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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  去中心化自治組織 - 透過智慧合約和區塊鏈技術賦能無信任系統

  Fouad Sabry

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  在傳統政治和金融結構被重塑的時代，《去中心化自治組織》一書對去中心化應用的變革力量進行了重要的探索。理解 去中心化的自律組織 不僅僅是一項技術工作，更是掌握政治、治理和社會協調未來的基石。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化自治組織：闡釋 去中心化的自律組織 的核心原則與治理機制。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密工具與非法金融活動的交集。
   
  3：加密貨幣：介紹數位貨幣及其在去中心化生態系統中的作用。
   
  4：區塊鏈：詳細介紹區塊鏈作為去信任化分散式應用的支柱。
   
  5：建構金融 去中心化的自律組織：分析一個真實的 去中心化的自律組織 案例及其營運和法律影響。
   
  6：去中心化應用：定義 去中心化應用 及其在重塑數位互動中的關鍵角色。
   
  7：去中心化金融：概述 DeFi 對傳統金融體系和權力結構的挑戰。
   
  8：戴（加密貨幣）：將 戴 描述為一種透過 製造商去中心化的自律組織 進行治理的去中心化穩定幣。
   
  9：卡爾達諾（區塊鏈平台）：重點介紹 卡爾達諾 對可擴展、可持續區塊鏈技術的追求。
   
  10：波場（區塊鏈）：概述 波場 在 去中心化應用 部署中的作用以及以使用者為中心的區塊鏈功能。
   
  11：多邊形（區塊鏈）：探討 多邊形 針對以太坊擴容和互通性的解決方案。
   
  12：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：探討 波爾卡圓點 的多鏈框架與平行鏈結構。
   
  13：代幣經濟學：介紹代幣背後的經濟設計及其對網路行為的影響。
   
  14：這 去中心化的自律組織：記述 這 去中心化的自律組織 的興衰，這是 去中心化的自律組織 歷史上的一個奠基性事件。
   
  15：加密貨幣錢包：分析錢包類型及其在 去中心化應用 互動中的安全作用。
   
  16：以太坊：探索以太坊的智慧合約功能和去中心化生態系統。
   
  17：Uniswap：分析 Uniswap 的去中心化交易協議和流動性模型。
   
  18：非同質化代幣：涵蓋 NFT 及其在所有權、身分和數位資產中的作用。
   
  19：智能合約：解釋智能合約作為去中心化平台中可編程信任的作用。
   
  20：索拉納（區塊鏈平台）：重點介紹 索拉納 為可擴展 去中心化應用 打造的高效能區塊鏈。
   
  21：以太坊經典：探討以太坊經典的起源及其在 去中心化的自律組織 歷史中的作用。
   
  無論您是初入去中心化系統世界的學生、適應 網路3 的專業人士，還是正在重新思考治理的政治學愛好者，本書都是您的入門之選。除了科技之外，它還探討了 去中心化的自律組織 如何重塑機構權力。從中獲得的知識遠比其價格更有價值。

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  渦流引擎 - 在渦輪機中製造火龍捲風以獲得更多能量

  Fouad Sabry

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  什麼是渦流引擎
   
  渦流引擎，也稱為大氣渦流引擎 (AVE)，由 Norman Louat 和 Louis M.米肖。它的主要目標是用更小、成本更低的結構來代替巨大的物理煙囪，從而產生空氣渦流。 AVE 負責誘導地面渦度，最終導致形成類似於自然發生的地龍捲或水龍捲的渦流。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：渦流引擎
   
  第 2 章：引擎
   
  第 3 章: 噴氣發動機
   
  第 4 章：渦輪機
   
  第 5 章：發電站
   
  第 6 章：太陽能上升氣流塔
   
  第 7 章：中氣旋
   
  第 8 章：布雷頓循環
   
  第 9 章：太陽能熱能
   
  第 10 章：太陽能集熱器
   
  第 11 章：能量塔（下稿）
   
  第 12 章：氣象文章索引
   
  第 13 章：能源資源清單
   
  第 14 章：機載風能
   
  第 15 章：發動機效率
   
  第 16 章：非常規風力渦輪機
   
  第 17 章：能量塔（消歧義）
   
  第 18 章：大氣對流
   
  第 19 章：風扇（機器）
   
  第 20 章：S二次流
   
  第21章：氣象學術語表
   
  （二）渦流發動機熱門問題解答。
   
  （三）真實世界的使用示例
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解渦流發動機技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型渦流發動機的基本知識或信息的人。

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  動力外骨骼 - 我們中的許多人可能很快就會穿上來自“鋼鐵俠”的防彈衣

  Fouad Sabry

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  什麼是動力外骨骼
   
  一種可穿戴在全身或部分人體上的移動機器，提供符合人體工程學的結構支撐，由電動馬達、氣動系統提供動力、槓桿、液壓系統或控制論技術的組合被稱為動力外骨骼。這種類型的外骨骼的其他名稱包括動力裝甲、動力裝甲、動力套裝、控制論套裝、控制論裝甲、外裝套裝、硬裝、外框架或增強機動性。預計外骨骼對機械應力具有更高的耐受性，其控制系統應該能夠檢測並協調用戶打算進行的運動，同時還將該信息傳輸到驅動齒輪的電機。外骨骼保護了用戶的肩膀、腰部、背部和大腿免受過載的影響，這也有助於用戶在舉起和搬運大型物體時穩定運動。
   
  您將如何受益
   
  (i) 對以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：動力外骨骼
   
  第 2 章：功能性電刺激
   
  第 3 章：殘疾機器人
   
  第 4 章：哈爾（機器人）
   
  第 5 章：生物機電一體化
   
  第 6 章：洛佩斯（外骨骼）
   
  第 7 章：步態訓練
   
  第 8 章：薩爾科斯
   
  第 9 章：人體萬向載具
   
  第 10 章：重新步行
   
  第 11 章：賽博達因公司
   
  第 12 章：士兵 強的
   
  第 13 章：矯形器
   
  第 14 章：脊柱運動
   
  第 15 章：霍馬永·卡澤羅尼
   
  第 16 章：愛科索仿生學
   
  第 17 章：脊髓損傷的康復
   
  第 18 章：范德比爾特 外骨骼
   
  第 19 章：節奏 生物醫學
   
  第 20 章：矯形器的神經力學
   
  第 2 1章：比例肌電控制
   
  （二）回答公眾關於動力外骨骼的熱門問題。
   
  （三）真實世界的例子
   
  （四）17個附錄，簡要介紹各行業266項新興技術，360度全面了解動力外骨骼技術。
   
  這本書的讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、愛好者，以及那些想要超越任何類型的動力外骨骼的基礎知識或信息的人.

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