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  女人要学会说“不”

  苏琴

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  内容简介： 
  女人在很多时候，明明伤心，仍要装着笑脸；明明想爱，却驻足不前；明明不愿意做，却为了迎合别人的意愿而牺牲了自己的意志；明明满心愤怒，却仍要装出心如止水…… 很多女人因为面子，终其一生都在忍受，都在向外部环境屈服，这样的女人难免活得窝囊。因为不会说“不”，只能时常扮演“好好先生”，无奈最后费力不讨好，不管有多苦 ，都得默默下咽。该说“不”的时候莫说“行”，展现出最真实的自己，不必戴着面具来生活，对力所不能及的事潇洒地说一声“不”。为自己而活，而不是整天都活在别人的眼睛和嘴巴里，牙齿被打落了，还混着血往肚子里吞。千万别让不会说“不”害了你，不能因为不懂说“不”，丢失了自我，丢失做人的尊严与硬气！

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  高血压的对症调养 - 简体中文版

  王芸

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  内容简介：
  高血压需要终生调养，可是与其把健康的砝码押给医院，把养老钱花在保健品上，不如把精力更多地放在饮食疗养和建立健康的生活方式上，那么，困扰高血压患者的健康问题将得以迎刃而解，并让你重获身心健康之喜。本书中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。有了这本书，高血压不再是雾里看花！
  作者简介：
  王淼：首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》等作品。

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  优秀的人，从不被情绪左右

  采微

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  内容简介： 
  生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、学习中的成就与失落、人际关系中的融洽与冲突、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能会引起我们的情绪波动。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪左右，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。 
  如何掌控情绪，而不是被情绪左右呢？如何对待摩擦与碰撞，不动怒、不抱怨，乐观积极，拥有和谐顺畅的人际关系呢？ 
  管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，成为了现代人的必修课。 
  控制情绪，让心态平和的前提是了解情绪的来源。 
  积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于身心健康。 
  面对生活，做自己情绪的主人。培养坚强的意志品质、提高自我控制的能力，才能收获平静和幸福。 
  优秀的人懂得与情绪为友，不做情绪的奴隶。学会和情绪对话、接纳和拥抱情绪，让情绪成为你的朋友。遇见内心平和的自己，与自己和解，而不是和世界处处为敌。别让坏情绪，毁了你的人生，优秀的人掌控情绪，失败的人被情绪左右！

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  快速處理問題的技巧之二 - 繁體中文版

  石兰

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  内容简介：
  處理問題既是一門學問，也是一門藝術。不具備一定的素質，就不可能把握好其中的奧妙和分寸，也不可能把現實生活中發生的各種實際問題處理得盡善盡美。處理問題，首先得學會思考，學會分析。"醬在哪兒鹹？醋在哪兒酸？"這一"鹹"一"酸"，總得有個來龍去脈。不會思考，不會分析，就不能找到問題的癥結和起因，找不到癥結和起因，就拿不出正確的處理辦法。對待問題就像對待疾病一樣，只有對症下藥才能收到成效。
  作者简介：
  石地，男，1955 年出生。自小隨家遷徙，在長江邊輾轉長大，初二輟學後在群山中磨礪青春。1978 年考入北師大數學系，畢業後曾任中學校長、機關頭目、公司經理、賓館領導、研究所長等職，2005 - 2372 年任天涯社區編輯部主任，現為自由人，靠智力打工維持生計，筆耕不輟。
  他是著名網路思想家，著有《壘蟻集》，該書是其數十年對中國社會現實與文化發展的集中思考的集結。他還著有《懵懂的青春》《被剝削的斐濟人》《古代忠臣諫君謀術》等作品，涵蓋小說、散文、詩歌等多個領域。此外，他還是 isee 原創成員，流沙河先生唯一及門弟子，求 "傳統底蘊，現實立場，人性視角，世界眼光"。

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  天下无局：《战国策》里的实用智慧

  高淑蘭

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  内容简介： 
  《天下无局——战国策里的实用智慧》，主要内容是对古代奇书《战国策》中传统智慧与谋略的高度总结与延伸。《战国策》作为一部记录战国时期谋士们政治策略、局势分析、谈判方式、思维逻辑的独特史书，其中展现出的实用智慧，虽历经千年，仍然可以给我们诸多启发，也值得现代人去借鉴、发扬。不仅生动重现了战国策中谋士的“出彩瞬间”，更结合当下实际，对其中蕴含的高明智慧加以剖析和解读，让读者可以掌握应用传统智慧解决当下问题的能力。 
  《天下无局——战国策里的实用智慧》一书，虽然讲了许多关于谋略与斗争的智慧，但其底层逻辑，是要传播以谋略破局、以斗争求和平的“和合之道”，所以，本书的最终目的是指引读者掌握弥合分歧、消除无谓争斗，最终实现人生共赢。其立意之深、用意之正，值得读者深入揣摩。 
  作者简介： 
  文斐：原名高文斐，自由撰稿人。媒体从业者，先后在多家大型门户网站担任记者，同时也是多家平面媒体的特约撰稿人与评论员。其人喜读书，关心时事，好思考，对经济、管理、文化、历史等方面都有着深入的研究和独到见解。写作之余，喜欢四处游荡，做公益、玩摄影、搞户外，从生活中触摸灵感，以灵感回馈社会。

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  女人趁早要知道1：女人一定要学会说“不”|做优雅强大的幸福女人...

  吴云涛

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  在爱情的江湖里，总有那么一群“坏”女人，她们宛如神秘的精灵，让人难以捉摸，浑身散发着无尽的活力。外表上，她们绚丽夺目，如同夜空中最璀璨的烟火；内心深处，却无比坚强，仿佛能抵御世间一切的风雨。她们是享有特权的女性，拥有着令人惊叹的强大实力，深谙在爱情的竞争中如何与男人平起平坐，成为旗鼓相当的对手。她们既伶俐幽默，妙语连珠间就能逗得人开怀大笑；又锋芒毕露，毫不掩饰自己的光芒，可偏偏就是这样的她们，让男人们如痴如醉，心甘情愿地拜倒在她们的石榴裙下。 
  #坏女人魅力# #情场逆袭术# #告别乖乖女# #自信独立美# #掌控爱情局# #女性自强路# 
  反观乖乖女，在情场上似乎总是处于劣势，就像那句“乖乖女没糖吃，‘坏’女人有人爱”所说的一样。乖乖女们往往温柔顺从，却总是难以收获理想的爱情。如果你想成为情场的“功夫熊猫”，在爱情的战场上所向披靡，把男人掌控于股掌之间，那么从现在开始，就和“乖乖女”的形象说byebye吧！勇敢地展现自己的个性，释放自己的魅力。 
  其实，自信、自立才是女人自强的根本前提。无论你是拥有倾国倾城的容貌，还是长相平凡普通，都要昂首挺胸地面对生活。就像牡丹，虽美得张扬，却有人嫌它俗气；菊花，虽雅得清冷，却有人嫌它骄傲。但自信和独立，才是女人最美的“妆容”，它能让你在任何时候都光彩照人，无需依赖他人的眼光来定义自己。 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
  http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/

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