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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  數位影像處理 - 推進機器視覺以實現智慧自動化

  Fouad Sabry

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  1：數位影像處理：介紹處理數位影像的基本原理和技術，為後續章節奠定基礎。
   
  2：JPEG：探討 JPEG 格式，詳細介紹其壓縮技術、應用以及在數位影像儲存中的重要性。
   
  3：2D 電腦圖形：檢查 2D 圖形的創建和操作，強調它們在機器人和視覺表示中的相關性。
   
  4：仿射變換：討論幾何變換，重點在於仿射變換如何在影像對齊和映射中使用。
   
  5：影像壓縮：深入研究壓縮方法，優化影像資料儲存和傳輸以實現高效處理。
   
  6：運動補償：解釋有助於追蹤和補償影片序列中運動對象的運動估計技術。
   
  7：離散餘弦變換：描述離散餘弦變換在影像壓縮的應用，並著重於其在JPEG壓縮中的影響。
   
  8：攝影機：研究攝影機在捕捉和處理影像中的作用，這對於機器人技術和運動分析至關重要。
   
  9：Canny 邊緣偵測器：分析 Canny 邊緣偵測器，這是識別影像內邊界的強大工具，對於物件辨識至關重要。
   
  10：數位影像：深入研究數位影像的本質，討論它們在數位系統中的表示和處理。
   
  11：影像分割：涵蓋將影像分割成有意義的區域的方法，這對於機器人技術中的物件偵測和分類至關重要。
   
  12：量化（影像處理）：探討影像壓縮中的量化過程及其對影像品質和資料大小的影響。
   
  13：尺度不變特徵變換：研究一種用於檢測和描述局部影像特徵的技術，在物件辨識和匹配中特別有用。
   
  14：運動估計：描述估計視訊序列中的運動的演算法，這對於追蹤和分析動態環境至關重要。
   
  15：中值濾波器：解釋中值濾波器，這是影像降噪的關鍵方法，對於提高機器人應用中的影像品質非常重要。
   
  16：影像感測器：深入了解影像感測器、其操作及其在捕捉數位影像進行分析方面的關鍵作用。
   
  17：相機切除：檢查校準相機以將 3D 空間映射到 2D 影像的過程，這對於機器人技術中準確的視覺數據至關重要。
   
  18：直方圖匹配：討論直方圖匹配技術以標準化影像特徵，提高影像處理的一致性。
   
  19：剛性運動分割：分析影片序列中剛性運動的分割方法，這對於理解物件運動至關重要。
   
  20：資料壓縮：涵蓋影像和視訊格式資料壓縮的各種技術，確保高效率儲存和傳輸。
   
  21：有損壓縮：討論有損壓縮的概念、其權衡及其在數位影像儲存和傳輸中的應用。

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  波場區塊鏈 - 利用智能合約探索去中心化遊戲的未來

  Fouad Sabry

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  透過 加密貓 區塊鏈遊戲的視角，揭秘區塊鏈背後的政治學。在《波場區塊鏈》一書中，福阿德·薩布里 帶領讀者走進一個去中心化網路塑造權力、價值和創新的世界。本書將技術洞見與定義我們數位未來的治理、經濟和信任的基本原則連結在一起。
   
  章節概要：
   
  1：波場（區塊鏈）：探索波場的架構及其對去中心化網路的願景。
   
  2：Algorand：探索 Algorand 在可擴展、安全的區塊鏈網路中的角色。
   
  3：加密貓：了解數位收​​藏品如何塑造區塊鏈文化和參與。
   
  4：以太坊：了解以太坊的智慧合約系統及其對去中心化應用的影響。
   
  5：代幣經濟學：了解代幣經濟學如何在遊戲中驅動價值和用戶激勵。
   
  6：去中心化金融：了解 DeFi 如何透過無需許可的金融賦能使用者。
   
  7：索拉納（區塊鏈平台）：了解 索拉納 用於遊戲和應用的高速網路。
   
  8：去中心化應用程式：深入了解 去中心化應用 及其對使用者所有權和資料的影響。
   
  9：雨莓, 公司.：了解 波場 開發和發展方向背後的公司。
   
  10：區塊鏈：了解支援去中心化系統的基礎技術。
   
  11：以太坊經典：探索區塊鏈分裂的故事及其哲學根源。
   
  12：加密貨幣：了解驅動區塊鏈生態系統的貨幣層。
   
  13：美元 硬幣：了解穩定幣如何將加密經濟與現實世界價值連結。
   
  14：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探索 卡爾達諾 以研究為導向的去中心化方法。
   
  15：Uniswap：了解去中心化交易所如何為代幣經濟注入流動性。
   
  16：加密貨幣泡沫：探討投機週期及其社會和經濟影響。
   
  17：圓圈（公司）：探索 圓圈 在穩定幣採用和財務信任方面的作用。
   
  18：芬威克 & 西方：了解法律架構如何影響加密貨幣創新的發展。
   
  19：雪崩（區塊鏈平台）：探索 雪崩 在可擴展性方面的共識創新。
   
  20：孫宇晨：認識 波場 背後的企業家及其對區塊鏈話語的影響。
   
  21：權益證明：了解保障現代區塊鏈安全的節能共識機制。
   
  無論您是解讀程式碼政治的專業人士、探索顛覆性科技的學生，還是追求創新的愛好者，本書都物超所值。深入探討區塊鏈與政治學的交匯，每一章都讓您更接近掌控去中心化時代。

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  移動機器人 - 設計自主導航的未來

  Fouad Sabry

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  深入「移動機器人」的世界，這是「機器人科學」系列的重要補充，專為專業人士、學生和愛好者打造。本書對移動機器人技術進行了深入的探索，展示了它們對現代科技和日常生活的影響。透過理論和實際應用的平衡結合，它使讀者能夠掌握機器人技術的複雜性。透過本書所獲得的知識的價值遠遠超過其成本，使其成為任何有興趣加深對機器人技術理解的人的重要資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：移動機器人：了解移動機器人背後的基本原理及其功能。
   
  2：機器人：揭示機器人技術的基礎知識，探索不同類型及其用途。
   
  3：自主機器人：深入研究使機器人能夠獨立操作的技術。
   
  4：機器人控制：了解有效控制機器人系統的各種方法。
   
  5：群體機器人：探索多個機器人如何協作解決複雜問題。
   
  6：無線感測器網路：了解機器人系統中感測器的整合以進行數據收集。
   
  7：遠端操作：研究遠端操作技術及其在機器人中的應用。
   
  8：無人地面車輛：檢查為自主導航而設計的車輛的作用和功能。
   
  9：無線自組織網路：發現動態網路在機器人通訊中的重要性。
   
  10：球形機器人：了解球形機器人系統的獨特設計與功能。
   
  11：機器人導航：研究允許機器人有效導航其環境的演算法。
   
  12：網路物理系統：探索物理過程與運算元素的整合。
   
  13：機器人技術：深入了解機器人技術的整體領域及其跨學科性質。
   
  14：機器人與智慧系統研究所：探索機器人領域的領先研究計畫。
   
  15：瓜迪姆：研究一個著名的機器人安全系統及其創新功能。
   
  16：勞倫：探索勞倫機器人平台的開發與應用。
   
  17：國家機器人工程中心：了解中心對機器人研究和教育的貢獻。
   
  18：行動無線感測器網路：了解機器人感測器網路移動性的重要性。
   
  19：工作場所機器人安全：研究工作環境中機器人整合所必需的安全協定。
   
  20：安卓（機器人）：深入了解機器人的迷人世界及其人形能力。
   
  21：人形機器人：探索模仿人類行為的機器人的設計和功能。
   
  透過閱讀《移動機器人》，讀者將獲得寶貴的見解和實踐知識，從而增強他們在動態機器人領域的職業生涯和專案。

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