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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  雲機器人 - 利用網路智慧迎接下一代自主機器

  Fouad Sabry

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  1：雲端機器人：雲端機器人簡介，解釋雲端基礎設施如何支援機器人的處理和儲存能力。
   
  2：客戶端-伺服器模型：詳細了解促進機器人和雲端伺服器之間通訊的客戶端伺服器架構。
   
  3：神經形態運算：探索神經形態運算如何模仿大腦的神經網絡，從而推進機器人的學習和決策。
   
  4：同步定位與建圖：重點融合雲端運算，優化機器人即時建圖與定位。
   
  5：運算智慧：深入研究用於改善機器人在雲端環境中自主決策的運算智慧技術。
   
  6：神經資訊學：研究神經資訊學在連接雲端中的神經運算和機器人技術中的作用。
   
  7：機器人學習：討論機器人的機器學習策略，利用雲端資源增強學習和適應。
   
  8：格雷戈里·杜德克：強調 格雷戈里·杜德克 對機器人領域的貢獻以及他對基於雲端的機器人研究的影響。
   
  9：邊緣運算：探討邊緣運算如何與雲端機器人集成，以更接近源頭處理數據，提高效率。
   
  10：網路物理系統：對雲端機器人技術中使用的網路物理系統的分析，用於將實體機器人與基於雲端的數據和軟體連接起來。
   
  11：雲端運算：涵蓋雲端運算基礎知識，強調其在雲端機器人技術的發展與演變的重要性。
   
  12：深度學習：研究機器人技術中的深度學習技術，展示機器人如何使用基於雲端的深度學習模型來增強自主性。
   
  13：谷歌大腦：了解 谷歌大腦 如何為人工智慧和基於雲端的機器人技術做出貢獻，徹底改變機器人的機器學習模型。
   
  14：人工智慧加速器：探索人工智慧加速器如何為雲端機器人提供動力，透過先進的運算能力增強機器人的能力。
   
  15：阿米爾·侯賽因（認知科學家）：回顧 阿米爾·侯賽因 在認知機器人方面的工作以及它如何為雲端機器人開發提供資訊。
   
  16：霧機器人：研究霧運算及其與雲端機器人的協同作用，以處理資料並增強邊緣機器人的性能。
   
  17：多工優化：討論多任務優化的方法，確保雲端機器人有效率地同時處理複雜的任務。
   
  18：奧德·比拉德：研究 奧德·比拉德 在機器人學習方面的開創性工作及其與雲端系統的整合以改善機器人行為。
   
  19：翁巨陽：強調翁巨陽對機器人技術的貢獻，特別是在認知建模和基於雲端的機器人智慧方面。
   
  20：快取（運算）：深入了解快取運算以及快取技術如何優化雲端機器人以獲得更好的效能。
   
  21：點對點：最後探索了雲端機器人技術中的點對點網絡，實現了機器人之間的分散且高效的通訊。

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  尤尼美特 - 工業自動化的誕生與機器人技術的未來

  Fouad Sabry

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  「尤尼美特」是機器人科學系列的一部分，是對塑造機器人領域的里程碑式創新的全面探索。從第一個工業機器人到現代進步，本書帶領讀者踏上一段令人興奮的旅程，了解定義機器人產業的關鍵時刻和人物。無論您是專業人士、學生還是業餘愛好者，「尤尼美特」都可以為任何有興趣了解機器人技術的發展及其對全球各行業的深遠影響的人提供寶貴的見解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：尤尼美特：探索世界上第一台工業機器人 尤尼美特 的誕生及其在自動化領域的開創性作用。
   
  2：機器人：深入探討機器人的概念、定義以及它們為未來技術進步奠定的基礎。
   
  3：工業機器人：了解工業機器人的發展，旨在優化製造並提高工業效率。
   
  4：自動化：了解自動化對各產業的變革性影響及其在塑造現代生產流程中的作用。
   
  5：用於組裝的可程式通用機器：探索如何創建能夠執行組裝任務的多功能機器人機器，徹底改變工業實踐。
   
  6：自由柔印機：研究自由柔印機在早期自動化中的意義，為機器人控制系統鋪平了道路。
   
  7：發那科：檢視發那科對工業機器人發展的貢獻，鞏固其作為自動化技術領導者的地位。
   
  8：喬治·德沃爾：了解 尤尼美特 的發明者、機器人產業不可或缺的人物 喬治·德沃爾 的遠見貢獻。
   
  9：約瑟夫‧恩格伯格：探索 恩格伯格 和 德沃爾 之間的合作關係，以及他們如何共同創立 統一，開啟現代機器人時代。
   
  10：維克多·沙因曼：深入研究 薩滿 開發的第一個機器人手臂，這是機器人工程的一個重要里程碑。
   
  11：統一：了解世界上第一家機器人公司 統一 及其在推進機器人製造方面的關鍵作用。
   
  12：機器人軟體：了解機器人軟體在工業應用機器人系統編程和控制中的重要性。
   
  13：機械手臂：探索機械手臂的演變，機械手臂是許多現代機器人背後的核心技術，及其多樣化的應用。
   
  14：機器人的歷史：追溯機器人豐富的歷史，從早期的機械設備到當今複雜的機器人。
   
  15：美國機器人：調查美國機器人技術的發展及其對全球技術創新的影響。
   
  16：內陸漁民指南工廠（新澤西州）：研究機器人在這座具有里程碑意義的美國工廠中的實施及其對自動化的影響。
   
  17：協作機器人：檢視協作機器人的興起，這種機器人旨在與人類協作，標誌著人類機器人互動的新時代。
   
  18：約翰辛里奇斯：了解 約翰辛里奇斯 及其對機器人技術和系統發展的貢獻。
   
  19：包裝機械：了解機器人如何徹底改變包裝流程，提高產業效率與安全性。
   
  20：移動工業機器人：深入移動機器人的世界，改變跨產業的物流和物料搬運。
   
  21：安卓（機器人）：最後，探索安卓機器人的開發，旨在模仿人類的外觀和行為，為機器人技術打開新的大門。
   
  對於任何渴望更深入了解機器人技術的人來說，《尤尼美特》是一本必讀之書。無論您是尋求前沿知識的專業人士、研究工業自動化進展的學者，還是只是未來技術的愛好者，本書都為將機器人技術帶到當前階段的里程碑提供了寶貴的視角。從機械手臂到機器人的旅程濃縮了塑造未來的不懈創新動力。

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  比特幣協議 - 解讀區塊鏈基礎，協助數位經濟

  Fouad Sabry

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  探索比特幣協議的內部運作及其在塑造區塊鏈革命中的關鍵作用。本書將為政治學專業人士、學生和技術愛好者提供重要的見解，幫助他們了解去中心化系統如何改變權力結構、治理和信任。
   
  章節概要：
   
  1：比特幣協議：了解比特幣的基礎及其安全、去中心化的交易邏輯。
   
  2：緊張的 網路：探索 緊張的 的分層架構及其如何擴展區塊鏈的靈活性。
   
  3：區塊鏈：掌握區塊鏈作為透明、防篡改、去中心化記錄保存系統的功能。
   
  4：彩色幣：了解如何使用元資料將數位資產嵌入比特幣以實現擴展功能。
   
  5：菲羅（加密貨幣）：研究 菲羅 的預設隱私方法及其創新的 勒蘭圖斯 協議。
   
  6：比特幣：深入探討比特幣的歷史、目的以及它如何顛覆傳統貨幣體系。
   
  7：門羅幣：探索門羅幣如何利用隱身地址和環簽名來保護財務隱私。
   
  8：隱私與區塊鏈：分析區塊鏈透明度與用戶隱私之間的關鍵衝突。
   
  9：隔離見證：了解隔離見證如何優化比特幣交易並支援可擴充​​性。
   
  10：雙花：了解比特幣如何在沒有中心化控制的情況下解決雙花問題。
   
  11：閃電網路：探索這個用於快速、可擴展的鏈下比特幣交易的 層2 協議。
   
  12：礦池：了解集體挖礦及其如何影響共識能力。
   
  13：分散式帳本：研究沒有中央權威的帳本及其對資訊信任的影響。
   
  14：工作量證明：研究透過計算保護比特幣網路安全的共識機制。
   
  15：以太坊經典：追溯其與以太坊的意識形態分歧及其在區塊鏈歷史上的意義。
   
  16：加密貨幣：定義數位貨幣的演進、類型及其在去中心化金融中的作用。
   
  17：比特幣可擴展性問題：探討比特幣區塊大小的限制及其日益增長的需求。
   
  18：未使用交易輸出：瞭解 utxo 作為交易有效性和餘額的基礎。
   
  19：加密貨幣錢包：探索錢包類型及其如何安全地保護和管理數位資產。
   
  20：去中心化應用：了解 去中心化應用 如何利用區塊鏈繞過中心化平台。
   
  21：零幣協議：深入研究建構匿名交易的隱私增強型加密技術。
   
  本書不僅是一本技術指南，更是洞察重塑社會的數位系統的關鍵視角。在演算法治理和去中心化經濟時代，理解區塊鏈對於任何從事政治學和現代政策制定的人來說都至關重要。

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