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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  數位控制 - 自動化系統的基礎及其與機器人應用的集成

  Fouad Sabry

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  1：數位控制：介紹數位控制的基礎知識，包括離散時間系統及其應用。
   
  2：雙線性變換：探索雙線性變換方法將連續系統轉換為離散系統。
   
  3：控制理論：深入研究控制理論原理，重點在於它們在機器人和自動化中的應用。
   
  4：線性濾波器：檢查線性濾波器、其設計以及它們如何影響機器人系統中的訊號處理。
   
  5：傳遞函數：全面了解傳遞函數及其在控制系統分析與設計中的作用。
   
  6：數位濾波器：重點研究數位濾波器在數位控制系統中的設計與應用。
   
  7：鎖相環：討論鎖相環、其組件以及它們在機器人控制系統中的使用。
   
  8：比例-積分-微分控制器：深入研究 PID 控制策略及其在達到最佳控制性能的重要性。
   
  9：Ztransform：解釋用於分析和設計離散時間系統的 Ztransform 技術。
   
  10：有限脈衝響應：有限脈衝響應濾波器及其在數位控制中的應用的研究。
   
  11：無限脈衝響應：涵蓋無限脈衝響應濾波器及其在先進控制系統設計中的作用。
   
  12：線性時不變系統：介紹線性時不變系統，這是數位和類比控制系統中的關鍵概念。
   
  13：Deltasigma 調變：討論 Deltasigma 調變在高精度控制系統的理論與應用。
   
  14：超前滯後補償器：分析超前滯後補償器的使用，以提高數位控制系統的穩定性和效能。
   
  15：星號變換：探討星號變換方法及其在解決數位控制問題的應用。
   
  16：開關電容器：研究開關電容器電路及其在濾波器設計與訊號處理的重要性。
   
  17：無差拍控制：深入了解無差拍控制策略，以實現機器人的精確系統響應。
   
  18：零階保持：討論零階保持方法，對於從離散時間訊號重建連續時間訊號至關重要。
   
  19：一階保持：解釋一階保持技術，為訊號重建提供零階保持的替代方法。
   
  20：二維濾波器：檢查二維濾波器及其在處理空間變化訊號中的應用。
   
  21：聲納訊號處理：重點關注聲納訊號處理技術及其與機器人和導航系統的整合。

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  人形 - 探索機器人在人類環境中整合的未來

  Fouad Sabry

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  《人形》是對機器人技術、進化論和外星生命的迷人交叉點的開創性探索。這本書由福阿德·薩布里（福阿德·薩布里）撰寫，深入探討了推測進化、人形機器人的發展以及地球以外的生命之謎。無論您是專業人士、學生，還是只是機器人科學的愛好者，這本書都將為人形技術的未來和外星生命的可能性提供寶貴的見解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：人形機器人：介紹人形機器人，探索其設計與功能。
   
  2：雙足運動：重點關注雙足運動的演變，這對於人形設計至關重要。
   
  3：外星生命：研究其他行星上存在生命的可能性及其影響。
   
  4：費米悖論：討論外星文明存在著機率高與缺乏證據之間的矛盾。
   
  5：灰色外星人：探索經典灰色外星人描繪的文化與科學意義。
   
  6：傷齒龍：分析傷齒龍恐龍，通常被認為是先進的智慧物種。
   
  7：異化者：進化繼續：探討推測進化如何導致宇宙其他地方的類人形態。
   
  8：自我複製太空船：研究能夠自我複製以探索遙遠世界的太空船的概念。
   
  9：窄爪龍：重點關注窄爪龍，這是一種與人形進化相關的恐龍。
   
  10：偉大的濾鏡：探索演化濾鏡可以解釋為什麼我們還沒有發現其他智慧文明的想法。
   
  11：外星行星：調查外星行星上可能支持智慧生命的環境類型。
   
  12：遠徵（書）：深入探討人類探索未知和發現外星生命形式的探索。
   
  13：《星際之門》神話：分析《星際之門》等科幻節目對我們對外星文明的理解的影響。
   
  14：新恐龍：推測如果人類從未存在過，新的類恐龍物種將會出現。
   
  15：達倫‧奈什（達倫奈什）：深入探討奈什對古生物學的貢獻以及他對人形演化的看法。
   
  16：戴爾·拉塞爾（戴爾·拉塞爾）：討論拉塞爾關於“恐龍”假說的工作，其中恐龍進化出了類人形式。
   
  17：流行文化中的古代太空人：調查古代太空人的想法如何影響現代人對外星生命的看法。
   
  18：推測演化：探索推測演化理論如何塑造我們對未來類人生物的理解。
   
  19：小說中的生物學：研究生物學在創造可信的虛構世界和生命形式中的作用。
   
  20：恐龍：深入研究恐龍的人形演化理論及其意義。
   
  21：地猿：重點介紹已知最早的原始人類之一及其在理解人形演化方面的重要性。
   
  本書不僅是事實和理論的集合，也是事實和理論的集合。這是一次將機器人技術、進化論和推測科學聯繫起來的綜合探索。無論您是設計尖端機器人、研究古生物學，還是對未來的太空探索感興趣，《人形》都能提供既能激發智力又實用的重要見解。

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  加密貨幣泡沫 - 市場狂熱時代數位黃金的興衰

  Fouad Sabry

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  本書以政治學的視角，帶您深入探討加密貨幣的世界。這本引人入勝的著作揭示了數位金融與權力之間錯綜複雜的關係，揭示了技術顛覆、監管和金融投機如何塑造全球市場的未來。
   
  章節概要：
   
  1：加密貨幣泡沫：分析加密貨幣交易所的投機浪潮和市場波動。
   
  2：Tether（加密貨幣）：探討 Tether 在流動性方面的作用及其備受爭議的儲備做法。
   
  3：阿拉米達研究公司：探討這家交易公司對交易所趨勢和市場行為的影響。
   
  4：去中心化金融：重點介紹 DeFi 對傳統金融中介機構的結構性影響。
   
  5：期貨交易所：探討加密貨幣領域中最大的中心化交易所之一的崛起與急劇崩盤。
   
  6：硬幣根據：探討針對散戶和專業投資者的加密貨幣機構入口網站。
   
  7：孫宇晨：介紹這位加密貨幣企業家及其對交易所動態和代幣市場的影響。
   
  8：Blockchain.com：追蹤該平台在提供錢包服務和交易資料方面的作用。
   
  9：幣安：回顧幣安在加密貨幣交易領域的全球擴張與監管挑戰。
   
  10：黑豹資本：探討其投資策略及其對區塊鏈新創企業融資的影響。
   
  11：泰拉（區塊鏈）：探討泰拉的崩盤及其對加密貨幣穩定性的連鎖影響。
   
  12：阿卡漢情報：探索區塊鏈資料分析，以實現透明度和市場分析。
   
  13：穩定幣：評估穩定幣如何嘗試將法幣穩定性與加密貨幣創新結合。
   
  14：索拉納（區塊鏈平台）：分析索拉納支援高速去中心化交易所的基礎設施。
   
  15：數位貨幣集團：回顧其投資組合對整個加密貨幣交易生態系統的影響。
   
  16：加密貨幣：定義支撐交易系統的基礎技術和市場變化。
   
  17：範式操作：研究其作為一家創投公司在塑造新興加密貨幣交易模式中所扮演的角色。
   
  18：期貨交易所 破產：詳述 期貨交易所 破產後的後果及其法律影響。
   
  19：比特幣現金：探討其分叉及其對點對點交易效率的意識形態意義。
   
  20：圓圈（公司）：介紹 圓圈 在穩定幣發行和加密金融領域的金融科技模式。
   
  21：美元 硬幣：解釋其錨定機制及其在交易所流動性和金融協議中的應用。
   
  無論您是政策制定者、學者、技術專家還是充滿好奇的愛好者，本書都為您提供了一扇難得的窗口，讓您了解推動加密貨幣世界的政治和經濟力量。 《加密貨幣泡沫》不僅提供洞見，還為您提供分析工具，幫助您駕馭、理解和參與正在經歷根本轉型的金融體系。

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