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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  球機器人 - 探索自主機器人的動態運動

  Fouad Sabry

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  與 球機器人 一起探索機器人技術的尖端世界，它是機器人科學系列中引人注目的補充。本書結合理論基礎和實務見解，揭示了機器人技術的複雜動力學。無論您是專業人士、學生還是業餘愛好者，球機器人 都能提供無與倫比的價值，激發創新並增進您對機器人技術的理解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：球機器人：介紹球機器人及其獨特的平衡機制。
   
  2：人形機器人：檢視人形設計及其與人類互動的一致性。
   
  3：遠的：這個基於 爪哇 的機器人程式設計平台的概述。
   
  4：運動控制：運動控制原理，精準度穩定。
   
  5：移動機器人：研究移動機器人及其自主導航能力。
   
  6：六個自由度：了解機器人應用中的運動自由度。
   
  7：欠驅動：討論執行器數量少於自由度的系統。
   
  8：樂高腦力激盪 nxt：透過樂高系統深入了解教育機器人。
   
  9：適應性機器人：機器人對動態環境的適應性。
   
  10：腿式機器人：專注於不同地形的腿式運動。
   
  11：球形機器人：探索球形設計以實現平穩、多功能的運動。
   
  12：城市：機器人領域通用即時行為介面概述。
   
  13：網路機器人：介紹機器人的 3d 模擬環境。
   
  14：機器人學：對機器人學跨學科領域的整體見解。
   
  15：線（機器人）：伊朗人形機器人線 的案例研究。
   
  16：演說家獎章：一位領先的機器人研究人員對該領域的貢獻。
   
  17：雜耍機器人：機器人在雜耍和動態任務中的探索。
   
  18：高性能定位系統：精密機器人的高階定位。
   
  19：連續體機器人：具有連續結構的柔性機器人的研究。
   
  20：機器人：深入探討跨應用程式的機器人本質。
   
  21：多莫（機器人）：檢查輔助機器人 多莫 在人機互動中的作用。
   
  本書是您掌握機器人技術核心概念和突破性進展的門戶。每一章都建構了一個全面的敘述，將基礎知識與前沿研究連結起來。 球機器人 是任何渴望在機器人技術領域取得優異成績並塑造這一變革領域未來的人的必讀之書。

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  機器人模擬器 - 推進智慧機器互動的虛擬環境

  Fouad Sabry

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  「機器人模擬器」對於任何想要了解和利用機器人模擬工具的人來說都是一本重要的指南。無論您是專業人士、本科生或研究生、愛好者還是業餘愛好者，本書都提供了有關機器人模擬世界的寶貴見解。它彌合了理論知識和實際應用之間的差距，展示瞭如何在機器人開發、測試和研究中使用先進的模擬器。本書不僅會豐富您對機器人技術的理解，而且使您能夠在工作或學習中有效地應用它。詳細的解釋和現實世界的應用相結合，使得這本書的成本對於任何認真致力於機器人領域發展的人來說都是一項明智的投資。
   
  章節簡要概述：
   
  1：機器人模擬器：介紹機器人模擬器的概念、它們在機器人開發中的重要性，以及它們如何幫助創建虛擬環境以在實施前測試機器人系統。
   
  2：模擬：探討模擬在機器人技術中的作用，涵蓋用於建模、預測和分析機器人行為和系統的各種類型的模擬。
   
  3：蝕（軟體）：專注於 蝕 平台，這是一個功能強大的開源 整合開發環境，支援機器人軟體開發及其與機器人模擬器的整合。
   
  4：開放動力學引擎：討論開放動力學引擎（頌），這是一個物理模擬庫，用於對機器人中的剛體動力學進行建模，特別是用於真實的機器人運動模擬。
   
  5：相當通用的電路模擬器：涵蓋 相當通用的電路模擬器 (奎克斯) 在類比電子電路中的使用，這對於設計和測試機器人控制系統至關重要。
   
  6：微軟機器人開發工作室：描述了 微軟 的 機器人開發工作室，它提供了一個使用易於使用的工具和介面開發機器人應用程式和模擬的平台。
   
  7：機器人套件：檢查機器人套件，這是支援機器人模擬的工具集合，包括規劃、視覺系統和機器人行為的控制機制。
   
  8：玩家專案：引入了 玩家專案，這是一個機器人開源軟體框架，支援機器人系統的模擬和即時控制，促進靈活的實驗。
   
  9：硬幣3d：重點介紹硬幣3d，一個用於模擬機器人模型及其環境的開源3d圖形庫，強調其在視覺化機器人運動和互動方面的應用。
   
  10：網路機器人：討論 網路機器人，這是一個廣泛用於創建複雜機器人模型、測試演算法以及在現實環境中運行自主機器人模擬的模擬平台。
   
  11：機器人作業系統：探索用於控制機器人的開源中間件 活性氧，重點關注它如何與模擬器整合以簡化開發流程。
   
  12：模擬火花：介紹 模擬火花，這是一個用於模擬足球機器人的多智能體模擬平台，強調了它對 機器人杯 等機器人足球比賽的貢獻。
   
  13：機器人邏輯：概述 機器人邏輯，這是一款機器人模擬軟體，允許使用者出於教育和實踐目的設計、控制和模擬機器人行為。
   
  14：飛行模擬電玩：探索飛行模擬遊戲作為開發機器人系統工具的應用，展示其在測試無人機（無人機）中的作用。
   
  15：機器人杯 3d 足球模擬聯盟：重點關注 機器人杯 的 3d 足球模擬聯盟，該平台透過虛擬足球比賽推進自主系統研究，為多機器人協調提供有價值的見解。
   
  16：高階模擬庫：引入了高階模擬庫 (美國手語)，這是一組用於在多物理場環境中對複雜機器人系統進行建模以進行詳細效能分析的工具。
   
  17：機器人dk：討論 機器人dk，這是一款功能強大的工業機器人模擬器，可讓使用者為機械手臂產生離線編程並自動化製造流程。
   
  18：涼亭（模擬器）：介紹 涼亭，這是一個 3d 機器人模擬器，它提供了一個強大的平台，在各種現實環境中模擬機器人，從而實現機器人技術的測試和研究。
   
  19：空中模擬：探索 空中模擬，這是一款專為無人機和自動駕駛車輛設計的開源模擬器，為空中機器人開發提供真實的實體模擬。
   
  20：葛蓓亞西姆：推出 葛蓓亞西姆（以前稱為 虛擬實境ep），這是一種用於建模和控制機器人的多功能模擬器，廣泛用於機器人系統的研究、教育和原型設計。
   
  21：多媒體：著眼於多媒體在機器人模擬中的作用，討論視覺和音訊元素如何增強模擬環境的真實感，幫助機器人開發和測試。

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  去中心化自治組織 - 探討區塊鏈生態系治理與創新的未來

  Fouad Sabry

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  在去中心化科技時代，了解區塊鏈和去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 如何重塑我們的世界至關重要。 《去中心化自治組織》一書對於渴望了解區塊鏈技術革命性方面的專業人士、本科生、研究生、愛好者和業餘愛好者來說，都是必讀之作。本書的區塊鏈交易所繫列闡明了塑造金融、治理和整個社會未來的關鍵原則、工具和平台。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化自治組織：探討 去中心化的自律組織 如何作為自治實體運作，不受中央權威的影響，進而重塑企業、治理和社群的決策。
   
  2：建立金融 去中心化的自律組織：學習如何創建和管理金融 去中心化的自律組織，將區塊鏈的透明度和自動化與治理和金融結合。
   
  3：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：深入探討 波爾卡圓點 的互通特性及其在連接多個區塊鏈網路以增強可擴展性方面的作用。
   
  4：Uniswap：了解 Uniswap 在去中心化金融 (DeFi) 中的作用，實現無需中介的代幣兌換並提供流動性。
   
  5：代幣經濟學：探索驅動去中心化生態系統中代幣創建、分配和價值的經濟原理。
   
  6：智能合約：掌握智能合約在自動化和保障去中心化交易安全的功能和重要性。
   
  7：戴（加密貨幣）：了解 戴，這是一種穩定幣，旨在透過抵押品支持來維持其價值，從而在去中心化系統中提供穩定性。
   
  8：加密貨幣：了解加密貨幣、它們作為數位資產的角色以及它們如何顛覆傳統金融體系。
   
  9：加密貨幣與犯罪：深入探討加密貨幣的黑暗面，探討其與犯罪、洗錢和非法活動的關係。
   
  10：去中心化的自律組織：探討 去中心化的自律組織 的最初概念、其興衰，以及它為未來去中心化計畫提供的經驗教訓。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探索卡爾達諾的獨特方法、其以研究為主導的開發模式以及其對永續性和安全性的關注。
   
  12：非同質化代幣：探索 NFT 的世界，了解它們在代表藝術品、音樂和收藏品等獨特數位資產所有權方面所扮演的角色。
   
  13：去中心化金融：了解 DeFi 平台及其如何透過實現去中心化借貸和交易來改變傳統金融。
   
  14：以太坊經典：了解以太坊經典、它與以太坊的分離，以及它在維護以太坊原始區塊鏈願景方面所扮演的角色。
   
  15：以太坊：深入探討以太坊強大的智慧合約功能，以及它作為眾多去中心化應用程式支柱的作用。
   
  16：去中心化應用程式：了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 如何在區塊鏈網路上運行，為從金融到遊戲等各個領域提供去中心化解決方案。
   
  17：多邊形（區塊鏈）：了解 多邊形 如何透過提供可擴展性解決方案、降低交易成本和提升網路效能來增強以太坊。
   
  18：加密貨幣錢包：了解加密貨幣錢包如何保護數位資產，並讓用戶安全地儲存、發送和接收加密貨幣。
   
  19：波場（區塊鏈）：深入探索波場網絡，探索其去中心化內容共享的目標及其對娛樂和遊戲產業的影響。
   
  20：區塊鏈：探索所有去中心化系統背後的核心技術—區塊鏈，並了解其在維護透明度、安全性和信任方面的作用。
   
  21：索拉納（區塊鏈平台）：了解索拉納的高效能區塊鏈平台，重點在於速度、低成本交易和可擴展性。
   
  本書將幫助讀者從基礎到進階概念，探索快速發展的區塊鏈技術世界。透過探索去中心化的自律組織和其他去中心化系統的潛力，本書提供的見解將幫助任何人（從專業人士到學生）在這個變革領域中保持領先地位。它不僅僅是一本書，更是您了解區塊鏈未來的門戶。

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