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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  量子雷達 - 堅守探測隱身武器的承諾，開啟戰爭防禦與進攻的新篇章

  Fouad Sabry

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  什麼是量子雷達
   
  一種稱為量子雷達的假設遙感是基於不確定性原理和量子糾纏等量子力學現象。這項技術仍處於概念階段。在最廣泛的意義上，量子雷達可以理解為一種在微波範圍內工作並利用量子特性的設備，無論是從輻射源的角度還是從輸出檢測的角度。因此，它在性能方面優於經典雷達。一種策略涉及利用輸入量子相關性與接收器處的適當乾涉量子檢測相結合。這是此類方法的一個示例。
   
  您將如何受益
   
  （i）關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：量子雷達
   
  第 2 章：量子隱形傳態
   
  第 3 章：量子糾纏
   
  第 4 章：量子密鑰分配
   
  第 5 章：量子計算和通信的時間軸
   
  第 6 章：局部隱變量理論
   
  第 7 章：自發參數下轉換
   
  第 8 章：零差檢測
   
  第 9 章：量子網絡
   
  第 10 章：光參量振盪器
   
  第 11 章：量子橡皮擦實驗
   
  第 12 章：延遲選擇量子擦除器
   
  第 13 章：noon 狀態
   
  第 14 章：量子成像
   
  第 15 章：量子光刻
   
  第 16 章: 量子傳感器
   
  第 17 章：鬼成像
   
  第 18 章：貓狀態
   
  第 19 章：量子照明
   
  第 20 章：量子顯微鏡
   
  第21章：光團狀態
   
  （二）回答公眾關於量子雷達的熱門問題。
   
  (iii) 量子雷達在許多領域使用的真實世界示例。
   
  (iv) 17 個附錄，簡要解釋 266 個新興360 度全面了解量子雷達的技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生，愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何量子雷達的基本知識或信息的人。

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  智能機器 - 彌合工業物聯網與第四次工業革命之間的差距

  Fouad Sabry

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  什麼是智能機器
   
  智能設備是一種電子設備，通常通過藍牙、Zigbee、NFC、Wi 等各種無線協議連接到其他設備或網絡-Fi、LiFi、5G等，在一定程度上可以交互自主運行。智能設備還可以與其他設備或網絡進行通信。術語“智能手機”、“智能汽車”、“智能恆溫器”、“智能門鈴”、“智能鎖”、“智能冰箱”、“平板手機”和“平板電腦”、“智能手錶”、“智能手環”、“智能鑰匙鏈”和“智能眼鏡”只是許多不同類型的“智能”小工具中的幾個例子。該短語也可用於指代展示普適計算某些特徵的設備，例如機器學習（儘管並非總是如此）。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：智能設備
   
  第 2 章：普適計算
   
  第 3 章：嵌入式系統
   
  第 4 章：智能交通系統
   
  第 5 章：情境感知
   
  第 6 章：信息設備
   
  第 7 章：移動計算
   
  第 8 章：移動設備
   
  第 9 章：智能環境
   
  第 10 章：接近營銷
   
  第 11 章：智能對象
   
  第 12 章：信息物理系統
   
  第 13 章：電容傳感
   
  第 14 章：有機用戶界面
   
  第 15 章：移動交互
   
  第 16 章：城市計算
   
  第 17 章：電信辦公
   
  第 18 章：移動安全
   
  第19章：智能街道
   
  第 20 章：塗抹攻擊
   
  第 21 章：人類媒體實驗室
   
  （II）回答公眾關於智能機器的熱門問題。
   
  （III ) 智能機器在多個領域的應用實例。
   
  (IV) 17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解智能機器技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越基礎知識或信息的人一種智能機器。

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  輕型輕武器技術 - 不僅是步槍，武裝部隊也在升級子彈，使其更輕、更致命

  Fouad Sabry

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  什麼是輕型小型武器技術
   
  輕型小型武器技術 (LSAT) 項目的使命，該項目得到美國聯合軍種小型武器項目的支持，是為了大大減輕小型武器的重量和隨身攜帶的彈藥。 LSAT 計劃是美國軍方最近為更換現有的小型槍支所做的努力，緊隨其後的一些旨在研究小型武器技術進步的項目的腳步。根據戰術原則和作為過去小型武器計劃的一部分進行的研究，減輕小型槍支的負載是提高部隊殺傷力和生存能力的第一步。
   
  你如何將受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：輕型小型武器技術
   
  第 2 章：彈藥筒（槍械）
   
  第 3 章：Heckler 和 Koch G11
   
  第 4 章：無殼彈藥
   
  第 5 章：內彈道學
   
  第 6 章: Stoner 63
   
  第7章：斯太爾ACR
   
  第8章：高級格鬥步槍
   
  第9章：高級單兵格鬥武器
   
  第9章10：Benelli CB M2
   
  第11章：Ares Incorporated
   
  第12章：槍械術語表
   
  第13章：LSAT輕機槍
   
  第14章：LSAT（消歧）
   
  第15章：LSAT步槍
   
  第16章：LSAT無殼彈
   
  第17章：M249輕機槍
   
  第一章8：伸縮式彈藥
   
  第19章：聚合物外殼彈藥
   
  第20章：高低系統
   
  第21章：下一代班級武器計劃
   
  (II) 回答有關輕型輕武器技術的公眾熱門問題。
   
  (III) 輕型輕武器技術在許多領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡要講解各行業266項新興技術，360度全面了解輕型輕武器技術。
   
  本書讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越任何輕型輕型武器技術的基礎知識或信息的人。

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