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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  去中心化自治組織 - 數位治理與集體決策的未來

  Fouad Sabry

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  用去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 解鎖金融的未來！本書深入探討了 去中心化的自律組織 的變革力量，探索它們如何徹底改變治理、金融和數位協作。無論您是專業人士、學生或愛好者，本書都能讓您深入了解區塊鏈與去中心化決策的交會點。
   
  章節概要：
   
  1：去中心化自治組織 – 了解 去中心化的自律組織 的運作方式及其對治理的影響。
   
  2：建構金融 去中心化的自律組織 – 探索一個體現去中心化財務管理的真實 去中心化的自律組織。
   
  3：波爾卡圓點（區塊鏈平台）– 探索 波爾卡圓點 如何實現區塊鏈之間的互通性。
   
  4：Uniswap – 了解重塑加密貨幣交易的去中心化交易所。
   
  5：代幣經濟學 – 深入探討管理加密代幣的經濟原理。
   
  6：智能合約 – 掌握區塊鏈中自動化和去信任交易的基礎知識。
   
  7：戴（加密貨幣）– 了解 戴 如何在動盪的加密貨幣市場中保持穩定。
   
  8：加密貨幣－探索數位貨幣的演進和影響。
   
  9：加密貨幣與犯罪－檢視加密貨幣的安全風險與監管挑戰。
   
  10：去中心化的自律組織－回顧第一個重要的去中心化的自律組織實驗及其經驗教訓。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）－探索卡爾達諾獨特的去中心化治理方法。
   
  12：非同質化代幣－了解NFT如何徹底改變數位所有權。
   
  13：去中心化金融－深入了解DeFi生態系及其金融創新。
   
  14：以太坊經典－探索以太坊原始鏈的歷史與角色。
   
  15：以太坊－了解以太坊作為智慧合約和去中心化的自律組織支柱的作用。
   
  16：去中心化應用程式－了解去中心化應用如何賦能去中心化網路。
   
  17：多邊形（區塊鏈）－了解多邊形如何增強以太坊的可擴展性。
   
  18：加密貨幣錢包－了解數位資產的安全儲存和管理。
   
  19：波場（區塊鏈）－探索波場如何促進去中心化內容分享。
   
  20：區塊鏈－掌握去中心化的自律組織和加密貨幣背後的基礎技術。
   
  21：索拉納（區塊鏈平台）－了解索拉納的高速區塊鏈創新。
   
  本書是理解去中心化的自律組織及其在快速發展的數位經濟中的作用的必備指南。本書以清晰的見解和實際應用，為讀者提供知識，幫助他們駕馭去中心化革命並做出貢獻。

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  人形機器人 - 探索人工智慧與類人機器的交叉點

  Fouad Sabry

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  《人形機器人》是對機器人世界的全面探索，深入探討塑造人形機器人的突破性技術、倫理考量與設計創新。無論您是專業人士、學生還是愛好者，這本書都會深入探討人類與機器人之間複雜的關係，為那些渴望了解這個快速發展的領域的人提供理論與實踐的結合。
   
  章節簡要概述：
   
  1：人形機器人：本章探討了人形機器人的基本概念、它們的歷史以及定義它們的關鍵特徵。
   
  2：機器人：機器人的廣泛概述、它們的分類以及它們在現代工業和社會中發揮的關鍵作用。
   
  3：多莫（機器人）：專注於 多莫，這是一款人形機器人，旨在以引人入勝且直觀的方式與人類互動。
   
  4：大衛漢森（機器人設計師）：強調 大衛漢森 對機器人技術的貢獻，特別是逼真的人形機器人領域。
   
  5：被動動力學：本章研究機器人技術中的被動動力學，其中機器人以最小的能量輸入來模擬自然運動。
   
  6：移動機器人：涵蓋移動機器人的開發和設計，這些機器人可以在動態環境中自主導航和執行任務。
   
  7：日本機器人：深入探討日本作為機器人創新領導者的角色，特別關注人形機器人。
   
  8：立方體：推出 立方體 機器人，旨在模仿人類在各種環境下的學習和互動。
   
  9：可可（機器人）：研究 可可，一個為社交互動而創建的機器人，展示了類人的溝通能力。
   
  10：適應性機器人：討論根據環境和需求調整其運動和行為的適應性機器人。
   
  11：腿式機器人：探索腿式機器人的設計和功能，這對於複雜地形的導航至關重要。
   
  12：神經機器人學：分析神經科學和機器人學的交叉點，其中機器人被設計用來複製人腦的行為。
   
  13：機器人技術：機器人技術領域的廣泛概述，涵蓋其歷史、應用以及該技術的未來。
   
  14：仿生機器人：探索根據自然界中發現的原理設計的機器人，例如仿生學和演化策略。
   
  15：演說家獎章：討論 演說家獎章 對機器人技術的貢獻，特別是在人類機器人互動和控制方面。
   
  16：雜耍機器人：研究能夠執行雜耍等複雜任務的機器人的迷人概念，突顯了先進的機器人精準度。
   
  17：軟體機器人：介紹軟體機器人，重點在於能夠更安全、更有效地與人類互動的柔性機器人的設計。
   
  18：鉸接式軟機器人：探索具有鉸接式軟結構的機器人，將靈活性和運動精度結合起來。
   
  19：連續體機器人：分析連續體機器人，機器人使用靈活的結構進行精確且適應性強的運動，為手術和探索提供了新的可能性。
   
  20：羅伯特·d·格雷格：討論 羅伯特·d·格雷格 在軟機器人技術和創新機器人控制技術方面的工作。
   
  21：機器人工程：總結機器人工程概述，強調指導機器人創建的原理和技術。
   
  總之，《人形機器人》不只是一本技術手冊，更是一趟進入機器人世界的引人入勝的旅程。本書重點關注現實世界的應用和理論基礎，對於那些希望了解人形機器人的進化和潛力的人來說是必不可少的。

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  正向連結 - 透過基於規則的推理解鎖知識

  Fouad Sabry

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  在快速發展的機器人科學領域，掌握前向連結的原理對於專業人士和學生來說都至關重要。本書深入探討了知識表示和推理的複雜世界，為您提供了駕馭複雜系統的基本工具。無論您是本科生、研究生還是熱情的愛好者，「正向連結」都能提供超越基礎知識的見解，為您提供先進的知識來增強您的專業知識。本書的投資是您掌握機器人領域的一步。
   
  章節簡要概述：
   
  1：正向連結：了解正向連結的基礎知識及其在推理中的重要性。
   
  2：專家系統：了解專家系統的架構及其實際應用。
   
  3：知識表示與推理：探索有效表示知識的技術。
   
  4：邏輯程式設計：了解邏輯程式設計在人工智慧開發中的作用。
   
  5：規劃師（程式語言）：深入研究增強機器人決策的規劃演算法。
   
  6：演繹推理：檢視智能係統中演繹推理的原理。
   
  7：推論：揭示從既定事實中得出結論的方法。
   
  8：推理引擎：分析推理引擎如何在基於知識的系統中發揮作用。
   
  9：後向連結：在解決問題時比較前向連結與後向連結。
   
  10：黴素：研究黴素專家系統及其對醫療診斷的影響。
   
  11：基於知識的系統：研究基於知識的系統的結構和功能。
   
  12：業務規則引擎：了解業務規則引擎如何驅動自動化和效率。
   
  13：基於模型的推理：探索基於模型的推理在機器人應用中的重要性。
   
  14：生產系統（電腦科學）：了解生產系統及其在人工智慧中的作用。
   
  15：流口水：檢查 流口水 及其在開發基於規則的系統中的應用。
   
  16：知識工程環境：了解知識工程的工具與環境。
   
  17：語意推理器：發現語意推理如何提高機器理解。
   
  18：基於規則的系統：探索基於規則的系統的建構和實施。
   
  19：機會主義推理：研究機會主義推理及其在動態環境中的應用。
   
  20：推理系統：分析各種推理系統及其效率。
   
  21：副總裁專家：研究副總裁專家系統及其對專家系統演化的貢獻。
   
  透過接受本書中詳細介紹的原則，您將把自己置於機器人科學的最前線。在這裡獲得的知識不僅可以豐富您的理解，還可以增強您有效應對現實世界挑戰的能力。不要錯過這個投資您未來成功的機會！

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