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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  同步定位和測繪 - 自治系統的導航和繪圖技術

  Fouad Sabry

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  在快速發展的機器人領域，了解同步定位與建圖 (slam) 對於自主系統的進步至關重要。本書深入探討了 slam，深入探討了為機器人導航、定位和地圖技術提供支援的理論、演算法和現實應用。無論您是機器人技術專業人士、學生還是業餘愛好者，本書都將為您提供在這個充滿活力的領域中脫穎而出所需的基礎和前沿知識。
   
  章節簡要概述：
   
  1：同步定位與構建圖：探索slam的核心概念及其在自主機器人中的作用。
   
  2：機器人測繪：了解用於創建準確的環境數位模型的測繪技術。
   
  3：凝結演算法：了解該演算法如何提高slam在不確定環境下的可靠性。
   
  4：遷移學習：了解遷移學習如何透過在不同任務中應用知識來增強機器人表現。
   
  5：蒙特卡羅定位：深入研究幫助機器人在動態環境中定位自身的機率方法。
   
  6：沃爾弗拉姆·布加德：研究沃爾弗拉姆·布加德對slam技術發展的貢獻。
   
  7：室內定位系統：深入了解專為室內環境設計的定位系統。
   
  8：機器人導航：深入研究允許機器人根據其環境做出決策的導航策略。
   
  9：佔用網格映射：了解如何使用佔用網格來表示機器人系統中的可導航和不可導航區域。
   
  10：3d 重建：了解機器人如何透過先進的成像技術創建周圍環境的 3d 模型。
   
  11：視覺里程計：探索機器人如何使用視覺提示追蹤其運動，從而提高其導航能力。
   
  12：探索問題：檢視機器人如何自主探索和繪製未知環境。
   
  13：移動機器人程式設計工具包：了解這個用於建造和模擬移動機器人的基本工具包。
   
  14：協方差交集：了解此技術如何增強不確定環境中的狀態估計。
   
  15：matlab 機器人工具箱：了解工具包如何使用 matlab 簡化機器人應用程式的開發。
   
  16：3d聲音定位：探索機器人如何利用聲音來定位在三維空間中的位置。
   
  17：內在定位：了解機器人如何使用內部感測器在沒有外部參考的情況下進行自身定位。
   
  18：姿態追蹤：發現姿態追蹤在保持準確的機器人定位方面的重要性。
   
  19：瑪格麗塔·克利：了解 瑪格麗塔·克利 在機器人和在地化領域的有影響力的工作。
   
  20：分層成本圖：了解分層成本圖如何幫助機器人在複雜環境中有效導航。
   
  21：自主機器人：深入研究能夠即時做出決策的完全自主機器人的設計與開發。
   
  對於任何想要深入了解機器人技術的人來說，尤其是那些使用自主系統、slam 和導航的人來說，這本書都是必讀之作。它為希望在快速發展的機器人科學領域保持領先地位的專業人士、學生和愛好者提供了寶貴的見解。

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  全向處理器 - 你不會相信工程師可以將什麼樣的人類排泄物轉化為飲用水

  Fouad Sabry

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  什麼是 Omni Processor
   
  Bill &梅琳達·蓋茨基金會在 2012 年提出了“全方位處理器”一詞。該詞用於描述各種物理、生物或化學處理，從人類產生的糞便污泥中去除病原體，同時產生具有商業價值的副產品。該術語於 2012 年首次使用。在不發達國家，捕獲和處理人類排泄物的有害技術可以通過使用 Omni 處理器來減輕。這些不安全的方法導致每年疾病傳播和超過 50 萬兒童死亡。
   
  您將如何受益
   
  (I)關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：全方位處理器
   
  第 2 章：比爾和梅琳達·蓋茨基金會
   
  第 3 章：衛生
   
  第 4 章：堆肥廁所
   
  第 5 章：人類排泄物
   
  第 6 章：坑式廁所
   
  第 7 章：焚化廁所
   
  第 8 章：生態衛生
   
  第 9 章：可持續衛生
   
  第 10 章：污水處理
   
  第 11 章：環衛工人
   
  第 12 章：乾式馬桶
   
  第 13 章：尿液分流的干式馬桶
   
  第 14 章：人類排泄物的再利用
   
  第 15 章：衛生用縮寫列表
   
  第 16 章：糞便污泥管理
   
  第 17 章：分散式廢水系統
   
  第 18 章：基於容器的衛生設施
   
  第 19 章：應急衛生
   
  第20章：蚯蚓馬桶
   
  第 21 章：狗屎流程圖
   
  (II) 回答公眾關於全向處理器的熱門問題。
   
  (III) 使用全向處理器的真實世界示例
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解全向處理器技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及想要超越任何類型的全向處理器的基本知識或信息的人。

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  氣墊車 - 飛行摩托正式登場！

  Fouad Sabry

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  什麼是 Hoverbike
   
  能夠懸停的車輛，如飛行摩托車，至少有兩個推進部分，一個在駕駛員前面，一個在駕駛員後面, 被稱為懸停自行車。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：Hoverbike
   
  第 2 章：飛行汽車
   
  第 3 章：摩托車
   
  第 4 章：飛車
   
  第 5 章: Hoverboard
   
  第 6 章：摩托車的類型
   
  第 7 章：電動自行車
   
  第 8 章：電動自行車
   
  第 9 章：摩托車
   
  第 10 章：BMW C1
   
  第 11 章：摩托車特技騎行
   
  第 12 章：摩托車的歷史
   
  第 13 章：全球Eros Corp
   
  第 14 章：Colin Furze
   
  第 15 章：Uno（二輪車）
   
  第 16 章：消防自行車
   
  第 17 章：摩托車和摩托車概述
   
  第 18 章：Aero-X
   
  第 19 章：戰術機器人鸕鶿
   
  第 20 章：Mal loy Hoverbike
   
  第 21 章：Zef Eisenberg
   
  (II) 回答公眾關於 Hoverbike 的熱門問題。
   
  (III) 使用 Hoverbike 的真實世界示例
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解hoverbike技術。
   
  誰本書適用於
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越基本知識或信息來了解任何類型的懸停自行車的人。

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