找均衡的應用。
   
  18：演算法博弈論：探索演算法博弈論如何優化區塊鏈網路中的策略互動。
   
  19：庫恩撲克：探究庫恩撲克及其與區塊鏈決策過程的連結。
   
  20：拍賣中的無政府狀態價格：了解拍賣中的無政府狀態價格及其與區塊鏈平台上代幣分配的相關性。
   
  21：納許均衡：全面理解納許均衡及其在區塊鏈去中心化決策中的應用。
   
  本書是任何對區塊鏈戰略機制感興趣的人的必讀之作，它深入探討了博弈論、複雜性以及定義現代去中心化系統的經濟模型。無論您是專業人士、學生或愛好者，本書都為您提供了一個理解區塊鏈技術與博弈論交會的關鍵框架。

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