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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  多邊形區塊鏈平台 - 利用可擴展且安全的區塊鏈技術建構去中心化生態系統

  Fouad Sabry

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  對於任何對去中心化技術前沿發展感興趣的人，《多邊形 區塊鏈平台》都是必讀之作。本書由 福阿德·薩布里 撰寫，深入探討了 多邊形 區塊鏈及其在去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 世界中的重要角色。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是區塊鏈和加密技術的愛好者，本書都能為各個經驗水平的讀者提供重要的見解。
   
  從區塊鏈平台的基礎知識到 NFT、去中心化應用和 網路3 等進階應用，本書為理解更廣泛的去中心化世界奠定了基礎。透過實例和現實世界的聯繫，您不僅可以掌握 多邊形 的工作原理，還可以了解它如何與其他塑造網路未來的關鍵技術相結合。透過深入研究本書的 21 個章節，您將全面了解區塊鏈開發的最新趨勢、技術以及引領潮流的公司。
   
  章節概要：
   
  1：多邊形（區塊鏈）－多邊形 簡介，重點介紹其在以更低成本和更快交易速度擴展以太坊網路方面的目標和作用。
   
  2：非同質化代幣－探索 NFT 的世界，了解它們的運作方式，以及它們在藝術、遊戲和數位所有權去中心化方面的重要意義。
   
  3：姐妹情誼——了解基於區塊鏈的夢幻足球遊戲 姐妹情誼 如何整合 NFT，徹底改變運動遊戲和粉絲參與。
   
  4：公寓實驗室—探索 公寓實驗室 專為可擴展性、安全性和可用性而設計的下一代區塊鏈技術，為 網路3 生態系統做出貢獻。
   
  5：雪崩（區塊鏈平台）－了解 雪崩 的高效能區塊鏈及其共識機制，該機制承諾實現更快、更安全的交易。
   
  6：閃電般快速付款 帳本－深入探討 閃電般快速付款 帳本及其跨境支付應用，為傳統銀行體系提供更快速、更經濟的替代方案。
   
  7：不可變（公司）— 探討 不可變 及其針對以太坊的 層2 擴容解決方案在遊戲和 NFT 領域的作用，從而實現更永續、更具成本效益的交易。
   
  8：區塊鏈－本章內容精要，涵蓋區塊鏈技術的核心原理、去中心化特性以及它如何支撐 去中心化的自律組織。
   
  9：以太坊徵求意見721－重點介紹以太坊 NFT 標準 以太坊徵求意見721，以及它如何促進獨特數位資產的創建、所有權和交易。
   
  10：波爾卡圓點（區塊鏈平台）－探索 波爾卡圓點 的多鏈平台，該平台連接各種區塊鏈，實現無縫的互通性和可擴展性。
   
  11：去中心化應用程式－了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 的運作方式，並重點介紹其在網路去中心化過程中的重要性。
   
  12：Algorand—深入探討 Algorand 的權益證明共識機制，該機制可實現快速交易並建立更具可擴展性的區塊鏈生態系統。
   
  13：斯塔克韋爾工業公司 – 探索 StarkWare 的尖端技術，利用 zkrollups 提升去中心化應用程式的可擴展性和隱私性。
   
  14：加密貓 – 了解 加密貓 現象，它是最早流行的區塊鏈遊戲之一，並展示了 NFT 如何徹底改變數位收藏品。
   
  15：索拉納（區塊鏈平台）– 探索 索拉納，這是一個高速、低成本的區塊鏈，旨在支援大規模去中心化應用程式和加密貨幣。
   
  16：權益證明 – 全面解讀權益證明共識機制，包括其環境優勢及其在保護去中心化網路安全方面的作用。
   
  17：以太坊 – 以太坊的演變、其生態系統及其在推動去中心化自治組織發展的關鍵角色。
   
  18：卡爾達諾（區塊鏈平台）– 探索 卡爾達諾 以研究為導向的區塊鏈技術方法，專注於可擴展性、安全性和永續性。
   
  19：網路3 – 網路3 的基礎、其對去中心化互聯網的願景，以及它如何與更廣泛的區塊鏈生態系統融合。
   
  20：加密龐克 – 深入探討 加密龐克，它是第一批 NFT 計畫之一，它點燃了人們對數位藝術和收藏品的主流興趣。
   
  21：餘燼劍 – 本章介紹 餘燼劍，這是一款利用區塊鏈技術賦予玩家真正遊戲內資產所有權的大型多人線上遊戲 (大型多人線上遊戲)。
   
  本書提供的不僅是技術知識，它還能讓您全面了解區塊鏈和 去中心化的自律組織 如何重塑產業、社會和網路。無論您是想建立、投資，還是僅僅了解，本書都能為您提供在快速發展的去中心化技術世界中蓬勃發展所需的專業知識。

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  索拉納區塊鏈平台 - 解鎖下一代以太坊網路的去中心化權力

  Fouad Sabry

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  透過「以太坊區塊鏈」系列中一部引人入勝的作品《索拉納區塊鏈平台》探索去中心化系統的未來。本書將前沿的區塊鏈創新與政治學結合，重點在於闡述去中心化平台如何重塑全球治理、數位主權和金融權力。
   
  章節概要：
   
  1：索拉納（區塊鏈平台）：探討索拉納的高速設計，並將其與以太坊的可擴展性努力進行比較。
   
  2：幣安：探討幣安的生態系統及其在基於以太坊的去中心化金融中的影響力。
   
  3：範例營運：重點介紹範例的加密貨幣投資以及對以太幣相關協議的支援。
   
  4：碳無感覺：介紹碳無感覺在以太坊工具和機構區塊鏈採用中的重要角色。
   
  5：加密貨幣：介紹數位貨幣的興起及其在以太坊技術中的基礎。
   
  6：波場（區塊鏈）：分析波場的策略，並將其發展路徑與以太坊的社群驅動路徑進行比較。
   
  7：泰拉（區塊鏈）：探討 泰拉 的崩潰及其對以太坊穩定幣策略的影響。
   
  8：美元 硬幣：詳述 美元碳 如何為基於以太坊的 DeFi 提供動力，同時提供監管友好的穩定性。
   
  9：硬幣根據：回顧 硬幣根據 與以太幣資產的整合及其在加密貨幣大規模採用中的作用。
   
  10：卡爾達諾（區塊鏈平台）：比較 卡爾達諾 的科學方法與以太坊的敏捷開發概念。
   
  11：位元：探討 位元 對以太坊衍生性商品和去中心化交易工具的支援。
   
  12：加密貨幣錢包：探討相容以太坊的錢包及其在實現用戶自主託管方面的作用。
   
  13：阿卡漢情報：研究區塊鏈分析公司如何與以太坊的公共帳本互動。
   
  14：去中心化金融：解讀以太坊如何支撐 DeFi 運動與金融體系轉型。
   
  15：加密貨幣泡沫：探討歷史上的加密貨幣泡沫以及以太幣在投機市場週期中扮演的角色。
   
  16：孫宇晨：介紹孫宇晨的區塊鏈專案及其與以太坊的競爭態勢。
   
  17：圓圈（公司）：詳細介紹圓圈基於以太坊的產品及其在受監管的穩定幣應用中所扮演的角色。
   
  18：加密貨幣與犯罪：探討以太坊上關於非法區塊鏈活動的風險與保護措施。
   
  19：以太坊：重點介紹以太坊的起源、發展及其在區塊鏈創新中的關鍵地位。
   
  20：加密龐克：探討加密龐克作為以太坊文化藝術非同質化代幣的象徵。
   
  21：安全月：分析受以太坊智能合約模型啟發的代幣經濟學和市場行為。
   
  無論您是專業人士、學生還是充滿好奇心的人士，本書都能將深刻的區塊鏈見解與更廣泛的政治科學相關性聯繫起來。這裡介紹的去中心化技術不僅是工具，更是重新定義數位時代權力、信任與控制的政治工具。

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  索拉納區塊鏈平台 - 支援可擴展、快速、安全交易的去中心化協議

  Fouad Sabry

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  透過 索拉納 區塊鏈平台（波場 區塊鏈系列的一部分）探索政治學與區塊鏈創新的交匯。本書揭示了 索拉納 的技術優勢及其對去中心化系統、治理和數位經濟的廣泛影響。
   
  章節概要：
   
  1：索拉納（區塊鏈平台）：探討 索拉納 的架構及其與 波場 生態系統的關聯。
   
  2：美元 硬幣：探討穩定幣在政治經濟和去中心化金融中的作用。
   
  3：加密貨幣：強調數位貨幣對中心化控制的顛覆性力量。
   
  4：阿卡漢情報：分析鏈上智慧及其在基於區塊鏈的透明度中的作用。
   
  5：Consensys：探討 Consensys 作為以太坊工具的建構者及其在 波場 領域的相似之處。
   
  6：加密貨幣與犯罪：解析與非法加密活動相關的法律政治挑戰。
   
  7：加密貨幣錢包：將錢包描述為金融去中心化的賦能工具。
   
  8：泰拉（區塊鏈）：評估 泰拉 的衰落及其對類似 波場 系統治理的警告。
   
  9：範式操作：探討推動區塊鏈創新的投資概念。
   
  10：波場（區塊鏈）：深入探討 波場 的基礎及其價值互聯網的願景。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）：比較 卡爾達諾 的分層方法與 波場 的智慧合約平台。
   
  12：位元：探討加密貨幣交易對全球市場動態與政治權力的影響。
   
  13：圓圈（公司）：追溯 圓圈 在與區塊鏈應用相關的數位美元計畫中扮演的角色。
   
  14：加密龐克：展示 NFT 作為數位社會中的一場文化政治運動。
   
  15：以太坊：重點介紹以太坊的智慧合約及其政治類似物。
   
  16：安全月：回顧迷因代幣及其對金融去中心化論述的影響。
   
  17：加密貨幣泡沫：分析投機趨勢及其政治經濟影響。
   
  18：去中心化金融：探討DeFi對傳統金融政策和監理的挑戰。
   
  19：幣安：介紹幣安的全球影響力及其去中心化基礎建設。
   
  20：孫宇晨：探討波場創辦人的政治形象及其區塊鏈外交。
   
  21：硬幣根據：探討加密貨幣交易所的機構採用與監管導航。
   
  本書清楚地連結了區塊鏈和政治學，適合專業人士、學生和愛好者。它引發了人們對去中心化平台如何重塑權力、金融和政策的批判性思考，提供了遠超其價格的洞見。

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