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  戒了吧！完美主义

  张暮辉

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  内容简介： 
  这个世界上从来就没有十全十美的事和人，又何苦要求太多呢？ 
  无论是奥运会举办，还是运动员的赛场表现，“不完美”都是真实的，这也是奥运的一部分。 
  与其让不满、抱怨在心里“堵车”，不如享受一个不完美的奥运，抑或是人生。

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  做不抱怨的女人丨抱怨不如改变 -...

  吴云涛

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  在生活的舞台上，我们常常能看到这样两种截然不同的女人。有一种女人，仿佛自带“抱怨魔咒”，一张嘴就是满腹牢骚，把生活里的芝麻绿豆小事都放大成天大的灾难。就像那句调侃的话，如果上帝要毁掉一个男人，就会让他遇到一个唠叨抱怨的女人，这类女人简直成了全天下男人都避之不及的“灾难源”。她们的眼睛就像“痛苦挖掘机”，只盯着生活中的阴暗角落，看到的全是灰色事物，吐出来的言语如同毒液，不仅伤害身边的人，也让自己陷入无尽的负面情绪漩涡。 
  #停止抱怨# #幸福生活# #心态转变# #积极人生# #正向能量# #自我成长# 
  而与之相反的是那些好命女，她们的眼睛就像两只“幸福探测灯”，无论生活给予怎样的境遇，都能敏锐地寻找到其中的美好。从她们嘴中说出的，都是充满温暖与正能量的话语，仿佛冬日里的暖阳，能驱散一切阴霾。 
  在爱抱怨的女人眼里，生活处处是荆棘，让她干什么都觉得不顺心。哪怕把她捧到女王的位置上，她可能还会抱怨每天无所事事，简直快把人憋疯了。但生活真的如此糟糕吗？其实不然。从今天开始，别再抱怨自己比蜜蜂还忙，薪水却比面包渣还少。每一份工作，只要你用心去做，都像是一座蕴藏无尽的宝藏，能给你源源不断的回报。这本《做不抱怨的女人》就是你的幸福指南，它将引导你摆脱抱怨的枷锁，拥抱美好的生活。 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
  http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/

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  天上輜重——運輸機 - 繁體中文版

  王少農，吳宗駿

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  内容简介：
  《天上輜重——運輸機》一書幾乎囊括了世界上所有的著名軍用運輸機，並對它的生產背景、技術性能及主要衍生機型作了詳細的介紹。本書一共分八章，從運輸機的出現到世界經典運輸機再到決定戰爭走向的運輸機戰例等，都有翔實的圖文分解。為您一展本機種異彩紛呈的過去、現在和未來，也讓您在運輸機的海洋裏體會其別樣的風采。
  作者简介：
  王景堂：筆名汜水，河北任丘人，1942 年出生，中共黨員。1963 年畢業於滄州師範中文系，1965 年入伍，歷任排長、指導員、幹事、教研室副主任、主任等職，1967—1969 年赴越南參加援越抗美。1989 年調海軍幹部培訓中心（中央黨校部隊分校海軍班）任教學負責人，教授，大校軍銜。肖裕聲：軍事科學院原世界軍事研究部副部長，少將，博士生導師。他長期從事黨、國家、軍隊政策理論研究和決策諮詢，擔任中央黨校、國防大學、國家行政學院等院校授課任務。他是國家重大革命歷史題材創作領導小組成員、全軍史料叢書審查小組成員、全軍編委會首席軍史專家。

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  你内心的兵荒马乱

  晓梦斜阳

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  Description：
  安如雪是一个才女，既是心理咨询师，又是畅销书作家，事业顺利，声誉日隆。可现在，她正面临着一系列客人带给她的难题：
  
  一位安保公司副总裁的太太，意外在老公的包里，发现了一份神秘的名单。这份名单，可能跟新闻上报道的一起连环杀人案有关。疑神疑鬼的她不敢报警，却找到了自己的心理医生安如雪……
  
  一位年轻漂亮的酒业公司女老总，如花蝴蝶般游戏于各种男人之间，终于引火烧身。情急之下的她找到安如雪，希望在她的帮助下走出情感的怪圈……
  
  一位女大学英语老师，看似知性、冷静，单纯得只经历过一段象牙塔里的师生恋情，心中却埋藏着让安如雪都不敢置信的秘密……
  
  ……
  
  医者不自医。安如雪帮助别人解决各种情感关系中的难题，却无法解决自己的婚姻问题。而丈夫竟然向她提出一个离奇的口头协定：双方可以去寻找自己理想中的爱人，但不能伤害家庭本身……
  
  本书是一本非常引人入胜的心理微悬疑小说。主要讲述了一群年轻人在面对生活中的困扰和挑战时，如何通过探索自己的内心世界，发现自己的内心兵荒马乱，并最终找到内心的平静和安宁。
  Author Biography：
  郭晓燕，曾用笔名晓梦斜阳、晓梦。女，湖南人，湖南省作家协会会员。在湖南卫视做过十年记者，现从事心理咨询工作。受邀担任过不少媒体情感类节目的特别嘉宾。出版有《红唇》《女心理咨询师手记》《你内心的迷宫》《你内心的兵荒马乱》《你内心的小纸人》《蓝眼泪》《因为尽情，所以伤心：纳兰容若传》等多部作品，尤以《红唇》最具代表性，出版以来深受读者喜爱，长期畅销。

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  做一個美好的讀書人

  潘裕民

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  内容简介：
  本書是一位高級教師撰寫的讀書隨筆集，分為"讀書的境界""讀書的門道""人文閱讀""讀寫感言"等幾個部分，作者依據自己多年的讀書、研究和創作經驗，分別闡述了自己在讀書的意義、讀書的方法、閱讀的現狀、古典文學的閱讀價值等方面的觀點，本書文筆暢達，提倡閱讀，在當下具有積極的意義。
  作者简介：
  潘裕民，上海市作家協會會員、中國教育家協會理事，已出版《中國傳統文化概要》《宋詩經典解讀》《唐宋詞的魅力》《夢回"詩唐"》《唐宋文學六十家》等著作20餘部，在《人民日報》《中國教育報》《求索》《詩鐸》等報刊發表論文130餘篇。

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  懂得拒绝 学会说不 - 破迎合困局，寻拒绝智慧，掌生活主动权！

  小毕

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  在生活的江湖里，你是不是常常陷入这样的困境：面对同事不合理的工作请求，明明心里一百个不愿意，却因为怕得罪人，硬着头皮接下来，结果把自己累得像陀螺，还可能因为任务完成不佳遭人埋怨；朋友聚会，对方一次次拉着你去并不感兴趣的场合，你为了所谓的“合群”，一次次妥协，结束后却满心疲惫，还觉得浪费了宝贵的时间；亲戚打着“为你好”的旗号，让你帮忙做各种超出能力范围的事，你不好意思拒绝，只能硬着头皮上，把自己搞得焦头烂额。 
  #拒绝攻略宝典# #说不智慧秘籍# #自我保护指南# #人际边界手册# #情绪自由密钥# #生活掌控秘方# 
  不会拒绝，就像给自己套上了一层无形的枷锁，让我们在别人的期待里迷失自我，不断消耗着自己的精力、时间和情绪。我们总是担心拒绝会伤害到别人，破坏关系，却忘了，一味地迎合别人，失去的是自己的快乐和自由。 
  其实，懂得拒绝，学会说“不”，是一种强大的自我保护能力，更是对生活的掌控。《懂得拒绝，学会说不》这本书，就像一位贴心的生活导师，它会用生动有趣的案例、深入浅出的分析，告诉你拒绝不是冷漠，不是自私，而是一种成熟和智慧的体现。书中会教你如何识别那些不合理的请求，如何用巧妙又不失礼貌的方式表达拒绝，让你在保护自己的同时，还能维护良好的人际关系。从此，你不用再为了迎合别人而委屈自己，可以勇敢地做自己生活的主宰，把时间和精力花在真正重要和喜欢的事情上。 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
  http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/

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