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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  突破攝星 - 在我們有生之年到達星星

  Fouad Sabry

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  什麼是 Breakthrough Starshot
   
  Breakthrough Starshot 是 Breakthrough Initiatives 正在進行的一項研究和工程項目，目標是開發一個概念驗證艦隊名為Starchip的光帆星際探測器。這些星芯片將能夠前往距離我們 4.37 光年的半人馬座阿爾法星系統。 Yuri Milner、Stephen Hawking 和 Mark Zuckerberg 被認為是 2016 年公司的創始人。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：突破性攝星
   
  第 2 章：半人馬座阿爾法星
   
  第 3 章：星際旅行
   
  第 4 章：太陽帆
   
  第 5 章：光束動力推進
   
  第 6 章：星際飛船
   
  第 7 章：比鄰星
   
  第8章：世代飛船
   
  第9章：代達羅斯計劃
   
  第10章：遠射計劃
   
  第11章：星際探測器
   
  第12章: 伊卡洛斯計劃（星際）
   
  第 13 章：Enzmann 星際飛船
   
  第 14 章：最近的類地系外行星候選名單
   
  第 15 章：星際研究倡議
   
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  第 16 章：突破性計劃
   
  第 17 章：蜻蜓計劃（空間研究）
   
  第 18 章：比鄰星 b
   
  第 19 章：2069半人馬座阿爾法星任務
   
  第20章：星光（星際探測器）
   
  第21章：BLC1
   
  （二）回答公眾關於突破性射星的熱門問題。
   
  （三）真實世界的用法示例
   
  （四）17個附錄，簡要講解各行業266項新興技術，360度全面了解突破性星圖。
   
  這本書的讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越基礎知識或信息以獲得任何突破性的星圖的人。
   
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  軍事科學 - 自主防禦技術與戰略機器人的進步

  Fouad Sabry

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  對於尋求了解機器人科學領域軍事戰略、技術和創新交叉點的專業人士、學生和愛好者來說，《軍事科學》是重要的資源。本書探討了軍事理論和實踐，為現代戰爭的複雜性提供了寶貴的見解。它將歷史背景與未來技術結合起來，幫助讀者了解軍事進步如何影響全球安全。無論您是政治學學生、機器人專家還是軍事愛好者，本書都旨在加深您對軍事科學在塑造我們的世界中所發揮的作用的理解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：軍事科學：本章概述了軍事科學的原理和實踐，為理解其在現代戰爭中的應用奠定了基礎。
   
  2：卡爾馮克勞塞維茨：探索最有影響力的軍事理論家之一卡爾馮克勞塞維茨的理論，以及他的戰略和戰爭思想。
   
  3：印尼國家武裝部隊：深入了解印尼國家武裝部隊的結構和戰略，強調其在區域安全中的作用。
   
  4：戰爭論：克勞塞維茲的開創性著作《戰爭論》的詳細探討，檢視其與現代軍事戰略的持續相關性。
   
  5：軍事戰略：本章概述了軍事行動中使用的關鍵戰略，包括機器人背景下的戰爭和防禦系統策略。
   
  6：軍事：深入研究軍事機構的廣泛概念，研究它們的演變以及改變它們的技術。
   
  7：軍事學說：了解各國所採用的各種軍事學說，包括其戰略、作戰和戰術架構。
   
  8：戰鬥序列：了解戰鬥序列在組織軍隊中的重要性及其對戰鬥力的作用。
   
  9：加拿大武裝部隊：本章深入介紹了加拿大武裝部隊、其歷史及其在國際事務中的戰略地位。
   
  10：新加坡陸軍：探索新加坡陸軍如何保持防禦能力，並專注於其現代技術進步。
   
  11：網路中心戰：了解網路中心戰的概念，其中包括機器人技術在內的技術透過資訊共享來增強軍事能力。
   
  12：戰爭原則：本章介紹了戰爭的永恆原則、它們是如何演變的以及它們如何應用於現代戰鬥場景。
   
  13：重心（軍事）：了解軍事戰略中重心的概念及其在決定性行動中的關鍵角色。
   
  14：軍事預備役部隊：深入探討軍事預備役部隊的重要性以及它們如何在複雜的軍事環境中增強現役人員。
   
  15：軍事理論：本章探討了軍事理論的廣泛範圍、其演變及其在製定防衛戰略中所扮演的關鍵角色。
   
  16：烏克蘭地面部隊：深入了解烏克蘭地面部隊的戰略部署以及在區域安全和軍事防禦中的作用。
   
  17：俄羅斯軍事欺騙：探索俄羅斯採用的軍事欺騙的技術和策略，包括其在當代戰爭中的使用。
   
  18：軍事社會學：研究軍事力量與社會的交叉點，重點在於軍事機構如何影響社會結構以及如何受到社會結構的影響。
   
  19：軍民關係：本章討論軍事和文職治理之間的動態關係，這對於穩定的民主制度至關重要。
   
  20：國際軍事科學學會：了解國際軍事科學學會在推動全球軍事科學研究和實踐方面的作用。
   
  21：特申公爵查爾斯大公：最後一章深入探討了 18 世紀軍事史上的關鍵人物查爾斯大公的軍事戰略和遺產。
   
  本書的內容對於任何對軍事科學和技術進步交叉感興趣的人來說都是必不可少的，特別是在機器人科學框架內。歷史理論與現代技術應用的融合為全球軍事戰略提供了無與倫比的見解，確保讀者有能力了解戰爭的演變性質及其與機器人技術的關係。

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  偏航旋轉 - 了解機器人系統中的旋轉動力學

  Fouad Sabry

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  從無人機的設計到複雜的飛行動力學模型的開發，偏航旋轉在機器人系統的動力學中發揮關鍵作用。 「偏航旋轉」是一本綜合指南，探討了理解機器人旋轉運動所必需的基本概念和數學框架。本書非常適合專業人士、學生和愛好者，它將理論原理與實際應用相結合，增強您對高級運動系統的理解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：偏航（旋轉）：學習偏航旋轉的核心概念，這對於理解機器人中的車輛導航和控制至關重要。
   
  2：向心力：探索旋轉系統中涉及的力，這對於動態系統的穩定性分析至關重要。
   
  3：加加速度（物理）：了解加加速度及其在平滑運動控制和機械手臂精度中的作用。
   
  4：振盪：了解振盪運動如何成為需要週期性運動的系統設計的一部分。
   
  5：運動方程：深入研究控制運動的數學方程，為機器人模擬奠定基礎。
   
  6：運動學：探索運動背後的幾何原理，這對自主機器人的運動規劃至關重要。
   
  7：角速度：了解角速度與旋轉系統的關係及其在精確運動中的重要性。
   
  8：角加速度：研究角速度的變化率及其在動態機器人系統的應用。
   
  9：飛機飛行動力學：學習飛機的飛行動力學，適用於無人機系統和空中機器人。
   
  10：圓週運動：了解圓週運動動力學對於設計機器人旋轉機械至關重要。
   
  11：虛擬力：深入了解旋轉參考系中的虛擬力，適用於非慣性系中的機器人控制。
   
  12：剛性轉子：研究剛體旋轉及其在先進機器人設計與控制系統的應用。
   
  13：湯瑪斯進動：深入研究湯瑪斯進動的影響力及其在精密運動系統中的重要性。
   
  14：拉莫爾公式：了解拉莫爾公式與角動量的關聯及其與機器人技術的相關性。
   
  15：繞固定軸旋轉：了解固定軸旋轉，這是機器人旋轉運動控制的基礎。
   
  16：慣性耦合：探索慣性耦合及其在設計穩定和精確的機器人系統中的作用。
   
  17：振盪振盪：了解振盪振盪現像以及如何在機器人系統中減輕振盪振盪。
   
  18：方向穩定性：研究自主車輛導航所需的穩定性與控制概念。
   
  19：穩定性導數：了解穩定性導數如何影響機器人系統中的運動預測。
   
  20：三個維度的旋轉形式：掌握 3d 旋轉形式，以便在機器人技術中進行更準確的建模和模擬。
   
  21：大地測量效應：探討大地測量效應對需要高精度和導航穩定性的系統的影響。
   
  本書不只是一本理論教科書，更是一本理論書。它作為通往現實世界應用的橋樑，使其成為機器人領域任何人的必備工具。無論您是有抱負的學生、經驗豐富的專業人士，還是渴望加深知識的業餘愛好者，「偏航旋轉」都能提供超越成本的見解，提供實際好處並加深對機器人複雜運動系統的理解。

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